Как снять сильный спазм

Мышечный спазм может быть очень болезненным, однако при правильном уходе его можно быстро устранить его симптомы.

Мышечный спазм — это непроизвольное сокращение одной или нескольких мышц, которое может произойти в любой части тела, но обычно локализуется в:

• Шее
• Плечевом поясе
• Нижней части спины, на уровне почек
• Спинной области, на уровне лопаток

вызывает неподвижность пострадавшего района, дискомфорт и сильную боль.

Тем не менее, устранить его последствия довольно легко, если вам известны некоторые секреты.

Если вас беспокоит эта проблема, и вы ищете способ быстро и эффективно снять мышечный спазм — в этой статье, вы найдете все ответы, не пропустите!

Что такое мышечный спазм?

Спазм — это непроизвольное сокращение мышцы. Оно ограничивает циркуляцию крови, она не достигает мышечных клеток, что способствует накоплению токсинов.

Когда эти токсины накапливаются внутри мышцы, нервные окончания посылают сигналы в мозг, вызывающие дискомфорт и боль.

Единственный способ облегчить эту боль — это снять спазм, чтобы восстановить кровообращение.

В чем причина мышечных спазмов?

Их может быть несколько, например:

• Перенапряжение мышц
• Большая нагрузка, когда мышца ослаблена
• Сидячий образ жизни
• Постоянное нахождение в одной и той же позе в течение длительного времени
• Неправильная растяжка
• Холод
• Неправильное питание
• Обезвоживание
• Стресс или беспокойство

Как снять спазм мышц?

Хотя фармацевтических способов лечения спазма нет, с помощью простых методов можно свести к минимуму дискомфорт и даже легко его устранить.

1. Не перенапрягайте мышцы

Первое, что вам нужно сделать, когда у вас спазм — это не напрягайте мышцы или пострадавший район, старатесь как можно меньше двигаться, таким образом, вы не ухудшите ситуацию.

2. Горячий душ

Горячая вода очень полезна при спазмах мышц, потому что она помогает:

• Уменьшить боль
• Расслабить мышцы
• Улучшить кровообращение

Чтобы быстро снять боль, мы рекомендуем держать пострадавший участок под горячей водой в течение 5-10 минут, два раза в день.

3. Розмарин и глина

Розмарин не только содержит противовоспалительные и спазмолитические свойства, но также способствует улучшению кровообращения; глина, с другой стороны, отличное средство для снятия мышечных болей.

Оба ингредиента прекрасно работают вместе и помогают быстро снять спазм.

Ингредиенты

• 4 столовые ложки розмарина (50 г)
• 200 г белой глины
• стакан воды (200 мл)

Приготовление

• Смешайте воду и розмарин в ковшике.
• Доведите до кипения и кипятите в течение 10 минут.
• Снимите с плиты и дайте настояться 20 минут.
• Перелейте отвар розмарина в пластиковый контейнер.
• Добавьте глину и тщательно перемешайте до тех пор, пока она полностью не растворится.
• Оставьте на 2 часа.

Способ применения

• Нанесите смесь непосредственно на пораженный участок
• Оставьте на 20 минут
• Смойте горячей водой
• Повторяйте два раза в день

Для того, чтобы усилить действие этого средства, рекомендуем после нанести натуральное масло.

4. Упражнения на растяжку

Растяжка имеет важное значение при мышечном спазме, так как позволяет мышце быстро вернуться к норме.

Однако не переусердствуйте, иначе вы нанесете лишь вред.

5. Мазь из арники

Арника содержит как противовоспалительные, так и обезболивающие компоненты, что делает ее идеальным средством для снятия боли и воспаления в мышцах, особенно при спазме.

Нанесите мазь непосредственно на пораженный участок, делая мягкий круговой массаж, чтобы расслабить мышцы.

Мы рекомендуем наносить мазь после горячего душа, 3 — 4 раза в день.

Как избежать спазма мышц?

Чтобы избежать этой проблемы, мы рекомендуем:

• Избегать чрезмерного перенапряжения или сдавления мышц
• Не пытайтесь делать много усилий, если мышца ослаблена или вы долгое время находились в состоянии покоя
• Регулярно тренируйтесь
• Следите за осанкой
• Регулярно делайте растяжку (с осторожностью)
• Избегайте переохлаждения
• Придерживайтесь сбалансированной диеты
• Пейте достаточное количество воды

Следуя этим рекомендациям, вы сможете облегчить симптомы и быстро снять спазм.

Однако, если вы не заметите никаких улучшений, стоит обратиться к физиотерапевту.

Соавтором этой статьи является Claudia Carberry, RD. Клаудия Кэрберри — диетолог в Медицинском университете Арканзаса. Получила магистерскую степень по диетологии в Университете Теннесси, Ноксвилл, в 2010 году.

Количество источников, использованных в этой статье: 40. Вы найдете их список внизу страницы.

Мышечные спазмы могут поражать любую мышцу. В частности, спазмы могут быть в скелетных, в икроножных мышцах или мышцах предплечья, а также в гладких мышцах, например, находящихся в пищеварительном тракте. Более серьезная форма спазма — это дистония, вызванная нейромедиаторами. Мышечный спазм представляет собой непроизвольное сокращение мышцы, как правило, возникающее от обезвоживания, чрезмерной нагрузки на мышцу или исчерпывания необходимых электролитов. [1] Оно также может возникать в результате реакции на стимуляцию нерва. Лечение мышечных спазмов зависит от типа мышцы, затронутой спазмом или являющейся его причиной. Как правило, спазмы не носят тяжелый характер и лечить их можно в домашних условиях. [2]

Внимание: информация в данной статье носит исключительно ознакомительный характер. Перед применением любых методов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Каковы симптомы спазма сосудов головы, как быстро можно снять спазмы. Что вызывает спазм сосудов головного мозга? Чем опасен спазм сосудов? Как проводить диагностику спазма сосудов головного мозга. Медикаментозное лечение спазма сосудов головного мозга, и народное лечение спазмов сосудов.

Сосуды имеют различный диаметр. Он может варьироваться от достаточно широкой аорты, отходящей от сердца, и до тончайших капилляров, опутывающих все ткани. Но даже у одного и того же сосуда диаметр различается. На диаметр сосуда влияет температура окружающей среды, состояние организма, уровень кислорода, физические нагрузки. Расширяя и сужая сосуды, тело подстраивается под внешние условия. Так в холоде сужаются сосуды конечностей, что позволяет меньше охлаждать кровь, а вместе с ней – и внутренние органы.

Но такой спазм является естественной реакцией организма, и если он не длится слишком долго, то не представляет угрозы. Но если по какой-то причине он затянулся, это грозит множеством осложнений. И ситуация только ухудшается, если речь идет о спазме сосудов головного мозга

Что вызывает спазм сосудов головного мозга?

Причины спазма сосудов головного мозга достаточно многочисленны. Чаще всего это явление вызывают следующие факторы:

1. Переутомление. Длительная работа, в особенности, требующая внимания и усидчивости (за компьютером, с бумагами) утомляет, что может стать причиной сужения сосудов.
2. Недостаток кислорода. Длительное нахождение в плохо вентилируемых помещениях, отсутствие ежедневных прогулок может привести к нарушению мозгового кровообращения.
3. Вегето-сосудистая дистония. Это заболевание имеет множество проявлений, в том числе, может привести и к спазму сосудов.
4. Курение. Никотин и другие вещества, содержащиеся в сигаретах, вызывают кратковременный спазм сосудов головного мозга. Выкуривая более 10 сигарет в сутки, человек в несколько раз увеличивает вероятность длительного спазма сосудов головного мозга.
5. Остеохондроз. При этом заболевании нарушается строение шейных позвонков, из-за чего может ухудшиться снабжение мозга кислородом.
6. Пожилой возраст. С годами сосуды теряют эластичность, и им становится сложнее расправляться после сжатия. Это может привести к долговременному спазму.

Перечисленные факторы приводят к стойкому спазму сосудов головного мозга.

Чем опасен спазм сосудов?

Расширение и сужение сосудов – это естественный адаптивный механизм организма. Но если он выходит из-под контроля, то может привести к множеству достаточно тяжелых последствий.

Из-за того что стенки сосудов постоянно напряжены, они испытывают повышенные нагрузки. При наличии слабых, истонченных участков повышается риск формирования аневризмы (патологического расширения), инсульта и кровоизлияния. Эти заболевания крайне тяжелы, они могут привести к стойкому нарушению работы мозга, инвалидизации и даже смерти. Поэтому подобное состояние требует своевременной диагностики и начала лечения.

Симптомы спазма сосудов головы

Существует несколько основных симптомов спазма сосудов головного мозга. В первую очередь к нм относят:

1. Головные боли. Тяжелые, длительные боли, а также частые головные боли могут быть проявлением спазма сосудов головного мозга. Они появляться с утра, сразу после сна или ближе к вечеру. Локализоваться они могут в любой точке головы. Особенно часто боли появляются на фоне перемены погоды.
2. Метеозависимость. Повышенная чувствительность к погодным условиям, ухудшение самочувствия при смене погоды – один из симптомов подобных заболеваний.
3. Тошнота, рвота. Резкий спазм сосудов может иметь и такие проявления.
4. Ухудшение памяти, снижение внимания, ухудшение работоспособности, повышенная утомляемость – все это проявления длительного спазма головного мозга, из-за чего он получает меньше кислорода.
5. Шум в ушах. Частое ощущение шума и звона в ушах – одно из проявлений сосудистого спазма. Этот симптом может усиливаться при физических нагрузках.

Проблема в том, что симптомы спазма сосудов головного мозга не являются специфичными. Подобные же проявления могут иметь и многие другие заболевания, поэтому в подобных случаях необходимо проведение диагностики.

Диагностика спазма сосудов головного мозга

Проводя диагностику спазма сосудов головного мозга, врач обращает внимание на характерные симптомы и жалобы, наличие провоцирующих факторов и предрасположенности. Но для постановки окончательного диагноза врачу требуется проведение более тщательного обследования, которое включает в себя следующие методы:

1. Рентген шейного отдела. С его помощью можно обнаружить характерные для остеохондроза изменения.
2. УЗИ сосудов. Ультразвуковое исследование сосудов шеи позволяет узнать их диаметр, состояние, определить кровоток и ряд других важных параметров.
3. МРТ. Это сложный, дорогостоящий и пока ещё не слишком распространенный метод диагностики дает весьма точную информацию о состоянии сосудов головного мозга.

Помимо этого могут потребоваться и другие методы диагностики, к примеру, биохимический анализ крови.

Как быстро снять спазм

Кратковременный спазм сосудов головного мозга устранит достаточно просто. Достаточно лечь или удобно сесть, расслабится, обеспечить приток свежего воздуха, растереть виски и лоб, помассировать шею. Хорошо помогают травяные успокаивающие средства, такие как экстракт валерианы или настой пустырника.

Всем известно, что алкоголь расширяет сосуды, но использовать его для этого крайне опасно и нерационально. После временного облегчения ситуация может только ухудшиться. Единственный напиток, который допускается в подобных случаях – это коньяк. Но разовая доза не должна превышать 30-50 грамм. Его можно применять как средство от сильного стресса, переохлаждения, нервного напряжения и так далее, но лишь в исключительных случаях.

Медикаментозное лечение спазма сосудов головного мозга

Современная фармакология располагает широким спектром препаратов, которые позволяют снять спазм сосудов головного мозга. Вот только подбирать их самостоятельно достаточно рискованно. Каждое лекарство направлено на определенную причину сужения сосудов головного мозга, поэтому нельзя их самостоятельно выбирать, менять дозировку или схему приема.

Чаще всего назначают следующие препараты:

1. Экстракт валерианы. Она не только успокаивает, но и снимает спазм, в частности, с сосудов головного мозга.
2. Гинко Билоба. Это растение сегодня активно используют для лечения заболеваний, связанных с нарушением мозгового кровообращения. На его основе выпускается несколько препаратов, обладающих схожим эффектом.
3. Средства для экстренного расширения сосудов головного мозга – эуфелин и папаверин. Принимать их следует только при резком спазме, и, желательно, под назначением и контролем врача.
4. Статины. Это обширная группа, куда входят такие препараты, как атомакс, липофорд и так далее. Они позволяют поддерживать сосуды в стабильном состоянии, не допуская их спазма.
5. Фибраты. Атромид, адромидин, клофибрат – эти препараты также назначают при склонности к сосудистым спазмам.

Подбор препаратов для лечения спазма сосудов головного мозга – достаточно сложная задача, решить которую может только опытный и квалифицированный специалист.

В то же время, существует множество методов немедикаментозного лечения спазма сосудов, которые основаны на целебных свойствах растений и некоторых продуктов.

Народное лечение спазма сосудов

Существует множество народных методов лечения спазма сосудов головного мозга. Некоторые из них рассчитаны на экстренное воздействие, другие необходимо принимать для достижения эффекта длительное время. Также различается и их эффективность, но благодаря большому количеству рецептов каждый может подобрать оптимальный вариант:

1. Холодный компресс из отвара подорожника, зверобоя и корня одуванчика. Быстро снимает спазм сосудов, облегчает головную боль.
2. Отвар шиповника. Его можно заваривать и пить как чай. Он тонизирует сосуды и облегчает спазмы, а также выступает как легкое мочегонное, понижая артериальное давление.
3. Отвар из листьев чабреца и чеснока. Травы заваривают и пьют как чай. Длительность курса составляет один-два месяца.
4. Спазм сосудов снимают ароматические масла лаванды и жасмина. Их нужно можно использовать в аромалампе или в индивидуальном ароматическом кулоне.
5. Репешок обыкновенный. Это растение можно высушить и принимать в виде порошка по полграмма трижды в день или же заваривать. Для этого две столовые ложки травы заливают тремя стаканами кипятка и настаивают в течение часа. Принимают отвар трижды в день по стакану. Длительность курса составляет месяц.
6. Барвинок малый. Это средство хорошо известно своими сосудорасширяющими свойствами. Столовую ложку заливают 300 граммами воды и в течение 15 минут настаивают на водяной бане. После настой выдерживают ещё 45 минут, процеживают и охлаждают. Принимают настой по трети стакана трижды в день.
7. Калина. 200 грамм цветков калины заливают 300 граммами кипящей воды и настаивают в течение часа. Затем принимают по половине стакана 3-4 раза в день.
8. Софора японская. Две столовые ложки смеси из плодов и цветков софоры японской заливают 500 миллилитрами кипятка и в течение 5 минут кипятят. После этого отвар процеживают и хранят в холодильнике. Принимать нужно по трети стакана дважды в день.
9. 500 грамм жидкого меда смешивают с измельченными 5 лимонами и 5 головками чеснока. Принимать средство рекомендуют по столовой ложке с утра. Хранить средство нужно в холодильнике, периодически помешивая. Оно может быть опасно для людей, имеющих заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки.

Также полезно нормализовать питание: снизить количество животных жиров в рационе, заменив их растительным маслом и рыбой, больше употреблять рыбы и свежих фруктов и овощей. Важен питьевой режим. В день нужно выпивать не менее полутора литров жидкости. Прогулкам следует уделять не менее получаса в день.

Видео: Эхоэнцефалография – обследование сосудов головы

Источник: women-land.ru