Содержание:
Что такое судороги мышц
Ночные судороги ног — это внезапные непроизвольные сокращения или спазмы в одной или нескольких мышцах в них преимущественно ночью. Боль в результате этого довольно сильная, приводящая к пробуждению, длится от нескольких секунд до нескольких минут. Возникает чаще всего в икроножных мышцах, но бывает, что сводит судорогой и бедра или ступни.
Ночные судороги в ногах довольно распространены у женщин старше 50 лет, но не редкость и среди мужчин, молодых людей и даже детей.
Чем дольше длится судорога, тем более вероятно, что мышца будет болеть в течение длительного периода после того, как утихла острая боль.
Почему и от чего бывает судорога в ногах ночью
Помимо возраста существует множество факторов риска, которые часто связаны с ночными мышечными судорогами у женщин. К ним относятся:
Некоторые типы лекарств
Лекарства при:
- Лечении гипертонии — Фуросемид или Lasix.
- Болезнь сердца — Нифедипин.
- Холестерин — любой из «статинов».
- Толкапон при болезни Паркинсона.
- Болезнь Альцгеймера — Донепезил,
- Ралоксифен (Эвиста),
- Конъюгированные эстрогены,
- Напроксен (Naprosyn),
- Терипаратид (Фортео),
- Даклизумаб,
- Левальбутерол Ксопенекс),
- Альбутерол / Ипратропиум (Combivent),
- Прегабалин (Лирика).
В меньшей степени:
- Бромокриптин (Парлодел),
- Бупропион (Веллбутрин),
- Целекоксиб (Целебрекс),
- Цетиризин (Зиртек), хром,
- Цинакалцет (Сенсипар),
- Ципрофлоксацин (Ципро),
- Циталопрам (Целекса),
- Клоназепам (Клонопинзипелесеплен),
- Клонопинзеплоне,
- Флуоксетин (Прозак),
- Габапентин (Нейронтин),
- Лансопразол (Превацид),
- Ривастигмин (Экселон),
- Сертралин (Золофт),
- Телмисартан (Микардис),
- Золпидем (Амбиен).
Существует множество других лекарств, которые также вызывают судороги. Поэтому если вы начнете принимать новый препарат, и примерно в это время начнутся спазмы, обратитесь к врачу.
Обезвоживание
Обезвоживание по любой причине предрасполагает к судорогам, поскольку жидкости помогают мышцам сокращаться и расслабляться, а мышечные клетки при этом остаются увлажненными и менее раздражительными.
Но если человек не выпивает шесть-восемь стаканов воды или эквивалентной жидкости в день, обезвоживание со всеми вытекающими более чем вероятно. Мышцы получают меньше жидкости, становятся сухими и более подвержены раздражению.
Если в какой-либо жидкости, которую вы употребляете, содержится кофеин, то эта жидкость, скорее всего, выводится с мочой, поскольку кофеин является мочегонным средством.
Электролитный дисбаланс
Недостаточное потребление магния и кальция по мнению некоторых врачей является наиболее известной причиной мышечных судорог ночью, особенно у женщин среднего и старшего возрастов.
Если электролиты магния и кальция присутствуют в правильном соотношении друг к другу, существует необходимый баланс между напряжением и расслаблением в мышцах. Если магния не хватает, этот баланс теряется, и функция здоровых мышц нарушается. Проницаемость мембран для натрия, калия и кальция увеличивается, и тем самым облегчается спазм мышц.
Роль кальция и магния:
- Кальций, натрий и калий участвуют в электрической возбудимости нервных клеток.
- Магний действует как аналог кальция и поддерживает расслабление мышц.
- Магний стабилизирует клеточные мембраны в отношении притока натрия, калия и кальция и тем самым снижает электрическую возбудимость нервных клеток.
Когда уровень магния в крови снижается, включается уравновешивающий механизм: для поддержания постоянного уровня магния в крови используются собственные резервы организма. Это означает, что магний мобилизуется из мышц и органов (содержащих примерно 39% наших запасов магния), а также из костей (содержащих примерно 60% наших запасов магния).
Результирующий дефицит выражается в клинических симптомах, таких как судороги икр. Однако со временем могут появиться и другие симптомы:
- перенапряжение,
- подергивание век,
- усталость или истощение.
При постоянно недостаточном уровне магния в конечном итоге становится невозможным выделять достаточное количество магния в кровь из запасов магния, и затем уровень магния в крови также падает. Это объясняет, почему дефицит магния может быть установлен только на поздней стадии путем измерения уровня сыворотки в крови.
Некоторые заболевания
Ночные судороги ног у женщин также связаны с определенными заболеваниями:
- Болезнь Эддисона,
- Злоупотребление алкоголем,
- Цирроз печени,
- Понос,
- Плоскостопие,
- Шунтирование желудка,
- Гипотиреоз или недостаточная активность щитовидной железы,
- Хроническая почечная недостаточность,
- Гемодиализ,
- Диабет 2 типа,
- Лечение рака,
- Отравление свинцом,
- Саркоидоз, заболевание, при котором мелкие наросты или комочки вызывают воспаление или отек тканей в любой части тела,
- Нервно-мышечные расстройства (невропатия, миопатия, болезнь двигательных нейронов),
- Сосудистые заболевания и венозная недостаточность,
- Противозачаточные таблетки,
- Болезнь Паркинсона,
- Заболевание периферических артерий.