Большие нагрузки и слишком быстрые движения без предварительной физической подготовки приводят растяжениям мышечной ткани. Ему подвержены все группы мышц и сухожилий, так как они подвержены постоянным сокращениям. Чаще всего страдают мышцы голени, бедра, плеча и предплечья, поэтому схема лечения в каждом отдельном случае может существенно различаться.
- Что такое растяжение мышц?
- Причины растяжения
- Симптомы и признаки
- Диагностика растяжений
- Какой врач лечит растяжение мышц?
- Первая помощь при растяжении мышц
- Лечение растяжения
- Медикаменты
- Физиотерапия
- Массаж
- Длительность лечения
- Лечение растяжения
- Помощники в лечении
- Содержание:
- Симптомы патологии
- Основные причины
- Первая помощь
- Лечение мазями
- Применение компрессов
- Лечение народными средствами
- Профилактика растяжений
- Интересное видео
Что такое растяжение мышц?
Согласно МКБ-10 данная травма имеет код М 62.0. Растяжением или дисторсией мышц называют травму тканей связочно-мышечного аппарата, не вызывающую нарушения их анатомической целостности.
Чрезмерное натяжение мышц происходит из-за того, что действующие на них нагрузки значительно превышают их эластичность, а резкие движения не совпадают с направлением суставов. Повреждение мышц нередко сопровождаются кровоизлияниями в их толщу и болезненными ощущениями.
Растяжения по степени тяжести варьируются от незначительных повреждений до разрывов тканей. Повреждение связок и мышц спины является самым опасным случаем. Самые уязвимые мышцы находятся в поясничном и шейном отделах.
Причины растяжения
Наиболее распространенными причинами дисторсии являются:
- неудачные падения с вывихами;
- поднимание тяжестей;
- интенсивная физическая активность;
- резкие движения в суставах;
- длительное нахождение в неудобной позе;
- слабо развитый мышечный корсет;
- отсутствие разминки и «разогрева» мышц;
- неправильное положение тела при занятиях спортом.
Как правило, этим недугом в хронической форме страдают спортсмены или люди, занятые регулярным тяжелым физическим трудом. Острое растяжение наступает при разовых сильных нагрузках без предварительной подготовки.
Болят суставы ? — Этот крем способен “поставить на ноги” даже тех, кому несколько лет больно ходить. .
Симптомы и признаки
Мышцы, которые подверглись интенсивной нагрузке, начинают болеть не сразу. В течение нескольких дней рвутся короткие микрофибриллы или мышечные волокна, что вызывает выраженные болевые ощущения, нередко сопровождаемые отеками и гематомами тканей. Для каждой поврежденной группы мышц имеются свои симптомы, приведенные в таблице ниже.
| Вид мышц | Признаки |
| Мышцы бедра |
|
| Мышцы рук (плеча, запястья) |
|
| Мышцы ног (стопы, икроножная, бедренная, четырехглавая, приводящая, ягодичная) |
|
| Мышцы спины |
|
| Мышцы шеи |
|
| Мышцы паха |
|
| Мышцы живота |
|
Диагностика растяжений
При растяжениях мышц рекомендуется обратиться к врачу, однако в большинстве случаев достаточно лишь произвести внешний осмотр поврежденной части тела, прощупывание, иногда – рентген, чтобы выявить наличие других сопутствующих травм – вывихов и переломов.
Какой врач лечит растяжение мышц?
Пострадавший должен обратиться в травматический пункт либо в регистратуру местной поликлиники как можно скорее. Необходимую помощь может оказать только специалист по патологиям опорно-двигательной системы – травматолог, хирург, ортопед. Чаще всего врач ставит диагноз по результатам рентгена.
Первая помощь при растяжении мышц
До посещения больницы первая помощь сводится к таким манипуляциям, как:
- фиксация конечности эластичным бинтом или шиной для ограничения ее подвижности, чтобы не допустить кровоизлияния в тканях;
- охлаждение места растяжения льдом для снижения отека;
- временное обезболивание за счет анальгетиков.
Наложение холодных компрессов непосредственно на кожу нежелательно, потому что это может нарушить кровообращение. Рекомендуется завернуть пакет со льдом в полотенце и только тогда прикладывать к поверхности кожи. Категорически запрещено охлаждать травму с открытой раной.
Лечение растяжения
Даже при незначительных надрывах мышечных волокон больному не следует пренебрегать квалифицированной медицинской помощью.
При несвоевременном лечении могут возникнуть такие последствия, как ослабление суставов, артрозы, склонность к вывихам. В кости, связанной с поврежденной мышцей может быть трещина, которую возможно диагностировать только посредством рентгена.
В официальной медицине существует несколько подходов к лечению растяжений:
- Медикаментозная терапия.
- Физиотерапия и массаж.
- Физические упражнения и занятия гимнастикой.
- Йога.
- Фиксация поврежденных конечностей.
- Операция.
Медикаменты
Самым распространенным способом лечения мышечных травм легкой и средней тяжести является применение согревающих гелей и мазей через 48 часов после растяжения и обезболивающих препаратов.
Лечение производят популярными препаратами, приведенными в таблице:
| Название препарата | Состав | Эффект | Способ применения, дозировка |
| Димексид |
(гель, раствор, мазь)
(таблетки, мазь, гель, ампулы)
Гели и мази – 2-3 раза в сутки втирать в кожу в течение 2 недель.
(мазь, раствор)
(таблетки, гель, крем, раствор для м/в)
Крем или гель применяют для растирки 2-3 раза в сутки в течение 14 дней.
(таблетки)
(таблетки, инъекции)
(мазь)
Физиотерапия
Физиотерапия применяется для лечения растяжений при использовании физических принципов, не вызывает аллергических реакций, оказывает мягкое воздействие на организм и укрепляет иммунитет.
Основными направлениями терапии являются:
- Магнитотерапия купирует воспаления в поврежденных тканях и активизирует их регенерацию.
- Электрофорез доставляет лекарства через кожу за счет электрического поля.
- Миостимуляция – воздействие на мышцы электрическими импульсами. Позволяет восстановить эластичность мышц и связок, укрепить мышечный корсет, улучшить кровообращение, ускорить регенерацию поврежденных тканей.
- Лечение ультразвуком основано на действии звуковых колебаний частотой от 800 до 3000 Гц. УЗ-терапия уменьшает боль и воспаления, рассасывает отеки, улучшает кровообращение и отток лимфы. Родственная методика – фонофорез, то есть одновременное воздействие на организм УЗ и лекарств.
- Лечение лазером используется для предотвращения болей и воспалений. Процедура длится от 10 минут, является абсолютно безболезненной и хорошо сочетается с другими методами лечения.
Массаж
Массаж можно делать через 48 часов после травмы.
Процедура проводится в два этапа:
Симптомы, которые помогут определить растяжение мышц вашей ноги. Первое – это боль. Она может быть сильной ноющей или же почти незаметной, однако, в любом случае дискомфорт не будет давать вам покоя. В зависимости от того, на сколько сильное растяжение мышц ноги, может даже появится отёк, гематома или опухлость.
Для полной уверенности, лучше обратится к специалисту, чтобы знать наверняка, что это порванные связки или мышцы. Там легко определят растяжение мышц на чём угодно и на ноге тоже, а так же его симптомы, доктора всегда подскажут, что делать при разном растяжении мышц на ноге.
Если же вы точно уверены в диагнозе, то остаётся только выяснить, что делать при растяжении мышц. Если вы делали что-то что могло привести к этому, как например любая девушка потянула мышцу или связки на ноге при растяжке, она точно знает об этом, что делать дальше?
Длительность лечения
В зависимости от тяжести травмы, вылечить ногу можно как минимум неделю. Если, растяжение мышц, в данном случае, ноги было не сильное, то через несколько дней вы уже почувствуете облегчение и чем дальше тем меньше будет чувствоваться боль и дискомфорт при движении. В сложных случаях, травма будет напоминать о себе в течение месяца.
Если боль продолжается дольше, то необходимо обратится в поликлинику за профессиональной помощью. Есть большая вероятность того, что человек порвал мышцу, на ноге такое можно заметить не сразу. А что делать, если порвал мышцу или связки на ноге, это уже совсем другая тема.
Как только исчезнут симптомы, то травму можно считать вылеченной. Однако, не стоит сразу же нагружать тяжёлой работой, необходим ещё некий период реабилитации.
Лечение растяжения
Это не перелом и не заражение, такая травма не кажется на столько серьёзной, чтобы обращаться к врачу. Как и делают большинство, поэтому просто необходимо знать, как лечить растяжение мышц. Такая травма может даже залечиться самостоятельно. Но чтобы избежать осложнений и ускорить процесс выздоровления, лучше провести не большой домашний лечебный курс. И тут есть всё о том, как вылечить растяжение мышц, в данном случае — на ноге.
Так как нужно лечить растяжение мышц самостоятельно? И так же советы, что нужно делать в случае, если потянул мышцу на руке или в другом месте. Однако, растяжение разных мышц стопы будет лечится на много дольше.
Основные пункты того, что делать если потянул или растянул мышцу на ноге:
- постараться как можно меньше лишний раз напрягать повреждённую конечность, максимальный покой способствует более быстрому заживлению;
- на первые 48 часов после определения растяжения обеспечить ноге прохладу;
- по истечению этого времени, необходимо наоборот поместить повреждённую часть в тепло, использовать согревающие компрессы или мази для повышения кровоснабжения;
- наложите тугую повязку, но не затягивайте слишком сильно, чтобы не нарушить кровообращение на данном участке.
В течении всего лечения делайте разминающие массажи не только в повреждённой части. Разработка стопы тоже важна, ведь пока вы обеспечиваете покой растянутым мышцам, она тоже остаётся без дела.
Если боль очень острая и не выносимая, можно принять обезболивающие, но не нужно сильно увлекаться этим. Если вы не будете ничего чувствовать вы и не узнаете, когда травма будет вылечена.
Ситуации бывают разные и что делать, если, например, собака потянула связки или мышцу на ноге? Во-первых, точно идентифицировать что она потянула мышцу, а деле обеспечить такой же уход на ноге. Это всегда можно определить начиная с того, что она будет сильно увиливать от движений там, где она потянула или просто повредила мышцу на ноге.
Помощники в лечении
Если лечится самостоятельно, так делать это правильно. Как эффективно лечить растяжение мышц ноги, чтобы потом не пришлось лечить обморожения, ожоги или отравления. Немного о том, чем лечить растяжение мышц и связок на ноге.
- Готовые охлаждающие компрессы и спреи, которые вы можете купить в аптеках. Они самые эффективные, однако точно не продержат нужный эффект в течение 48 часов. Хорошо бы применить их с самого начала, чтобы быстро достигнуть нужного состояния, а потом поддерживать его другими способами.
- Водяной компресс с помощью тканевых салфеток. Подготовьте посудину с холодной водой, можно даже кинуть туда несколько ледяных кусочков, и небольшую тканевую салфетку. Смачивайте салфетку в воде и прикладывайте к растяжению. Когда она нагреется, повторите.
- Ёмкость со льдом. Вы можете использовать грелку, набрав туда холодной воды со льдом или взять что-либо замороженное и обвернув его полотенцем приложить к ноге.
- Согревание — использование специальных мазей тут как никогда кстати. Нужно просто намазать необходимый участок и накрыть его плотной удерживающей тепло тканью. Это может быть шерстяной шарф или плед.
- Если использовать мази нет возможности, то можно проделать водяной компресс с помощью тканевых салфеток, только в этот раз использовать тёплую воду или даже спирт (водку).
- Медицинские препараты. Будьте осторожны с лекарствами. Принимая обезболивающие, необходимо быть уверенным в том, что оно не навредит вам. Важно внимательно читать и следовать инструкции, дозировке. Убедится, что не на один из компонентов лекарства у вас нет аллергической реакции.
Теперь вы знаете что и как делать при растяжении мышц ноги. И легко подскажете кому угодно, что делать если потянул мышцу.
Содержание:
Растяжение мышц на ноге — это распространенное явление, которое возникает по причине чрезмерного натяжения волокон мускульной ткани и сухожилий. Наблюдается это вследствие того, что не до конца разогретые мышцы подвергаются интенсивным нагрузкам. Поэтому остро стоит вопрос, что делать при растяжении мышц на ноге.
Симптомы патологии
Растяжение — это самый простой вид травмы. К решению проблемы необходимо относиться со всей ответственностью, чтобы восстановление прошло как можно быстрее. При растяжении мышц ноги симптомы проявляются в виде сильной боли в пораженной конечности. Интенсивность болевых ощущений зависит от степени поражения мышечной ткани.
Если травма небольшая, то боль умеренная, ноющая и легко переносится. Подвижность практически не ограничена, но при попытке передвижения она усиливается. Такая реакция наблюдается по причине того, что травмированные мышцы отвечают за нервный импульс сокращением и распространением боли.
Второй сопровождаемый симптом растяжения ноги — это отечность, которая проявляется в виде припухлости. Степень формирования отека зависит от характера травмы, глубины места разрыва, интенсивности кровотечения. Довольно часто больные отмечают появление гематомы после травмы. Такое явление происходит по причине разложения свернувшейся крови на форменные элементы.
Ограничение подвижности обычно не сильное, но дальнейшие движения будут усиливать неприятные ощущения. Очень важный момент при вопросе, что делать при растяжении мышц, это обеспечение покоя. Если отечность продолжает увеличиваться, а болевые ощущения усиливаются, необходимо в срочном порядке обратиться к врачу.
Основные причины
Разрыв мышцы на ноге может происходить по нескольким причинам. Самыми распространенными являются:
- Тяжелая физическая работа. Растяжению содействует продолжительное физическое напряжение.
- Поднятие тяжестей. Растянуть мышцы возможно при неправильном поднятии тяжестей. Это зачастую происходит при прямой спине и не согнутых коленках.
- Неудобная поза. Если человек в течение длительного периода пребывает в неудобной позе, то это такое становится причиной растяжения мышц ноги.
- Занятия спортом. Физическая нагрузка при занятиях спортом без предварительной подготовки становится причиной проблемы. Ею может быть выполнение упражнений на гибкость, поднятие штанги.
- Падение либо столкновение. При падении мышцы резко дергаются, что становится причиной растяжения.
Риск получения растяжения мышц возрастает у людей, которые имеют низкую физическую активность. Также риску подвержены люди с избыточным весом, нарушением осанки, косолапостью или плоскостопием, частыми головокружениями, связанными с гипертонией.
Первая помощь
Что необходимо сделать при растяжении мышц, чтобы не допустить осложнений? Скорость терапии зависит от степени тяжести. Очень многое зависит от того, насколько грамотно и вовремя была оказана первая помощь. Три основных принципа оказания помощи больному:
- Покой. Обеспечить человеку неподвижность и полный покой. Травмированная мышца не должна подвергаться нагрузкам в течение 48 часов.
- Холод. Чтобы понизить болевые ощущения, не допустить отечности, к пораженному участку потребуется сразу после травмы приложить холод и держать в течение трети часа. Это может быть кусок мяса либо овощи из морозилки, завернутые в ткань. На протяжение двух суток потребуется выполнять процедуры каждые 4 часа. Дерму от воздействия льда обязательно защищать полотенцем. Спустя это время обязательно приступить к согревающим компрессам.
- Фиксация. Чтобы отечность не становилась все большей, на пораженный участок потребуется нанести эластичную повязку. Обязательно приподнять ногу на 5 см выше уровня головы.
Наилучшей профилактикой растяжения мышц стопы являются постоянные занятия спортом.
Лечение мазями
Чем лечить растяжение мышц на ноге? При такой проблему очень востребованы мази. Данная форма выпуска очень удобна. Мази применяются для угнетения болевых ощущений и устранения воспаления. Но есть некоторые нюансы, на которые необходимо обращать внимание. К ним относят:
- Острый период. Что нужно делать при растяжении мышц ноги? В первые сутки после полученной травмы, когда ощущается сильная боль, не следует использовать раздражающие средства. Такие мази будут только усиливать прилив крови. Назначаются анестетики, анальгезирующие средства, имеющие в составе натуральные компоненты, гепарин. Обычно врачами прописываются такие средства, как бальзамы на мяте, эвкалипте, гвоздике, мазь «Лидокаин» или «Золотая Звезда», охлаждающие препараты Эссавен, Индовазин, Гепарил, Рутозид, Троксевазин. Используются препараты строго по инструкции либо по назначению врача.
- Через 48 часов. В течение этого времени потребуется приступить к тепловым процедурам. На помощь придут средства, которые сочетают в себе сосудорасширяющее и анальгезирующее действие. К таковым препаратам относят Финалгон, Эспол, Санитас, Эфкамон, Ревма-гель, Фастум-гель.
При нанесении мазей необходимо легкими круговыми движениями их втирать. Такой процесс поможет улучшить кровообращение и усилить действие лекарства.
Применение компрессов
Если возникает вопрос, что делать, если растянул мышцу на ноге, то необходимо уделить внимание компрессам. Согревающие компрессы способы за короткий промежуток времени вылечить травму. Приступать к ним возможно спустя 2 суток после полученной травмы. До этого времени пораженные места только охлаждать.
Наиболее результативными рецептами служат:
- Картофельный. Взять сырую картошку и натереть ее на мелкой терке. Также потребуется измельчить одну луковицу и взять горсть нарезанной капусты. В смесь добавить 1 большую ложку сахара и очень хорошо вымешать. Развести смесь простоквашей, чтобы получилась консистенция пластилина. Компресс приложить к больному месту, обернуть полиэтиленом и утеплить шарфом. Оставить его на всю ночь.
- С бодягой. Приобрести в аптеке порошок бодяги и добавить в него воды. Должна получиться консистенция кашицы. Легкими движениями втирать смесь в пораженный участок. Такой компресс поможет бороться с гематомами и быстро устранит отечность.
- С чесноком. Пропустить через пресс головку чеснока и получить из кашицы сок. Полученное средство смешать со свежевыжатым соком одного лимона. В составе пропитать кусок марли и приложить к пораженной зоне.
- С молоком. Взять салфетку из ткани и смочить ее в подогретом молоке. Как только она остынет, приложить к пораженной области. Сеансы проводить до трех раз в сутки. Такое средство отлично справляется с болевыми ощущениями.
- С чаем. Как лечить растяжение мышц ноги? Для этого заварить крепкий чай и дать ему немного остыть. Сложить марлю в 4 слоя, смочить в жидкости и приложить компресс к больной ноге. Заменить его после того, как марля высохнет.
- С глиной. Взять 0,5 кг глины и смешать ее с 5 большими ложками яблочного уксуса, а также двумя мелко нарезанными зубчиками чеснока. Состав очень хорошо вымешать и нанести на больную зону. Поверх укутать тканью, обернуть целлофаном и утеплить. Держать до тех пор, пока глина не подсохнет. После этого компресс заменить на новый и снова выдержать до тех пор, пока глина не затвердеет. Процедуры повторять трижды в сутки.
- С мукой. Взять стакан муки, соли и воды. Все компоненты тщательно перемешать, а получившееся тесто нанести на больной участок. Его зафиксировать повязкой. Как только тесте начнет твердеть, компресс устранить.
Такие простые рецепты помогут справиться с неприятной симптоматикой: болевыми ощущениями, отечностью, гематомами. Перед использованием убедиться в отсутствии аллергических реакций на компоненты компрессов.
Лечение народными средствами
При появлении вопроса, что делать при растяжении мышц ноги, стоит обратить внимание на травы. Очень эффективными являются такие рецепты:
- примочки с картошкой;
- луковый компресс;
- аппликации с алоэ;
- ванночки с травами.
Лечение растяжения мышц ноги при помощи картофеля поможет справиться с болевыми ощущениями, а также посодействует устранению всех спазмов. Картошку необходимо очистить, промыть и очень мелко натереть. Полученный состав выложить на кусок ткани и приложить к больному месту. Компресс зафиксировать на 40 минут. Повторить сеанс на следующие сутки.
Отлично справляется с последствиями травмы луковый компресс. Овощ справляется с покраснениями и отечностью. Лук очистить, вымыть и мелко нарезать либо натереть на терке. В полученную кашицу добавить немного соли. Состав выложить на кусок марли и приложить к больной зоне. Приложить таким образом, чтобы лекарство не соприкасалось напрямую с кожным покровом. Повязку обернуть полиэтиленом, утеплить шарфом и оставить не меньше, чем на 6 часов.
Если человек столкнулся с растяжением мышц на ноге, что делать и как бороться с проблемой? Внимание стоит обратить на алоэ. Растение характеризуется уникальными свойствами. Алоэ помогает справиться с островоспалительным процессов даже в запущенной форме, устраняет сильную отечность. Используется растение в первые трое суток после полученной травмы.
Для получения средства потребуется взять листок растения, разрезать его вдоль волокон. В этом случае начнет выделяться сок. Полученным срезом приложить листок к больной части и держать до тех пор, пока повязке не станет теплой. После сменить ее на новую.
Лечение в домашних условиях растяжение мышц может проводиться при помощи ванночек с добавлением череды, ромашки, календулы, мяты и подорожника. Водные сеансы помогут справиться с чрезмерной отечностью, устранит болевые ощущения и успокоит больную зону. Воду разогреть до комфортный температуры, а саму процедуру проводить не более трети часа.
Профилактика растяжений
Чтобы не задаваться вопросом, как вылечить растяжение мышц на ноге, необходимо придерживаться некоторых профилактических мер. Врачи большое количество растяжений фиксируют в период гололеда. Чтобы обезопасить себя потребуется:
- По скользкой поверхности необходимо ходить правильно. Передвигаться мелкими шагами, ноги немного согнуть в коленках. Ноги при этом поднимать минимально.
- Важно правильно выбирать обувь с хорошей подошвой. От скольжения хорошо предохраняют подошвы с протекторами. На ней должен сочетаться мелкий рисунок с большим орнаментом.
- Не стоит носить каблуки. Либо отдавать предпочтение толстым и устойчивым каблукам, танкеткам не более 5 см.
- Не выбирать обувь на платформе, так как при передвижении она мешает амортизации.
- Применять дополнительные антискользящие накладки на подошву.
Кроме всего перечисленного, при занятиях спортом важна разминка и разогревающие упражнения. Без подготовки мышцы не готовы к нагрузкам, за счет чего и происходит растяжение.
Растяжение мышц доставляет человеку массу неудобств и сплошной дискомфорт. Проблема меняет привычный образ жизни. Бездействовать в такой ситуации категорически нельзя, или же проблема в дальнейшем может привести к серьезным осложнениям.
Важно знать, что делать при растяжении мышцы ноги, и какая первая помощь должна быть оказана. Проводить лечение растяжения мышц на ноге можно в домашних условиях, но спустя некоторое время все равно обратиться к врачу за консультацией. Это поможет избежать хирургического вмешательства.
Интересное видео
Источник: