Народные средства для снятия отеков

Возникающий отёк ног не всегда получается убрать медикаментозными средствами. В отельных случаях препараты не используются по причине личной невосприимчивости пациентом. Тогда на выручку приходят народные средства от отёков ног. Подобные лекарства позволяют добиться стабильного результата. Действие требует точного соблюдения инструкций и правил приготовления субстрата из растений.

Предпосылки отечности ног

Против избранных проявлений отёков ног оказываются бессильными традиционные препараты. Домашняя медицина мягко устраняет причины, если принятые меры не помогают. Чтобы назначить правильное лечение, требуется понимать причины возникновения патологии.

Частыми предпосылками отёка ног оказываются:

• сильные антибиотические средства;
• возрастные изменения;
• ношение неудобной обуви;
• поражение систем внутренних органов;
• расширение вен на ногах;
• отёки внутренних органов;
• травмы;
• наследственная предрасположенность;
• большие нагрузки;
• избыточный вес;
• сахарный диабет;
• следствие профессиональных деформаций.

В отдельных случаях приходится делать комплексное обследование внутренних органов. Это касается нарушения внутренних систем. Назначение лечения носит комплексный характер.

Народные методы направлены на устранение проявлений внешнего характера. Фитосредство способно решить ряд задач по восстановлению здоровья.

Возрастное изменение сосудистой системы

Устраняющие отёк средства, опирающиеся на народные рецепты, способны активизировать механизмы снятия отёков в ногах. Курс лечения направлен на снятие последствий большинства заболеваний. Действенными их способны делать активные биологические соединения, точечно влияющие на причину болезни.

Возрастные изменения провоцируют различные по конфигурации отёки:

• у молодых людей чаще отекают мышцы на щиколотках;
• мышечные волокна ног женщин отекают в районе икр;
• у пожилых людей наблюдается отёки лодыжек, ступней;
• скопление жидкости в больших количествах наблюдается у представителей профессий, ноги которых постоянно согнуты (водители; работники касс).

Кровеносная система на разных этапах жизни испытывает нагрузки, приводя к появлению отёков. Против нарушений допустимо бороться народными средствами. Официальная медицина не отрицает подобной возможности лечения.

Если планируется лечение травами, необходимо проконсультироваться с докторами. Поскольку выбранное фито средство способно не подходить под ситуацию. Народная методика требует чёткого соблюдения рецептуры.

Проявление ярко выраженного отека при заболеваниях

Отёк иллюстрирует поражение ног, методы определения причины начинаются с лабораторных анализов. Если вовремя делать диагностику, можно убрать большинство факторов, провоцирующих лечение.

Наличие отёков обеих ног отражает:

• повреждение почек;
• излишние нагрузки;
• поражение печени;
• онкологические процессы.

Против таких процессов народная медицина разработала методы борьбы сильнодействующими средствами. Лечение направлено на использование активных биологических веществ. Эти средства предоставляют возможность избавиться от причины возникновения отёков.

Отечность одной ноги показывает:

• нарушения в работе малого круга кровообращения;
• заболевания легких;
• заболевания эндокринных желез.

Снятию подобных проявлений помогает принятое внутрь фито средство. При этом препарат снимает дополнительный отёк внутренних органов. Устранение причины дает возможность избавиться от накопления жидкости в ногах.

Современная медицина приветствует сочетание традиционных медикаментов и лечение народными рецептами, если использование трав не противодействует активным веществам прописанного медикаментозного средства.

Мочегонные препараты

Против скопления жидкостей в тканях помогают отвары мочегонных трав. Снижают уровень интоксикации, активизируют снятие отечного процесса. Указанными средствами считаются народные рецепты на основе:

Отвары этих трав способны снять отёк, поразивший ноги. Назначенное лечение предполагает делать отвары раз в сутки. Принимать перед едой. Когда отекают ноги, для приготовления средства используется:

• 1 чайная ложка измельченной травы;
• 1 стакан крутого кипятка;
• 30 минут настаивания.
• пить перед отходом ко сну.

Если отёки спровоцированы неправильной работой почек, бузина – лучшее средство снятия сильной опухлости народными методами. Сильно поврежденные сосуды могут не справляться самостоятельно с выведением лишней жидкости. Если делать отвары, количество влаги начнёт уменьшаться естественным путём.

Важно соблюдать частоту приемов, иначе способ лечения окажется малоэффективен. Снижающими отёк средствами можно пользоваться в любом возрасте. Грамотно составленные рецепты снимают большинство отёков.

Лечение сосудов и варикозных расширений фитосредствами

Против расширения вен варикозного характера применяют лечение примочками из листьев бузины. Народная медицина предлагает устранять причины появления крупных вен на ногах средствами прикладывания распаренных листьев, коры и ягод.

Без надлежащего лечения чрезмерное расширение вен способно вызвать отёки. Мышцы пораженных областей отекают в области ног, приводя к застою жидкостей. Избавиться от недомогания помогут народные проверенные решения.

Снятие расширения с вен на ногах возможно простыми действиями:

• размять субстрат, 20-30 г;
• положить в сотейник, держать над влажным водяным паром;
• когда субстрат напитается влагой, перемолоть в кашицу;
• положить на хлопчатобумажную ткань, примотать к месту поражения вен.

Средство крайне эффективно, уже через несколько приемов виден результат. Помогает против скопления жидкостей, поскольку активные вещества бузины стимулируют кровоток.

Народные рецепты позволяют создать множественные формы лечения отёков, связанные с сильно поврежденными сосудами. Схожими примочками из полевого хвоща народная медицина предлагает снимать скопления сосудистых сеточек.

Ванночки для нижних конечностей с отварами

Народные средства предлагают лечение усталости мышц, которые сильно отекают. Возможные причины подобных отёков кроются в слабом тонусе сосудистых стенок. Снять отёки поможет мягкое влияние ванночек из отваров трав:

Снятие мышечного напряжения идет средствами распаривания, снижения количества молочной кислоты в тканях. Средство ликвидирует отёк. Для снятия достаточно заварить растения крутым кипятком, разбавить прохладной водой до нужной температуры.

Опуская ноги во влажную среду, производите мягкие массирующие движения от стоп к коленям. Снятие синдрома усталости ног и лечение отёков приводит к поразительным результатам.

Снятие усталости напряжения компрессами из настоев

Избавиться от тяжести ног и лечить отёки помогут средства природного происхождения. Одним из методов становится приготовление отвара для компресса. Если ноги отекают, виновницей бывает неудобная обувь.

Снятие чувства гудения, нездоровой упругости икр и голеней даст компресс на ночь. Для лечения часто выбирают средство:

Народными целителями предлагается сделать крутой отвар из этих средств, растворить в нем пакет каменной соли. После смочить в полученном настое махровое полотенце, обернуть вокруг конечностей.

Средство поможет снять отёк, благотворно повлияет на состояние кожи. Нетрадиционная медицина знает немало средств, помогающих снять отёки.

Водочные примочки на базе фито средств

Народными средствами считаются водочные настойки, помогают лечить трофические расширения вен. Это явление часто скрывает настоящие причины, из-за которых наливаются ноги. Такое лечение позволяет добиться полного снятия отёчности и воспаления.

Основанные на водочной настойке средства в основном состоят из:

• измельченный корень аир;
• годы рябины красной;
• листья каланхоэ;
• корни и плоды петрушки;
• цветки липы сердцевидной;
• крапивы двудомной;
• цветков бузины черной;
• листьев брусники.

Обычная пропорция сочетания растений — 20 г к 0,5 л водки. Настаивается две недели. Принимать по 2-3 чайные ложки до принятия пищи.

Домашнее лечение отечности по народным рецептам и отзывам из газеты «Вестник ЗОЖ».

Как убрать отечность ног – народные средства
Женщине удается избавиться от отечности ног следующими средствами.
1. Отвар семени льна: 4 ч. ложки заливает 1 литром воды, кипятит 15 минут, настаивает 1 час. Пьет в теплом виде по 0,5 стакана 6-8 раз в день.
2. Отвар из корней шиповника: 2 ст. л. измельченных корней залить 1 стаканом кипятка, кипятить 15 минут. Пить по 1 ст. ложке 4 раза в день.
3. Компресс из красных помидор – наружное средство при отечности ног. Размять помидоры в кашицу и наложить на ноги на 7-8 часов.
4. Уксусные ванны. На 5 литров воды 1 ст. ложка уксуса – это успокоит ноги.
5. Диета при отеках – поменьше жидкости и соли.
(Народные рецепты из ЗОЖ 2014 г. №3, стр. 33)

Настойка трав от отеков
Мужчина, инвалид 1-й группы, диабетик. Во время летней жары у него появилась сильная отечность тела. Отеки были такие, что отвезли его прямо в реанимацию. В реанимации он к тому же простыл, потерял голос. Жена ему сделала настойку на травах от отеков. 50 г чистотела, 50 г череды, 50 г чаги и 50 г цветков ромашки залила 2 литрами коньяка. Настаивала 5 дней, постоянно перемешивая.
Мужу давала настойку по 1 ст. ложке 3 раза в день. Горло пришло в норму на второй день, а отечность удалось полностью снять на третий день. (отзыв из ЗОЖ 2014 г. №15, стр. 32)

Отек легкого – народное лечение жиром и алоэ.
У мужчины был инфаркт с отеком легкого. Когда его перевели из реанимации в палату, жена стала давать ему такой состав от отечности легких:
200 г хорошего сливочного масла
200 г топленого свиного нутряного сала
200 г мелко порезанного алоэ,
200 г водки, 400 г меда, 25 г чеснока.
Все это сложить в глиняный горшок, закрыть крышкой, замазать тестом, томить в духовке 2 часа.
Мужчина принимал этот состав по 1 чайной ложке 2 раза в день за 30 минут до еды. Через неделю больному сделала повторный рентген, врач сказал, что есть заметные улучшения. Поинтересовался, чем лечили отек, и рекомендовал продолжить принимать этот состав. Благодаря этому народному средству избавиться от отечности легкого удалось довольно быстро. (отзыв из ЗОЖ 2013 г. №8, стр. 39)

Настой сурепки в лечении отечности народными средствами
Женщине удается убрать отечность ног таким средством: 5 ст. ложек сухой травы сурепки заливает 500 мл кипятка, настаивает 1 час. Пьет по 100 мл 4 раза в день (отзыв из ЗОЖ 2013 г. №10 стр. 33)

Народное лечение отечности синеголовником.
Убрать сильную отечность лица, ног, рук, поможет синеголовник плосколистный. Он встречается и в диком виде, и выращивается в декоративной культуре, лечит не менее 15 болезней, в том числе обладает и мочегонным действием. 2 ст. л. измельченного сухого растения залить 2 стаканами кипятка, держать 15 минут на водяной бане, остудить, принимать по 1/3 стакана утром за полчаса до еды. (рецепт из ЗОЖ 2011 г. №8, стр. 37)

Как снять отечность с помощью василька.
Если отекают руки или ноги, поможет василек синий. 1 ст. л. василька залить 2 стаканами кипятка, настоять 30 минут, принимать по 1/4 стакана 3 раза в день перед едой. (рецепт из ЗОЖ 2011 г. №16, стр. 8-9)

Отек живота, легких, ног – лечение народными средствами. Беседа с врачом
У женщины отекают ноги, появились отеки в области живота и отеки легких. Мочегонные средства не помогают. Из-за отечности развилась непроходимость кишечника. Она обратилась в газету с вопросом «что делать?».
Отвечает доктор медицинских наук. В. П. Бойков.
Отек – это скопление избыточного количества жидкости в тканях организма.
Причины отеков:
1. Травма
2. Воспаление
3. Сердечная недостаточность
4. Почечная недостаточность
5. Цирроз печени
6. Нефрит, нефроз
7. Аллергия

Чтобы вывести излишнюю жидкость из организма больного принимают мочегонные при отеках: меркузал, новурит, ингибиторы карбоангидразы.
Для лечения отечности разной локализации применяют витамин В6, который устанавливает баланс калия и натрия в организме и регулирует содержание жидкости. Витамин В6 начинают принимать с 10 мг в день, постепенно увеличивая дозу до 50 мг в день.
Очень эффективным мочегонным средством, снимающим отеки, является витамин С, его надо принимать по 300-400 мг 3 раза в сутки в сутки.
Убрать отечность любого происхождения помогает почечный чай (трава ортасифона), а так же трава и корни синеголовника. Эти травы заваривают из расчета 1 ч. л. травы на 1 стакан кипятка. Пьют по 1/3 стакана 3 раза в день. (рецепт из ЗОЖ 2009 г. №2, стр. 14)

Овес в народных средствах лечения отечности.
Какой бы не была причина отека, поможет вывести излишки воды из организма отвар овса. Сначала приготовьте отвар небольшой концентрации – 3 ст. л. овса в шелухе залейте 1 литром холодной воды с вечера. Утром настой отваривайте 20 минут. Пейте по 50 мл в течение дня. Курс 3 дня. Затем отвар сделайте более концентрированным – 1 стакан овса на 1,5 литра воды. Курс 3 дня. Уже на 4-5-й день лечения отеков овсом почувствуете, что отеки уходят, становится легче дышать.
На 7-й день лечения к настою овса желательно добавить травы. 3 стакана овса, 3 ст. ложки березовых почек и 2 ст. л. листьев брусники залить 3-мя литрами воды. Кипятить это под крышкой 30 минут. Затем добавить 1 ст. л. кукурузных рыльцев и 1 ст. л. спорыша (при пониженной кислотности заменить спорыш бессмертником). Варить все вместе еще 10 минут. Отдельно замочить 1 стакан шиповника в 1 литре воды, наутро варить на медленном огне 19 минут. Оба отвара процедить и соединить. Хранить в холодильнике не более 5 дней. Сначала пить по 50 мл 4 раза в день – 7 дней. Затем по 100 мл – 4 раза в день – 7 дней. Затем по 150 мл – 4 раза в день – 7 дней. Т. к. сначала доза маленькая, есть смысл сократить кол-во отвара в первую неделю в 3 раза. Если пить это средство 21 день, не только удается снять отеки, но и камни в почках растворяются, кроме того за 3 недели можно сбросить 5-7 кг лишнего веса. (ЗОЖ 2008 г. №14, стр. 18-19)

Как убрать отечность хреном и лимонами в домашних условиях.
Это народное средство используется не только для лечения отечности, но и помогает при мастопатии, фиброме, сердечной недостаточности, одышке, хорошо выводит слизь из легких.
Надо прокрутить на мясорубке 3 лимона с кожурой и добавить 125 г тертого хрена (можно взять консервированного в магазине). Смесь принимать по 1 ч. л. 2 раза в день до еды за 15 минут. Курс лечения 2-3 недели. (ЗОЖ 2008 г. №14, стр. 18-19)

Отечность рук – народное лечение солевыми ванночками.
Если у вас отекают пальцы рук, помогут солевые ванночки. Готовить солевой раствор надо из расчета 1 ч. л. соли на 1 стакан воды. Держать руки в ванночке 10-15 минут.
(ЗОЖ 2008 г. №14, стр. 18-19)

Как лечить отечность смородиной в домашних условиях.
Для лечения отеков понадобятся молодые веточки черной смородины длиной 6-7 см. Нужно взять горсть побегов, измельчить, залить тремя литрами воды и кипятить в течение часа. Поставить ночь настаиваться. Утром процедить и долить до первоначального объема кипяченой водой. Пить по 1 литру в день в течение трех дней. В эти дни питаться здоровой пищей, не переедать. Это народное средство позволяет быстро снять отечность лица, тела, ног, вызванную любыми причинами. (ЗОЖ 2007 г. №9, стр. 30)

Отек горла — домашнее лечение камфорным маслом.
У ребенка, 5 лет, отекло горла, дышал с трудом, температура была около 40 градусов. Хотели вызвать «скорую», но мама ребенка вспомнила, что отек горла лечили в ее деревне камфорным маслом. Она растерла шейку ребенка теплым маслом, укутала согретой на чайнике ватой, повязала сверху платок. Через час ребенок попросил пить, хотя до этого не могли влить в него ни ложки воды. Хорошо попил, растирание повторили. Утром ребенок был уже почти здоров, начал играть, пришел участковый врач, осмотрел горло ребенка, похвалил этот метод и посоветовал еще два дня продолжать лечение. (ЗОЖ 2004 г. №12, стр. 4)

Как снять отек носоглотки народными средствами
У женщины был сильный отек слизистой носа. Доходило до того, что ночью пересыхало во рту, трескался язык. Снять отек носа помогли следующие народные средства:
1. Капли из алоэ и меда. Отжать сок из листьев алоэ, мед растопить на водяной бане, если он засахарился. Смешать оба компонента в пропорции 1:1. Капать утром сразу после пробуждения по целой пипетке в каждую ноздрю.
2. Промывание соленой водой. Сделать раствор морской соли – 1 ч. л. соли на 1 стакан воды. Можно использовать и простую поваренную соль. Промывать нос 3-5 раз каждой ноздрей. Если не получается промывать, можно закапывать раствор пипеткой, но обязательно соленую воду сплевывайте. Главное, чтобы раствор проходил через носоглотку. Процедуру делать 4-6 раз в день.
3. Перед сном промыть нос соленой водой и снова закапать медовые капли.
Через неделю этих процедур отек носоглотки удается вылечить. (ЗОЖ 2002 г. №18, стр. 19)

Отечность рук после мастоэктомии – советы по лечению
В народных средствах лечения отечности рук хорошо зарекомендовала себя урина, с ней делают компрессы на отекшую руку.
Больной рукой нельзя поднимать более 1 кг, при ходьбе следует держать руку в полусогнутом состоянии, как бы на области желудка. Нельзя отжимать крупные вещи при стирке белья.
При болях и отеках руки необходим легкий массаж с мазью «троксевазин» — начинать с пальцев и далее вверх.
Несколько раз в день больную руку следует поднимать вверх и держать 10-15 минут. (ЗОЖ 2003 г. №23, стр. 25)

Лечение отеков народными средствами

Причин отеков несколько и все они – проявление заболеваний тех или иных органов . В некоторых случаях отеки вызваны сердечной недостаточностью , в других — заболеваниями почек , иногда отек дает цирроз печени . У беременных также бывают отеки при патологии . Бывает , что отеки , как это ни странно , появляются у голодающего человека . Отсюда следует , чтобы избавиться от отеков , нужно искать их истинную причину и начинать лечение следует с заболевания , которое их вызвало .

Отеки на ногах

• Если отеки появились вследствие усталости , попробуйте ванночки с добавлением морской или каменной соли . Только следите , чтобы температура ножной ванны не превышала тридцати пяти градусов . После ванночки смочите в соленой воде два небольших полотенца и оберните ими ноги . Если приложить смоченное полотенце к пояснице , через некоторое время появятся частые позывы к мочеиспусканию и отеки пройдут без следа .
• Ножные ванны можно приготовить с отварами целебных трав : клевера или ромашки . Они также хорошо снимают усталость и отеки .
• Снимает отечность ног горячий отвар льняного семени . Кипятить льняное семя минут двадцать , час настаивать . Добавьте по вкусу лимонный сок . Пейте по полстакана шесть раз в день .
• Если не хочется пить льняной отвар , купите инжир и сделайте отвар из него . Порежьте инжир на мелкие кусочки и варите как компот , добавив чуточку соды . Варите немного , потому что принимают это средство по одной ложке несколько раз в день .
• Хорошо снимает отеки мята . Заваривайте из нее чай , можно заменить мелиссой , и пейте расслабляющие напитки во второй половине дня .
• Водочный настой каланхоэ применяют для растирания отекших ног . Нарежьте листья и наполните ими пол — литровую банку . Влейте туда водку и поставьте в шкаф на четырнадцать дней . Спустя указанное время ежедневно растирайте отекшие ноги .
• Следующее средство потребует подготовки . Нужно измерить длину ноги от пола до колена . Сшить из хлопчато — бумажной или льняной ткани мешочки , по ширине чуть больше , чем объем ноги . Наполните их березовыми листьями и наденьте их на ноги . Следите , чтобы листья покрывали всю поверхность ног . Делать эту процедуру нужно в выходной день , потому что ходить в « березовых сапожках » вам придется часов пять . Через некоторое время вы почувствуете , что ноги начали потеть . Когда листья станут мокрыми , замените их на свежие .
• Вечером , перед сном , мажьте отекшие ноги кремом , который приготовьте из растительного масла и корня крапивы . Доведите до кипения масло , добавьте измельченные крапивные корни и проварите некоторое время . Оставьте для остывания и настаивания . Втирайте крем до полного его впитывания .

• Готовьте отвар из петрушки – это скорая помощь при отеках . Залейте нарезанную петрушку кипящей водой и подождите , пока настоится .
• Как ни странно , но народные целители рекомендуют при отечности ног пить сухое вино с добавлением меда . Трижды в день , перед едой , выпивайте по пятьдесят мл вина с медом . Также упоминается , что употребление вина с медом помогает похудеть .
• Виноградные листья подходят для ножных ванночек . Пятьдесят граммов виноградного листа залейте тремя литрами кипящей воды . Остудите до теплого состояния и используйте для ванночки . Данное средство , если проводить его три месяца , укрепляет стенки сосудов , улучшает кровообращение и , как следствие , отеки проходят навсегда .

Отеки рук

• При отеках на руках приготовьте соки лимона , огурца и моркови . Смешайте их по половине стакана и затем поделите на три части . Выпейте за день в три приема , разбавив наполовину водой .
• Чтобы снять отечность рук , нужно регулярно принимать ванночки с отваром лечебных трав . Отмерьте по сто пятьдесят граммов березовых листьев и ромашки . Заварите одним литром кипящей воды . Через час добавьте воды столько , чтобы температура поднялась примерно до 38 градусов . Время приема ванночки для рук – десять минут .
• Если есть возможность купить ягоды можжевельника , сделайте и такую ванночку . По сто граммов ягод и морской соли смешайте с ложкой горчичного порошка и ложкой соды . Заварите литром кипящей воды и дайте настояться . Дальше поступите так же , как в вышеописанном рецепте .
• Отвар по следующему рецепту можно пить и во время беременности . Смешайте поровну ягоды боярышника , липовый цвет , календулу , шиповник , березовые и черничные листья , подорожник . Хорошо измельчите , отмерьте две ложки смеси и , всыпав ее в термос , влейте туда же пол — литра кипящей воды . Оставьте на ночь . Пейте по четверти стакана до четырех раз в день . Отвар можно применять длительное время .

Отеки на лице

• Летом , когда на огороде созрели бобы , не выбрасывайте стебли , а высушите их . Разложите стебли на большом , ненужном противне и подожгите . Пусть горят , пока не превратятся в золу . Соберите золу и пересыпьте в банку с плотной крышкой . Если появились отеки , половину чайной ложечки золы смешайте с ложкой водки и съешьте смесь , запив водой . Троекратный ежедневный прием гарантированно избавит от отеков .
• В арбузную пору , съедая мякоть , мелко режьте и сушите арбузные корки , они вам еще пригодятся . Если появилась проблема с отеками на лице , берите две ложки корок , заливайте стаканом воды и варите пять минут . Остуженный и процеженный отвар корок пейте по полстакана четыре раза .
• Маска от отеков на лице из шалфея восстанавливает нормальную циркуляцию крови . Приготовить ее нетрудно . Залейте шалфей кипящей водой и дайте настояться . Способа применения два . Можно намочить ткань в отваре и наложить на лицо , а можно смачивать в отваре ватный диск и смазывать кожу лица . При постоянной отечности лица проводите шалфейное протирание регулярно .

Универсальные средства

• Очень простое , доступное , но действенное средство – тыквенный сок . Давите его и пейте по половине стакана в день .
• Поможет при проблеме отеков хвощ . В течение трех недель пять раз в день по две ложки пейте отвар хвоща , приготовленный из одной ложки , заваренной стаканом кипятка .
• Морковную ботву тоже не стоит выбрасывать в компостную яму . Сушите ее , она пригодится . Измельченную сухую морковную ботву в кол — ве одной ложки залейте на полчаса стаканом кипящей воды . Трехразовый прием по полстакана не только избавит вас от отеков , но и благотворно скажется на здоровье сердца и почек .
• Выводит жидкость репчатый лук . С вечера очистите луковицу , нарежьте ее тонкими колечками и пересыпьте сахаром . Оставьте до утра . Выделившийся сок раз в день утром принимайте по одной ложке .
• При отеках , вызванных сердечной недостаточностью , пейте отвар из ягод калины . Приготовить его несложно . Две ложки ягод залить стаканом кипящей воды и поставить на паровую баню на сорок минут . Пить по трети стакана трижды в день .
• При сердечной , а также почечной недостаточности полезен василек . Он обладает хорошим мочегонным эффектом . Пейте трижды в день по полстакана настоя из одной ложки цветов , залитых стаканом кипятка и настоянных в течение часа .

Рецепт от Ванги

поза, улучшающая кровоснабжение сердца

Очень часто отеки возникают как следствие малоподвижного образа жизни и сидячей работы . Для устранения такой отечности выполняйте по утрам комплекс простейших упражнений для улучшение кровообращения в нижних конечностях .
« Велосипед » — упражнение , которое рекомендовано при многих проблемах .
Приподнимите ноги и начинайте вращения стопами в разные стороны , можно хаотично . Главное – размять суставы .
Шевелите пальцами ног , сжимайте и разжимайте их . Это упражнение можно делать и сидя на работе .
Несколько раз в день снимайте обувь , поднимайтесь на цыпочки и походите по комнате туда — сюда .
Если ноги отекли из — за сердечной недостаточности , необходимо , как только появится возможность , поднять ноги и положить их на стол . Недаром же в американских фильмах мы видим такую картину : сидят люди в офисе , вроде бы работают , а ноги задрали на стол . На самом деле такое положение , когда ноги находятся выше туловища , обеспечивает полноценное кровоснабжение сердца .
Обратите внимание на свой рацион и , если потребуется , скорректируйте его . Ешьте много зелени , включайте в ежедневное меню овощи и фрукты , ягоды . Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты . Замените чай и кофе на травяные отвары . Мочегонным эффектом обладают виноград , черная смородина , арбузы , тыква , лук и чеснок , петрушка и сельдерей . Пусть хоть один из этих продуктов каждый день присутствует на вашем столе .

Видео Лечение отеков народными средствами

Источник: women-land.ru