Почему у мужчин не бывает целлюлита

Существует мнение, что целлюлитом страдают исключительно женщины, а мужчины не сталкиваются с данной проблемой. Это далеко не так, поскольку у представителей сильной половины человечества тоже есть жировая прослойка, но у них она не так выражена, как у женщин. Разница также состоит в зонах локализации целлюлита, у мужчин это живот и бока, тогда как у противоположного пола апельсиновая корочка чаще возникает на бедрах и на ягодицах. Способы борьбы с данным неприятным явлением состоят в нормализации образа жизни, отказе от вредных привычек, налаживании питания и занятиях спортом.

Целлюлит у мужчин – явление довольно редкое, поскольку мужской организм так устроен, что не имеет склонности к этому. Но все же данное явление встречается довольно часто. Специалисты связывают это с сидячей работой, малоподвижным образом жизни, частым употреблением алкоголя. В результате даже молодой парень может превратиться в безобразного толстого мужика с большим животом.

В большинстве случаев у современных мужчин целлюлит начинает появляться с определенного возраста, после 45-50 лет. Но даже возрастных изменений можно избежать, если придерживаться здорового образа жизни и следить за собой.

По каким причинам мужчины реже подвергаются появлению целлюлита

Женский организм отличается от мужского по многим факторам, поскольку основное его предназначение – это рождение и вскармливание ребенка. А обусловлены эти различия воздействием определенных гормонов.

У мужчин нет целлюлита, или у них он возникает гораздо реже из-за разницы в структуре жировой ткани. Установлено, что волокна коллагена в подкожно-жировой клетчатке у женщин располагаются перпендикулярно по отношению к коже и параллельно друг к другу. Такое строение создает склонность к растяжению жировой ткани, к застойным явлениям и отложениям излишков жира. А отвечает за весь этот процесс гормон эстроген.

Что касается сильной половины человечества, то у них все по-другому. Коллагеновые волокна образуют ячеистую структуру, так как перекрещиваются между собой. Также у мужчин кожа гораздо плотнее, поэтому даже если избыток жира и присутствует, визуально это не всегда просматривается. Помимо этого, в мужском организме очень мало гормона эстрогена, влияющего на процесс образования апельсиновой корки. Целлюлит может быть заметным только в случае сильного ожирения.

Почему у мужчин возникает целлюлит

То, что у парней и взрослых мужчин нет, и не может быть так называемой апельсиновой корочки – это миф. Существует несколько факторов, влияющих на развитие данного неприятного процесса, способствующего бугристости кожи на некоторых участках мужского тела:

1. Отсутствие спортивных нагрузок, малоподвижность, в результате чего появляется лишний вес и целлюлит на боках и на животе;
2. Нарушения в режиме и рационе питания, которые влекут за собой избыток холестерина в организме, нарушения обменных процессов, и, как следствие, жировые отложения на теле;
3. Гормональный дисбаланс нередко становится причиной проблемы;
4. Частые стрессы способствуют сбоям в процессе обмена веществ, в результате чего возникают излишки жира под кожей;
5. Наследственная предрасположенность;
6. Наличие некоторых заболеваний.

Чтобы узнать, как выглядит «мужской» целлюлит, можно рассмотреть фото.

Как избавиться

Прежде чем принимать серьезные меры для устранения проблемы, необходимо выявить природу ее возникновения. Если мужчина активен, не употребляет алкоголь и не курит, но целлюлит у него присутствует, то лучше пройти обследование у врача, сдать анализы на гормоны, чтобы установить и устранить первопричину.

Во всех остальных случаях требуется придерживаться следующих правил:

• Пересмотреть свой рацион, исключить из него соленое, острое, жареное, консервацию, фастфуд и прочие вредные продукты и блюда;

• Несколько раз в неделю ходить на антицеллюлитный массаж;
• Заниматься спортом, совершать ежедневные утренние пробежки, посещать спортзал, выполнять различные упражнения.

В самом крайнем случае, когда все упомянутые способы борьбы с лишним жиром оказываются неэффективными, прибегают к хирургической операции под названием липосакция или вакуумное удаление жировых отложений.

Особенности питания для мужчин, склонных к появлению целлюлита

Важно понимать, что жировые подкожные бугорки у мужчин являются не просто эстетическим дефектом, зачастую они свидетельствуют о каких-либо проблемах в организме. По этой причине игнорировать это явление не следует, поскольку вслед за появлением целлюлита у человека может развиться ожирение, справиться с которым еще сложнее.

В первую очередь требуется наладить свой рацион, стараться придерживаться следующих рекомендаций, касающихся питания:

• Употреблять продукты, богатые клетчаткой и углеводами, которые дают организму энергию и позволяют дольше чувствовать себя сытым;
• Принимать в пищу больше морепродуктов, рыбы, насыщающих организм витаминами, но не способствующих набору лишнего веса;
• При физических и умственных нагрузках не отказывать себе в употреблении мяса;
• Пить не менее 2 литров жидкости в день, желательно чистую воду, натуральные соки;
• Не есть свинину, жареный картофель, фастфуд, баранину, сало, соленья, колбасные изделия, сладости;
• Салаты заправлять не растительным маслом, а соком лимона;
• Есть часто и понемногу, чтобы полезные вещества лучше усваивались.

Антицеллюлитная диета у мужчин и у женщин имеет малое количество различий, необходимо стараться есть больше свежих овощей, фруктов, ягод, зелени, молочных продуктов. А одно из самых главных правил – это полный отказ от алкоголя, особенно от пива.

Вопреки распространенному мнению, само по себе пиво не способствует росту живота и откладыванию на нем целлюлита. Этот напиток содержит в себе фитоэстрогены, аналогичные по своему воздействию женскому гормону со схожим названием эстроген. При злоупотреблении пивом происходит накапливание фитоэстрогенов в организме, что влечет за собой гормональный дисбаланс и изменение фигуры по женскому типу, откладывание жиров в области боков, талии и живота, реже груди.

Эффективные упражнения

Спорт в сочетании с правильным образом жизни и специальной диетой может стать решением рассматриваемой проблемы. Рекомендовано выполнение следующих упражнений:

• Качать пресс различными способами, например, лежа на спине с выпрямленными ногами, попытаться левой рукой дотянуться до правой ноги и наоборот, не менее 15 раз в 3 подхода;
• Прыжки со скакалкой – это одно из самых действенных упражнений в борьбе с целлюлитом и для женщин и для мужчин;

• Плавание способствует сжиганию калорий и задействованию всех групп мышц;
• Велотренировки, бег, кручение обруча и т.д.

Бороться с целлюлитом нужно всем, причем, чем раньше будут приняты меры, тем легче и быстрее будет протекать процесс борьбы с данной проблемой.

Видео в тему

Из-за чего у мужчины появляется целлюлит? Практически ни один представитель сильной половины не сможет вразумительно ответить на этот вопрос. А все потому, что мужчина в большинстве случаев не задумывается об этой проблеме, или же не замечает ее. Действительно, у него обнаружить внешние проявления несовершенства значительно труднее, чем у женщины, ввиду особенностей строения кожи. Но даже это не спасает сильный пол от «апельсиновой корки».

Женщины жалуются на свою долю и негодуют: у мужчин не бывает целлюлита, менструации, а также прочих «радостей». Где же справедливость, спрашивается? Однако она все-таки существует, ведь «апельсиновая корка» может беспокоить сильную половину человечества. Однако с целлюлитом сталкивается мало мужчин, а проявляется он у них не так явно.

Как корка цитрусового стала косметической проблемой

Для некоторых такое явление, как целлюлит у мужчин, кажется чем-то фантастическим. Давно сложился стереотип, что ненавистная «апельсиновая корка» может быть только у прекрасного пола. Действительно, почти 90% женщин сталкиваются с ней и пытаются от нее избавиться.

Представителей сильной половины человечества, которые страдают от этой проблемы, будет меньше. Но сильный пол все-таки не избежал ее. Мужчины часто стесняются наличия целлюлита или стараются не обращать на него внимания. Тем не менее если «апельсиновая корка» появляется, с ней стоит бороться.

Чтобы знать, как себя проявляет данная проблема, необходимо представить строение кожи. Ее верхний слой, эпидермис, прячет под собой дерму с кровеносными сосудами, потовыми железами, нервными окончаниями и волосяными луковицами. Затем — гиподерма с жировыми клетками, которые могут увеличиваться. Когда их объем становится больше, они давят на другие слои кожи. Внешне, под пристальным рассмотрением, это похоже на бугорки.

Мужчины VS Женщины

Чтобы понять, от чего зависят проявления мужского целлюлита, обратимся к выводам ученого Лена Кравитца. Он объясняет, что здоровый представитель сильного пола может похвастаться меньшим объемом жира, чем женщина. Причем этот показатель будет понижен примерно в 2 раза. Это одно из преимуществ мужчин, и не единственное.

Различия у полов есть и в структуре соединительной ткани. Дело в том, что у слабого пола волокна расположены перпендикулярно коже, параллельно друг другу. У мужчин иначе: у них столбики соединительной ткани перекрещиваются между собой. Эта особенность обеспечивает отсутствие давления жировых клеток друг на друга. Это значит, что характерных для целлюлита бугорков на коже у сильной половины человечества быть не должно. Но это не так!

Диагностика

По причине незаметности мужского целлюлита, его в 95% случаев нельзя выявить самостоятельно. Кожа у сильной половины по строению отличается от женской. В случае с выраженностью эти различия особенно сильны.

При незначительном росте жировой прослойки, внешний вид кожи у мужчины не изменяется. Заметить проблему можно когда объем подкожного жира активно увеличивается — с ним увеличивается размер области тела. Например, небольшой живот превращается в некрасивое пузо, покрытое растяжками и т. д.

Гораздо раньше диагностирует «апельсиновую корку» косметолог. Процедура проводится с помощью специальной термопленки, которая реагирует на изменения температуры тела — в области скопления жира она ниже.

8 главных причин

Мы выяснили, что у мужчин все-таки есть целлюлит, так что женщины, которые сетуют на несправедливость, могут спать спокойно. Тогда одинаковы ли причины появления излишнего жира у обоих полов? Факторы, которые провоцируют возникновение «апельсиновой корки» у мужчин и женщин, будут несколько отличаться. Знание вероятной причины гарантирует, что, избавившись от нее, вы быстро попрощаетесь с нежелательной проблемой.

1. Малоподвижный образ жизни — настоящая катастрофа современности. Это коварная причина многочисленных проблем со здоровьем и красотой, среди которых есть целлюлит. Если у мужчины сидячая работа, и это не компенсируется регулярными физическими нагрузками, то, вероятно, рано или поздно он столкнется с «апельсиновой коркой» (и это будет наименьшая из бед!).
2. Стресс — еще одна важная причина возникновления целлюлита. В сумасшедшем ритме жизни многие представители сильного пола воспринимают это явление как нечто обязательное: постоянные нервы и напряжения не слишком приятны, но без них никак. При правильном настрое стрессов можно избежать. А значит, тогда исключаются нарушения в обмене веществ и истощение организма.
3. Мужчины любят жирную калорийную пищу, в особенности фастфуд. При получении гастрономического удовольствия от такого вредного угощения редкий человек задумывается над тем, как оно отложится на животе или на ягодицах. Все-таки любовь к такой еде — верный путь к ожирению.
4. Г ормоны — очень важны для работы организма. В их власти также влиять на появление целлюлита. Вот как это связано: эстроген в мужском организме должен найти идеальный баланс с тестостероном, а если этого не происходит, появляется «апельсиновая корка».
5. Неудобная одежда , которая стесняет движения, часто провоцирует проблемы со здоровьем и внешним видом. Тесные ткани нарушают кровообращение, от этого образовываются застойные явления.
6. Застой в тканях вызывает неправильная осанка . Это происходит по причине того, что провоцируется неверное расположение органов и нарушение кровотока.
7. Вредные привычки имеют огромное влияние на появление «апельсиновой корки». Алкоголь содержит много калорий, а они, в свою очередь, — верные спутники жировых отложений. В мужском организме градусы обеспечивают еще одно нежелательное изменение: разрушение тестостерона, следствием которого является повышение гормона эстрогена и образование целлюлита. Среди всех алкогольных напитков особенно можно выделить пиво, ведь оно скрывает фитоэстрогены — растительные заменители эстрогенов. Когда их становится слишком много, у мужчины возникает склонность к женскому виду полноты.
8. Курение — еще один враг здоровой красивой фигуры, он не щадит. Под воздействием этой пагубной привычки снижается кровоснабжение и продуцирование коллагена.

Средства для борьбы

Многие уверены, что в войне с целлюлитом все известные методы хороши. Но мы выступаем за избирательность в способах борьбы с «апельсиновой коркой», так как не все меры одинаково эффективны для сильной половины.

Зачастую мужчины не переживают из-за такого эстетического дефекта, а очень зря. Эта проблема, при отсутствии борьбы с ней, прогрессирует и приводит к негативным последствиям. Поэтому призываем реагировать на нее серьезно, со всем вниманием.

Правильный режим жизни

Самое действенное решение в борьбе с целлюлитом — это регулярные физические нагрузки . Они придают телу рельеф, а коже — упругость. Если дефект главным образом коснулся живота, то основное внимание уделите классическим упражнениям на прокачку пресса. Результативность регулярных тренировок удивит уже на начальном этапе. Иногда одних лишь физических тренировок хватит, чтобы убрать целлюлит с бедер и живота. Главный секрет — это регулярность и необходимая продолжительность. А избавиться от живота мужчине непросто, но возможно.

Важное условие эффективности принимаемых мер — это наличие просторной удобной одежды , которая должна подходить по размеру.

Питание

Отдельная роль отводится специальной антицеллюлитной диете. Однозначный запрет возлагается на колбасы, майонез, пиццу и вредную жареную пищу. Их отлично заменят полезные фрукты, овощи, обезжиренное молоко, отварное мясо, рыба, творог, вареные яйца.

Придерживайтесь 5-6-разового питания небольшими порциями и обеспечьте свой рацион достаточным питьем. Эти нехитрые изменения в меню способствуют уменьшению жировых запасов.

Если у мужчины есть вредные привычки (курение и употребление алкоголя), но при этом он хочет избавиться от целлюлита, придется от них отказаться.

Косметический ремонт

К результативным действиям относятся различные косметические процедуры . Мужчинам помогают антицеллюлитный массаж, кремы, масла, обертывания и травяные ванны.

Хирургические способы избавления:

• Липосакция — «откачка» лишних отложений при помощи вакуума.
• Ультразвуковое воздействие — щадящая процедура, во время которой происходит распад жировых клеток.
• Электролиполиз — на целлюлит направлено влияние электрических разрядов, которые уменьшают объем жировой прослойки.

К кому обратиться

Если проблема сильно беспокоит, рекомендуется за профессиональной помощью.

Для начала необходимо определить причину возникновения «апельсиновой корки»: трудности со здоровьем или упущения в питании. В этом поможет врач-эндокринолог . Он выяснит, все ли в порядке с гормональным фоном мужчины. Если нет, составит схему медикаментозного лечения или отправит на обследование к другим специалистам.

Если выяснилось, что причина в неправильном питании, человек обращается к диетологу . Врач составит индивидуальное меню.

Когда задача внутреннего целлюлита решена, пора задуматься о мерах преображения. Убирать обвисшую, дряблую кожу можно в кабинете косметолога или массажиста . Отличным дополнением здесь будут занятия под руководством спортивного тренера .

Мнение специалистов

Целлюлит — не только внешний дефект. Эта проблема может визуально не проявляться, но иметь воздействие на внутреннюю работу тела.

Врачи сходятся во мнении, что силный пол должен не менее тщательно чем женщины следить за излишком жира. Чрезмерные его объемы влияют на работу органов пищеварения, так как обычно локализуется «апельсиновая корка» на животе у мужчин, на работу сердечной мышцы, потому что жировые клетки забивают сосуды, не дают крови нормально циркулировать.

Косвенное воздействие идет на репродуктивную функцию и психологическое состояние, так как целлюлит лишает тело привлекательности, а представителя сильного пола — внимания со стороны прекрасной половины.

Было бы идеально, если бы каждый мужчина после прочтения нашей статьи задумался о своем образе жизни, ведь выяснилось, что «апельсиновая корка» не жалеет никого. А после обнаружения дело останется за малым — победить проблему не так сложно, как может показаться!

Что такое целлюлит?

Целлюлит приводит к нарушению лимфатического оттока и процессов микроциркуляции из-за происходящих структурных изменений в подкожно-жировом слое.

Многие специалисты в области медицины не относят целлюлит к заболеваниям.

Мнение о том, что это явление недопустимо для красивых женщин, было распространено косметическим салоном Николь Ронсар в 1973 году, что спровоцировало и дальнейшие изобретения разными компаниями продукции для преодоления целлюлита.

В XXI веке большинство женщин ищет всевозможные способы борьбы с «апельсиновой коркой» на коже, тратят уйму денег на разные процедуры, покупают средства для домашнего ухода за проблемными участками.
И тут же они видят сияющих мужчин, которые позволяют себе носить короткие шорты независимо от комплекции, и чувствуют себя просто превосходно.

Почему у мужчин вообще нет циллюлита?

Оказывается, целлюлит считается явлением, которое чаще встречается у женщин, нежели у мужчин. Основной причиной этого является различие в преобладающих половых гормонах в организмах людей разного пола.

Основная задача женского организма с незапамятных времен – вынашивание и кормление потомства. Это возможно при сбалансированном наличии в организме женщины половых гормонов (эстроген – доминирующий гормон и прогестерон).

Основная задача мужчины – быть выносливым добытчиком, поэтому в его организме преобладают мужские половые гормоны: тестостерон, дегидротестостерон.

Это привело к различиям и в структуре соединительных волокон подкожно-жировой клетчатки. У женщин эти волокна размещены параллельно друг к другу, их окружают более вместительные места скопления жиров, клетки которых принимают форму шара. У мужчин соединительные волокна расположены перпендикулярно в виде сетки, внутри которой находятся небольшие жировые клетки. Соответственно, внутреннее строение волокон влияет и на внешний вид кожи, учитывая влияние женских гормонов на появление целлюлита.

Несмотря на это, мнение об отсутствии целлюлита у представителей сильного пола, является ошибочным. Преобладание женских половых гормонов в организме женщины – закономерный процесс, но не забывайте о наличии этих гормонов и в организме мужчины. Бывают случаи, когда в мужском организме повышается численность женских половых гормонов, что может повлиять на появление «апельсиновой корки». Если проблемными зонами женского тела являются бёдра и ягодицы, то у мужчин – это живот и поясница. Если Вы хотите увидеть целлюлит у мужчин, то внимательно присмотритесь именно к этим участкам тела, но преимущественно к этому склонны мужчины с избыточным весом.

Иногда целлюлит у мужчин может встречаться и на других участках тела (бедра, ягодицы, руки), но учитывая «волосатость» этих мест, неровности на коже сложно увидеть. Если у женщин целлюлит появляется в процессе полового созревания и беременности, то у мужчин – вследствие малоактивного способа жизни, переедания, ожирения.

Поэтому у спортивных или же просто худощавых парней вы не увидите целлюлита, а у женщин независимо от веса и комплектации он присутствует, но более заметным будет у «пышных» представительниц.

Женщинам расстраиваться по этому поводу не следует, ведь вполне реально поддерживать себя в хорошей форме и эта проблема перестанет быть актуальной. Думаю, преобладание в женском организме мужских половых гормонов не порадовало бы ещё больше, не будет же женщина брить усы или бороться с активной растительностью на теле.

Кроме того, скопление жировых отложений, а также токсинов и шлаков, у женщин преимущественно на бёдрах и ягодицах с образованием неровностей кожи «помогает» им избежать многих сердечно-сосудистых заболеваний. А у мужчин, все жиры и токсические вещества, откладываясь в области живота и пояса, провоцируют учащение этого вида заболеваний.

Заключение

Целлюлит у мужчин — это не то о чем стоит думать! Дорогие женщины – вы прекрасно выглядите всегда, когда сильно этого захотите и главным советом по борьбе с заметными признаками целлюлита – вести активный способ жизни и быть уверенными в себе.

Источник: women-land.ru