Как убрать сеточки вен на ногах

Жизнь современных девушек и женщин отличается особой активностью. Результатом постоянной нагрузки, оказываемой на ноги, становится сильная их усталость, отеки, болевые ощущения в суставах и сосудистая сетка. Многие люди считают возникающие паутины из сосудов лишь косметическим недостатком, на самом деле они являются сигналом серьезного заболевания сосудистой системы.

Для того, чтобы сосудистая сеточка как можно больше времени не беспокоила женщину, ей необходимо проводить профилактические меры против венозной паутинки и обязательное лечение в случае ее появления.

Что это такое?

Появляющиеся на ногах венозные сетки свидетельствуют о расширении вен, сосудов, капилляров, расположенных недалеко от кожного покрова. Также они могут говорить о плохом кровообращении и застойных явлениях в организме человека.

Существует несколько степеней представленного заболевания, каждый из них характеризуется определенным рисунком: древовидным, в виде звезд и пятнами. Наиболее уязвимым местом для появления сетки являются ноги. Своевременное обнаружение проблемы позволит женщине полностью ее ликвидировать.

Причины её появления

Большая часть дам нередко задается вопросом, от чего появляются сеточки на ногах? Причин возникновения заболевания много:

  • Ухудшение эластичности стенок сосудов. Оно может возникнуть в результате авитаминоза организма, ожирения, диабета и иных заболеваний. С возрастом гибкость сосудов снижается. Сосудистый рисунок на ногах становится отчетливым, происходит замедление кровообращения, закупоривание капилляров и их неожиданный разрыв;
  • Гормональные сбои. Гормональные изменения сопровождают женщину не только в период ее взросления, но и на протяжении всей жизни. Эмоциональные всплески способны полностью изменить гормональный фон. Нередко это приводит к появлению венозной паутины;
  • Злоупотребление косметическими средствами. Многие женщины постоянно занимаются посещением солярия, депилируют кожный покров, неправильно делают массажи, что негативно влияет на сосудистую систему;
  • Излишняя физическая нагрузка. Сосудистая сетка на ногах, причины появления которой женщине трудно определить, может появиться из-за чрезмерной нагрузки. Занимаясь собственной фигурой, не стоит забывать об утомляемости ног;
  • Неудобная обувь. Человек достаточно часто встречается с такой проблемой, приобретая обувь на каблуке, с неудобной колодкой или меньшего размера;
  • Лишний вес. Избыточный вес сильно нагружает ноги человека, в результате чего появляется варикоз.

Как можно от неё избавиться?

Быстро и просто решить проблему варикоза, женщина может лишь на начальной ее стадии. Наиболее распространенными местами его возникновения являются: голени, лодыжки и бедра. Как избавиться от венозной сетки на ногах на первых этапах ее зарождения?

Отличной профилактической мерой данного заболевания станут эффективные и правильно подобранные упражнения. Фитнес может стать идеальным решением данной проблемы. Однако, женщине необходимо исключить прыжки, упражнения на велотренажере и поднятие тяжестей.

Сосуды болезненно реагируют на высокую температуру, поэтому желательно на время отказаться от горячих ванн, походов в бани и сауны.

В период длительных поездок необходимо обеспечить ногам полный покой и комфорт. Балуйте ножки водными видами спорта. Ограничьте употребление кофе и алкогольных напитков. Разжижайте кровь томатным соком, снижая вероятность возникновения закупорки сосудов.

Способы лечения

Традиционная медицина готова предложить женщинам 2 основных вида лечения варикоза:

  • аппаратный метод лечения;
  • консервативное лечение.

Если у вас возникла сосудистая сеточка на ногах, лечение ее можно начинать с консервативного метода. Он заключается в использовании кремов, мазей и гелей. Мазь от венозной сетки на ногах способна помочь человеку устранить недуг лишь на первом этапе появления проблемы. Втирать ее рекомендуется ежедневно по 2-3 раза в день.

Наиболее распространенными из них являются: Троксевазин, Лиотон гель, Эскузан, Доктор вен. Крема предназначенные для наружного применения могут благоприятно сказываться на работе кровеносной системы. В результате постоянного использования крема можно добиться полного исчезновения паутинки из сосудов.

