Привычная пищевая сода используется не только в кулинарии и для чистки посуды. Женщины считают бикарбонат натрия удобным средством для ухода за кожей и устранения целлюлита.
Способы применения разные – ванны, содовое обертывание. Результатом становится улучшение внешнего вида кожи, удаление апельсиновой корки.
- Почему пищевая сода считается средством от целлюлита?
- Противопоказания и побочные эффекты
- Способы и рецепты применения
- Отзывы
- Заключение
- Механизм воздействия
- Предостережения и противопоказания
- Виды обертываний
- Рецепты
- Горячие обертывания
- Холодные обертывания
- Отзывы
- Выводы
- Сода пищевая для похудения: способы применения
- Ванна с содой для похудения: рецепт
- Ванна с содой для похудения: свойства
- Ванна с содой и солью для похудения: противопоказания
- Ванна с содой для похудения: отзывы
- Обертывание с содой для похудения: рецепт
- Обертывание с содой для похудения: отзывы
- Как пить соду для похудения
- Сода для похудения: отзывы как пить
- Сода и лимон для похудения
- Напиток из соды для похудения: отзывы врачей
- Телепередача о соде для похудения с Малышевой
Почему пищевая сода считается средством от целлюлита?
Целлюлит – это патологически разросшаяся жировая ткань в подкожном слое. Обнаружить его легко по неприятным ямкам и буграм на теле. Поверхность тела в этих зонах более холодная на ощупь, при физическом напряжении нередко покрывается пятнами красно-оранжевого цвета.
Целлюлит – это женская проблема, основные отложения наблюдаются на бедрах, ягодицах, животе. Разрастание жировой ткани приводит к нарушениям кровоснабжения, скапливанию избытка жидкости в подкожном слое.
Лечение целлюлита предполагает стимулирование циркуляции крови и ускорение обменных процессов в проблемных местах. Одним из способов решить эти задачи являются обертывания для похудения с пищевой содой.
Как действует сода на кожу:
- стимулирует движение крови в подкожном слое;
- ускоряет отток воды из межклеточного пространства, усиливает лимфодренаж;
- ускоряет метаболические процессы;
- выравнивает поверхность эпидермиса, удаляет отмерший верхний слой;
- снимает раздражение, воспаление;
- разрыхляет жировые скопления;
- обеззараживает эпидермис, способствует устранению прыщей, акне;
- стимулирует мышечный тонус.
Отметим, что пищевая сода от целлюлита используется вместе с тепловыми процедурами, которые многократно усиливают ее действие и способствуют лучшему проникновению в эпидермис.
Важно! Обертывания и другие способы употребления соды показывают эффективность только на ранних стадиях целлюлита, при высокой степени требуется серьезное лечение.
Противопоказания и побочные эффекты
Из-за активного действия на организм, применение соды против целлюлита имеет ряд ограничений. Выделим основные:
- онкология;
- заболевания кожи любого характера;
- сердечные и сосудистые патологии, включая варикоз;
- острые заболевания, в том числе простудные;
- раны и повреждения кожи на месте применения;
- повышенное артериальное давление;
- беременность;
- аллергия на компоненты состава для обертывания.
Обертывания оказывают двойное воздействие – своими составляющими и теплом из-за сильного разогрева. При проведении процедуры нужно внимательно следить за реакцией, чтобы не причинить вред организму.
Побочными эффектами содовых обертываний могут стать:
- раздражение кожи;
- повышение давления;
- учащение сердцебиения;
- крапивница.
В первый раз для обертывания выбирается минимальное время воздействия – 10-15 минут.
Способы и рецепты применения
Обертывания – привычная процедура для многих женщин, которые борются с лишним весом и целлюлитом. Содовые обертывания для похудения выполнить в домашних условиях совсем не сложно.
Напомним основные правила процедуры:
- Хорошо прогреть кожу в ванне или во время принятия горячего душа (10-15 минут).
- Обработать проблемную зону скрабом или жесткой мочалкой для удаления отслоившихся частиц кожи.
- Состав для простого обертывания – вода температуры 40° (литр), бикарбонат натрия – 1 столовая ложка. Хорошо растворить и пропитать бинты.
- Аккуратно намотать бинты на тело. Поверх также тщательно с нахлестом друг на друга намотать пищевую пленку. Пережимать тело нельзя, чтобы не сдавить сосуды.
- Укрыться одеялом или надеть теплую одежду.
- Полежать 20-30 минут. Многие предпочитают активно заниматься фитнесом, чтобы усилить воздействие.
- Снять обертывание, обмыть тело под душем.
- Смазать кожу увлажняющим или питательным кремом.
Обертывания делают дважды в неделю, курс 10-15 процедур.
Рассмотрим разные рецепты и варианты для приготовления составов:
- Горячая процедура. В этом варианте действие усилено высокой температурой воды. Этот метод подходит женщинам молодым, со здоровым сердцем и без проблем с сосудами. Температура воды – 45-55°. Эффект – очень сильный.
- Обертывание с содой и морской солью – лидер по популярности. Предлагается простой способ. Горсть соды слегка разбавить водой до состояния густой каши. Нанести рукой, втирая в нужные места. Поверх наложить сухую морскую соль, также с легким массажем. Обернуть тело слоем пищевой пленки.
- С имбирем. Свежий корень натереть на мелкой терке, соединить в равных пропорциях с содой, слегка разбавить горячей водой. Смазать проблемные участки.
- Косметическую глину разбавить водой до однородного состояния, добавить столовую ложку соды.
- Очень эффективный и труднопереносимый метод. Соду смешивают с горчичным порошком в одинаковом объеме, доводят водой до густой кашицы. Наносят под пленку. Если жжение сильное и непереносимое, состав сразу смывают теплой водой. Для уменьшения жгучести добавляют ложку меда.
Усилить действие соды при обертывании помогают следующие компоненты:
- эфирные масла – добавляют в состав по 3-4 капли, такие смеси часто делают на основе растительных масел, а не воды;
- корица – отличное средство усилить действие соды, ее берут в объеме 1-2 чайных ложек;
- отвары трав, которые заменяют воду – крапива, чистотел, календула, ромашка, ламинария.
Обертывания с содой любимы многими женщинами за простоту приготовления состава, эффективность и дешевизну.
Важно! Во время всего курса следует пользоваться одним составом для обертывания, чтобы достичь максимального эффекта.
Отзывы
Большинство женщин, использующих обертывания с содой для похудения, остаются довольны результатом. Приведем несколько характерных отзывов.
Инна.
Светлана.
Маргарита.
Заключение
Действенность обертываний из соды усиливают занятия спортом, нормализация питания и сна. При похудении важно пить много чистой воды и повысить двигательную активность. Борьба за стройность и избавление от целлюлита требует значительных усилий. Для улучшения вида кожи и избавления от апельсиновой корки соду используют также для ванн и массажа.
Способность расщеплять жиры сделала пищевую соду незаменимым помощником на кухне издавна. Благодаря химическому составу NaHCO3 эффективна для похудения, борьбы с целлюлитом и улучшения физических характеристик кожи.
Обертывание с гидрокарбонатом натрия отличается неприхотливостью приготовления в домашних условиях, доступностью компонентов, дешевизной и минимальной потерей времени для достижения результата.
Механизм воздействия
Суть метода обертывания с питьевой содой заключается в создании парникового эффекта при помощи пленки.
В результате происходит активное потоотделение, уносящее токсины, шлаки, избыточную жидкость и ненужные продукты жизнедеятельности.
- улучшает кровообращение;
- оказывает расслабляющее действие;
- регенерирует ткани;
- очищает лимфатическую систему;
- устраняет нарушения обмена веществ на клеточном уровне;
- придаёт телу эластичность и упругость;
- способствует устранению целлюлита;
- очищает кожные поры;
- убирает лишние килограммы.
Правильно выполненная процедура может решить ряд проблем одновременно: похудение бедер, похудение живота, ликвидация целлюлита, улучшение внешнего вида кожного покрова, нормализация кислотно-щелочного баланса.
Предостережения и противопоказания
Натрий двууглекислый – мощный активатор, запускающий в организме ряд биохимических процессов.
Содовые обертывания – нагрузочная процедура, поэтому при сбое в работе органов и систем требует коррекции и консультации врача.
Процедура противопоказана при:
- заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
- артериальной гипертензии;
- варикозном расширении вен;
- беременности и лактации;
- острых вирусных заболеваниях и обострении хронических;
- проблемах в гинекологической сфере;
- повреждениях кожи в виде язв, царапин и ран;
- индивидуальной непереносимости.
Перед выполнением обертывания рекомендуется осуществить проверку на аллергическую реакцию на пищевую соду и ингредиенты, включаемые в раствор: капнуть на тыльную часть руки и подержать 15 минут.
Если не возникнет жжения, покраснения и зуда, то можно приступать к процедуре.
Виды обертываний
По месту локализации различают 2 вида:
- Частичное – раствор наносится на определенный участок;
- Полное – смесь наносится на все тело.
Процедуру следует начинать с приготовления необходимых вещей: очищающего скраба, полиэтиленовой пленки, содового раствора, марли или бинтов, махрового полотенца, размер которого зависит от размера обрабатываемого участка кожи и тёплого одеяла.
Для эффективности проведения перед обертыванием следует принять душ или ванну с целью очищения пор. Затем очистить кожу от ороговевших частичек при помощи скраба.
В зависимости от температуры воды обертывания подразделяют на:
- горячее – вода используется при температуре 40 градусов;
- холодное – в 90-95 %% вместо воды используются косметические масла.
При выборе горячего варианта определяющим моментом будет скорость проведения процедуры, поскольку смесь может остыть.
Длительность процедур составляет от 30 минут и зависит от индивидуальной реакции кожи. Общий курс – 2-3 недели, обертывание рекомендуется проводить через день.
Выбор температуры процедуры напрямую зависит от цели. Горячие эффективны для похудения, холодные – для улучшения внешнего вида и состояния кожи.
Рецепты
Индивидуальность кожи определяет выбор вида обертывания и ингредиентов. Горячее обертывание могут выдержать не все по состоянию здоровья. Подобрать свой эффективный рецепт – задача каждой женщины.
При горячем обертывании вредные вещества выводятся из организма через кожные поры, при холодном – через внутренние органы: печень, почки.
Горячие обертывания
Отличительная особенность — быстродействие расщепления жиров и интенсивность процессов в организме, дающих нагрузку на сердечно-сосудистую систему, способствующих повышению артериального давления.
При выборе необходимо осуществлять постоянный контроль над организмом. Основные рецепты:
- Классический. В литре воды при температуре 40 градусов растворяется столовая ложка пищевой соды. Марля или бинты пропитываются раствором и наносятся на тело. Затем быстро покрываются полиэтиленовой пленкой и укутываются полотенцем, после чего важно лечь под теплое одеяло.
- С глиной. Чайную ложку гидрокарбоната натрия смешать с тремя чайными ложками голубой или черной косметической глины, залить горячей водой до консистенции густой сметаны, которую нанести на проблемные участки круговыми движениями.
- С корицей. В предварительную смесь натрия двууглекислого и порошка корицы в пропорции 1:1 добавить воду при температуре 40 градусов. Корица оказывает антиоксидантное действие, насыщает организм недостающими минералами и наряду с NaHCO3 способствует похудению.
- С имбирём. Корень имбиря измельчить и смешать с питьевой содой в равном соотношении. Полученный состав залить горячей водой. Полезные свойства имбиря заключаются в витаминах и питательных веществах: кальции, алюминии, хроме, железе, магнии, витамине С. Рецепт помимо снижения веса способствует укреплению иммунитета.
- С крапивой. 100-150 граммов свежих или сухих листьев крапивы залить 1 л кипятка, процедить и остудить до температуры 40 градусов, затем добавить чайную ложку натрия двууглекислого и растворить. Благодаря бактерицидным свойствам крапивы нейтрализуется агрессивное воздействие содового порошка на кожу, снимается зуд и раздражение.
Холодные обертывания
Процесс похудения при данной процедуре будет проходить медленнее.
Однако, для организма холодный вариант гораздо более щадящий, позволяющий разгладить складки на коже, улучшить её общее состояние, вернуть свежесть и упругость.
Наиболее часто применяются следующие комбинированные рецепты:
- С косметическими, оливковыми и эфирными маслами. Содовый порошок заливается маслами и размешивается до состояния густой пасты, которая круговыми движениями наносится на проблемные участки тела. Бинты и марля не используются, кожа покрывается полиэтиленовой пленкой. Масла оказывают смягчающее действие, снижают агрессивность пищевой соды при высокой чувствительности.
- С мёдом. Гидрокарбонат натрия залить жидким медом в пропорции 1:2, тщательно перемешать и наносить на тело. Мед обладает общеукрепляющими, лечебными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами, богат витаминами и минералами.
- С мёдом и горчицей. Четыре ложки горчицы, две ложки натрия двууглекислого залить жидким мёдом до кашеобразного состояния. После набухания и образования рыхлости кашицу нанести на проблемные участки. NaHCO3 в сочетании с горчицей эффективно убирает подкожный жир, устраняя целлюлит, мёд снижает агрессию ингредиентов, наполняя кожу питательными веществами, разглаживая и омолаживая её.
- С солью. Поваренная соль, а лучше морская, активно выводит жидкости из организма, способствуя ликвидации лишнего жира в проблемных зонах. Соль и питьевая сода в пропорции 2:1 разбавляются водой или косметическими маслами до нужной консистенции и наносятся для похудения бедер на бедра, похудения живота на живот и так далее.
Отзывы
Анна, 26 лет
У меня никогда не было избыточного веса, но после родов появились складки и растяжки на животе, кожа утратила упругость. При помощи содового раствора в сочетании с морской солью проблему удалось решить. Живот уменьшился в размерах, складки сгладились, а растяжки стали практически незаметными для глаза.
Светлана, 45 лет
Перед поездкой на летний отдых передо мной каждый год встает вопрос о коррекции фигуры в сторону похудения. Для занятий фитнесом нужна длительность и время отрыва от дома и семьи, которым я не располагаю. Содовый раствор меня выручал в течение длительного времени. Однако недавно я заметила, что кожа стала сухой, после чего перешла на смесь пищевой соды с оливковым маслом. Мое тело подтянулось, неровности и морщинки разгладились. Я как бы помолодела телом и вместе с ним душой.
Елена, 39 лет
На почве гормональных нарушений у меня появился лишний вес, в борьбе с которым я использовала убойную смесь из гидрокарбоната натрия, горчицы и меда. Во время прохождения процедур мне удавалось снизить показатели чаши весов, однако за время перерыва всё возвращалось в прежнее русло. Тогда я стала следить за рационом питания и заниматься лечебной физкультурой. Комплексный подход позволил стабилизировать показатели.
Выводы
Обёртывание питьевой содой – безопасная и эффективная методика, дающая быстрый результат при отсутствии противопоказаний со стороны органов и систем.
В зависимости от существующей проблемы косметологами разработан ряд рецептов холодного и горячего обёртывания как с использованием натрия двууглекислого в чистом виде, так и с добавлением ингредиентов, оказывающих дополнительное смягчающее, тонизирующее и общеукрепляющее воздействие на кожу, обеспечивая красоту и здоровье.
По поводу чудодейственных способностей соды на поприще борьбы с лишним весом ходит много разных и противоречивых слухов. Одни утверждают, что карбонат натрия является универсальным средством по сжиганию подкожного жира, а другие уверенно говорят о том, что это средство ни в коем случае нельзя активно применять для избавления от лишнего веса. В итоге, каждый сам решает, использовать соду для снижения веса или нет. А тщательнее разобраться в этом вопросе поможет эта статья.
Сода пищевая для похудения: способы применения
Существует несколько способов использования соды в целях коррекции фигуры.
- Содовые ванны.
- Обертывания.
- Употребление внутрь.
Эффективность содовых ванн и обертывания с карбонатом натрия доказана лабораторным путем и подтверждена на практике. Об этом свидетельствуют отзывы опробовавших этот метод борьбы с лишним весом и клинические показания лабораторных исследований. Однако, существует также масса мнений о том, что этот способ примитивен, обладает временным действием и вызывает множество побочных эффектов.
Считается, что содовый напиток помогает справиться с лишним весом намного быстрее. Но здесь стоит учитывать мнения многих диетологов и других специалистов в области похудения о том, что такой напиток может очень сильно навредить здоровью. А, в особенности, пищеварительной системе человека.
Ванна с содой для похудения: рецепт
Приготовить ванну вы сможете в течение всего нескольких минут.
- Наполните ванну наполовину водой, температура которой будет 37–39 градусов. Для этого используйте водяной градусник.
- Растворите пятьсот грамм морской соли и триста грамм пищевой соды в воде. Для улучшения эффекта вы можете дополнительно использовать эфирные и увлажняющие средства.
- Опуститесь в ванну на 20–25 минут.
- Следите за своими ощущениями. В случае внезапного дискомфорта или болей немедленно выйдите из ванны и примите контрастный душ.
- После принятия ванны не рекомендуется ополаскиваться в душе и насухо вытирать тело. Дело в том, что сода будет действовать на организм еще в течение нескольких часов после выхода из воды.
- Курс проведения водных процедур на соде составляет десять сеансов через день.
Ванна с содой для похудения: свойства
Ванна с карбонатом натрия — это очень простой, дешевый и даже приятный способ избавления от лишнего веса. Карбонат натрия медленно растворяется в воде и мягко воздействует на кожу, в связи с чем:
- выводится подкожный жир, токсины и шлаки, которые накапливаются в клетках и засоряют их;
- лимфатическая система начинает активнее работать и самоочищаться;
- нормализуются обменные процессы в организме;
- уже после принятия первой ванны вес становится меньше на 1–2 килограмма;
- ванна дает расслабляющий эффект, что полезно при стрессах, головных болях и повышенном давлении;
- уменьшаются проявления целлюлита и растяжек на коже.
Однако, многие специалисты в области похудения утверждают, что принцип действия соли и соды для похудения на организм основан на пргреве кожных покровов, после которого:
- организм стремится себя защитить от перепала температуры. Сосуды расширяются, а затем стремительно сужаются;
- далее начинается потоотделение. Так организм пытается охладить поверхность кожи. Но из-за искусственно созданной щелочной среды (сода + соль) тело начинает потеть намного быстрее и обильнее;
- в результате вы действительно худеете. Только происходит это не за счет избавления от подкожного жира, а по причине опасного обезвоживания;
- при этом содовый эффект держится всего несколько часов и полностью исчезает после нескольких чашек чая или воды.
Ванна с содой и солью для похудения: противопоказания
Если вы обладаете абсолютным здоровьем, скорее всего, содовая ванна не принесет вам никакого вреда. Но для людей, которые страдают серьезными заболеваниями, она может стать смертельно опасна. К таковым недугам относятся:
- повышенное артериальное давление. После процедуры есть шанс возникновения гипертонического криза;
- заболевания сердечной мышцы. Расширение сосудов может нарушить нормальную работу сердца.
- атеросклероз. Так как жидкость быстро выводится из организма, кровь начинает густеть, а это очень опасно;
- онкологические проблемы. Доказано, что щелочная среда на фоне высокой температуры воды может вызвать стимуляцию роста раковых клеток.
Ванна с содой для похудения: отзывы
Судя по отзывам, которые часто оставляют опробовавшие этот метод коррекции фигуры на интернет-порталах, содовые ванны — очень приятная процедура. Кожа становится мягкой и эластичной, а проявления целлюлита — менее заметными. Однако, есть и отзывы о том, что эффект похудения длится недолго, и потерянный вес быстро возвращается.
Обертывание с содой для похудения: рецепт
Содовое обертывание — это косметическая процедура, которая работает по принципу создания парникового эффекта на коже. В результате этого происходит выведение жидкости и токсинов из кожных покровов. Считается, что эта процедура безвредна, безболезненна и очень эффективна. Всего за несколько сеансов можно уменьшить объем талии и бедер на 1–2 см.
Проводить содовое обертывание нужно так:
- приготовить содовый раствор (смешать один литр воды с 12 граммами соды);
- пропитать ткань для обертывания (подойдет обычный хлопок) полученным раствором;
- обмотать влажной тканью проблемный участок кожи и создать парниковый эффект с помощью пищевой пленки.
Длительность процедуры составляет 15-20 минут, после чего нужно обмыть тело теплой водой.
Обертывание с содой для похудения: отзывы
Эта процедура действенна и хорошо переносится организмом. Все же, не стоит применять ее для похудения, если у вас имеются серьезные недуги.
Как пить соду для похудения
Готовить и пить содовый напиток для похудения нужно так.
- Растворить одну чайную ложку карбоната натрия в 150 мл теплой (37 градусов) чистой воды.
- Употреблять напиток нужно два раза в день на голодный желудок за полчаса до начала трапезы.
Сода для похудения: отзывы как пить
Судя по отзывам, употребление содового напитка и вправду помогает снизить вес. Но здесь стоит учитывать, что само похудение происходит за счет вывода из организма жидкости, а не жира.
Сода и лимон для похудения
Кроме стандартного рецепта, часто используется и такой:
- выжатый сок двух спелых лимонов смешивается с одним литром теплой воды и десятью граммами карбоната натрия;
- употреблять напиток рекомендуется в течение дня натощак.
Напиток из соды для похудения: отзывы врачей
Представители современной медицины не могут прийти к единому мнению о том, вредна ли сода для организма или, наоборот, является прекрасным средством для снижения веса и омоложения кожных покровов.
Представители "За" считают, что:
- сода абсолютно безопасна для человеческого здоровья;
- напиток ощелачивает содержимое желудка, что благотворно влияет на пищеварительную систему, улучшает метаболизм и омолаживает кожу.
Противники этого метода коррекции фигуры уверены, что:
- сода резко снижает кислотность желудочной среды, после чего часто развиваются воспалительные процессы в органах пищеварения;
- карбонат натрия не обладает никакими свойствами, которые могут помочь человеку быстро сбросить вес и не навредить своему здоровью.
Телепередача о соде для похудения с Малышевой
Источник: