Современный массажер для ног – это высоко технологичное массажное оборудование. Данные устройства были разработаны специально для домашнего использования и в настоящее время пользуются огромной популярностью среди людей, чья работа связана с большой нагрузкой на ноги. К этой категории относятся не только спортсмены и люди с повышенной физической нагрузкой, но и те, кто большую часть рабочего дня проводит на ногах или страдает от недостатка движения.
Рекомендации по использованию
Массажер для ног рекомендуют использовать для уменьшения боли, вызванной травмой ног, облегчения боли в пояснице, снятия хронических и острых болей ступней, особенно это касается пяток. Аппарат помогает снять боль и усталость ног после тяжелого трудового дня, расслабиться и отдохнуть.
Современные массажеры для ног делятся на следующие категории:
— Вибрационные. Они быстро снимают усталость и напряжение и в ногах, и во всем организме, тонизируют мышцы и улучшают циркуляцию крови.
— Контрастные. В них левая и правая части попеременно прогреваются и остывают. Кроме того, что такой аппарат снимает отечность и усталость ног, его использование позволяет улучшить обменный процесс в организме. — Импульсные. Для массажа используются низкочастотные токи. Этот прибор можно применять при разных заболеваниях, например, гастрите или остеохондрозе, атеросклерозе и ревматизме, язве желудка и импотенции.
— Гидромассажеры. Устройства, которые работают в разных режимах. Этот аппарат, помимо обычных функций, имеет встроенный таймер и регулятор температуры воды, разные массажные насадки и защиту от брызг.
— Компрессионные. Они включают в себя несколько воздушных подушек (5-12), которые поочередно надуваются и давят на конкретные участки ног. Ряд моделей имеют возможность прогревания.
— Роликовые. В них самостоятельно двигаются электрические ролики. Скорость их вращения можно регулировать, есть возможность выбора программы работы.
— Комбинированные. Более дорогие модели из вышеуказанных категорий. В них сочетаются функции разных устройств. Регулярное использование массажера для ног позволяет укрепить сосуды, мышцы стоп и голеней, связки. Снижает риск развития артроза, улучшает общее состояние организма, нормализует сон, укрепляет иммунитет.
Несмотря на все преимущества, данное массажное устройство имеет ряд противопоказаний.
Противопоказания
Массажер для ног протипоказан в следующих случаях:
— хронические и острые инфекции в случае выраженных симптомов интоксикации.
Тепловые процедуры нельзя проводить при высокой температуре, сахарном диабете и других патологиях, когда нарушается чувствительность периферических нервов. В таких случаях есть риск задать слишком высокий температурный режим, который будет не только не полезен, а даже навредит вашему организму.
При водных видах массажа противопоказанием также являются грибковые и микробные болезни кожи и ногтей, они могут обостриться. А если прибором пользуется несколько человек, это может стать причиной распространения инфекции.
Во всех остальных случаях массажер для ног остается нашим верным помощником для снятия синдрома усталости, полного расслабления, профилактики, лечения и просто получения удовольствия. Такой аппарат необходим тем, чья работа связана с нагрузкой на ноги – продавцам, танцовщикам, спортсменам и тд – а также тем, чья работа подразумевает отсутствие каких-либо движений и провоцирует застойные явления в ногах – офисным служащим.
Не стоит забывать также, что наши стопы – своеобразная карта всего организма и регулярный массаж ног способствует нормализации работы всех внутренних органов. Не случайно восточная медицина включает акупунктурный массаж стоп в перечень лечебных средств от многих заболеваний.
Массажеры для ног достаточно компакты, они удобны для хранения и перемещения. А главное – они позволяют вам наслаждаться массажем не тогда, когда вас может обслужить ваш массажист, а круглосуточно, тогда, когда этого хотите вы сами. Подумайте, ведь ваши ножки так много сделали для вас и будут готовы сделать еще немало. Они устают и начинают тяжелеть. Неужели они не заслужили небольшой отдых? Порадуйте их полезной и приятной процедурой и в благодарность они отплатят вам легкостью, отсутствием проблем с суставами и здоровой выносливостью.
пн-пт: 9-20, сб-вс: 10-20
Легкость, с которой человек идет по жизни во многом зависит от здоровья его ног. Дело в том, что десятки тысяч нервных окончаний на поверхности стоп непосредственно связаны со всеми внутренними системами и структурами организма. Тонизирующий массаж ступней помогает справиться с усталостью и болью, но аппаратные процедуры, как и другие виды физиотерапии, имеют свои ограничения и рекомендации по применению.
Перед покупкой массажера полезно изучить показания и противопоказания к массажерам для ног с тем, чтобы не ухудшить свое состояние и получить положительный эффект. Лечебное воздействие на биомеханику стоп и голеней дает оздоровление всего опорно-двигательного аппарата и многих внутренних органов, проекции которых расположены на подошвах. Кроме того, массаж улучшает амортизационные свойства нижних конечностей, что благотворно отражается на осанке и положении позвоночника.
Массажеры для ног в различных модификациях позволяют самостоятельно осуществлять домашний массаж с особым комфортом и без всяких усилий со стороны пользователя. Выбор оптимального оборудования зависит от целей проведения сеансов, расположения проблемных зон и личных предпочтений относительно тех или иных видов массажной терапии.
Компактные и сравнительно недорогие массажеры для ног разных типов удобны для бытового применения. С их помощью за несколько минут можно восстановить силы, избавиться от ощущения жжения и тяжести, снять отеки и мышечное напряжение. Помимо сохранения здоровья специальные аппараты заботятся о красоте ножек, защищают их от проявлений целлюлита, варикозных заболеваний и простуды.
Самые портативные модели Crazy Egg и Marutaka RA-01J выполняют лечение ног в области ступней и голеностопных суставов посредством роликового массажа. Рельефные барабаны-роллы в них воссоздают точечные приемы акупунктуры и шиатцу в заданном режиме интенсивности, а за счет волнообразных пульсаций воздушных подушек обрабатываются зоны лодыжек. Помимо общих опций в первом приборе дополнительно включается теплолечение, незаменимое в холодные месяцы года.
Высокие подставки наподобие моделей WH-6006 и Takasima CY-807 представляют собой универсальные массажеры с раскладным или поворотным механизмом для проработки всей поверхности нижних конечностей. Одно и то же оборудование используется для стимуляции биоважных точек стоп, для разминания икроножной мускулатуры и для противоцеллюлитной терапии в области бедер. Общими режимами для них является акупрессура и воздушная компрессия, но в первом случае также задействуются роллеры, а во втором – вибрации и прогрев.
К нестандартным массажерам для ног относится миостимулятор Gezatone Bum & Thigh Toner, которым с помощью 3 автопрограмм и 25 настраиваемых уровней мощности воспроизводится электроимпульсная физиотерапия для моделирования контуров фигуры на участках ягодиц и бедер. Оригинальная по форме конструкция Ogawa Chi Master OG3002 больше напоминает компактное массажное кресло. В нем лечебные манипуляции роликов и воздушных камер полностью охватывают не только ноги до тазобедренной области, но и спину.
В аппаратах для прессотерапии, популярных в медицине и в косметологии, массаж действует в двух направлениях – терапевтический лимфодренаж и снижение веса в эстетических целях. Примером подобных массажеров служат модели Doctor Life LX-7, Unix Air Relax и Doctor Life AnyCare. В нижней секции компрессионных ботфорт проводится рефлексотерапия нейромышечных окончаний и деликатный обжим щиколоток, далее воздух под давлением подается в верхние отделы до бедренной части.
Показаниями к применению различных массажеров для ног может стать не только усталость и дискомфорт после физических нагрузок или длительной ходьбы, но и целый ряд других недомоганий. Каждый тип аппаратного массажа обладает оздоровительными и общеукрепляющими свойствами, но при этом нужно обратить внимание на отличия в механизме их действия.
Слабость, упадок сил и плохое настроение нередко возникают из-за нарушения кровообращения, влияющего на тонус сосудов и работу головного мозга. Все массажеры для ног успешно решают данные задачи путем механического воздействия на рефлексогенные зоны стоп и стимуляцию кровеносно-сосудистой системы. Особенностью роликового массажа является динамичная проработка поверхностных тканей, в связи с этим его рекомендуют применять при малоподвижном образе жизни, провоцирующим симптомы болей, спазмов и зажимов в мышцах, онемения и застойных явлений.
Вибрации в массажерах активизируют нервно-мышечные связи и за счет глубокого проникновения электроимпульсов стабилизируют деятельность внутренних органов. Соответственно показаниями для вибромассажа являются дискинезии кишечника и проблемы с пищеварением, патологические состояния опорно-двигательного аппарата вне стадии обострения и реабилитация после травм, плоскостопие и необходимость в коррекции осанки. Низкочастотная вибротерапия помогает при гипертонии 1-2 степени, при хронической усталости и потребности в стимуляции нервной системы, при болезненности суставов и чрезмерных нагрузках.
