Можно ли качать пресс после удаления матки

После серьезного медицинского вмешательства – операции по удалению матки – велико желание восстановить здоровье и вернуться к обычной жизни. Удаление главного репродуктивного органа сопровождается активной гормональной перестройкой в организме, изменением эмоционального состояния.

Желательно выполнять все рекомендации врачей, принимать необходимые медикаменты. Ускорить процесс восстановления помогут физические упражнения.

Для чего нужны занятия спортом

После операции по удалению матки организм испытывает сильный стресс. Изменяется гормональный фон, организм приспосабливается к новым условиям, проявляются климактерические симптомы. У женщины наблюдается нестабильное эмоциональное состояние и психологическая подавленность. Умеренная физическая нагрузка способствует восстановлению и стимулирует выработку гормонов счастья. Серотонин и эндорфин — гормоны, необходимый уровень которых положительно сказывается на настроении женщины.

Когда можно приступать к физическим тренировкам

Выполнение любого вида нагрузки важно соотносить с физическим состоянием женщины. Не стоит заниматься, если упражнения приносят даже небольшой дискомфорт. Интенсивность занятий следует повышать умеренно и аккуратно, постоянно следя за реакцией организма.

После нескольких часов после операции рекомендовано совершать движения ногами и подниматься с постели. При полостной операции – через сутки.

На второй неделе можно совершать недолгие прогулки, увеличивая период нахождения на улице. В первое время достаточно 10-15 минут. Полезно для поддержания мышц спины и груди держать осанку. Расправленная грудная клетка способствует лучшей работе органов дыхания и сердца.

Утренняя гимнастика показана на 6-8 неделе после удаления органа. Она должна включать упражнения для шеи, плечевого пояса, рук, ног. Любую нагрузку на область живота, пресса, бедер следует исключить.

Виды спорта, которые принесут пользу

Физическую нагрузку стоит увеличивать постепенно. Упражнения несут пользу, если после комплекса ощущается бодрость и поднимается настроение.

Ходьбу и дыхательные практики целесообразно применять с первых дней после выписки из больницы. Заниматься ими лучше в парке, лесу, на берегу водоема. Организм насыщается кислородом, нормализуется обмен веществ, устраняются застойные процессы.

🙆 Утренняя разминка показана через 6 недель после операции. Необходимы тренировки, включающие в работу мышцы верхней части тела и ног. Упражнения, которые задействуют мышцы пресса, не стоит практиковать в первые месяцы.

🙅 Через 3 месяца можно приступать к занятиям йогой. Необходимо подобрать комплекс асан с аккуратным воздействием на зону живота.

🐠 В занятиях плаванием, пилатесом, калланетикой участвуют все группы мышц и задействованы многие системы организма. Происходит бережное воздействие на них, и нагрузка распределяется равномерно. Тренировки стимулируют дыхательную и кровеносную системы, улучшают отток лимфы. Приступать к ним лучше через 6-8 месяцев.

💃 Занятия танцами, аэробикой и подобными динамичными видами спорта рекомендуется практиковать через год. В разумном темпе можно выполнять упражнения на пресс.

🚲 Горный велосипед, бег, занятия на тренажерах, волейбол, баскетбол, большой теннис – включать эти разновидности спорта стоит только после консультации с женским врачом.

При любых болезненных состояниях тренировки нужно прекратить. Типы недомоганий:

• головокружение, тошнота, слабость;
• боль в нижней части живота, в районе шва;
• кровянистые выделения из женских органов;

Разновидности спорта, несущие большую физическую нагрузку и травматизм, желательно заменить на более щадящие. Вопрос о возвращении к профессиональному спорту необходимо пересмотреть. Тяжелая атлетика, бодибилдинг, спортивные единоборства и подобные виды лучше всего исключить.

После проведенной операции по удалению матки важно найти силы для дальнейшей жизни. Большое значение имеет психологический настрой женщины. Бережное отношение к собственному организму вкупе с умеренной физической нагрузкой помогут быстрее преодолеть депрессию и восстановиться.

Врач-хирург, заведующий отделением эндокринной и метаболической хирургии Московского Клинического Научного Центра, кандидат медицинских наук, доцент кафедры общей хирургии педиатрического факультета РНИМУ им. Н.И. Пирогова.

Сфера профессиональных интересов: общая хирургия, лапароскопическая хирургия, эндокринная и метаболическая (бариатрическая) хирургия.

Гимнастика после удаления матки и придатков

Друзья, доктор Хабас работает в Москве.Иниститут гникологие и акушерстве по имени КУЛАКОВА. Очень хорошый врач. Там такое отношение к больным, супер.я сама там лечился. Всем здоровья.

Добрый день. Подскажите, где можно пройти консультацию, встречу? Куда нужно приехать? Где находится клиника? Сообщите контакты. Заранее благодарю.

Максим Елькин Москва. Институт гникологие и акушерства по имени КУЛАКОВА. Хабас там работает. Каждый день он там. Здоровья вам.

У меня был рак, мне удалили матку и один яичник.Мне 14 лет,у меня болезнь тератобластома злокачественная,я получила 6 химий, недавно закончила 6 химию, сейчас все нормально, но уже рожать не могу и спортом заниматься не могу)

Сколька стоит такая операция?

kak mne nayti doktor Xabas

как можно свами тоисит с докторам онкологом связи ваться

здравствуйте! а можно контакты центра?

Amina Syzdykova ааап

Не обольщайтесь,если лапароскопия с малыми разрезами-проколами. Все равно масса побочных явлений.Восстановительный процесс долгий. Внутренние швы рассасываются только после пятидесяти дней. ДОЛГО РАССКАЗЫВАТЬ. Не все так зашибись,как Малышева преподносит. Ее программа-шоу. Помните об этом!

Здраствуйте Доктор год назад у меня удалили матку и теперь у меня проблемы с щейки матки. Дисплазия щейки матки.Это не страшно как мне быть.

Здравствуйте, Я согласна с вами если не ходить к врачу гинекологу тут не чем гордиться. Я сегодня услышала неслыханный случай из жизни моей одной соседки который умерла к большому огорчения 3 недели назад. звали ее Татьяна. Ей было 60 лет. когда ей было 30 лет. она поставила спираль. она ходила со спиралью 30 лет. она не обращалась к гинекологу 30 лет. Когда начался климакс то у нее начались большие проблемы со ее здоровья и ее спиралью, который практически сгнила в ее матки плюс это спираль не только матку ей повредила, и дало восполнение и разложения в других органы это печень и почки. Ей сделали операции. 1 операция спираль удалили, 2 операция матку, придатки и яичник удалили, 3 операцию печень удалили, и четвертой операция почки удалили. она промучилась полгода после операция и она не давно умерла. К большому огорчению Татьяна сама себя сгубила со своей спиралью которая она носила 30 лет. Я хочу сказать дорогие женщины, обращайтесь к гинекологу вовремя по любому случаю. Большое спасибо за внимания.

в каком городе вы находитесь? как к вам можно попасть?

Жить Здорово! ооо

Нам не надо быть участником. Нам бы на лечение к доктору Хабас.

Cтать участником программ можно, заполнив анкету по этому адресу или позвонив с с 10:00 до 22:00 по телефону 8 (915) 4-777-385

Возможен ли спорт после миомэктомии?

Спорт после миомэктомии — допустимо ли? Этот вопрос беспокоит как профессиональных спортсменок, так и любительниц легких пробежек и фитнеса.

Как быстро можно вернуться в профессиональный или любительский спорт после миомэктомии, будет зависеть от ряда факторов: в частности, от типа хирургического вмешательства, особенностей реабилитационного периода.

Операция по удалению миомы

Миомэктомия — хирургическая манипуляция, проводимая с целью удаления доброкачественных образований, локализующихся в миометрии (мышечном слое). Особенность манипуляции — сохранение тела матки, ее функций и репродуктивных свойств.

Как быстро женщина может вернуться к обычному образу жизни, заниматься сексом и спортом после миомэктомии, зависит от метода резекции.

• Наиболее щадящий — лапароскопический. Доступ к патологии обеспечивается через микропроколы. В диаметре они не превышают 1,5–2 см, но этого достаточно для введения троакаров. Проколы делают в нижней части живота. Через один вводят лапароскоп, через два других — хирургический инструмент. Методика практикуется, когда само образование не достигло больших масштабов, то есть размер его не превышает 5–6 см. Процедура малотравматична, не требует длительной госпитализации. Спорт после лапароскопической миомэктомии допустим не ранее полутора месяца.
• Гистероскопичекая манипуляция подразумевает доступ к образованию через влагалище. Такому удалению подвергаются миомы небольшого диаметра (до 5 см), локализующиеся на передней или задней стенке и произрастающие в просвет органа. Выполняют с использованием резектоскопа — оптической трубки с петлей, которая надевается на опухоль и отсекает ее. В ходе целостность кожных покровов не нарушается, швы не накладываются, потому период реабилитации максимально сокращен. Спорт после гистероскопической миомэктомии возможен уже спустя месяц.
• Абдоминальный метод доступа подразумевает рассечение брюшной стенки и матки с последующим наложением швов. Операция травматичная, раневая поверхность обширная. Нередко иссекается часть органа и его репродуктивные функции нарушаются. Спорт после абдоминальной миомэктомии допустим не ранее чем через 3 месяца.

Спорт после миомэктомии: чем можно и чем нельзя заниматься после реабилитации?

Как быстро можно вернуться в спорт после миомэктомии, зависит и от самого вида физической нагрузки. Врачи разрешают и рекомендуют незначительную физическую активность с полным отсутствием давления на мышцы брюшного пресса.

• По истечении 1–3 месяцев полезными для общего состояния организма будут ходьба, разминка плечевого пояса и нижних конечностей, наклоны, приседания.
• Йога, пилатес, фитнес без утяжеления, пробежки, плаванье, аквааэробика, восточные и латиноамериканские танцы — после консультации с врачом обычно такой спорт после миомэктомии допускается спустя 3–4 месяца.
• Силовой спорт после миомэктомии, например занятия в тренажерном зале, упражнения с утяжелением, может быть разрешен не ранее чем через полгода.

Первые месяцы после миомэкомии спорт не предполагает напряжения нижнего пресса.

В большинстве случаев сроки, когда можно вводить спортивные нагрузки, корректируются врачом, который учитывает общее состояние пациентки: наличие наружных и внутренних рубцов, отсутствие болевых ощущений, прочих симптоматических проявлений и других противопоказаний.

Можно ли качать пресс и крутить обруч после удаления миомы матки

Миома матки – это заболевание, возникающее у женщин репродуктивного возраста. Среди комплекса причин, влияющих на ее возникновение, особое внимание уделяется гормональному фону. Из-за гормонального сбоя или под влиянием генетической предрасположенности даже у здоровой женщины может возникнуть доброкачественное новообразование.

Вопрос: насколько активный образ жизни можно вести после ее удаления, можно ли качать пресс при миоме матки или крутить обруч, задают многие представительницы слабого пола.

Способы борьбы с миомой

Миоматозный узел локализуется в различных слоях органа. На ранних этапах диагностики его не удаляют, а выбирают выжидательную тактику или лечение средствами, корректирующими уровень гормонов в организме.

Узлы большого размера подлежат хирургическому удалению. Существует несколько способов проведения операции, в зависимости от методики, колеблется длительность восстановления. Чтобы заживление рубца проходило быстро и без осложнений, необходимо соблюдать рекомендации, данные врачом:

1. Не поднимать тяжести, допустимый вес не более 1-2 кг.
2. Воздерживаться от половых связей до полугода.
3. Беременность не планировать ранее, чем через год.

Сроки заживления и состоятельности швов индивидуальны, среди прочих факторов имеет значение вид миоматозного узла, его размеры, локализация и возраст пациентки.

Польза и вред спорта

В ранний послеоперационный период следует воздержаться от чрезмерных физических тренировок. Чтобы держать себя в форме, нужно отдать предпочтение кардиологическим упражнениям. К таким относятся быстрая ходьба, лечебная физкультура, бег. Абсолютным противопоказанием являются силовые тренировки, они могут спровоцировать расхождение швов и кровотечение. Это также может послужить росту не удаленной миомы.

Польза спортивных занятий в умеренных количествах заключается в следующих эффектах:

1. Занятия спортом способствуют укреплению мышечного корсета и поддерживают органы в правильном расположении, не допуская их смещения относительно друг друга. Крепкие мышцы поддерживают тонус матки и снижают болевой синдром.
2. Регулярные занятия спортом приводят к усилению обмена веществ и улучшают работу внутренних органов.
3. Активный образ жизни устраняет лишний вес и помогает справиться с психологическими проблемами и неуверенностью. Кроме того, у полных женщин миома растет быстрее.
4. Занятия спортом способствуют выработке эндорфина, улучшают настроение и укрепляют нервную систему. В целом, спорт поддерживает организм в тонусе и повышает уровень сопротивляемости инфекциям.

Программу тренировок необходимо обязательно согласовывать с лечащим врачом. После удаления миомы любого типа есть ограничения:

• Максимальное утяжеление при силовой нагрузке не более 2-3 кг.
• Частота ударов пульса не должна превышать 110 ударов в минуту. Нагрузка должна быть дозированной.
• Движения, предусматривающие напряжение мышц передней брюшной стенки, запрещены. Это бег на большие расстояния, прыжки или танцы.

Нагрузка должна увеличиваться постепенно, при появлении дискомфорта занятия стоит прекратить.

Можно ли качать пресс

Техника занятий по прокачиванию пресса подразумевает напряжение мышц и прилив крови к матке. Это нежелательно, так как может способствовать усиленному питанию узла и его росту. Занятия данным видом спорта провоцируют обильные кровотечения при несостоявшемся шве на матке. Упражнение запрещено при миоме на ножке: оно может привести к перекруту ножки и некрозу тканей. В таком случае потребуется немедленное оказание медицинской помощи.

В качестве альтернативы врачи разрешают занятия восточными танцами: плавные движения не навредят и укрепят мышцы. Аналогичным образом действует дыхательная гимнастика.

Можно ли крутить обруч

Как еще можно подкачать пресс? Многие крутят обруч для образования плоского живота и избавления от лишних сантиметров на талии, бедрах. Если образование не находится в периоде динамического роста, упражнение можно проводить без чрезмерного энтузиазма. Обруч должен быть обычный. Хула-хуп усиливает давление на органы и может нанести вред женскому организму.

Разрешенные упражнения

Так какие же виды спорта разрешены? Если женщина вела активный образ жизни до обнаружения миомы, не стоит менять его менять. Пассивный отдых только наносит вред. Выбор разрешенных физических нагрузок достаточно разнообразен:

• Плаванье и аквааэробика отлично воздействуют на организм в целом: укрепляют сердце, усиливают мышечный корсет и способствуют облегчению симптомов различных заболеваний позвоночника, суставов.
• Можно бегать, но не в быстром темпе. Нагрузка должна быть умеренной, пульс до 110 ударов в минуту. Не допускается появление мышечных схваткообразных болей и отдышки.
• Если предпочитаете занятия в группах, можно посещать йогу. В результате улучшится дыхание и наполнение мышц кислородом, вы научитесь расслабляться, тело станет более гибким. В йоге запрещены глубокие скручивания.
• Пилатес делает женщину более уверенной в себе и раскрепощенной. Этот вид спорта не направлен на усиление мышц пресса и безопасен при миоме матки.
• Лечебной гимнастикой можно заниматься как в амбулаторных условиях, так и дома. После подбора физических упражнений, комплекс можно делать в домашних условиях в сопровождении любимой музыки и в удобное время.
• Велоспорт – достаточно эффективный вид спорта, способствующий похудению. При этом он не способствует усилению кровоснабжения в органах малого таза, поэтому абсолютно безопасен.

Дополнительно для плоского живота необходимо составить диетический рацион питания, насыщенный витаминами и микроэлементами. Ограничение сдобы, шоколада, газированных напитков пойдет на пользу всему организму и сосудам. Следите за достаточным поступлением воды, при занятиях спортом суточный объем должен быть пропорционально увеличен.

Чтобы избежать появления миоматозных образований, необходимо не дожидаться поздней беременности, не допускать очагов хронических инфекций в органах малого таза, контролировать уровень гормонов и состояние эндокринной системы, избегать травмирования слизистой матки вследствие абортов.

Эта информация носит ознакомительный характер, более детально необходимо консультироваться у врача. Доброкачественное заболевание – миома матки, является гормонозависимым и в разные периоды жизни женщины проявляет себя по-разному. Поэтому течение болезни обусловлено совокупностью этих факторов.

Женское здоровье и красота

Удаление матки. Послеоперационный период – останется ли большой шрам

Размер шрама зависит от того, какой разрез был сделан во время удаления матки, а это напрямую связано с причиной операции. Предположим, должны сделать операцию после появления миомы в матке. Если опухоль матки небольшая, врач сможет выполнить небольшой разрез чуть выше лобкового симфиза. Также можно отдать предпочтение при удалении матки лапароскопическому (через три небольших разреза) методу. В таких ситуациях шрам будет небольшим и позволит носить даже вещи с заниженной талией. Но вот в случае, когда причина хирургического вмешательства злокачественные новообразования или очень большие миомы в матке, врач должен сделать большой разрез вдоль живота. Тогда шрам получиться большой и гардероб придется подбирать, учитывая эту деталь. Но что ж поделать, таков послеоперационный период после удаления матки.

Удаление матки какие упражнения для мышц тазового дна необходимы в послеоперационный период

Половые органы “держатся” на своем месте только за счет мышц тазового дна. Всегда, независимо от того, удалили матку или нет, женщина должна позаботиться о состоянии своих половых органов. У недееспособных, слабых и пожилых женщин могут возникнуть проблемы с недержанием мочи или влагалища на месте. Гистерэктомия только усугубит эти проблемы. Поэтому упражнения для укрепления мышц тазового дна просто необходимы. Тем более, что тренировки можно проводить в любой ситуации, например: готовя обед, смотря телевизор или лежа в постели. Лучше тренироваться каждый день по три – четыре раза в течение 15 минут. Мышцы нужно напрячь на 10 секунд, а затем расслабить на несколько секунд. Такое упражнение не только укрепляет ослабленные мышцы тазового дна, но и мышцы поясничного отдела позвоночника, что поможет смягчить послеоперационные осложнения.

Удаление матки что будет с сексуальной жизнью

Удаление матки никак не влияет на интимные отношения. Поэтому женщине не стоит волноваться по поводу нарушения сексуальной функции организма. Зачастую как раз происходит все наоборот. Из-за миомы в матке женщина во время секса ощущает дискомфорт или даже боль, ее беспокоят частые кровотечения. После операции по удалению матки, проблемы связанные с миомой исчезают, и есть шанс испытать свой второй медовый месяц, а значит жизнь наладится и приобретет новый приятный привкус. Отсюда можно сделать вывод, что даже такая неприятная процедура как удаление матки и послеоперационный период может положительно сказаться на личной жизни женщины и не нужно бояться.

Удаление матки. Послеоперационный период нужно ли принимать гормоны

Если матка удалена, но при этом яичники не тронули необходимости принимать гормоны, нет. И наоборот, если придатки удалили нужно принимать эстроген. Лечащий врач решит, какие дозы препарата необходимы, ни в коем случае не занимайтесь самоназначением женских гормонов – это может привести к тяжелым последствиям.

Удаление матки чего следует избегать после операции

Удаление матки послеоперационный период – не стоит притворяться героиней, необходимо беречь себя и свое здоровье поскольку удаление матки это серьезнейшая операция, способная подкосить здоровье даже самой стойкой женщины. Поэтому сразу же после операции по удалению матки следует забыть о поднятии тяжестей, занятий активным спортом (в первое время после операции любым видом спорта) и чересчур активном образе жизни. Нужно больше отдыхать и расслабляться.

Источник: women-land.ru