Растяжение мышц бедра фото

Бедро – самая массивная часть конечностей человека. Эта кость, являясь самой большой в организме человека, может выдерживать нагрузку в несколько тонн. Мышцы этой анатомической области также рассчитаны на значительные механические нагрузки. Растяжения мышц бедра встречаются не очень часто, и наблюдаются обычно у начинающих спортсменов.

Фото 1. Растянуть связки или мышцы бедра можно при резком движении, без разогрева. Источник: Flickr (Voxill tech).

Содержание
  1. Строение мышц и связок бедра
  2. Причины растяжения
  3. Степени тяжести
  4. Признаки и симптомы травмы
  5. Диагностика
  6. Первая помощь
  7. Общие правила лечения
  8. Медикаментозная терапия
  9. Реабилитационный период
  10. Сроки реабилитации
  11. Физиотерапевтические процедуры
  12. ЛФК и гимнастика для восстановления
  13. Профилактика растяжения связок бедра
  14. Виды растяжения
  15. Растяжение тканей передней мышцы бедра
  16. Растяжение задних мышц бедра
  17. Растяжение медиальных мышц
  18. Симптомы травмы
  19. Диагностика степени тяжести растяжения
  20. Первая помощь
  21. Терапия при растяжении
  22. Консервативное лечение
  23. Народные методы лечения растяжения
  24. Восстановление тканей и реабилитация
  25. Малахов Юрий
  26. Анатомия мышц бедра и специфика их растяжения
  27. Причины растяжения
  28. Клиническая картина растяжения
  29. Степени растяжения
  30. Диагностика
  31. Первая помощь
  32. Лечение растяжения
  33. Консервативная терапия
  34. Народные методы
  35. Осложнения и профилактика растяжений

Строение мышц и связок бедра

Бедро состоит из цельной кости, которая своей головкой вставлена в вертлужную впадину тазовых костей. Между головкой бедренной кости и тазом проходят три связки: бедренно-подвздошная, бедренно-седалищная и бедренно-лобковая. Кроме того, анатомически таз и бедро разделяются паховой связкой, которая тянется от подвздошной до лобковой кости. Именно эти связки подвергаются растяжению чаще других.

Мышцы бедра делятся на несколько групп: передние, задние, наружные и внутренние боковые. Самые массивные мышцы – четырехглавая и двуглавая. Они редко подвергаются травмам, в отличие от самых тонких – портняжной и тончайшей, которые страдают от растяжений и даже разрывов значительно чаще.

Причины растяжения

Связки – очень крепкие, но плохо растяжимые структуры. Их основная функция – удержание анатомических образований на положенном им месте. Однако каждая связка имеет предел прочности. При чрезмерных растяжениях часть волокон связки может разорваться. Например, при продольном шпагате могут быть повреждены волокна бедренно-тазовых связок.

Мышцы, наоборот, имеют не очень прочные, но зато хорошо растяжимые волокна.

Обратите внимание! Хорошо разогретая мышца после растягивания сокращается и приходит в исходное положение. Если же чрезмерная нагрузка была без предварительной подготовки, часть мышечных волокон может порваться.

Чаще всего, причинами растяжения служат следующие ситуации:

  • Значительная нагрузка на ноги (бег, прыжки, приседания, шпагат) без предварительного разогрева мышц;
  • Быстрое увеличение нагрузки начинающими спортсменами, не соответствующее их физическим данным;
  • Выполнение шпагата в зрелом возрасте (с возрастом растяжимость мышц уменьшается);
  • Падение с разведением ног в разные стороны (например, в гололед, на катке, при катании на роликовых коньках);
  • Выполнение упражнение на растяжку в быстром темпе.

Степени тяжести

Степень тяжести растяжения напрямую зависит от того, сколько волокон мышц или связки подверглось разрыву. Чем больше их повреждено, тем тяжелее растяжение, выраженнее симптомы и дольше сроки реабилитации.

Выделяют три степени тяжести растяжения мышц и связок:

  • Первая. Разрывается несколько волокон, симптомы выражены слабо. Чаще всего наблюдается резкая боль в месте травмы. Отек и гематома не характерны. Движения остаются болезненными в течении долгого времени.
  • Вторая. Разрывается примерно половина волокон. Боль выражена интенсивно, нога занимает вынужденное положение. Чаще пострадавший старается вытянуть её или, наоборот, прижать к туловищу. Возможен отек мягких тканей над местом растяжения.
  • Третья. Разрывается больше половины волокон, но без полного отрыва. Движение резко затруднено и болезненно. Над местом растяжения всегда возникает значительный отек тканей. Часто наблюдается возникновение обширной гематомы (синяка) при растяжении мышц. Для растяжения связок гематома не характерна. Кроме того, при растяжении бедренно-тазовых связок отека может быть не видно.

Признаки и симптомы травмы

Заподозрить растяжение можно с первых минут получения травмы по характерным симптомам. При этом окончательная дифференциальная диагностика может быть проведена только с помощью дополнительных методов исследования.

Основные симптомы растяжения следующие:

  • Боль, интенсивность которой зависит от степени растяжения. Возникает она в момент травмы и может продолжаться несколько недель.
  • Отек тканей вокруг места растяжения. Возникает при второй-третьей степени тяжести. Чем более поверхностно лежит поврежденная структура, тем выраженнее будет отек, даже если повреждено около половины волокон. Именно потому по распространенности отека нельзя судить о степени повреждения тканей, но можно судить о локализации травмы.
  • Гематома наблюдается при значительном растяжении мышц. Возникает она спустя несколько часов над местом повреждения волокон. Чем больше их разорвалось, тем больше повредилось сосудов, и тем обширнее будет гематома.
  • Ограничение движения ног. Первые несколько дней вследствие боли и отека, особенно при повреждении связок, ходьба может быть почти невозможна. Позднее симптомы уменьшаются, и ходьба постепенно восстанавливается. Более сложные физические упражнения на ноги могут быть вовсе невыполнимыми в течении длительного времени. Особенно долго затруднения при движениях наблюдаются при травмах бедренно-тазовой связок.
  • Усиление боли при ходьбе. Наблюдается всегда независимо от тяжести и локализации повреждения.

Диагностика

Основной способ диагностики – проведение магнитно-резонансной томографии. Этот метод позволяет визуализировать все связки, мышцы, суставы и кости соответствующей области. В случае, если есть противопоказания к проведению МРТ, делают сонографию (УЗИ). Этот метод менее достоверен, но также позволяет визуализировать мягкие ткани конечности.

Если нет МРТ или УЗ-аппарата, делают рентгеновский снимок поврежденной ноги. Рентгенография в данном случае лишь позволит исключить перелом кости, связки на таком снимке не видны. Диагноз тогда ставят по наличию симптомов травмы и с учетом отсутствия перелома.

Для уточнения характера повреждения позднее рекомендуется сделать МРТ. Рентгенография в данном случае лишь позволит исключить перелом кости, но не поможет в постановке диагноза.

Первая помощь

Первую помощь необходимо оказать сразу после возникновения травмы или в первые часы ее получения. Эти простые мероприятия способны уменьшить страдания травмированного и позволяют избежать осложнений таких, как полный разрыв мягких тканей.

При возникновении подозрения на растяжение необходимо выполнить следующие действия:

  • Придать конечности слегка возвышенное положение (30-45°);
  • Приложить пузырь со льдом или влажную холодную ткань к месту, где наиболее вероятно локализуется растяжение, на 15 минут;
  • Наложить шину Крамера или Дитерихса на всё бедро и выше тазобедренного сустава (можно заменить любым негнущимся материалом, например, доской или палкой);
  • Забинтовать ногу (желательно эластичным бинтом) от середины голени до ягодиц, если растяжение локализуется выше, необходимо наложить бинт и на таз тоже;
  • Вызвать скорую медицинскую помощь (в этом случае шину можно не накладывать, а до приезда бригады продолжать охлаждение конечности) или доставить пострадавшего в травмпункт самостоятельно (только с шиной и бинтом).

Фото 2. Травмированную ногу нужно приподнять, чтобы минимизировать образование отёка. Источник: Flickr (Voxill tech).

Общие правила лечения

Главное в лечении растяжения – иммобилизация конечности. Для этого используют гипсовые лонгеты или специальные жесткие шины. Со временем жесткую шину меняют на эластичную. При третьей степени растяжения возможно проведение хирургического лечения с ушиванием разрывов.

Медикаментозная терапия

Вылечить растяжение с помощью медикаментов невозможно. Это симптоматическая терапия, которая направлена на облегчение состояния больного.

Для обезболивания назначать ненаркотические анальгетики (ибупрофен, вольтарен, диклофенак), при выраженном болевом синдроме – морфиноподобные вещества (промедол, фентанил). Для снятия напряжения мышц вводят парентерально мелоксикам.

Читайте также  Гинкго билоба противопоказания побочные

Чтобы ускорить заживление, могут назначаться витамины группы В, а также витамин Е, анаболические препараты, АТФ.

Для купирования отека применяют диуретики (Фуросемид) и глюкокортикоидные препараты (Дексаметазон).

При выраженном кровоизлиянии назначают Этамзилат натрия и Викасол.

Реабилитационный период

Меры реабилитации проводятся с учетом тяжести травмы. Кроме медикаментозных препаратов применяются физиопроцедуры и массаж, особое значение имеет ЛФК. Все эти меры позволяют восстановить функциональность конечности и ускорить восстановление.

Сроки реабилитации

Мышцы восстанавливаются гораздо быстрее, чем связки. При растяжении мышц первых двух степеней реабилитационные период займет от недели до месяца. При растяжении третьей степени сроки данного периода могут увеличиться до 6 месяцев.

Растяжение связок первой и второй степени может зажить в течение 2-3 месяцев. При растяжении третьей степени рекомендуется хирургическое лечение и срок реабилитации составляет полгода.

Эти сроки значительно увеличиваются, если не прекратить нагрузку на ногу во время реабилитационного периода.

При полном разрыве сроки реабилитации могут занимать несколько лет. Профессиональный спорт при этом запрещается навсегда.

Физиотерапевтические процедуры

Применяются в качестве вспомогательной терапии. Физиопроцедуры никогда не назначают в острый период. От момента травмы до начала такого лечения должно пройти не меньше недели.

Возможно назначение электростимуляции мышц. При этом электроды накладывают над соответствующими волокнами точечно на кожу и приводят мышцы в движение с помощью тока.

Кроме того, обязательно назначение лечебного массажа и магнитотерапии.

Иногда назначают электрофорез с препаратами кальция, натрия, фосфора и калия. Такое лечение способствует ускорению восстановления полноценной функции конечности.

ЛФК и гимнастика для восстановления

Лечебную физкультуру начинают не раньше второй недели после травмы. Чем тяжелее растяжение, тем позже разрешаются физические нагрузки.

Комплекс упражнений, как правило, включает в себя упражнения на все группы мышц с постепенно нарастающей нагрузкой.

Начинают с простейших упражнений в положении лежа и сидя, постепенно переходят к более сложным комплексам в положении стоя.

Профилактика растяжения связок бедра

Основной способ профилактики – соблюдение правильного режима нарастающих нагрузок.

Перед выполнение основных упражнений всегда следует делать небольшую гимнастику для «разогрева» мышц.

Интенсивность тренировок также следует увеличивать постепенно. Следует помнить, что мышцы не терпят грубых и резких движений.

Правильное питание и предупреждение гиповитаминоза также способствуют укреплению связок и мышц. Чем меньше человек употребляет кальция, фосфора и витамина С, тем более хрупкими становятся его мягкие ткани. Сбалансированная диета особенно важна для людей, занимающихся спортом регулярно.

Растяжение мышц бедра — нарушение целостности мышечной ткани из-за внешнего удара или травмы. Потянуть связки можно во время спортивных тренировок и в повседневной жизни при неудачном движении. Деформация сопровождается резкой болью, при повреждении суставов возникает гематома. Нарушение нужно лечить под контролем врача.

Виды растяжения

Бедро человека состоит из передних, задних и медиальных мышц. У каждой своя функция. Если волокна недостаточно разогреты и не готовы к повышенным нагрузкам, происходит надрыв или растяжение. Повреждение может также произойти при падении или прямом ударе.

Растяжение тканей передней мышцы бедра

Фронтальные мышцы называют разгибательными. Волокна соединяют голень и внешнюю сторону бедра. Сухожилие формируют следующие группы тканей:

  • портняжная;
  • четырёхглавая;
  • промежуточная;
  • латеральная;
  • медиальная;
  • прямая.

Самой большой мышцей считается четырехглавая. Сухожилие объединяет 4 группы тканей. Деформация волокон на этом участке происходит из-за ушиба или направленного удара. С проблемой сталкиваются каратисты, хоккеисты и футболисты.

Растяжение задних мышц бедра

Группу тканей задней части бедра называют сгибательной. Функция связок: приводить ногу в действие в колене и разгибать в тазобедренном суставе. Сухожилие состоит из мышц:

  • двуглавой;
  • полуперепончатой;
  • полусухожильной.

При движении нога сгибается, в это время подготовленные мышцы сокращаются. Если сразу приступить к тяжёлым физическим нагрузкам, не исключена деформация связок.

Мышечные ткани готовы к активной работе, когда достигают определённой температуры. Вот почему так важно разогревать их с помощью разминки. Травмы также часто случаются при чрезмерных нагрузках.

Растяжение медиальных мышц

Группа тканей: гребенчатая и тонкая мышца. Располагаются в передней части ноги. Сухожилие соединяет таз и голень. Функция связок — сгибание в коленном и тазобедренном суставе. При растяжении медиальной или приводящей мышцы бедра травмируются внутренние ткани.

Повреждение может вызвать удар, неудачный прыжок или попытка сесть на шпагат. Нарушение сопровождается острой болью в области паха.

Симптомы травмы

Растяжение или надрыв бедренной мышцы диагностируют по характерным признакам, помогающим определить место локации нарушения. Повреждение связок сопровождается следующими проявлениями:

  1. Щелчок. Происходит при надрыве мышечных тканей. Симптом отчётливо прослушивается у детей и при тяжёлых формах повреждений у взрослых.
  2. Боль. При пальпации ощущается максимально сильно и указывает на источник нарушений.
  3. Болевой шок. Человек не способен пошевелиться. Признак проявляется при надрыве бедренных суставов, так как здесь расположены нервные окончания.

Интенсивность симптомов зависит от локации растяжения и серьезности травмы. Уязвимым местом считается связка сухожилий и мышц.

Диагностика степени тяжести растяжения

Деформация мышечных волокон, помимо анатомического разделения, классифицируется по степени тяжести. Отмечают 3 формы растяжения:

  • 1 степень. Характеризуются единичным разрывом волокон, несколько дней человек испытывает дискомфорт при движении.
  • 2 степень. Происходит повреждение большей части связок. В течение 2 дней ощущается боль при ходьбе и физических упражнениях, а через неделю появляется кровоподтёк.
  • 3 степень. Подразумевает полный разрыв связок. Пострадавший не в силах самостоятельно передвигаться из-за острой боли. Тяжёлое состояние сопровождается воспалением и повреждением сосудов.

Диагностика случая и степени нарушений начинается с опроса больного. Врач составляет анамнез, исходя из описанных симптомов, обстоятельств получения травмы и осмотра повреждённого участка.

Первая помощь

Вне зависимости от случая растяжения пострадавшему требуется экстренная помощь. Алгоритм действий:

  1. Положить больного на спину и поместить под колено валик. Это исключит дополнительное натяжение тканей. Состояние покоя соблюдают и последующие несколько дней.
  2. Приложить к поражённому месту холод: мокрое полотенце или лёд в пакетах. Действие выполняют по 15 мин. каждые 4 часа в течение 2 дней. Способ снимает боль, препятствует распространению гематомы и отёка.
  3. Наложить длинный жгут или эластичный бинт, чтобы избежать отёчности тканей. Повязка должна быть тугой, но не сдавливать ногу, иначе произойдёт нарушение кровообращения.

Пострадавшего доставляют в лежачем положении в клинику для диагностики и назначения терапии. При сильных болях используются анальгетики.

Важно не воздействовать теплом на поражённое место первые дни. Высокая температура вызовет обильный кровоподтёк.

Терапия при растяжении

Травматолог осматривает ногу пострадавшего, проверяет функционирование связок и мускулатуры. Выслушав предысторию травмы и симптомы, назначает лечение, если факт растяжения мышц бедра подтверждается. Когда есть вероятность перелома или вывиха, делают рентгенографию.

При 1 и 2 степени требуется полный покой, ногу держат выше туловища. Пока присутствует болевой синдром, прикладывают холодные компрессы и перевязывают повреждённую поверхность.

При 3 степени растяжения постельного режима будет недостаточно. Нужна операция для восстановления мышечных тканей. После хирургических манипуляций пациент 2–6 недель передвигается на костылях. Для снятия болевых симптомов травматолог выписывает медикаментозные препараты.

Консервативное лечение

Помимо экстренных мер, врач назначает аптечные средства для снятия симптомов травмы. К ним относятся обезболивающие таблетки, анестезирующие спреи, охлаждающие гели и мази при растяжении мышц бедра.

Читайте также  Кокосовое масло и алоэ от растяжек

Препараты консервативной терапии:

  1. Спазмолитики: Но-Шпа, Мидокалм, Дротаверин. Средства снимают боль и спазмы тканей. Данную группу не рекомендуется использовать чаще 3 дней.
  2. Местные обезболивающие препараты: Вольтарен, Перклузон, Кетонал. Локальные мази оказывают охлаждающий и анальгезирующий эффект, а также купируют отёк. Состав наносят массажными движениями на поражённое место перед перевязкой.
  3. Противовоспалительные средства: Кетопрофен, Долобене, Диклофенак. Мази и гели используют для лечения воспаления, устранения отёка и боли. Средство наносят 2-3 раза в день перед наложением повязки. Если через 2 недели симптомы не спадают, для консультации обращаются к врачу.

Не используйте разогревающие средства при наличии отёка. Такие мази применяют после восстановления тканей, чтобы предупредить повторное растяжение.

Пациенту часто назначают курс уколов с новокоином. Медикаментозное лечение подбирается индивидуально в зависимости от клинического случая и состояния здоровья. Некоторые препараты имеют противопоказания, поэтому не рекомендуется использовать их без назначения врача.

Народные методы лечения растяжения

Домашняя терапия ускорит выздоровление. В комплексе с аптечными препаратами используют народные средства для снятия симптомов повреждения мышечных тканей.

Эффективные способы по мнению пострадавших:

  1. Луковый компресс. Применяется при воспалительных процессах. Овощ мелко нарезают и смешивают с 1 ст. л. сахара. Затем заворачивают в марлю и прикладывают к поражённой поверхности на 1 час. Процедуру выполняют 1 раз в 3 дня.
  2. Терапия голубой глиной. Обезболивает и снимает воспаление. Порошок соединяют с водой до получения кремообразной консистенции. Массу помещают в холодильник для затвердения. Застывший кусок прикладывают к поражённому участку каждые 4–5 часов в первые дни после травмы.
  3. Сосновый отвар. Настой успокаивает и восстанавливает ткани. Хвойные ветки заливают водой и кипятят 30 мин. Раствор используют в виде тёплой ванночки для регенерации волокон при отсутствии воспалительных процессов.

Средства альтернативной медицины не заменяют основную терапию и применяются как дополнение. Народные способы важно согласовывать с врачом, самолечение может только навредить.

Восстановление тканей и реабилитация

Реабилитационные меры травматолог назначает после угасания симптомов нарушений. Не рекомендуется начинать какие-либо упражнения без одобрения врача. Активность спровоцирует повторную травму в тяжёлой форме.

Основные способы восстановления мышц:

  1. Инфракрасное излучение. Микроволны проникают в ткани, оказывают обезболивающее действие и расширяют сосуды.
  2. Ультразвук. Тепло используют для улучшения кровообращения, восстановления волокон и функционирования связок.
  3. Электрофорез. На повреждённый участок прикладывают специальные электроды, проводящие слабый ток. Процедура стимулирует сокращение мышц и регенерирует ткани.
  4. Лечебная физкультура. Врач индивидуально подбирает комплекс ЛФК с плавно нарастающими нагрузками.
  5. Терапевтический массаж. Процедура возвращает мышцам тонус и эластичность, а также устраняет лишнюю жидкость после отёка.

Курс мероприятий назначает врач, в среднем требуется 2 недели. Реабилитационный срок зависит от степени тяжести травмы. Полное восстановление в первом случае наступает через 3–4 недели, во втором — через 2 месяца, при 3 степени уходит до полугода.

Растяжение мышц бедра подлежит полному излечению. Для того чтобы избежать осложнений, важно предпринять экстренные меры и обратиться к травматологу. Правильное лечение и домашний уход ускорят выздоровление. Перед возвращением к прежним нагрузкам проводят восстанавливающие процедуры. Начинать физическую активность нужно постепенно, чтобы избежать повторного растяжения. Если выполнять рекомендации врача, травма пройдёт без последствий.

Малахов Юрий

Сердечно-сосудистый хирург высшей категории, флеболог, специалист УЗИ, Заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук

Варикоз и все проблемы, связанные с бёдрами человека.

  • Варикозная болезнь нижних конечностей.
  • Постфлебитический синдром.
  • Острый тромбофлебит.
  • Трофические язвы.
  • Тромбоз глубоких вен.
  • Лимфэдема нижних конечностей.
  • «Сосудистые звездочки».
  • Облитерирующий атеросклероз сосудов нижних конечностей.
  • Синдром диабетической стопы.
  • Стенозы сонных артерий.

Высшее образование:

  • 1985 — Военно-медицинская академия имени С. М. Кирова (лечебно-профилактическое дело)
  • 1986 — Военно-медицинская академия имени С. М. Кирова (интернатура северного флота по специальности: «хирургия», г. мурманск.)
  • 1991 — Военно-медицинская академия имени С. М. Кирова (клиническая ординатура на кафедре военно-морской и госпитальной хирургии)

Повышение квалификации:

  • 1992 — Тренинг по ангиографии и сосудистой хирургии в Гамбурге, Германия
  • 1992 — Хирургия сосудов
  • 2003 — Сердечно-сосудистая хирургия
  • 2004 — Стажировка в университетской клинике Нюрнберга ( клиника сосудистой хирургии) профессор D.Raithel; Германия
  • 2006 — Лимфедема и венозный отек: Европейский опыт лечения
  • 2006 — Стажировка в университетской клинике Нюрнберга ( клиника сосудистой хирургии) профессор D.Raithel; Германия
  • 2008 — Сердечно-сосудистая хирургия
  • 2008 — Лазерная система Dornier Medilas D MultiBeam
  • 2009 — "Ультразвуковые методы исследования в диагностике хирургической патологии сосудов нижних конечностей"
  • 2009 — Сердечно-сосудистая хирургия
  • 2009 — Тренинг во флебологической клинике; Висбаден, Германия.
  • 2012 — "Рентгенэндоваскулярная диагностика и лечение"
  • 2013 — "Сердечно-сосудистая хирургия"
  • 2016 — "Ультразвуковая диагностика"

Опыт работы:

  • 1985-1989 Большая атомная подводная лодка Северного флота
  • 1989-1991 Военно-Медицинская Академия им.С.М.Кирова
  • 1991-1994 Центральный военно-морской клинический госпиталь
  • 1994-1998 Центральный военно-морской клинический госпиталь
  • 1998-2015 Центальный военно-морской клинический госпиталь
  • 2016-н. в. Многопрофильная клиника ЦЭЛТ (Центр эндохирургии и литотрипсии)

Растяжение бедренных мышц и связок – распространенная травма, которая появляется не только у профессиональных спортсменов. Офисные работники подвержены рассматриваемому повреждению не меньше: известно, что отсутствие нагрузки на мышечные волокна ничуть не лучше, чем чрезмерное давление на них. В результате резкого увеличения активности происходит растяжение бедренных мышц, а в тяжелых случаях – их разрыв.

Анатомия мышц бедра и специфика их растяжения

Бедренные мышцы подразделяются на 3 большие группы. Рассмотрим каждую из них.

  1. Задняя группа – сгибатели (двуглавая, полусухожильная, полуперепончатая, подколенная). Сокращение первой при согнутом колене вращает голень кнаружи. Остальные из перечисленных мускулов способствуют движению нижней части ноги внутрь, последний из них действует только на коленный сустав, сгибая его. При фиксированном тазе происходит сгибание голени в коленном сочленении и разгибание бедра, при закрепленной голени – разгибание туловища. Если при этих действиях мышца не была предварительно разогрета, она может болезненно растянуться – пострадавший ощущает сильную боль.
  2. К передним мышцам относятся:
  • портняжная;
  • четырехглавая;
  • прямая;
  • медиальная широкая;
  • латеральная широкая;
  • промежуточная широкая.

Повреждения передней группы мускулов рассматриваемой области, в т.ч. растяжение четырехглавой мышцы бедра, провоцируются преимущественно резкими движениями во время подвижных игр.

  1. Медиальная группа – приводящие мышцы (гребешковая, короткая, длинная и большая приводящие, стройная), располагающиеся на внутренней поверхности бедра. Они помогают привести бедро и немного разворачивают его кнаружи, производят сгибание в тазобедренном суставе, сгибают голень в коленном сочленении и поворачивают ее внутрь.

Растяжение приводящей мышцы бедра наблюдаются у спортсменов при неудачном приземлении после прыжка, а также прямого сильного удара, шпагата на неразогретые мышечные ткани.

Причины растяжения

Травма мышц бедра происходит по довольно простому механизму. Плавная нагрузка на ТБС позволяет минимизировать нагрузку и распределить ее на все группы мышц ноги. Резкий и внезапный рывок выводит мускулы из строя, повышая вероятность растяжения мышц бедра. Причины возникновения травмы:

  • резкая смена позы;
  • высокая нагрузка при недостаточной растяжке;
  • утрата эластичности мускулов и сухожилий в результате длительного отсутствия движений;
  • физические упражнения и труд, поднятие тяжестей;
  • внешнее воздействие: направленные удары, неудачные падения, неожиданные столкновения.

Клиническая картина растяжения

Симптомами того, что человек потянул бедренную мышцу, являются:

  • Щелчок. Пациент ощущает его в момент травмы – это рвутся мышечные волокна.
  • Боль. Очень интенсивная, обычно возникает сразу. Больной вынужден прекратить движение, иногда развивается болевой шок. Особенно болезненны травмы в области суставов бедра, так как именно здесь сконцентрированы пучки нервных волокон.
  • Болезненностьпри пальпации. Дотронуться до пораженной области невозможно. Это сразу позволяет уточнить локализацию травмы.
  • Гематома. Образуется, если повреждаются сосуды и происходит кровоизлияние в ткани и под кожу.
  • Отек. Является признаком растяжения бицепса бедра.
  • Скованность движений.
Читайте также  Ируксол мазь цена в москве

Распространенность отека и гематомы, выраженность болевых ощущений являются дополнительными критериями тяжести травмы.

Степени растяжения

Травмы бедренных мышц классифицируются в зависимости от степени повреждения:

  1. Для первой степени характерно наличие болей при отсутствии подкожных кровоизлияний. Пострадавший может продолжать движения, но испытывает неприятные ощущения на задней стороне бедра.
  2. Вторая степень растяжения мышц бедра диагностируется при частичном нарушении целостности мышечных волокон (надрыве) и характеризуется наличием гематом и ярко выраженного болевого синдрома. Больной испытает трудности при ходьбе и подъеме прямой ноги.
  3. Третья степень мышечного растяжения диагностируется при полном разрыве бедренных мышц, сопровождающемся обильным подкожным кровоизлиянием и нестерпимой болью в конечностях. Движения ногой крайне болезненные, больной не может самостоятельно ходить.

Диагностика

Чтобы подтвердить диагноз, необходимо обратиться к травматологу. Он проводит осмотр и собирает анамнез. Для определения локализации повреждения врач просит пошевелить больной ногой, согнуть и выпрямить, чтобы проверить работу суставов, осматривает место кровоподтека и оценивает болезненность травмы. Если есть сомнения, повреждена ли кость, дополнительно назначается прохождение рентгенографии. Также доктор может направить на МРТ или УЗИ.

После осмотра и проведения всех диагностических процедур врач назначает необходимое лечение. Терапия растяжения мышц бедра зависит от степени повреждения.

Первая помощь

В случае возникновения травмы бедренной мышцы в первую очередь важно создать покой для поврежденной конечности, чтобы не возникло лишнего натяжения волокон. Подложите под колено валик из мягкого материала. Пострадавшему следует находиться в лежачем положении, пока не уменьшатся болевые ощущения и отечность. Затем к травмированной поверхности прикладывают холод (подойдет обычный лед из холодильника, обернутый целлофаном или полотенцем). Процедуру рекомендуется повторять по 20 минут каждые 3 часа. Следует защитить кожу от прямого контакта с ледяной поверхностью, укрыв ее салфетками.

Можно применить специальную мазь с обезболивающим эффектом для снятия воспаления. Противопоказано использование теплых и горячих компрессов: это приводит к сильным кровоподтекам. Также необходимо наложить на ногу эластичный жгут для предохранения поврежденного участка от отечности.

Если после оказания первой медицинской помощи появились гематомы, а боль не уменьшилась – срочно обратитесь к специалисту: отложенное лечение способно спровоцировать в будущем переломы, вывихи и смещения на пострадавшем участке.

Лечение растяжения

При первой и второй степени больному назначается покой. Необходимо избегать каких-либо физических нагрузок до полного восстановления мышечной ткани и связок. После снятия болевого синдрома пациенту прописываются физиопроцедуры и лечебная физкультура.

При третьей степени тяжести повреждения лечение может потребовать более радикальных мер: при разрыве проводится операция на поврежденной мышечной ткани. Восстановление может длиться до полугода в зависимости от особенностей организма.

Консервативная терапия

Лечение растяжения бедренных мышц подразумевает:

  • Ограничение двигательной активности обязательно для эффективного оздоровления мышц бедра: в первые сутки рекомендуется соблюдать постельный режим, в последующие несколько дней – использовать для передвижения костыли, позволяющие снизить нагрузку на поврежденные мышцы.
  • Наложение ледяных компрессов для лечения растяжения бедренных мышц: к больному участку необходимо два-три раза в день прикладывать пакеты со льдом и держать их не менее получаса. В качестве альтернативы можно использовать грелку, наполненную холодной водой.
  • Ношение повязки из эластичного бинта или компрессионных чулок.
  • Фиксацию конечности в положении, способствующем оттоку крови от поврежденного участка: чтобы избавиться от отека, ногу необходимо расположить выше уровня сердца. Добиться желаемого эффекта можно, подложив под ногу подушку или валик.
  • Пероральный прием спазмолитиков (Но-шпа, Мидокалм) и
  • Местные лекарственные средства первоначально следует наносить перед сном массажными движениями. Последующая тактика лечения – три раза в сутки. Наиболее эффективные аптечные препараты: Лиотон-1000, Гепариновая мазь, Актовегин, Никофлекс, Вольтарен Эмульгель, Индометацин.

Народные методы

Лечение растяжения мышц бедра в домашних условиях с помощью народных средств является дополнением к основному лечению, которое назначил врач.

Ниже представлены наиболее популярные рецепты, используемые при терапии растяжения мышечных волокон:

  1. Пивной отвар. Подогрейте напиток на водяной бане, не допуская его закипания. Смочите в нем полотенце или марлевую повязку, отожмите и посыпьте сверху молотым перцем. Приложите компресс к поврежденному участку на 15 минут.
  2. Лечение барбарисом. Столовую ложку веток, корней и коры растения залейте стаканом воды и варите на слабом огне. Дайте жидкости немного остыть, опустите в нее кусок ткани, отожмите и наложите на больной участок.
  3. Луковая терапия. Мелко нарежьте головку репчатого лука. Смешайте с сахаром, чтобы получить густую смесь. Заверните все в марлю, положите на поврежденный участок и оставьте на час. Делайте компресс раз в 2 дня.
  4. Лечение голубой глиной. Соедините глиняный порошок с водой, пока не получите густую смесь. Уберите ее в холодильник. Затем затвердевшую глину приложите к больному участку. Повторяйте процедуру каждые 4-5 часов.
  5. Компрессы с молоком. Смочите жидкостью ткань и приложите к поврежденному участку бедра. Меняйте компрессы каждый раз после полного их остывания.
  6. Лечение сосновыми ветками. Эмалированную емкость до половины заполните веточками сосны. Доверху залейте водой и варите 30 минут. Полученный отвар используйте для лечебной ванночки.

Методы альтернативной медицины направлены на устранение болезненной симптоматики, но не на лечение основного заболевания. Перед применением народных рецептов необходима консультация специалиста.

Осложнения и профилактика растяжений

Неблагоприятные последствия разрыва связок и мышц тазобедренной области:

  1. Дегенеративные изменения сустава – артрозы. Фактором, приводящим к болезни, служит травматизация хрящевого покрытия костей.
  2. Если повреждается круглая связка головки бедра, то осложнением может стать ее асептический некроз: вследствие нарушения кровоснабжения происходит омертвление тканей на этом участке.
  3. Мышечная грыжа может возникнуть при повреждении фасции (соединительной оболочки), которая покрывает мышцу. Терапия патологии требуется в том случае, если пострадавший профессионально занимается спортом. Лечение практически всегда оперативное с использованием трансплантатов.
  4. Мигелозы представляют собой уплотнения в виде узелков, которые прощупываются в мышцах. Для предотвращения развития такого недуга после каждой нагрузки следует проводить массаж ног.

Чтобы исключить растяжение, важно соблюдать меры безопасности:

  • перед тяжелыми физическими нагрузками провести тщательную разминку, чтобы разогреть все группы мышц;
  • обязательно во время тренировки делать упражнения, нацеленные на растяжение связок и мышечной ткани, чтобы повысить их эластичность;
  • нагрузка во время занятий увеличивается постепенно (рекомендуется первый подход сделать разминочным);
  • если не уверенны, что сможете выполнить упражнение правильно, не стоит за него браться, пока не достигнете определенной техники и выносливости;
  • важно вовремя остановиться: если присутствует чувство перегруженности мышц, рекомендуется прекратить тренировку, так как повышается риск получения травмы.

Опытный врач может ликвидировать последствия растяжения первой и второй степени мышц бедра за пару недель, полного разрыва мускулов – за один-два месяца.

Успех лечения напрямую зависит от сроков обращения к специалисту: чем раньше будет диагностирована проблема, тем выше шансы на восстановление в течение нескольких недель, а не месяцев, поэтому при возникновении симптомов растяжения рекомендуется обратиться в ближайшую поликлинику или вызвать медика на дом.

Источник: women-land.ru

ТЕХНО ЧУДО