Беременность, без сомнений, становится главным событием в жизни женщины. Однако не всегда процесс ожидания ребёнка длится как задумывалось. Многие женщины жалуются на токсикоз, изменение вкуса, полноту и прочие изменения. Далеко не все молодые будущие мамы знают причину отёка ног в третий триместр и возможные последствия.
Отекают ноги в период вынашивания ребёнка примерно у 75 процентов беременных женщин, представляющих большинство. Главное — не паниковать, следить за здоровьем. Внимательность обеспечит распознавание неприятности вовремя.
- Симптомы отёчности
- Внутренние отёки
- Внешние отёки
- Главные причины
- Самолечение и врачебная помощь
- Профилактические действия
- Причины возникновения отеков, их симптомы
- Как определить, почему отекают ноги и руки при беременности
- Чем опасны внутренние отеки
- Как бороться народными методами
- Лучшие мочегонные средства
- Полезное видео
Симптомы отёчности
В первый визит к гинекологу (при постановке на учёт по беременности) врач всегда узнает о самочувствии. Подумайте, прислушавшись к телу, присутствуют ли непривычные ощущения в ногах. Постепенно ощущения будут меняться, это нормально, желательно рассказывать доктору об ощущениях. Многие в процесс вынашивания малыша полностью меняют обувной гардероб уже во втором триместре. Как определить появление отёка на ногах?
Внутренние отёки
За подобным явлением особенно тщательно следят врачи. Когда гинеколог проверяет изменения веса, знайте, что врач отслеживает отекание внутренних органов. Врачу неважно, поправится ли женщина после родов, важнее причина набора лишнего веса.
- Заведите специальный блокнот для собственных наблюдений во время беременности. Возможно воспользоваться бесплатным приложением любого смартфона;
- Записывайте в блокнот изменения в весе. Врачи взвешивают женщин еженедельно. Дома проделывайте ежедневно;
- За точку отсчёта берите либо весы в женской консультации, либо домашние механические весы. Если взвешиваетесь дома, весы должны стоять всегда на указанном месте. Желательно не передвигать прибор, чтобы не менялся уровень пола и показания веса.
Допускается в среднем набор веса в 300 г за неделю. Максимум – 500 г. Подобное изменение уже говорит о наличии излишков жидкости в организме, провоцирующей отёк ног. Выявить симптомы внутреннего скопления жидкости получится вторым способом – сравнением потребляемой и выделяемой жидкостями. Показатели должны быть примерно равны, допускается разница в четверть значения. В учёт берётся вся суточная жидкость, включая бульоны и супы.
Внешние отёки
Искать симптомы внешних отёков не потребуется. Достаточно внимательно осмотреть ноги беременной и провести небольшой тест:
- положите ногу на стул, диван – где удобно её рассматривать;
- надавите в область лодыжки указательным пальцем;
- осмотрите след от теста – осталась ли ямка в месте надавливания;
- если кожа мгновенно приобрела прежнюю поверхность, отёк отсутствует;
- если осталось углубление, постепенно, но медленно восстанавливающееся, значит, ноги отекают.
Врачи нечасто осматривают беременных на распознавание симптома целенаправленно, однако при осмотре на кресле женщина может не заметить, как гинеколог едва дотронулся до ног и уже всё понял. Прочими симптомами станут трудности в обувании и носке привычной ранее обуви, теперь ставшей узкой и неудобной, теснота колец и браслетов. Зачастую женщины не просто отекают, у беременных увеличивается размер обуви на ½ либо целый размер, не меняется порой после родов.
Главные причины
Причины отёков в третий триместр беременности различаются. Характер отёков бывает:
Патологии здоровья приводят к патологическим отёкам беременных. Считается, что ранний токсикоз безопаснее позднего. Действительно, поздний токсикоз ведёт к трудностям со здоровьем матери и малыша. В дальнейшем возможно кесарево сечение. Отёчность способна проявляться на ногах, в области поясницы, на руках, на лице, когда «заплывают» веки. При подобном явлении требуется стационарное лечение беременных под присмотром медиков.
Гормональный фон женщины в период беременности сильно меняется. В женском теле скапливается натрий, чему способствует прогестерон. Натрий расплывается по организму, приводит к накапливанию жидкости. Процесс отекания усиливают и косвенные факторы. Выделяют:
- Потребление большого количества воды (более 1,5-2 литров в сутки);
- Употребление в пищу солёной еды (солёные огурцы и пересоленные супы);
- Пребывание на жаре, в некомфортных условиях (в первом месяце не ощутимо);
- Чрезмерные физические нагрузки (особенно во втором и третьем триместрах).
Физиологические отёки быстро исчезают при восстановлении необходимого режима дня, уровня активности и диеты. Не потребуется медицинское вмешательство, медикаментозное лечение на дому. Требуется исключительно самообладание и поддержка любимого мужчины.
Самолечение и врачебная помощь
При избавлении от отёков ног попросите помочь мужчину, он не откажет. Отличное средство в подобной ситуации на последних месяцах беременности – массаж. Далеко не каждая женщина осилит самомассаж, отягощённая выступающим животом. Привлекайте супруга:
- движения выполняются среднего давления, не грубые, не избыточно нежные — похожи на растирание;
- направление движения – от ступней вверх, к коленям;
- растиранию стоит подвергать стопы, лодыжки, голени;
- во время массажа возможно использовать специальное масло.
Дополнительные факторы, требующие внимания:
- Следите за специальной диетой и количеством воды, принимаемой внутрь;
- Чаще позволяйте ногам отдохнуть, разминайте либо вытягивайте ноги;
- Отправляясь на прогулку, чаще присаживайтесь на лавочки, чтобы передохнуть немного;
- Запишитесь на йогу для беременных, возьмите абонемент в бассейн (плавание, аквааэробика);
- Дома допустимо заниматься на велотренажёре, отдыхать, лёжа на левом боку.
При необходимости стоит обратиться с жалобой к врачу. Возможно, потребуется пропить курс витаминов, получить рецепт на покупку мочегонных средств. По возможности, лучше лечь на стационар. В больнице начнут брать анализы, следить за общим состоянием, назначат несколько необходимых капельниц для вывода лишней жидкости и общего улучшения самочувствия.
Многие врачи женщинам во время беременности рекомендуют использовать бандажи и компрессионные чулки. Бельё улучшит циркуляцию крови в ногах, воспрепятствует скоплению вокруг стоп, в области лодыжек. Помогут колготки для беременных. Чай постепенно стоит заменять травяными и плодовыми напитками, проявляющими мочегонное свойство. Среди подобных настоев выделяют клюквенный морс, почечный сбор, настой шиповника. Главное, чтобы в составе готового сбора не содержалась трава пол-полы, в составе указывается под другим названием – эрва шерстистая.
Отличным средством для будущих мам становятся многие асаны йоги. даже в отсутствие практики повторить несложную позицию не составит труда. Поза называется коленно-локтевое положение. Беременная встает на указанные суставы. Продержитесь 10мин, переходите к прежним занятиям. Повторяйте подходы по 3 раза в день.
Профилактические действия
Если в течение первых триместров беременности отёки не мешали наслаждаться счастьем, это здорово. Осталось предотвратить возможное появление на последних неделях вынашивания плода. В действительности, ничего сложного не предстоит. Потребуется выполнить ряд правил.
Во-первых, соблюдение «беременной диеты»:
- Предпочтение отдайте овощным супам, заправленным нежирной сметаной;
- Хлеб разрешён, желательно диетический (без соли), ржаной либо с отрубями. На десерт разрешено кушать бисквиты и несдобное печенье;
- Мясо и рыба важны в рационе, не жирных сортов: говядина, крольчатина, зразы на пару, отварная или паровая морская рыба;
- Яйца употреблять не желательно, исключение — раз в неделю из 2 яиц (максимум!) омлет на пару;
- Крупа допускается любая – в качестве ингредиента к супу. Каши (гречка и перловка), макаронные изделия кушать допустимо, понемногу, без хлеба;
- Исключить животные жиры. Возможно в минимальном количестве использовать растительное масло;
- Овощи, фрукты и ягоды. Зелёные, листовые овощи разрешены, допустимы кисло-сладкие фрукты с ягодами;
- Молочные продукты полезны, но стоит ограничивать. Допускается стакан молока в день, можно варить каши на молоке, обезжиренный творог, кефир и йогурт;
- Сладости желательно ограничить в потреблении;
- Специи. Здесь допускаются укроп, лавр, петрушка, чуть гвоздики и корицы.
Не забывайте наблюдаться у врача. Пока женщина регулярно проходит обследования, она уверена в защите от неприятностей с ногами. Если прежде ноги доставляли затруднения, во время беременности следите за здоровьем внимательнее. Чтобы помочь ногам отдыхать лучше, при дневном сне подкладывайте под колени тонкий валик. после отдыха почувствуете прилив сил в ногах. Полезно отправиться на пешую прогулку, в магазин за пелёнками или на встречу мужа с работы.
Если у будущих мам отечность поддается коррекции диетой, то особых причин волноваться нет. Если же беременной женщине диета не помогает, значит, нужно обратиться к врачу и не пускать проблему на самотек. Ведь она может быть связанной с почечной и сердечной недостаточностью, гестозом, варикозом. Осложнения проблемы бывают опасными. Итак, узнаем о причинах отеков, их влиянии на вынашивание ребенка. Нелишней будет информация и о том, как справиться с проблемой.
Причины возникновения отеков, их симптомы
Отечность представляет собой концентрацию в тканях лишней жидкости. Иногда к ее скоплению приводят укусы насекомых, травмы, воспаления.
Общие отеки влияют на весь организм. У человека могут отекать ноги, лицо, руки. Случается такое и с будущими мамами. У них отечность начинается с нижних конечностей. Почему же это происходит? Причин появления отеков при беременности несколько:
- Она возникает как результат изменений в организме беременной.
- . Нормальный кровоток нарушают изменения в матке, прибавление веса.
- Чаще это причина отеков в третьем триместре, когда нагрузка на почки достигает максимума.
- В этом случае отеки сопровождаются еще и повышением кровяного давления, появлением в моче белка.
Не каждая будущая мама понимает, что у нее именно отеки. Иногда изменения в ногах, на лице воспринимаются как прибавка массы тела. Отеки на лице выражаются в его округлении, припухании век. Порой в этой части тела отечность проявляется и ринитом, затруднением носового дыхания. Опасность такого явления в том, что дитя в утробе не получает должного количества кислорода. Ребенок страдает гипоксией.
Не заметить отечность рук трудно. Обычно женщины жалуются на то, что не могут снять с пальца обручальное кольцо.
Период всей беременности у женщин происходит по-разному. Большинство из представительниц женского пола, могут испытывать токсикоз, различные патологии, и отек конечностей.
Отеки при беременности, особенно в третьем триместре могут вызвать различные патологии плода.
При первых признаках появления недуга необходимо обратиться за помощью к специалистам.
Самостоятельно необходимо выполнять полезные рекомендации, чтобы снять отеки с помощью народных мочегонных средств.
Как определить, почему отекают ноги и руки при беременности
Отечность у беременных женщин в основном наблюдается на поздних сроках. Отечность может быть не только конечностей рук и ног, а также иных частей тела, в том числе и половых губ.
Она заметна за счет увеличения в размерах конечностей и частей тела.
Самостоятельно можно определить, отекают конечности или нет, по следующим симптомам:
- На ноги тяжело надевается обувь.
- Увеличение пальцев рук можно распознать по кольцу, его не получится снять.
- Слишком большое прибавление в весе.
- При надавливании пальцем на конечность появляется вмятина, а затем медленно проходит.
Если отекают руки и ноги на 38 неделе, основными причинами может послужить увеличение матки в размерах.
Она давит на сосуды, нарушается кровообращение и получается застой жидкости.
Либо происходит повышение уровня прогестерона, который замедляет вывод жидкости.
Если отеки появляются в первом триместре беременности, возможны в организме наличие патологий и заболевания почек и мочеполовой системы.
3 триместр чаще характеризуется отеками половых губ, за счет увеличения матки в размерах.
Чтобы самостоятельно снять болевые ощущения, необходимо больше двигаться, спать лежа на боку, вести активный образ жизни.
Главными причинами, почему происходит появление отеков, и увеличение конечностей в размерах могут послужить:
- Чрезмерное употребление воды.
- Большое употребление в пищу соли и соленых продуктов.
- Долгое времяпровождение на жаре, под ярким солнцем.
- Тяжелые регулярные физические нагрузки, занятия спортом.
Чем опасны внутренние отеки
Во время вынашивания ребенка у будущих мам могут появляться не только внешние отеки, но и внутренние. Они являются более опасными на 37 и 38 неделе беременности, чем на первых месяцах.
Распознать патологию внутренней отечности можно, если имеется увеличение в весе. Оптимальной прибавкой в весе служат 500 грамм в неделю.
Если прибавка в весе увеличивается более 1 кг, врачи назначают различные анализы, чтобы выявить причину отечности.
Имеется ряд патологий, чем опасны, могут быть внутренние отеки:
- Появление гестоза, гипоксия плода.
- Преждевременные роды.
- Кесарево сечение.
- Развитие патологии плода.
Как бороться народными методами
Можно в домашних условиях снять отечность с помощью народных средств.
Они основаны из натуральных компонентов, помогают укрепить стенки сосудов, привести в норму работу почек и вывести из организма лишнюю жидкость.
Хоть травы являются безвредными для организма, перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом.
Рассмотрим в таблице как избавиться и с помощью, каких народных средств, если появились скрытые отеки во втором триместре беременности:
| Народные средства | Способ применения |
| Ромашка | 1 столовую ложку измельченной травы залить стаканом кипятка, закрыть крышкой и настоять в течение часа. Принимать трижды в день, разделив стакан на все приемы |
| Шиповник | Плоды шиповника залить кипятком, довести до кипения и варить на медленном огне 20 минут. После отвар настаивают на протяжении всего дня. |
Принимают ежедневно по половине стакана утром и вечером во время еды
Убрать отечность с лица, носа, рук и ног поможет правильная диета. Правильное питание, обогащенное белками и кисломолочными продуктами, помогает бороться с отеками.
Необходимо исключить из рациона жареную, соленую, копченую пищу.
Включить в ежедневный рацион следующие природные продукты:
- Свежие овощи: свекла, капуста, морковь, дыня, арбуз.
- Фрукты: банан, зеленое яблоко, груша, ананас, персики.
- Перо лука, сельдерей, зелень петрушки, укроп.
- Рис, хлопья геркулеса, гречневая крупа.
- Мед, курага, чернослив, грецкие орехи.
Не стоит уменьшать количество поглощаемой жидкости, оптимальная суточная доза составляет до 2-3 литров воды.
Лучшие мочегонные средства
Многие молодые девушки, находясь беременными, не знают, что делать при отеках конечностей. При появлении первых признаках необходимо обращаться к врачу.
Только опытный специалист в серьезных случаях может назначить мочегонные средства. Они могут быть изготовлены из натуральных компонентов и синтетические таблетки.
Лекарственные препараты способствуют выводу мочи из организма и лишней жидкости, которая находится в тканях.
Имеются препараты, которые разрешено принимать во время беременности, они изготовлены на основе лекарственных трав.
В список растительных препаратов входят:
Эуфиллин не рекомендуется принимать на голодный желудок, иначе могут возникнуть побочные эффекты в виде головной боли и головокружении. А также при нарушении работы сердца и низком артериальном давлении.
Отзывы врачей о таблетках, которые изготовлены из растений, всегда положительные. Они имеют мочегонные, антисептические и противовоспалительные свойства, их рекомендуют применять на любом сроке беременности.
Если соблюдать правильные рекомендации по питанию и вести активный и здоровый образ жизни, даже на поздних сроках беременности не возникнет отечности.
Полезное видео
Источник: