Данная презентация разработана для проверки знаний учащихся по теме "Нарушение осанки .Плоскрстопие"
Просмотр содержимого документа
«Тест по биологии 8 класс "Нарушение осанки и плоскостопие"»
Тест по биологии 8 класс «Нарушение осанки и плоскостопие»
1.Выберите верное утверждение.
- 1.Осанка- привычное положение тела человека.
- 2. Осанка – вынужденное положение тела человека.
- 2. Назовите причины нарушения осанки.
3.В каком возрасте может возникнуть нарушение осанки?
- 1. в младенческом возрасте( когда ребенок начинает сидеть).
- 2. в подростковом возрасте
- 3. после перенесенных инфекционных заболеваний
- 4.Назовите причины развития плоскостопия.
5.Расстояние глаз от компьютера должно составлять:
- 1. 30-50 см
- 2.10-20 см
- 3. 25-30 см
6.Скалиоз- это искривление позвоночника
- 1. вперед
- 2.назад
- 3. в боковую стороны
- 7.Создайте памятку для предупреждений искривления позвоночника.
- 1. 1
- 2 .
- недостаток солнечных лучей ;
- недостаточное употребление молочных продуктов;
- неудобная постель;
- переедание, ожирение, нарушение деятельности желез внутренней секреции;
- неправильная поза во время учебных занятий
- перегрузка школьного портфеля учебниками и учебными принадлежностями;
- раннее ношение обуви на высоком каблуке;
- отрицательные эмоциональное состояние
- 3. 1,2,3
- 4.Узкая, тесная обувь, ношение высоких каблуков
- 5. 1
- 6. 3
- Здоровый образ жизни
- Правильное сбалансированное питание
- Удобная обувь
- Удобная твердая постель
- В меру нагруженный портфель
- Эмоциональное состояние человека
- Инсоляция солнечных лучей и образование витамина «Д» в организме
Сайт учителей биологии МБОУ Лицей № 2 г. Воронежа, РФ
Site biology teachers lyceum № 2 Voronezh city, Russian Federation
Нарушения осанки и плоскостопие
Осанка и ее коррекция
Осанка – привычное положение тела человека в покое и при движении. При правильной осанке у человека плечи находятся на одном уровне и слегка развернуты, живот подтянут, ноги прямые, походка легкая. Правильная осанка обеспечивает нормальную работу внутренних органов (легких, сердца, желудка и др.).
К нарушениям осанки приводят неполноценное питание, недостаток в пище белков, минеральных солей, витаминов, а главное – неравномерное распределение нагрузки на тело и нетренированность мышц.
Неправильная посадка за партой, столом – частая причина нарушения осанки. Неправильная посадка может привести к – боковым искривлениям позвоночника, развитию и . При нарушении осанки часто происходит смещение позвонков и межпозвоночных дисков. Это ведет к ряду тяжелейших болезней. На формирование осанки влияют также манера человека стоять, его походка. Неправильная осанка не только делает фигуру некрасивой, вредно влияет на работу внутренних органов, но и противопоказана для некоторых профессий.
При нарушениях осанки нередко приходится обращаться к врачу. Для ее коррекции обычно назначают индивидуальный комплекс физических упражнений. С помощью систематических занятий корригирующей гимнастикой можно исправить многие дефекты опорно-двигательной системы.
Предупреждение искривлений позвоночника
Особенно важно следить за осанкой в детстве, когда опорно-двигательная система развивается. Кости у детей гибкие и легко искривляются.
При переносе тяжестей нагрузка должна быть посильной и распределяться равномерно. Младшим школьникам носить учебники лучше в ранце, за спиной. Если ученик пользуется портфелем, нужно помнить, что нельзя носить его все время в одной руке.
Сидеть во время работы за столом, партой также нужно правильно. Это сохранит здоровье, красоту тела, повысит работоспособность. Сидеть надо прямо, слегка наклонив туловище и голову. Расстояние от глаз до рабочего места – 30-35 см, между грудью и партой – ширина ладони. Ноги должны упираться в пол или подставку полной ступней. При сидении человек должен занимать весь стул или скамью, локти держать на столе. При движении и стоянии тело следует держать прямо, равномерно опираться на обе ноги.
Систематические занятия физической культурой, спортом способствуют правильному формированию опорно-двигательной системы и осанки.
Различают три степени нарушений осанки. При нарушениях первой степени отклонения от нормы слабо выражены и исчезают в прямой стойке. При нарушениях осанки второй степени отклонения от нормы устойчивы. Они не исчезают в прямой стойке, но связаны, как правило, только с неразвитостью мышечного аппарата, а потому поддаются исправлению. Искривления позвоночника третьей степени затрагивают скелет и лечению поддаются с трудом.
Обычно с нарушениями первой степени человек справляется сам. Нарушения второй степени требуют консультации специалиста. При тяжелых нарушениях третьей степени необходимо систематическое лечение и даже оперативное вмешательство, например для устранения горба.
Предупреждение плоскостопия
Средняя часть стопы немного приподнята, имеет сводчатую форму. Это позволяет смягчать толчки при ходьбе и прыжках. Если люди большую часть дня проводят на ногах, переносят большие тяжести, у них может развиться плоскостопие, т. е. форма свода стопы меняется, становится плоской.
К плоскостопию может привести очень узкая и тесная обувь или увлечение обувью на высоких каблуках. Люди с плоской стопой при ходьбе и стоянии быстро устают. Для предупреждения плоскостопия существуют специальные упражнения. Полезно также ходить босиком, на цыпочках, заниматься плаванием, подвижными играми. Обувь должна быть на небольшом каблуке (3-5 см).
Как узнать, плоская ли у вас стопа? Возьмите лист белой бумаги и положите его на пол. Затем встаньте на него мокрой ногой. Получится след. Соедините самые крайние точки со стороны большого пальца и пятки – линия АК. Найдите среднюю точку М. Затем восстановите перпендикуляры АВ и MD от точек А и М. Найдите точку пересечения MD со следом и обозначьте ее буквой С. Затем CD разделите на АВ. Если получится число больше 0,33, то имеет место плоскостопие, если меньше, то все в порядке. У многих людей отрезок CD равен нулю, это в пределах нормы.
Существует и более быстрый прием определения плоскостопия. На следе центр пятки соединяют с центром третьего пальца, если полученный отрезок не пересекает след в самой узкой его части, то плоскостопия нет.
Осанкой называют привычное положение тела в покое и при движении. Правильная осанка обеспечивает нормальную работу мышц и внутренних органов. Нарушения осанки возникают под влиянием неправильного питания и неравномерной нагрузки при ходьбе, сидении, переносе тяжестей.
В связи с прямохождением стопа человека приобрела сводчатую форму. Опущение, т. е. уплощение, свода стопы затрудняет движения в суставах ноги и тазового пояса и приводит к плоскостопию. Плоскостопие может быть предотвращено корригирующей гимнастикой.
Презентация была опубликована 5 лет назад пользователемКлавдия Первова
Похожие презентации
Презентация на тему: " Диагностика нарушений ОДС Виды нарушений1 класс (кол-во уч-ся) 8 класс (кол-во уч-ся) Нарушение осанки012 Плоскостопие17 Сколиоз02." — Транскрипт:
4 Диагностика нарушений ОДС Виды нарушений1 класс (кол-во уч-ся) 8 класс (кол-во уч-ся) Нарушение осанки012 Плоскостопие17 Сколиоз02
6 Цель: овладеть информацией о методах предупреждения нарушения осанки и развития плоскостопия
7 Задачи урока 1. Усвоить понятия: «Осанка»и «Плоскостопие» 1. Усвоить понятия: «Осанка»и «Плоскостопие» 2. Выяснить причины изменений ОДС 2. Выяснить причины изменений ОДС 3. Познакомиться с методами профилактики нарушений осанки и свода стопы. 3. Познакомиться с методами профилактики нарушений осанки и свода стопы.
8 Что такое осанка?
11 Что такое правильная осанка?
12 Осанка – это привычное положение тела во время стояния, сидения, ходьбы
13 Типы неправильной осанки 1.Кифотическая (искривление позвоночника назад) 2. Лордотическая (искривление позвоночника вперед) 3. Сколиоз (искривление позвоночника в боковую сторону) Типы неправильной осанки 1.Кифотическая (искривление позвоночника назад) 2. Лордотическая (искривление позвоночника вперед) 3. Сколиоз (искривление позвоночника в боковую сторону)
14 Наблюдения Наблюдения Обсуждение результатов и выводов В области плечевых суставов на плечах найти наиболее удаленные друг от друга точки. Расстояние между найденными точками со стороны груди надо разделить на расстояние между ними со стороны спины. Расстояние между точками со стороны груди Р гр.= Р гр. : Р сп. 1. Осанка нормальная. Расстояние между теми же точками со стороны спины Р сп.= Р гр. : Р сп.
15 Что необходимо делать, чтобы не возникла опасность искривления позвоночника?
16 Физкультпауза Упражнения на осанку: «домик», книга на голове»
18 Каким образом стопа связана с другими органами тела человека? АКТИВНЫЕ ТОЧКИ СТОПЫ
19 Нормальная стопа Причины и последствия плоскостопия Угол продольного свода. В норме этот угол равен градусов. Высота продольного свода — это перпендикуляр, опущенный из вершины угла на основание, в норме он равен 39 мм.
20 Степени продольного плоскостопия I степень: угол свода градусов, высота свода 35-25мм. Деформаций костей стопы нет. I степень: угол свода градусов, высота свода 35-25мм. Деформаций костей стопы нет. II степень: угол свода градусов, высота свода 24-17мм. Имеется деформация костей. II степень: угол свода градусов, высота свода 24-17мм. Имеется деформация костей. III степень: угол свода 156 градусов и выше, высота свода менее 17мм. Небольшой выступ на подошвенной поверхности пяточной кости становится массивным. Отмечается и уплощение и поперечного свода, отводящая контрактура 1 пальца III степень: угол свода 156 градусов и выше, высота свода менее 17мм. Небольшой выступ на подошвенной поверхности пяточной кости становится массивным. Отмечается и уплощение и поперечного свода, отводящая контрактура 1 пальца
21 Причины и последствия плоскостопия
22 Плоскостопие – это понижение свода стопы
23 Как проверить, имеется или нет у вас плоскостопие ? Практическая работа: «Выявление плоскостопия» (Учебник, стр.61)
24 Для лечения и профилактики плоскостопия используют: 1. Лечебная гимнастика 2. Массаж 3.Удобная, не сдавливающая обувь 4. При плоскостопии обязательно ношение 4. При плоскостопии обязательно ношение ортопедических стелек-супинаторов
25 5. Для профилактики плоскостопия рекомендуют ходьбу босиком по неровной поверхности. 6.Упражнения для мышц ног, игра в футбол и баскетбол, плавание.
26 Комплекс упражнений при плоскостопии (лечебная гимнастика) Описание упражнений Кол-во повтор. Ходьба а) на носках, руки вверх по сек. б) на пятках, руки на пояс в) на наружном своде стоп, пальцы согнуты, руки на поясе г) с мячом (теннисным) — зажать стопами, ходить на внешней стороне стоп Стоя а) на наружном своде стоп — поворот туловище влево — вправо 6-8 раз б) поднимание на носках с упором на наружном своде стопы раз
27 Сидя а) сгибание — разгибание пальцев стоп раз б) максимальное разведение и сведение пяток, не отрывая носков от пола раз в) с напряжением тянуть носки на себя, от себя (медленно, колени прямые ) раз г) соединить стопы (подошвы). Колени прямые раз д) круговые движения стопами внутрь, к наружи раз е) захватывание и приподнимание пальцами стопы карандаша раз ж) захватывание и приподнимание стопами малого мяча, колени прямые 6-8 раз з) подбросить и поймать мяч стопами 6-8 раз и) катание мяча стопой от носка к пятке, обхватывая стопой мяч раз
28 Тест «Осанка и предупреждение плоскостопия» 1 Вариант 1 Вариант 1. Почему искривление позвоночника, приобретенное в детстве, с трудом исправляется впоследствии? 1. Почему искривление позвоночника, приобретенное в детстве, с трудом исправляется впоследствии? 2. Супинаторы используют при: 2. Супинаторы используют при: 3. Привычное положение тела при стоянии и ходьбе — это… 3. Привычное положение тела при стоянии и ходьбе — это… 4. Что такое лордоз? 4. Что такое лордоз? 5. Что такое плоскостопие? 5. Что такое плоскостопие? 6. Что такое кифоз? 6. Что такое кифоз? 7. Полностью процесс окостенения скелета заканчивается: 7. Полностью процесс окостенения скелета заканчивается: 8. Если школьник, сидя за партой, постоянно сутулится, то развивается: 8. Если школьник, сидя за партой, постоянно сутулится, то развивается: 9)Для лечения и профилактики плоскостопия используют: 9)Для лечения и профилактики плоскостопия используют: 10. Ходьба босиком по неровной поверхности, по песку способствует: 10. Ходьба босиком по неровной поверхности, по песку способствует: 2 Вариант 1. Для лечения и профилактики плоскостопия используют: 1. Для лечения и профилактики плоскостопия используют: 2. Привычное положение тела при стоянии и ходьбе — это… 2. Привычное положение тела при стоянии и ходьбе — это… 3. Что такое плоскостопие? 3. Что такое плоскостопие? 4. Что такое лордоз? 4. Что такое лордоз? 5. Что такое кифоз? 5. Что такое кифоз? 6.Если школьник, идя в школу и обратно домой, всегда несет портфель в одной руке, то может развиться: 6.Если школьник, идя в школу и обратно домой, всегда несет портфель в одной руке, то может развиться: 7. Супинаторы используют при: 7. Супинаторы используют при: 8. Дефекты осанки чаще всего возникаю у: 8. Дефекты осанки чаще всего возникаю у: 9. Лордоз, кифоз, сколиоз – это типы: 9. Лордоз, кифоз, сколиоз – это типы: 10. Может ли при плоскостопии нарушаться осанка? 10. Может ли при плоскостопии нарушаться осанка?
29 Критерии оценки: «5»: 9-10 правильных ответов; «4»: 7-8 правильных ответов; «3»: 5-6 правильных ответов.
30 Ответы: 1 вариант 1 вариант 1б 1б 2а 2а 3б 3б 4а 4а 5а 5а 6а 6а 7б 7б 8б 8б 9а 9а 10б 10б 2 вариант 2 вариант 1а 1а 2б 2б 3а 3а 4а 4а 5а 5а 6б 6б 7а 7а 8б 8б 9б 9б 10а 10а
32 Изучить §12 Изучить §12 Выполнять комплексы упражнений для профилактики плоскостопия. Выполнять комплексы упражнений для профилактики плоскостопия. Выполнять упражнения с предметами на голове. Выполнять упражнения с предметами на голове.
Источник: