Ослабли ноги что делать

Распространенной причиной слабости в нижних конечностях бывает неудобная обувь. Негативные последствия оказывает нарушение режима труда и отдыха или продолжительное пребывание в положении стоя. Слабость возникает после перенесённых инфекций, а также при несбалансированном рационе. Физиологическая слабость бывает после бега или длительной ходьбы. Болезни, для которых характерен симптом:

  • варикоз;
  • атеросклероз сосудов;
  • облитерирующий эндартериит;
  • анатомически неправильное строение ступни (плоскостопие);
  • при дегенеративных процессах в костях и суставах (артрит, остеохондроз, ревматизм);
  • ущемление нервных волокон;
  • пониженное артериальное давление;
  • заболевание эндокринной системы;
  • дефицит калия в организме.

Слабость и боль не имеет чёткой локализации и может мигрировать в голенях, коленях, стопах и пальцах. Это неспецифический симптом, который бывает следствием различного рода патологий. Возникающая в пределах нормы слабость — кратковременная. В случаях, когда данное проявление возникает беспричинно и регулярно, необходимо обратиться за медицинской помощью. Сопровождается появлением таких симптомов как:

  • покалывание;
  • жжение;
  • ощущение «мурашек»;
  • бледность или синева кожи ног;
  • дрожь.

Слабость в ногах может локализоваться как в одной мышце, так и полностью охватывать всю или обе конечности.

Этиологию слабости в ногах подразделяют на две группы. Первую составляют причины, не зависящие от работы организма человека. Вторая представлена заболеваниями и состояниями, которые повлекли за собой возникновение слабости в ногах. К первой группе относят:

  • неудобную обувь;
  • длительное пребывание на ногах;
  • побочное действие химиотерапии при лечении онкологических заболеваний;
  • вегетерианство или недостаток витаминов;
  • гормональные сбои;
  • беременность.
  • остеохондроз;
  • недостаточность кровообращения в головном мозге.

Слабость в ногах представляет собой симптом, который проявляется в комплексе различных патологических признаков:

  • головокружение при изменениях показателей артериального давления (АД);
  • ощущение «ватных» ног — после воздействия высоких температур. Слабость распространяется по всему телу;
  • болевые проявления — после травм или нарушения кровообращения;
  • дрожание конечностей — при недостатке глюкозы;
  • высокая температура тела — при развитии инфекционных заболеваний или эмоциональной нагрузке;
  • тошнота — развивается на фоне голодания либо переедания, а также при патологии вестибулярного аппарата, резких перепадах давления;
  • выраженная головная боль — после интоксикации организма химикатами. Параллельно возникает усиленное потоотделение и слюнотечение;
  • отёчность ног.

Нередко, слабость – это начальная стадия проявления патологии, которая далее переходит в боль.

Зачастую причины слабости в нижних конечностях носят неврологический характер и включают:

  • гипотрофию мышц — слабость в сочетании с болью;
  • ущемление нервов в позвоночнике;
  • инсульт;
  • интоксикации, атрофия вследствие обездвиживания, последствия травм;
  • онкологические образования позвоночника и спинного мозга;
  • остеохондроз;
  • спондилез;
  • межпозвоночные грыжи.

Для постановки правильного диагноза важны комплексное обследование и лечение у врача — ортопеда. Длительное игнорирование симптомов может спровоцировать серьёзное обострение, требующее в некоторых случаях оперативного вмешательства, как например в случае межпозвоночной грыжи.

