Пожелтели пальцы на ногах

Изменение цвета ногтевой пластины способно многое рассказать о состоянии организма. Желтый ноготь на большом пальце ноги может быть симптомом заболеваний внутренних органов. Такой дефект нередко появляется у представительниц слабого пола, часто использующих для покраски ногтей некачественные лаки. Существуют и другие причинно-следственные связи. Знания о них помогают правильно ориентироваться и вовремя обращаться за медицинской помощью.

О чем говорит желтый ноготь

Спровоцировать изменение окраски ногтей пальцев ног способны разные причины.

Название болезни	Клинические проявления
Острые и хронические заболевания печени (гепатит, цирроз)	В результате их развития в кровь выделяется огромное количество билирубина – желчного пигмента. Он не растворяется в воде, поэтому накапливается в тканях. Сначала желтеют ногти на ногах и на руках (одновременно), потом кожа и белки глаз.
Местные грибковые патологии	Грибок приникает в разные слои пластины, его жизнедеятельность меняет ее структуру. Она становится рыхлой. Края крошатся и отслаиваются, меняется цвет
Дисбаланс микрофлоры кишечника	Приводит к нарушению всасывания и усвоения полезных микроэлементов и минералов. Среди них есть компоненты, которые участвуют в строении рогового слоя. Изменение цвета способно сигнализировать об их недостатке
Синдром желтых ногтей	Развивается у людей пожилого возраста, свидетельствует о разных патологических процессах. Его течение может быть связано с заболеваниями легких, сердечно-сосудистой системы, с гормональными нарушениями. Если это так, ногтевая пластина утолщается, деформируется, ее поверхность становится шероховатой на ощупь. Визуальная диагностика не позволяет выявить причину образования, поэтому пациент направляется на полное диагностическое обследование
Сахарный диабет	Увеличение глюкозы в крови приводит к поражению сосудов, нервных окончаний. В нижних конечностях, в силу анатомических особенностей, патологические изменения протекают быстрее. В результате частично утрачивается чувствительность, ткани испытывают кислородное голодание (ногтевые пластины в том числе). В результате они начинают крошиться, желтеют, появляются синяки. Кровоизлияние нередко становится причинной развития бактериальной или грибковой инфекции, для их развития тоже характерно изменение цвета ногтей

Причины появления желтизны, не связанные с заболеваниями внутренних органов

Ногтевая пластина способна становиться желтой и толстой при несоблюдении правил личной гигиены: ноги потеют, влажная среда формирует благоприятные условия для размножения болезнетворных бактерий. Их жизнедеятельность приводит к изменению цвета рогового слоя.

Часто случается описываемое явление при длительном приеме антибиотиков пенициллиновой группы: лекарства ослабляют базальные клетки ногтевого матрикса.

У женщин ногти на ногах желтеют из-за частого применения некачественного лака. Химические элементы, входящие в их состав, проникают глубоко в структуру пластины, вызывают ее окрашивание изнутри. Устранить его при помощи растворителей не представляется возможным. Чем ярче цвет лака, тем сильнее будут проявляться желтые пятна после снятия цветного покрытия. Поэтому специалисты рекомендуют при использовании подобных средств предварительно наносить на пластину специальную базу.

Дифференциальная диагностика

Без устранения причины лечение изменения цвета ногтей окажется бесполезным. Поэтому важно сразу обращаться за помощью к врачу-дерматологу. Во время осмотра он соберет тщательный анамнез и методом исключения постарается определить фактор-провокатор.

Важно на данном этапе дифференцировать структурные изменения, связанные с внешними воздействиями, от патологических состояний, связанных с заболеваниями внутренних органов. Для этих целей производится:

• исследование пластины специальной лампой;
• биопсия пораженного участка и последующая микроскопия;
• соскоб с кожи вокруг больного ногтя;
• забор крови для определения антител к сифилису и к лепре;
• анализ крови на сахар.

Результаты анализов позволяют выявлять или исключать грибковые и бактериальные инфекции, сахарный диабет, воспалительные процессы. Схема лечения разрабатывается с учетом полученных данных.

Медикаментозное лечение

Если появление желтого цвета на ногтях ног связано с развитием внутреннего заболевания или грибковой инфекции, обязательно применяется этиотропная терапия. При заболеваниях печени назначаются гепатопротекторные препараты, обладающие антиоксидантным и антидепрессивным действием, холеретическим и детоксицирующим эффектом («Эссенциале Форте», «Гептрал»).

При грибковых инфекциях используется двойное воздействие на причину болезни. Больному прописываются противогрибковые лекарства для приема внутрь («Дифлюкан», «Фунгавис»), средства для наружного применения (кремы, мази и лаки «Батрафен», «Лоцерил», «Микозан»). Для поддержания иммунитета больным рекомендуют принимать витаминно-минеральные комплексы.

Народные методы

Средства народной медицины эффективны для «лечения желтизны», появившейся на ногтях больших пальцев ног в результате причин, не связанных с внутренними патологиями.

Если ногти пожелтели в результате использования некачественных лаков, их можно пытаться отбелить соком свежего лимона. Им нужно пропитывать пластину каждый день до появления ожидаемых результатов. Ускорить выздоровление помогают компрессы с долькой свежего цитруса, сделанные на ночь (кусочек лимона прикладывается к пораженной пластине, фиксируется целлофаном и бинтом).

Если ногти пожелтели в результате ношения тесной обуви, избавиться от некрасивого дефекта можно, применив мазь, приготовленную из ложки уксуса (70%), такого же количества растительного масла и одного сырого яйца. Ингредиенты тщательно перемешиваются, получившаяся масса толстым слоем наносится на желтую пластину. Сверху мазь нужно прикрыть целлофаном, палец забинтовать, на ноги надеть носки.

Если ногти пожелтели под воздействием других неблагоприятных факторов, нужно использовать для отбеливания масло чистотела или чайного дерева. При их помощи обильно пропитывается пластина, потом палец закрывается целлофаном и бинтуется, после надеваются носки. Делать втирания можно в любое время суток.

Если на кончиках пальцев появились не пятна желтого цвета, а полоски, бороться с ними специалисты рекомендуют при помощи ванночек с отваром из коры дуба. Для его приготовления необходимо взять три ложки сырья, добавить такое же количество сухих цветов сирени, две ложки цветов календулы, ложку травы чистотела. Залить сбор кипятком (воды столько, сколько нужно для ванночки), настоять сутки. Перед принятием ванночки настой подогреть до температуры 36 градусов. Перед применением средств народной медицины полезно сделать тест на аллергию.

Профилактика

Обезопасить себя от многих болезней можно, придерживаясь следующих рекомендаций.

1. Соблюдать правила посещения общественных бань, саун и бассейнов, брать с собой и носить там сменную обувь.
2. Всегда пользоваться только личными банными принадлежностями и индивидуальным полотенцем.
3. Перед проведением педикюра все инструменты обеззараживать.
4. Вовремя лечить любые хронические заболевания.
5. Подбирать обувь по размеру, приобретать ту, что сшита из натуральных материалов.
6. Ежедневно мыть ноги с мылом, раз в неделю проводить профилактику грибкового поражения при помощи обработки антимикотической мазью.
7. Ежедневно менять носки, отказываться от ношения изделий, сшитых из синтетических тканей.
8. Предупреждать обильное потение.
9. Поддерживать иммунитет приемом витаминно-минеральных комплексов.
10. Правильно питаться, обогащать рацион витаминами, продуктами, богатыми растительным и животным белком.

При появлении симптомов любых дистрофических изменений рогового слоя пластины сразу обращаться за помощью к дерматологу. Нельзя оставлять без внимания формирование мозолей, наростов и трещин на стопах.

Ногти – это своеобразный индикатор нашего здоровья. Изменение их природного оттенка сигнализирует о неполадках в организме.

С желтизной ногтевых пластин сталкиваются многие люди. Некоторые не обращают внимания на это явление, но большинство людей, особенно женщины, все же пытаются разобраться, от чего ногти желтеют на ногах и как бороться с этой неприятностью.

Существует несколько причин, по которым пластины меняют свой цвет. Определенная часть факторов требует медицинского вмешательства, другие причины устранимы путем коррекции привычек человека.

Пожелтели ногти на ногах: распространенные причины

Причина пожелтения ногтей не всегда связана с серьезным заболеванием. Дефект может появиться из-за ношения неудобной обуви.

Например, если девушка будет постоянно ходить в модельных туфельках на шпильке, пальцы ног будут сдавлены. Местное кровообращение в этом случае замедлится, ногти станут слоиться и менять цвет. Пластины на пострадавших пальцах могут утолщаться все или только некоторые.

Также причиной того, что стали желтыми ногти на ногах, у женщин может быть химическое воздействие. Применение некачественных декоративных лаков, ремуверов для снятия покрытия и бытовых химикатов накладывает на ноготки свой негативный отпечаток. Чтобы пластины не страдали, им необходимо периодически устраивать перерывы между окрашиваниями.

Третий момент – курение. У мужчин и представительниц прекрасного пола, которые не прочь затянуться сигареткой, часто желтеют ногти именно из-за табакокурения. Если вредная привычка преследует человека годами, его организм накапливает никотин и смолы. В результате ногти приобретают желтоватый окрас.

Желтым ноготь может стать и из-за того, что на ногу упал тяжелый предмет либо палец был травмирован во время педикюра. Если случайный травматизм предугадать невозможно, то к выполнению педикюра стоит подходить ответственно, обслуживаясь у опытного мастера или ухаживая за ногтями дома при помощи стерильных инструментов.

Пожелтением ногтей организм может отреагировать на длительный приём антибиотиков и препаратов мышьяка. Прерывать лечение из-за косметического дефекта нельзя. Ноготь восстановит нормальное состояние самостоятельно после выздоровления организма.

Для людей пожилых ответ на вопрос, от чего ногти желтеют на ногах, может быть таким.

По мере старения в организме замедляются все процессы, которые обеспечивают здоровое существование. Это и кровообращение, и метаболизм, и правильное распределение питательных веществ, а также сила иммунитета. Замечено, что у стариков ногти растут медленно. Не получая достаточное количество витаминов и минералов, пластины меняют свой цвет и структуру.

Пожелтение ногтей на фоне болезней

Если приведенная выше информация не отражает причин изменения цвета пластин в вашем случае, разобраться в вопросе, почему желтеют ногти на ногах, поможет врач.

Подобный симптом сигнализирует о врожденных и приобретенных заболеваниях ногтей. Они развиваются на фоне дерматологических патологий, неправильной работы нервной системы и под воздействием физико-химических и биологических факторов.

Внутренние причины желтых ногтей:

• Авитаминоз – как любая ткань организма, ногтевая пластина нуждается в регулярной витаминизации. Обедненный полезными веществами рацион влечет ухудшение состояния ногтей, кожи, волос.
• Онихогрифоз – врожденная патология ногтя. Характеризуется подобием птичьего когтя, утолщением пластины и ее поперечно-продольной формой. Ноготь выглядит грязно-желтым и тусклым, по мере роста изгибается в сторону.
• Онихомикоз – возбудители грибка делают ногти желтыми, серыми, черными и даже зелеными. Пластины утолщаются и расслаиваются, источают неприятный запах. Под ними концентрируется бело-желтый налет, на поверхности виднеются углубления.
• Дистрофическая онихия – приобретенное нарушение, обусловленное временной дисфункцией ногтевого матрикса. Другими словами, нарушается работа того участка эпителия, который отвечает за рост ногтя. Пластины портятся быстро, превращаясь в тусклые желтовато-серые поверхности с поперечными полосками и точечными углублениями.
• Псориаз – аутоиммунное заболевание характеризуется специфическими высыпаниями на коже и желтизной ногтей. Видоизмененные пластины становятся хрупкими и ломкими, но свободный край утолщается, а на поверхности просматриваются микроскопические углубления. Испорченный псориазом ноготь размягчается.
• Заболевания инфекционной природы – с дистрофией ногтевых пластин протекают интоксикации, ревматизм, болезнь Рейно, алиментарная дистрофия, слоновость, атеросклероз, варикозное расширение вен. У женщин ногти могут стать желтыми после родов. Независимо от пола с пожелтением ногтей человек порой сталкивается в послеоперационном периоде.

При определенной профессиональной деятельности желтизна ногтей может быть признаком накопления соединений хрома или влияния высоких температур. В горячих цехах и химической промышленности ногти меняют цвет под воздействием местных факторов.

Желтеют ногти на ногах: что делать?

Когда ногти на ногах желтеют и утолщаются лечение необходимо начать с обследования у врача. Терапевт или дерматолог верно поставят диагноз и назначат курс терапии.

Если установлено, что ноготь стал желтым из-за инфицирования грибком, лечиться придется фунгицидными средствами местного и системного воздействия. Способ терапии определяется по тяжести онихомикоза и может включать лазерную чистку ногтя.

На ранних стадиях от грибка хорошо помогают лечебные лаки, кремы, растворы, мази. Активные вещества глубоко проникают в пораженные участки и нейтрализуют возбудителей болезни. При систематическом применении фунгицидов развитие микотической инфекции приостанавливается, болезнетворные агенты деактивируются.

При запущенном онихомикозе рационально принимать антибиотики. Если желтеет ноготь на большом пальце ноги и дефект занимает значительную поверхность пластины, антибактериальные препараты помогут вылечить сопутствующие недуги и поддержать состояние пациента при иммунодефиците и сахарном диабете. Но для восстановления ногтей антибиотики рационально использовать после 50 лет.

Лазерное лечение желтого ногтя подразумевает собой удаление верхних ороговелых участков пластины. Аппаратная чистка сокращает срок терапии вдвое и частично устраняет инфекцию.

Народные способы лечения

Для осветления желтых ногтей, если они не испорчены по причине болезни, в домашних условиях используют соду, морскую соль, уксусную эссенцию и другие продукты.

Как лечить желтые ногти народными средствами:

1. Ванночки с морской солью. Раствор готовят из 3 ч. л. соли и 1 стакана воды. Ноготки погружают на 15 минут. Соль поспособствует их укреплению и осветлению. Рекомендованная частота процедур – 3 в неделю.
2. Обработка лимонным соком. Несколько капель свежего лимонного сока просто втирают в ногти и через 5 минут споласкивают стопы прохладной водой. Достаточно делать процедуру 2 раза в неделю.
3. Ванночки с яблочным уксусом. В равных пропорциях уксус соединяют с водой и держат в растворе ступню 15 минут. Ноги впоследствии вытирают насухо без ополаскивания чистой водой. Ванночки желательно делать 2 – 3 раза в сутки.
4. Содовые ванночки. Ногти парят в горячем концентрированном растворе и при помощи маникюрных инструментов обрабатывают утолщенные участки ногтя. Проблема разрешится после нескольких процедур, когда начнет отрастать здоровая пластина.
5. Маска из соды и перекиси водорода. Взять компоненты в произвольном количестве и смешать до кашицеподобной консистенции. Нанести состав на дефектную пластину и смыть через 3 минуты теплой водой.
6. Аппликации с зубной пастой. Отбеливающую зубную пасту нанести щеткой на ноготь и обработать поверхность вкруговую, не затрагивая кутикулу. Очистка пластины должна длиться около 7 минут.
7. Клубничное пюре. Из чистой ягоды делают кашицу и накладывают на ноготь на 15 минут. Затем ногу споласкивают проточной водой.

Изменение внешнего вида ногтевых пластин – утончение или утолщение, потускнение, изменение цвета и пр., свидетельствуют о проблемах со здоровьем. Ногти желтеют по разным причинам, к ним относят внешнее воздействие и внутренние сбои – заболевания печени/почек, ЦНС.

У женщин часто причиной желтых ногтей выступает использование некачественного лака. В их составе содержится красящий пигмент, который вступает в реакцию со структурой ногтя. В этом случае какое-то особенное лечение не требуется. Но процесс восстановления достаточно длительный – от 3 месяцев до полугода.

Если ногти на ногах желтеют и утолщаются, то подозревают грибковую инфекцию. Желтизна – не единственный симптом. Пластина крошится, проявляется бугристость, воспаляется мягкая ткань рядом с ногтем, отекает и краснеет, не исключен «отход» ногтя от ложа.

Почему происходит утолщение ногтей на ногах, причины желтизны ногтевых пластин, медикаментозное и народное лечение – подробно рассмотрим в нашей статье.

О чем в этой статье?

Внешние причины пожелтения ногтей

Желтые ногти – следствие множества причин. В некоторых случаях этиология базируется на внешнем воздействии – покрытие некачественным лаком, шеллаком, акрилом. В составе дешевых лаков содержатся химические вещества – толуол, камфорное масло (негативно влияет на печень), формалиновая смола.

Поскольку эти компоненты негативно сказываются на функциональности печени, это отражается на придатках кожного покрова. Безусловно, реакция проявляется только на фоне продолжительного использования. От одного раза ничего не будет.

Нередко бывает, когда у девушек желтеет гель на ногтях. Причины: наличие в составе нитроцеллюлозы, использование бытовой химии без перчаток. В последнем случае компоненты вступают в реакцию, что и приводит к пожелтению. Если причина кроется в использовании некачественного лака либо акрила, то другая симптоматика отсутствует.

Внешние причины желтизны:

• Частое использование средств, которые содержат ацетон (на основе этого вещества производятся жидкости для снятия лака);
• Когда желтеют ногти на ногах, то наиболее распространенный провоцирующий фактор – это обувь. Она может быть изготовлена из некачественных дешевых материалов, либо слишком маленькая, что приводит к пожелтению. Еще симптомы: дистрофия, появление ребристости. Обычно «болеет» большой палец или мизинец;
• Пищевые привычки отражаются на состоянии ногтей. Пагубно влияет на их цвет черный чай и кофе. В напитках имеются особые пигменты, которые и изменяют естественный оттенок;
• Применение некоторых лекарств в течение продолжительного времени.

У курящих людей проявляется желтоватый оттенок на ногтях. «Страдают» средний, указательный и большой пальцы. Еще проявляется неприятный запах от рук, от которого тяжело избавиться даже с помощью мыла.

Иногда желтизна на ногтевых пластинах рук – это нормально. В большинстве картин это старческая проблема у мужчин и женщин.

Заболевания, изменяющие цвет ногтевых пластин

Если причины во внешнем воздействии, избавиться от проблемы легко. Надо исключить провоцирующий фактор. Например, отказаться от нарощенных ногтей, использования лака, бытовой химии и пр. Также это касается неудобной обуви.

Онихогрифоз – наследственная патология. Ноготь становится желтого оттенка, твердеет, теряет естественный блеск, приподнимается над ложем. Иногда «болеет» только один ноготь, а иногда патологический процесс затрагивает все. Чаще всего проявляется на мизинцах.

Ониходистрофия приобретенной формы. Патология сопровождается нарушением кровоснабжения ногтей. К причинам относят:

1. Скарлатину, пневмонию, корь.
2. Венерические патологии.
3. Рассеянную форму склероза.
4. Дефицит или переизбыток витаминов/минералов.
5. Атеросклероз сосудов.
6. Варикоз.

При этом заболевании желтизна может быть единственным симптомом, а может и дополняться другими. Ноготь начинает трескаться, расслаиваться, изменяется его толщина. Цвет от светло-желтого то темного и грязного окраса.

Дистрофические онихии проявляются так:

• Ногти на ногах стали толстыми и твердыми;
• Пластины начали слоиться, грубеть;
• Наблюдается деформация;
• Явно проступает желтый оттенок;
• Увеличение ломкости пластин.

Если такая симптоматика проявляется только на одном пальце, то причиной чаще всего выступает травма ложа. Например, ношение очень тесной обуви, либо неумение подстригать ногти.

Псориаз – это не только кожная болезнь. Патология также затрагивает и ногтевые пластины. К симптомам относят:

1. Мутнеет ногтевая пластина.
2. Появляются ребристости и бугристости.
3. Кожа отслаивается рядом с ногтем.
4. Под ногтями пятна – красные, черные.

Это симптомы начальной стадии. В запущенных случаях цвет ногтей матовый и мутный, на ощупь пластины шероховатые, вогнуты внутрь.

Желтизна ногтей при грибковой инфекции

Почему желтеют ногти на ноге или руке? Если в анамнезе нет травмы, серьезных хронических патологий, пациент не пользовался сомнительными лаками, то можно предполагать онихомикоз ногтей.

Грибок может появиться в любом возрасте вне зависимости от пола человека. Клинические проявления микозов обширны. К наиболее распространенным признакам относят уплотнение ногтевой пластины, изменение цвета. В тяжелых случаях, когда активность грибков высокая, ноготь может деформироваться, закручиваться.

Рассмотрим симптомы грибка в зависимости от вида болезни:

• При гипертрофической форме ноготь становится очень толстым, цвет коричневый, желтый. Поверхность матовая, без блеска, края острые.
• Нормотрофический вид характеризуется патологическим утолщением. Форма пластины, как правило, не изменяется.
• При атрофическом виде выявляется истончение ногтевой пластины, она разрушается.

При патогенной активности грибков процесс распространяется на кожный покров. От ног начинает неприятно пахнуть. Картина усугубляется летом.

Почему появляется желтизна под ногтями?

В некоторых случаях изменение цвета происходит на более глубоком уровне, и желтизна выявляется через ноготь. Она как будто изнутри него. Если такое происходит, то это будет означать, что причина внутри.

Так проявляется желтуха. К основным причинам относят нарушения функциональности печени, алкогольную зависимость, возрастные изменения, проблемы с кровеносными сосудами. Если распадаются эритроциты в крови, то под ногтями будет желтизна.

Разрастания, утолщения или истончения при желтизне под пластиной не наблюдается. Но присутствуют другие симптомы. У пациента окрашиваются склеры глаз, нарушается сон, выявляются приступы тошноты, иногда рвоты. Также горько во рту.

Другие причины и их симптомы представлены в таблице:

Патологии почек	Помимо желтого цвета под ногтями, больной жалуется на отечность, изменение количества урины (в ней может появляться примесь крови). Еще болит поясница, мерзнет спина.
Заболевания дыхательной системы	Желтый цвет ногтей, синеют губы, затрудненное дыхание, приступы кашля.
Диабет	Учащенное мочеиспускание, постоянно хочется пить, выделяется обильное количество урины. Ухудшается состояние кожи, волос и ногтей.
Снижение функциональности щитовидной железы	Увеличивается вес, уменьшается аппетит, сухость кожного покрова, выпадение волос, заторможенность.
Проблемы с сосудами	Сосудистые «звездочки» или сеточка на ногах, судороги, болезненные ощущения.
Акромегалия	Головная боль, утомляемость, патологические изменения ногтей, костей.

Для постановки диагноза требуется обращаться к врачу. На основании результатов анализов назначают соответствующее лечение.

Перед посещением доктора нельзя соскабливать с ногтя чешуйки либо покрывать его лаком – такая маскировка затрудняет диагностику. Кроме того, если это грибок, то под лаком он будет еще активнее размножаться.

Методы лечения желтых ногтей

Если желтизна – следствие какой-то перенесенной болезни, то ничего делать не надо. С течением времени ноготь самостоятельно отрастет и станет нормального цвета. Для ускорения процесса можно пропить витамины.

Медикаментозное лечение

Лечение всегда зависит от причины. Так, при подногтевой меланоме – нарост или новообразование злокачественного характера, используют агрессивную терапию – проводят химиотерапию либо лучевое воздействие.

Если причина – патологии ЦНС, вследствие которых больной самостоятельно способствует разрушению своего ногтя (кусает), то терапию назначают невролог и психотерапевт. Применяют лекарства успокаивающего свойства. В тяжелых картинах требуется применение антидепрессантов.

При диагнозе онихомадезис от желтизны надо избавляться комплексно. Для этого назначают:

1. Противогрибковые лекарства в виде таблеток и мази (Клотримазол, Микозан, Тербинафин и пр.).
2. Антибактериальные средства.
3. Лекарства на основе гормонов.
4. Антигистаминные таблетки.

Если причина сильной желтизны – нарушение циркуляции крови, то проводят дома массаж пальцев. Лучше всего если специалист покажет, как делать правильно.

Еще назначают таблетки для восстановления кровотока.

Народные способы

Нетрадиционные методы не помогут избавиться от причины, однако отбелить ногтевую пластину способны. Народные средства разрешается использовать только после консультации с доктором, не рекомендуется одновременно сочетать аптечные мази и отвары с травами.

• Добавить в 100 мл теплой воды 30 мл перекиси водорода. Смешать. Перелить в металлическую чашу. Опустить в нее ногти на две минуты, после потереть желтые пятна с помощью зубной щетки. Далее использовать крем увлажняющего свойства. Такую манипуляцию проводят раз в неделю. Положительный эффект выявляется через 1 месяц.
• Выдавить сок нескольких лимонов. Сделать ванночку для ногтей. Длительность процедуры составляет 15 минут. После хорошо потереть зубной щеткой. Далее помыть руки, но без мыла.
• Соединить яблочный уксус и обычную воду в равных пропорциях. Опустить в ванночку ноги или руки. Держать 20 минут. После помыть конечности теплой водой, нанести на кожу и ногти крем. В день можно повторять до трех раз.

В качестве оздоровительного метода рекомендуется диета. Если отсутствуют противопоказания, необходимо кушать много фруктов и овощей, включить в меню оливковое масло – оно богато различными витаминами. Надо кушать цельнозерновой хлеб, красное мясо и куриную печень – восполняют дефицит витаминов группы В.

В качестве профилактики надо выбирать качественную и удобную обувь, соблюдать элементарные правила гигиены в саунах и бассейнах, свести к минимуму вредные привычки – сигареты, кофе.

О причинах пожелтения ногтей рассказано в видео в этой статье.

Источник: women-land.ru