Венозная сетка на ногах, лечение которой проводится аппаратным способом, исчезает гораздо быстрее. Выделяют 2 главных его направления:

  • Микросклеротерапия. Данная методика связана с введением в расширенные вены особого химического вещества. Препарат разрушает стенки кровеносных сосудов и склеивает их. Итогом проведенной процедуры становится практически полное исчезновение сетки.
  • Лечение лазером. Лазерная методика считается наиболее безболезненной. Лазерное воздействие на расширенный сосуд приводит к его медленному исчезновению. Длительность процедуры составляет 20-40 минут. Эффективный метод с одной стороны является довольно затратным с другой.

Народные средства

Лечение сеточек на ногах в домашних условиях можно проводить при помощи подручных средств. Нередко такой способ является намного эффективнее препаратов традиционной медицины. Овощи и лекарственные травы способные стать незаменимыми помощниками в борьбе с варикозом:

  • Зеленые помидоры. Свежие не до конца созревшие плоды помидора разрезаются на 2 части и прикладываются к пораженным участкам. После процедуры кожу следует смазать кремом. Лечение проводится в течении недели.
  • Алоэ. Протирать варикозные участки соком алоэ. Проводить процедуру 30 дней.
  • Капуста. Лист свежей капусты опустить в кипящую воду, а после завернуть в целлофан и убрать в холодильник. Через сутки намазать сосудистую сетку уксусом, приложить к ней лист капусты и примотать его бинтом на ночь. На утро компресс снять. Повторять лечение до полного выздоровления больного.
  • Яблочный уксус. Протирать места варикоза уксусом из яблок. Проводить процедуру до момента полного исчезновения проблемы.
  • Петрушка. Зелень петрушки залить кипящей водой, настоять 2 минуты, а после добавить в нее то же количество молока. Компрессы прикладывать на пораженные участки.

Препараты от венозной сетки

Каждый человек вправе самостоятельно выбирать методику лечения варикозного заболевания. Лечение сосудистой сетки на ногах можно проводить медикаментозным способом, довольно эффективным и в то же время безболезненным методом ее ликвидации. Наиболее известные препараты, применяемые при данном заболевании:

Читайте также  Применение марганцовки для покраски стен

  • Гель «Троксевазин»: снижает отечность ног, убирает возможную в них тяжесть, укрепляет сосуды и улучшает кровообращение.
  • Гель «Венорутон»: противостоит формированию тромбов, делает сосуды более гибкими и эластичными.
  • Гель «Лиотон 1000»: разжижает кровь, ликвидируя вероятность возникновения закупорки сосудов;
  • «Кетопрофен»: оказывает противовоспалительное действие.
  • Крем «Софья»: упрочняет стенки капилляров, включает в свой состав натуральные экстракты растений.
  • «Доктор Вен»: прочищается кровеносные сосуды и улучшает их прочность.

Заключение

Варикозная сетка на ногах, фото которой представлено в статье, является не только большой эстетической проблемой, но и ярким симптомом развития серьезного заболевания кровеносной системы. В случае появления первых симптомов следует немедленно приступить к комплексному лечению.

Оно включает в себя: правильное питание, медикаментозное лечение, аппаратные исследования, спортивный образ жизнь. Укрепив стенки сосудов, человек может рассчитывать на красивые и здоровые ножки. Метод удаления варикозной сеточки в каждом случае подбирается индивидуально.

Сосудистые звездочки на ногах рано или поздно обнаруживают у себя многие. Считается, что венозная сеточка – это косметический недостаток, который никак не отражается на здоровье и причиняет лишь эстетические неудобства. Но это не так. Фиолетовые звездочки в любом случае говорят о нарушении работы сосудистой системы.

Причины

Причины появления сосудистой сетки на ногах могут быть разные:

  • хроническая венозная недостаточность;
  • варикозное расширение поверхностных сосудов;
  • диффузные (системные) болезни соединительной ткани: красная волчанка, склеродермия, дерматомиозит;
  • гормональные изменения при беременности и после родов;
  • переохлаждение;
  • прием некоторых гормональных препаратов;
  • злоупотребление алкоголем и курение.

Если не лечить

Сосудистая сетка на ногах нередко бывает началом развития венозной недостаточности и варикозного расширения вен.

Если не обращать на это внимания, болезнь будет быстро прогрессировать, появятся следующие симптомы:

  • отеки и боли в ногах (сначала изредка, затем постоянно);
  • увеличение количества звездочек;
  • ночные судороги;
  • трофические проявления: изменение цвета кожи (от розового до коричневатого), сухость и шелушение, зуд, прекращение роста волос;
  • трофические язвы, плохо поддающиеся лечению.

Аппаратное лечение

Сегодня разработано несколько эффективных методов лечения варикозной сетки:

  • склеротерапия;
  • лазерная коагуляция;
  • электрокоагуляция;
  • озонотерапия;
  • фототерапия.

Наиболее распространенные на сегодняшний день методики – это микросклеротерапию и лазерное удаление.

Микросклеротерапия

Этот способ заключается в том, что в просвет расширенных венул вводится специальное химическое вещество. От воздействия склерозирующего препарата стенки сосудов разрушаются и происходит их склеивание. В результате они становятся невидны под кожей. Процедура малотравматичная, следов на теле после нее не остается, осложнений практически не наблюдается, а полного удаления сеточки удается достичь в 80 % случаев.

После этой склеротерапии пациенту необходимо носить компрессионный трикотаж на протяжении нескольких месяцев, поэтому лучше проводить ее в холодное время года.

Лазерное лечение

Лазерная коагуляция относится к малотравматичным и безболезненным методам. Ее суть заключается в воздействии лазерного луча на поврежденный сосуд. Перед началом манипуляций на кожу наносится местный анестетик. Процедура продолжается от 20 до 40 минут. Венозная сеточка исчезает примерно после пяти сеансов, которые проводятся с интервалом в месяц. Единственный недостаток – высокая стоимость.

Консервативное лечение

Этот метод включает использование мазей, гелей, кремов. Он эффективен только на начальной стадии заболевания. Наносить и втирать наружные средства нужно каждый день, желательно не по одному разу. Для этого используют такие средства, как Троксевазин, Лиотон гель, Тросерутин, кремы Софья, Эскузан и Доктор вен. Следует знать, что некоторые гели вызывают сухость и шелушение кожи, поэтому нужно позаботиться о ее увлажнении.

В наружных средствах содержатся вещества, благотворно влияющие на сосуды. Капилляры укрепляются, их стенки становятся эластичными, улучшается кровообращение и обмен веществ в тканях, сосудистый рисунок становится менее заметным. Средства, включающие экстракт конского каштана, предотвращают прогрессирование заболевания, значительно уменьшают капиллярные сетки, снимают воспаление и устраняют застой венозной крови.

Наряду с наружными средствами необходимо принимать внутрь витамин C и препараты из группы венотоников, антикоагулянтов, дезагрегантов, сосудистых протекторов.

Из венотоников часто назначают Флебодиа 600 и Детралекс, которые улучшают тонус сосудов и возвращают стенкам вен эластичность.

К сосудистым протекторам относится Троксерутин. Его задача снизить проницаемость стенок мелких сосудов, чтобы плазма крови не переходила в межклеточное пространство и не появлялись отеки.

Антикоагулянты (гепарин) и дезагреганты (аспирин) улучшают текучесть крови и препятствуют образованию тромбов. Гепарин применяется в форме мази.

В большинстве случаев, если хочется убрать некрасивые звездочки, придется прибегать к более радикальным методам.

Общие рекомендации

Как уже говорилось, сосудистая сеточка не всегда бывает безобидным для здоровья косметическим дефектом. Если это начало варикозной болезни, то процесс необратим и его нужно пытаться остановить. Людям, склонным к варикозу, чтобы избежать тяжелых осложнений заболевания, необходимо придерживаться определенных правил всю жизнь.

  • Отказаться от туфель на высоких каблуках.
  • Носить удобную одежду, не стягивающую тело в области бедер и ног.
  • Не класть ногу на ногу при нахождении в сидячем положении.
  • Не парить ноги и не подставлять их прямым солнечным лучам.
  • Заниматься физкультурой и вести подвижный образ жизни. Хорошо подойдут пешие прогулки, плавание, гимнастика.
  • Надевать компрессионный трикотаж, если предстоит долго сидеть или стоять.
  • Бросить курить.
  • При любой возможности давать ногам отдых и принимать положение, чтобы они оказывались выше уровня сердца.
  • Ополаскивать нижние конечности прохладной водой.
  • Стараться исключать длительную нагрузку на ноги.
  • Питаться правильно: больше продуктов с витаминами C, P, E. К ним относятся цитрусовые, бобовые, оливковое масло, орехи грецкие, чеснок.
  • Избегать вредной пищи: консервов, жареного, острого, жирного, копченого.
Читайте также  Отекает левая ступня причины

Народные средства

В домашних условиях можно приготовить простые натуральные средства, используя овощи и лекарственные растения.

Помидоры зеленые

Чтобы убрать сосудистую сетку на ногах, применяют свежие зеленые плоды. Их нужно разрезать и приложить на несколько минут к пораженным местам, затем убрать, а кожу смазать кремом. Курс лечения 10 дней.

Листья столетника срезать и убрать в холодильник на три дня. Протирать ноги соком алоэ через день по вечерам, после чего не забывать смазывать кожу увлажняющим кремом. Курс лечения – месяц.

Капуста белокочанная

Лист капусты ошпарить кипятком для размягчения, поместить в целлофановый пакет и убрать на сутки в холодильник. На следующий день перед сном втереть в больные места уксус, приложить лист и забинтовать. Утром снять повязку, вечером процедуру повторить и делать это до исчезновения звездочек.

Яблочный уксус

Несколько раз в день протирать места, где появились звездочки, ватным тампоном, смоченным в яблочном уксусе.

Каланхоэ

В пол-литровую банку поместить измельченные листья каланхоэ и залить их кипяченой теплой водой. Поставить на неделю в темное место и периодически взбалтывать. По истечении срока процедить через сложенную в несколько слоев марлю. Натирать пораженные места в направлении снизу вверх. Курс лечения – три месяца.

Петрушка

Зелень петрушки измельчить и залить кипятком. Настаивать 2 минуты, затем добавить такой же объем молока. Делать из смеси компрессы, которые нужно держать полчаса.

Каштан

Плоды конского каштана измельчить и залить водкой. Поставить в прохладное затемненное место на 10 дней. Затем процедить настойку и протирать проблемные места на ногах дважды в день. На 50 граммов каштана потребуется 0,5 л водки.

Настойку каштана используют и для внутреннего приема. Для ее приготовления берут плоды или цветки. Дозировка настойки из плодов – по 10 капель 2-3 раза в день.

Чтобы приготовить настойку их цветов каштана, нужно залить их водкой (0,5 л на 50 г сырья) и держать в темноте месяц, после чего принимать по 50 капель перед едой.

Из каштана можно приготовить мазь. Для этого нужно измельчить пять плодов, залить их растительным маслом (оливковым, миндальным) в количестве 0,5 л и поставить на два часа на водяную баню. Затем остудить и убрать на хранение в холодильник. Аналогичным способом готовится мазь из цветков растения.

Чайный гриб

Ежедневно в течение месяца прикладывать к проблемным местам кусочек чайного гриба. В результате сосудистая сетка будет менее заметна.

Заключение

Венозная сетка – проблема не только эстетическая, поэтому важно непросто избавиться от внешнего симптома, но и приостановить развитие болезни, чтобы не появлялись новые элементы. Для этого необходимо комплексное лечение, включающее изменение образа жизни и питания, ношение компрессионного трикотажа и медикаментозную терапию. Прежде всего, нужно укрепить стенки капилляров и повысить их тонус. Удалить сеточку консервативными методами довольно сложно и не всегда возможно, поэтому может потребоваться и более радикальное лечение.

Женские ножки – объект восхищения поэтов и обычных мужчин. Поэтому каждой представительнице прекрасной половины человечества очень важно ухаживать за этой частью тела.

Женский сайт «Красивая и Успешная» знает практически все секреты красоты и здоровья женщин и сегодня расскажет своим читательницам, как избавиться от венозной сетки на ногах, чтобы чувствовать в них лёгкость и ловить на себе восхищённые взгляды мужчин. Всем, кому данная тема кажется интересной, следует оставаться на этой страничке.

Вены на ногах: насколько серьёзна проблема?

Очень многие женщины к сосудистым звёздочкам на ногах относятся как к чисто эстетической проблеме и решают её путём вуалирования: зимой надевают плотные непрозрачные колготки, а летом пользуются жидкими колготками или специальным тональным кремом для ног. Действительно, с помощью этих нехитрых мер решить проблему удаётся очень даже неплохо: ноги выглядят идеально.

Но, к сожалению, сосудистая сетка является не просто некрасивым изменением поверхности тела. Такое явление свидетельствует о начале серьёзного заболевания – варикозного расширения вен. Причиной варикоза является застой крови в венах. Она застаивается и не может свободно циркулировать, например, при длительном простаивании на ногах, а также при сидении в одной и той же позе.

Когда организм сталкивается с такими сложностями, как застой лимфы и крови, он начинает искать возможности избавиться от проблемы. В результате вены расширяются, причём нередко до очень больших размеров. Постепенно они превращаются в выпирающие из-под кожи извилистые дорожки синего цвета, уродующие ноги.

Сайт sympaty.net обращает ваше внимание: к сожалению, увеличение вен приводит не только к эстетической проблеме. Венозные клапаны, которые призваны удерживать кровь на определённом уровне, при варикозном расширении теряют свою функциональность. Это приводит к ухудшению циркуляции крови даже в условиях, в которых она обычно не застаивается. В итоге ноги начинают отекать и сильно болеть.

В запущенных случаях в местах застоя развивается воспалительный процесс. Чтобы устранить такую патологию, необходимо прибегать к медицинской помощи.

Таким образом, сосудистая сетка на ногах должна послужить сигналом, что пора начать ухаживать за собой, дозировать нагрузку и поддерживать сосуды. Игнорирование такого сигнала чревато серьёзными проблемами со здоровьем. Лечение венозной сетки на ногах может осуществляться разными способами.

Венозная сетка на ногах: как избавиться на ранней стадии

Как и любая другая болезнь, варикозное расширение эффективнее всего поддаётся лечению на ранних стадиях, когда терапия не требует особых мер. Если у вас на ногах уже появились синие венозные звёздочки, подумайте о причинах их появления и начинайте менять свой образ жизни:

  1. Откажитесь от вредных привычек. Да, наш сайт опять вынужден повторять давно известную истину: вредные привычки приводят к нехорошим изменениям в организме, поэтому от них следует отказаться. Распространённой причиной заболевания сосудистой системы является курение, поскольку попадание в кровь никотина вместе с другими веществами, содержащимися в табачном дыму, приводит к спазму сосудов. Каждый раз выкуривая сигарету, курильщик подвергает всю свою сосудистую систему огромной нагрузке. Сосуды не выдерживают и начинают терять эластичность, прочность, поэтому расширяются и воспаляются.
  2. Употребляйте достаточное количество жидкости. Снова банально, но очень важно. Практика доказывает: изменение питьевого режима позволяет человеку решить множество проблем со здоровьем.
  3. Правильно питайтесь. Следите, чтобы в вашем рационе было достаточное количество источников витаминов и минералов: их дефицит делает сосуды ломкими и слабыми, что приводит к появлению венозной сетки.
  4. Правильно дозируйте физические нагрузки. Сидячий образ жизни – одна из самых распространённых причин появления венозного рисунка на ногах. Если вы вынуждены весь день сидеть на одном месте, выполняйте не месте обычные физические упражнения для профилактики варикоза. Так, например, можно поочерёдно поднимать ступни на носочки и опускать их на полную ступню. Ещё одно простенькое упражнение против венозной сетки на ногах при длительном сидении – выпрямление и сгибание ног в коленях. Не закидывайте одну ногу на другую: такая поза сильно мешает свободному прохождению крови по сосудам.
  5. Принимайте аскорутин. Одна из причин расширения сосудов – их слабые стенки. Этот препарат хорошо укрепляет стенки сосудов и помогает избавиться от венозной звёздочки.
  6. Не носите обувь на высоком каблуке: это красиво, но очень неудобно. Высокий каблук ухудшает циркуляцию крови в сосудах, что приводит к появлению венозного рисунка.
  7. Принимайте контрастный душ. Это одно из самых простых и доступных способов тренировки сосудов, которое позволяет быстро избавиться от венозной сетки.
  8. Для лечения венозной сетки на ногах, появившейся сравнительно недавно, медики рекомендуют использовать специальные препараты, укрепляющие вены: гель Тромблесс, Троксевазин, Эскузан и др.
  9. Средства народной медицины. Эффективно укрепляет сосуды каланхоэ. Из этого растения готовят настой, наполняя срезанными листьями банку и заливая её водой. Смесь помещают в прохладное тёмное место и неделю настаивают. Потом сливают жидкость и используют её для протирания проблемных участков дважды в день. Хорошо справляется с проблемой сосудистой сетки компресс из петрушки. Зелень этой пряности заливают стаканом кипятка, настаивают около 20 минут, затем процеживают и смешивают настой с таким же объёмом молока. Получившуюся смесь применяют для компрессов.
Читайте также  Как делают мрт шейного отдела позвоночника фото

Все эти перечисленные меры помогут избавиться от венозного рисунка, если он пока не сильно выражен и не сопровождается неприятными ощущениями боли и онемения в конечностях. В запущенных случаях, когда сосудистая сетка превращается в крупную рельефную звёздочку, обойтись подручными средствами не получится. Нужны более действенные способы лечения вен.

Венозная сетка на ногах: эффективные способы лечения

При возникновении серьёзных проблем с венами следует прежде всего обратиться к врачу-флебологу. Такой специалист сможет определить степень серьёзности проблемы и назначить наиболее подходящие средства лечения. Скорее всего, это будут:

  • Флебопротекторы, или средства, улучшающие состояние сосудов. Такие гели (Троксевазин, Детралекс и т. д.) уже упоминались в предыдущем разделе.
  • Противовоспалительные мази. Если помимо отёчности на месте локализации венозной сетки возникает воспаление, врач рекомендует обрабатывать его такими средствами, как Индометацин, Ибупрофен и т. д.
  • Средства, препятствующие образованию тромбов. К ним относятся Венолайф, Курантил и др.

Нередко при варикозной болезни назначают мочегонное, чтобы удалить из организма лишнюю жидкость и тем самым избавить его от отёков.

Говоря о том, как быстро и эффективно убрать крупную венозную сетку на ногах, следует упомянуть современные процедуры, способные творить чудеса даже в запущенных случаях. Флебологи помогают пациенткам избавиться от данной проблемы с помощью таких способов:

  1. Лазерная коагуляция. Данная процедура представляет собой удаление венозных рисунков с помощью лазера: их просто запаивают, и постепенно они рассасываются, навсегда исчезая. Однако процесс обработки проблемных мест лазером может вызвать боль. Ещё один минус процедуры – высокая стоимость.
  2. Склеротерапия. Результат от неё подобен эффекту, который можно получить с помощью лазера. Чтобы убрать сосудистую сетку, врач вводит в проблемные вены специальный препарат, который приводит к их запаиванию. Постепенно запаянные вены растворяются в организме, и сосудистая сетка исчезает.
  3. Озонотерапия. Суть такого лечения заключается в том, что подкожно вводится озон, который склеивает сосуды.
  4. Электрокоагуляция. Воздействие электрических импульсов приводит к тому, что расширенные сосуды запаиваются. Помимо основного эффекта процедура даёт ещё дополнительные результаты: это улучшение циркуляции крови в месте воздействия, повышение эластичности и плотности кожи.
  5. Термолифтинг. Данная процедура помогает сделать стенки сосудов более крепкими и плотными, активизирует кровоток, благодаря чему улучшается и состояние кожи в целом.
  6. Мезотерапия. Этот метод лечения сосудистой сетки лучше всего помогает справиться с заболеванием на начальной стадии.

Говоря о том, как убрать венозную сетку на ногах, стоит заметить, что современные способы борьбы с данным дефектом дают прекрасный и быстрый результат, однако практически у всех процедур, упомянутых выше, есть противопоказания, поэтому назвать такие способы универсальными нельзя.

В то же время навсегда избавиться от венозной сеточки на ногах поможет комплексный подход, включающий целый ряд доступных мер: компрессионные колготки, специальная гимнастика для ног, гели и кремы, а также таблетки, укрепляющие сосуды, правильный режим дня. Если лечить венозную сетку комплексно, то терапия может занять год и больше. Однако потраченные усилия и время будут оправданы результатом, которого не дадут ни специальный тональный крем для ног, ни лазер, ни другие медицинские методы.

Одним словом, следите за здоровьем своих ног, не давайте им чрезмерных нагрузок и чувствуйте себя просто богиней – лёгкой, изящной, безупречно красивой!

Источник: women-land.ru

ТЕХНО ЧУДО