Регулярная слабость в ногах существенно снижает качество жизни человека, ограничивая его возможности дома, на работе, отдыхе. Пациенты, составляющие группу риска, отличаются друг от друга образом жизни и причинами, вызвавшими начало патологии, а именно:

  • люди пожилого возраста вследствие дегенеративных процессов в организме, связанных с возрастом и износом костных структур, тканей и органов;
  • беременность. Вынашивание плода создаёт давление на ноги, что замедляет кровоток и способствует, отёчности, ощущению тяжести и слабости. Это физиологическое состояние и после родов неприятные ощущения исчезают;
  • плоскостопие — может носить как врождённый, так и приобретённый характер, вследствие ношения неудобной, тесной и давящей обуви;
  • пяточная шпора — помимо слабости вызывает сильный дискомфорт при ходьбе и выраженный болевой синдром;
  • люди с диагнозом артроз и артрит — болезнь развивается очень медленно, первыми симптомами часто бывают ощущения слабости при подъёме на лестницу;
  • больные варикозным расширением вен — патологическое изменение кровотока неизбежно вызывает ощущение усталости;
  • люди, длительно пребывающие на ногах.

Самое грозное осложнение при длительном ощущении слабости ног — лимфостаз. Если его не лечить, состояние может привести к ампутации конечности.

Для определения вида слабости необходим обязательный первичный и визуальный осмотр врача. Мышечная слабость ног способна носить различный характер и подразделяется на:

  • атрофия — выраженное уменьшение мышцы в объёме;

Атрофия мышц на ногах (фото: www.vmede.org)

  • гипертрофия — увеличение ткани мышц при чрезмерной нагрузке;

Гипертрофия мышц (фото: www.i12.fotocdn.net)

  • фастикуляции — частые подёргивания мышцы;
  • миотония — невозможность расслабления после продолжительного сокращения мышц;
  • монопарез — слабость возникает в одной конечности;
  • гемипарез — слабость только правых либо левых конечностей;
  • парапарез — поражены либо верхние, либо нижние конечности;
  • трипарез — в патологический процесс вовлечены сразу три конечности;
  • тетрапарез — слабость всех конечностей одновременно.

Появление таких разновидностей симптома связано с повреждением спинного или головного мозга. Слабость, сохраняющаяся длительное время приводит к атрофии мышц и необоротным изменениям в конечностях. Человек при этом не может полноценно двигать рукой или ногой.

В случаях, когда слабость является сигналом развития различных острых и хронических болезней, вместе с ней выступает целый ряд дополнительных симптомов и жалоб пациента. К ним относятся:

  • гипертермия тела;
  • слабость распространяется на руки и спину;
  • частая головная боль;
  • отёки нижних конечностей;

Отёки на ногах (фото: www.13.stc.all.kpcdn.net)

  • тошнота и головокружение;
  • судороги.

«Ватные ноги», затруднённое движение

Миастения, гиперплазия матки, опухоль тимуса, инфекции в организме, гормональные нарушения

Головокружение, боль в верхнем отделе желудка, тошнота, ощущение «ползающих мурашек» в левой руке или боль

Инфаркт и инсульт

Боль, чувство распирания, давления, жжение

Варикозное расширение вен

Слабость, не чёткие движения, заторможенность

Даже сильная слабость в мышцах ног говорит о чрезмерной усталости, требующей полноценного отдыха. В случае регулярного повторения либо усиления симптомов, необходимо пройти комплексное обследование.

Недомогание в ногах у малышей обычно связано с началом процесса прямохождения и неправильном перераспределении нагрузки. Недостаток витамина D вызывает подобные симптомы. При первых жалобах либо проявлениях, родители должны убедиться насколько серьёзно состояние ребенка, так как слабость в ногах может указывать на начало инфекционного либо вирусного заболевания.

Читайте также  Как лечить растяжение задней мышцы бедра

Подростки, в период интенсивного роста и полового созревания с 13-ти до 18-ти лет, так же могут ощущать частые эпизоды слабости ног. Характеризуется ускоренным ростом мышц и костей, что вызывает недостаток питания витаминами и микроэлементами в некоторых отделах организма. Это физиологическое явление, которое исчезает после 18 лет, не причиняя патологических последствий.

Во время беременности слабость ног указывает на гормональную перестройку организма и носит физиологический характер при условии, что показатели анализов в норме. При наличии у беременной анемии, слабость ног будет первым симптомом. Распространённой причиной недомогания в нижних конечностях выступает гипотония или пониженное давление. Каждое из изложенных состояний требует строгого контроля специалиста.

Люди в преклонном возрасте составляют особую категорию пациентов с жалобами на слабость в нижних конечностях. Так как дегенеративные процессы в организме, вызывающие недомогание, являются физиологическими. Избавиться полностью от них невозможно, но можно приостановить. Патологическая слабость возникает на фоне:

  • отмирания мышечной ткани (атрофия);
  • травмы костей и суставов;
  • нарушенная циркуляция кровотока;
  • возрастные изменения нервной проводимости.

В старческом возрасте все регенеративные процессы очень замедленные. Это объясняет почему кости и мышцы в этом периоде очень уязвимы.

Слабость в ногах зачастую имеет сопутствующие симптомы, поэтому для постановки корректного диагноза необходимо комплексное обследование несколькими специалистами, а именно:

  • консультация врача травматолога − ортопеда;
  • если слабость сочетается с болью, отёками, нагноением и покраснением, то необходимо обращаться к врачу − хирургу;
  • при ощущении жжения, чувстве «мурашек» и подергиванию ног в совокупности со слабостью — к неврологу.

Для постановки окончательного диагноза необходима консультация флеболога — специалиста по сосудам ног. Если сосудистая патология подтверждается, пациента направляют к сосудистому хирургу для дальнейшего обследования и терапии.

Изначально врач проводит опрос пациента, осматривает с помощью пальпации. Дополнительно назначается общий анализ крови для исключения воспаления, анализ на С-реактивный белок. Очень информативные результаты даёт магнитно-резонансная томография. Благодаря этому исследованию причина возникновения слабости в ногах определяется быстрее. Так же назначается лабораторный анализ на ревматоидный фактор. В случае подозрения на тендинит назначают УЗД.

Если слабость возникает на фоне вирусного заболевания, то назначают только общий анализ крови и мочи.

Если мышечная слабость связана с переутомлением, полноценный отдых избавит человека от неприятных проявлений. В случае подтверждения патологии, терапевтические мероприятия включают:

  • лечебную физкультуру (комплекс упражнений для расслабления мышц);
  • препараты, улучшающие мозговое кровообращение (Пирацетам, Фезам);
  • выведение из организма токсинов с помощью рационального питания и достаточным потреблением жидкости;
  • использование антибиотиков при выявлении инфекции в организме;
  • физиотерапевтические процедуры (электрофорез больной конечности, массаж);

Электрофорез нижних конечностей (фото: www.www.eleos.ru)

  • нормализация уровня артериального давления;
  • использование венотоников в виде мазей и гелей на основе гепарина (Флебоксар, Троксевазин).

При постоянном проявлении симптомов слабости, пациентам рекомендовано постоянное ношение компрессионного белья — чулки и колготы. Это позволяет снизить чрезмерную нагрузку на сосуды и суставы ног, улучшает самочувствие больных.

Начиная терапию народными методами, важно быть уверенным в точности диагноза, чтобы не вызвать серьёзных осложнений. Народные методы могут быть лишь дополнением к основному медикаментозному лечению. Самые эффективные:

  • отвар из плодов шиповника: 2 ст. л. ягод залить кипятком, варить на слабом огне 10 минут, дать настояться 15-20 минут, употреблять 4 раза в день. Длительность курса — не более 2-х недель;
  • 3 головки чеснока, литр меда, 4 лимона и 200 мл льняного масла измельчить и перемешать в однородную массу. Принимать ежедневно по ч. л., размешав в стакане теплой воды за 30 минут до еды. Курс лечения 2 недели;
  • настойка пустырника 10%. 40-50 капель разводят в 0,5 стакана воды. Принимать на ночь. Курс — месяц;
  • быстро снять приступ слабости поможет тёплая ванна. Продолжительность 20-25 мин.

Народные методы лечения наиболее эффективны при первых признаках недомогания ног, а также в целях профилактики рецидивов слабости. Во избежание побочных эффектов и аллергических реакций, необходима предварительная консультация у лечащего врача.

Для профилактики и коррекции слабости ног рекомендуется регулярная физическая нагрузка. Комплекс упражнений состоит из:

  • самостоятельного массажа ног в течение 10-15 мин;
  • ходьба не менее 30 минут в день. Ускоряет кровообращение и насыщение тканей кислородом. Не менее полезным будет плавание или катание на велосипеде;
  • упражнение с подъёмом пяток в положении стоя;
  • упражнение «велосипед» лёжа на спине;

Упражнение «Велосипед» (фото: www.fb.ru)

  • приседания.

Комплекс лечебных упражнений будет эффективным, если его составит специалист. При различных патологиях в ногах определённые упражнения могут быть противопоказаны и только усугубят клиническую картину. Заниматься необходимо 3-4 раза в неделю. Важно не перегружать мышечную ткань. Регулярные упражнения способствуют укреплению мышц на ногах, повышению их выносливости и подвижности. Наблюдается уменьшение болевых проявлений.

Игнорирование тревожных симптомов слабости и утомляемости ног провоцирует:

  • нарушение координации;
  • замедленный обмен веществ;
  • слабый иммунитет;
  • сбои в работе сердца;
  • отёки на ногах и руках;
  • лишний вес.

Слабость ног ведёт к снижению физической активности человека и возникновению сопутствующих патологий. Нормализация образа жизни и раннее определение первопричины, позволяет уменьшить вероятность осложнений.

Важно! Обезвоживание организма может выступать основной причиной слабости в ногах. Нормализация питьевого режима способна свести к минимуму неприятные симптомы. Взрослому человеку необходимо в сутки выпивать не менее 1,5-2 литра воды. В условиях жаркого климата эта норма повышается. Важно не допускать длительных безводных промежутков. Это ведет к сгущению крови и затрудняет ее движение по сосудам, вызывает образование тромбов и гипоксии тканей. От таких напитков как кофе, крепкий чай и алкоголь необходимо максимально отказаться.

Если следовать простым рекомендациям, то слабость в ногах будет беспокоить гораздо реже. Рекомендации:

  • усиленный рацион питания;
  • придерживаться баланса между трудом и отдыхом;
  • исключить вредные привычки;
  • свести к минимуму стрессы;
  • пешие прогулки на свежем воздухе и физические упражнения.
Читайте также  Почему треснул ноготь на ноге

Врачи рекомендуют при первых признаках проявления слабости ног использовать ножные контрастные ванны, чередуя тёплую и холодную воду. Данный способ быстро снимает усталость и недомогание.

Совет врача. Слабость в ногах может быть вызвана проявлением авитаминоза. Чаще всего это недостаток тиамина (В1). Рационален приём комплекса витаминов группы В (В1, В6 и В12). Назначают внутримышечные инъекции по 50 мг препарата. Курс 10 уколов с дальнейшим приёмом витаминов внутрь на протяжении 10-14 дней. Параллельно показан прием никотиновой кислоты и рибофлавина в таблетированной форме

Мышечная слабость поддаётся терапии, и при отсутствии сопутствующих патологий неприятные симптомы быстро исчезают. Если жалоба вызвана другим заболеванием, то после выздоровления пациента, слабость, как правило, проходит.

Слабость в ногах — двигательное расстройство, характеризующееся снижением напряженности мышц и мышечной силы. Может быть физиологической, возникать, как естественная реакция организма на физические, психологические перегрузки, эмоциональные потрясения. Патологическая слабость связана с заболеваниями нижних конечностей, эндокринными, сердечно-сосудистыми, мочеполовыми расстройствами. Распознать пониженный мышечный тонус легко: изменяется походка, больному трудно передвигаться на дальние расстояния, ощущается боль, постоянная усталость в одной или двух конечностях. Диагностику, лечение и профилактику причин мышечной слабости в ногах проводят в сети клиник ЦМРТ.

Содержание статьи

Причины слабости в ногах

Мышечная слабость ног — частый симптом миастении. Это аутоиммунное заболевание, при котором поражаются мышцы и нервы, нарушается выработка и выброс ацетилхолина — нейромедиатора, осуществляющего проведение возбуждения в нервных и мышечных волокнах. Как результат, импульс с каждым разом все сложнее проходит к мышцам нижних конечностей, движения даются труднее и вызывают боль, позже прекращаются полностью.

В числе причин мышечной слабости выделяют:

  • врожденные заболевания: синдром Дауна, церебральный паралич, недоразвитие длинных костей, спинальная мышечная атрофия, некротизирующая энцефаломиелопатия, ранняя детская амавротическая идиопатия, мозжечковая атаксия;
  • приобретенные болезни: мышечная дистрофия, менингит, сепсис, полиомиелит, токсико инфекционное поражение нервной системы, рахит, гипервитаминоз, черепно-мозговая травма, недостаток гормонов щитовидной железы, заболевания позвоночника, подагра, варикозное расширение вен, сахарный диабет, атеросклероз, прединсультное состояние, анемия, низкое артериальное давление, плоскостопие, опухоль головного и спинного мозга.

Физиологическая слабость в ногах возникает на фоне слишком активной деятельности, постоянных физических и функциональных перегрузок, вследствие естественного старения у пожилых людей, ношения неудобной обуви или на высоком каблуке. Слабость мышц рук и ног отмечается при недостатке белка, железа, йода, обезвоживании, интоксикации, после приема лекарств с побочным седативным действием.

Типы слабости в ногах

Слабость в ногах характеризуется снижением мышечной выносливости, быстрой утомляемостью, уменьшением продуктивности, нарушением координаций движений. В зависимости от природы основного заболевания возникают боли при ходьбе, головокружения, тошнота, рвота, ощущения жжения и покалывания в нижних конечностях, высокая температура.

Мышечная слабость ног, связанная с физическим и психическим переутомлением выражается общим чувством усталости, недомоганием, перепадами настроения, беспокойным сном, ощущением, что ноги гудят, уменьшением силы в одной, но чаще в двух ногах. После активного отдыха состояние пациента улучшается, восстанавливаются физиологические функции мышц.

Методы диагностики

Диагностика мышечной слабости в ногах начинается с жалоб пациента на быструю утомляемость, снижение работоспособности, боли в ногах, усиление симптомов после физических нагрузок или к концу дня. Чтобы разобраться в причинах подобного состояния, исключить проявление мышечного расстройства, как патологического симптома, проводят общий осмотр, изучают историю болезни пациента. Больного осматривает невролог, вертебролог, ортопед, онколог, эндокринолог, кардиолог. В зависимости от причин слабости в ногах назначают ультразвуковое исследование сосудов головы и шеи, что позволяет выявить опухоль, кровоизлияния, пороки развития, травмы, оценить состояние нервов и сосудов. При подозрении на генетические болезни определяют положение генов на генетической карте. Обнаружить воспаление, инфекции, метаболические расстройства позволяют анализы крови и мочи. При подозрении на заболевания позвоночника рекомендована магнитно-резонансная томография, рентгенография спины. Специалисты клиник ЦМРТ применяют следующие методы диагностики:

Слабость в ногах — достаточно распространенное явление, которое может наблюдаться у людей всех возвратов. Конечно же, молодые люди, подростки и дети подвергаются этому симптому достаточно редко, а вот люди среднего и пожилого возраста сталкиваются с такими проблемами очень часто. Слабость в ногах может быть вызвана самыми разнообразными причинами. К тому же она сопровождается и другими симптомами: онемением и дрожанием ног, судорогами, «бегающими мурашками». Если эти симптомы повторяются часто, то не надо их игнорировать, а срочно обратиться к врачу для выявления причин их появления.

Причины явления

Мышечная слабость в ногах не является заболеванием. Это симптом, который встречается при многих патологиях, но никак не является полноценным недугом. Поэтому существует множество причин, которые способны вызвать это состояния. Давайте, рассмотрим основные из них:

Неврологические нарушения. Могут вызвать ощущение слабости и парез в одной ноге или в обеих ногах, а также во всех конечностях. Иногда может наблюдаться слабость верхней и нижней конечности на одной стороне тела. Все эти нарушения могут быть следствием:

  • инсульта;
  • повреждения головного и спинного мозга;
  • патологий периферической нервной системы;
  • патологий нервной системы аутоиммунного характера (рассеянный склероз, синдром Кеннеди, амиотрофический склероз);
  • воспалительных и вирусных патологий;
  • полиомиелита;
  • эпидурального абсцесса.

Патологии позвоночного столба:

  • остеохондроз;
  • кифоз;
  • спондилез;
  • межпозвоночная грыжа.

Эндокринные заболевания:

  • тиреотоксикоз;
  • гиперпаратиреодизм;
  • сахарный диабет;
  • болезнь Адисона.

Патологии мышечной системы:

  • миозиты;
  • дистрофические процессы мышц;
  • миопатии (полимиозит и дерматомиозит).

Интоксикации и различные инфекции:

  • ботулизм;
  • интоксикации от инсектицидов.

Сосудистые патологии:

  • варикоз;
  • облитерирующий атеросклероз.

Различают объективную и субъективную слабость в ногах. Объективная- выражается снижением тонуса мышц, которое подтвердили клинические исследования. Субъективная слабость не подтверждается диагностическими методами, то есть состояние мышц удовлетворительное, а человек ощущает слабость в нижних конечностях. К тому же мышечная слабость может наблюдаться на всех мышцах сразу или же только на отдельных группах мышц.

Читайте также  Novastep мазь от грибка ногтей

Также данное явление может быть вызвано синдромом «конского хвоста» — компрессия крупного нервного пучка в области копчика. Со временем эта патология может привести к полному параличу нижних конечностей и тотальной обездвиженности.

Симптомы

Симптомы явления зависят от того, чем вызвано данное состояние. Например, если появилась резкая и внезапная вялость в нижних конечностях, то требуется срочная медицинская помощь. Если это явление сопровождается высокой температурой, то можно предположить менингеальную или энцефалитную инфекцию. Вялость ног на фоне сильных болевых ощущений, которые имеют длительный характер, свидетельствует о неврологической проблеме. В этом случае в организме происходят следующие изменения:

  • хронический остеохондроз, который вызывает патологические изменения хрящевой ткани межпозвоночного диска;
  • фиброзное кольцо теряет жидкость и способность к равномерному рассредоточению амортизации;
  • при длительных механических нагрузках происходит изменение формы и структуры межпозвоночного диска;
  • изменение структуры диска приводит к компрессии корешковых нервов с разных сторон, что способствует их выходу из отверстий тел позвонков;

  • такие изменения в межпозвоночных дисках вызывают сильные болевые ощущения в области крестца и поясницы;
  • возникает мышечная слабость, и в некоторых случаях онемение ног, что свидетельствует о нарушении питания нервной ткани.

Как правило, чаще всего явление наблюдается при остеохондрозе поясничного отдела. Разрушение хрящевой ткани и воспаление соединительной ткани приводит к болям, слабости, усталости в нижних конечностях. Со временем боль становится достаточно интенсивной и проявляться даже в состоянии покоя. Лечение патологии заключается в нормализации кровообращения нижних конечностей.

Достаточно часто вялость в ногах сопровождается головокружением, что свидетельствует об изменениях показателей артериального давления. Такая ситуация возникает часто у женщин при месячных или менопаузе, которая, к тому же, сопровождается тошнотой.

Также ватные ноги наблюдаются у людей с ожирением, что вызывает значительную нагрузку на суставы и мышцы.

Когда данное явление сопровождается болью, то можно заподозрить нарушение циркуляции крови. То есть наличие у пациента венозной болезни. Дрожание и слабость в ногах свидетельствует о низком уровне глюкозы.

Иной раз к «ватным ногам» — приводит банальная усталость и длительное воздействие высоких температур. В последнем случае слабость ощущается не только в нижних конечностях, но и во всем организме. Также симптом появляется в результате длительного голода или наоборот — переедания.

И конечно же, ватные ноги возникают в результате сильного психо — эмоционального потрясения и стрессах. Достаточно часто ватные ноги наблюдаются при вегето — сосудистой дистонии (ВСД). В этом случае симптом сопровождается:

  • дисфункцией вестибулярного аппарата;
  • головными болями и головокружением;
  • перепадами артериального давления;
  • хронической усталостью;
  • мышечными болями;
  • обильной выработкой слюны;
  • сильным потоотделением;
  • онемением конечностей.

ВСД может иметь наследственный характер и активизируется в результате гормональных сбоев.

Диагностика

Диагностику проводят для того чтобы выявить причину этого явления. Очень часто пациенты игнорируют проблему из-за банального незнания, к какому врачу обратиться. Прежде всего следует посетить участкового или семейного врача. Скажем сразу, обследование будет долгим и хлопотливом. Пациенту придется посетить следующих специалистов:

  • невропатолога;
  • нейрохирурга;
  • эндокринолога;
  • ревматолога;
  • ангиохирурга (сосудистого хирурга);
  • инфекциониста;
  • гинеколога (женщинам);
  • аллерголога;
  • вертебролога.

Также пройти некоторые инструментальные исследования:

  • ультразвуковое исследование (УЗИ) для определения состояния сосудов;
  • магнитно — резонансную томографию (МРТ);
  • электромиографию;
  • компьютерный томограф (КТ).

Сдать следующие лабораторные анализы:

  • общий анализ крови;
  • анализ крови на ревматоидный фактор;
  • биохимический анализ крови;
  • анализ крови на определение уровня гормонов щитовидной железы.

Лечение

Лечение подразумевает устранение причин явления, то есть лечение заболеваний, которые его вызвали. Параллельно с лечением основного недуга можно провести ряд мероприятий, направленных на улучшение режима дня:

  • полноценный отдых и сон (не менее восьми часов);
  • регулярные физические упражнения, они не должны быть чрезмерно интенсивными;
  • длительное нахождение на свежем воздухе;
  • включение в рацион большого количество овощей и фруктов;
  • потребление продуктов с большим содержанием витамина Д, Е, А, С;
  • ношение удобной обуви на среднем каблуке;
  • регулярное проведение курсов массажа спины;
  • регулярные профилактические осмотры у специалистов;
  • своевременное лечение выявленных патологий.

Боль и слабость в ногах у ребенка

К сожалению, дети также подвержены этому неприятному явлению. Чаще всего ватные ноги у ребенка красноречиво свидетельствует о развитии рахита, мышечной гипертонии, параплегии. У детей данное явление делится на две группы:

  • мышечная слабость у малышей до 5 лет;
  • слабость ног у детей старше 5 лет.

Чаще всего у малышей до 5 лет ситуация не так страшна, а боль и слабость вызваны неправильным процессом ходьбы у ребенка. При первых шагах ребенка следует контролировать нагрузку, чтобы избежать давление веса тела ребенка на его кости. К тому же необходимо осуществлять строгий контроль уровня витамина D в организме.
До первых шагов ребенка необходимо разрабатывают мышцы младенца. Ведь неразработанные мышцы ведут к атрофии и слабости. Существуют ситуации, когда симптом «ватные ноги» сопровождается костной и мышечной слабостью всего организма. Но это только в случае развития серьезных заболеваний. Причинами могут быть врожденные патологии суставов и опорно — двигательной системы в целом. Например, ребенок плохо держит головку, когда ползает сильно поджимает ноги, что приводит не только к мышечной слабости, но и к деформации ног (Х- образное искривление конечностей). Лечение не представляет трудности — главное, выявить причину. Его осуществляет детский хирург и детский невропатолог. Первое, что советуют специалисты — проведение регулярных массажей, которые станут залогом успеха и решения такой проблемы как ватные ноги.

Источник: women-land.ru

ТЕХНО ЧУДО