Воздушно-компрессионный массаж ног относится к наиболее деликатным видам лечения и представляет собой симбиоз волнообразных или сжимающих манипуляций во время нагнетания камер с вакуумной терапией в фазе спуска воздуха. Детальная проработка нижних конечностей происходит как при ручном воздействии от периферии к центру для улучшения движения лимфы. Пневмомассаж незаменим при ослаблении иммунитета, при отеках или хронической венозной недостаточности и поражениях сосудов при атеросклерозе, при диабетической ангиопатии или полинейропатии, при восстановлении после переломов суставов голени и костей ступней. Прессотерапия используется в косметологии для похудения, для скульптурной пластики тела и профилактики целлюлита.
Тепловой массаж стоп благотворно влияет на процессы обмена веществ и нормализации кровоснабжения ног, а термальное раздражение физиологически значимых рецепторов стабилизирует функции внутренних органов. Прогревание ступней облегчает состояние при атрозах, при артритах и нейропатии, при переохлаждении организма и простудных недомоганиях. Теплолечение расслабляет мускулатуру, оказывает болеутоляющий, антиспастический и восстановительный эффект, снимает стресс и бессонницу, улучшает иммунный и психоэмоциональный фон.
Противопоказания к массажерам для ног в обязательном порядке указываются производителями медтехники в инструкциях по их эксплуатации. Консультация у лечащего врача или терапевта поможет подобрать оптимальные режимы массажных процедур для состояния Вашего здоровья при наличии хронических заболеваний.
Рефлексотерапия с массажерами для ног противопоказана женщинам в период менструального цикла или беременности. Стоит отказаться от массирования стоп при аллергии, при кожных заболеваниях и тяжелых патологиях сердца типа сердечно-сосудистой недостаточности 1 и 2 степени или стенокардии, а при наличии тромбоза или варикоза нельзя воздействовать на участки с больными венами. Категорический запрет на применение массажных электроприборов касается пациентов с установленными кардиостимуляторами и схожими медицинскими устройствами.
Аппаратный массаж не используют в первые недели после внешних повреждений ног таких, как переломы, разрывы сухожилий и вывихи, ожоги, порезы и другие раны. Процедуры не проводятся при ознобе и повышенной температуре тела, а также при остром течении хронических или вирусных болезней. Физиотерапия с массажерами имеет возрастное ограничение для детей до 12 лет в связи с формированием у них костно-мышечных тканей.
Сеансы массажа ног отменяются при наличии злокачественных образований, при гемофилии и кровотечениях, при туберкулезе и гепатите, а также при некоторых формах атеросклероза или остеопороза нижних конечностей. В отношении вибромассажа действуют ограничения при почечных нарушениях, при язве 12-ти перстной кишки или желудка, при дисфункции эндокринной системы и желчнокаменных патологиях, при болезни Рейно и грыже.
Массажеры для ног – ценное приобретение для всех, кто уважительно и заботливо относится к своему здоровью.
Здоровье ног – массаж ног! Показания, противопоказания.
Здоровье ног наших очень сильно влияет на общее самочувствие организма в целом. Поэтому такая приятная и полезная процедура, как расслабляющий массаж ног, полезна и рекомендована практически для любого человека.
Здоровье ног – массаж ног! Использовать услугу необходимо не только в случае лечения заболевания, но и с профилактической целью. Часто причиной болей может являться неудобная обувь, малоподвижный образ жизни. Но процедура массажа может привести в тонус поникшие мышцы конечностей и доказать свою эффективность улучшением общего самочувствия.
1) избавление от хронической усталости;
2) устранение проблем с суставами;
3) лечение многих видов заболеваний;
4) укрепление иммунитета;
5) нормализация работы большего числа систем организма;
6) улучшение состояния кожи;
7) бодрость тела и духа после курса массажа.
Перед процедурой всегда уточняйте какие есть показания и противопоказания. Массаж должен проводить квалифицированный массажист в клинике, имеющей лицензию на осуществление медицинской деятельности.
Показания
Целебные свойства разминания мышц известны издавна. Процедура необходима всем: взрослым и детям, пожилым. Но главное то, что массаж нужен здоровым людям с целью поддержания отличного самочувствия и для профилактики всевозможных заболеваний. Имеются особые случаи, когда массаж является неотъемлемой частью именно лечения:
1) при болезни двенадцатиперстной кишки (вне стадии обострения) и язвенной болезни желудка;
2) при бронхиальной астме;
3) при пневмонии;
5) при нарушении функции моторной кишечника;
6) при хроническом гастрите;
7) во время реабилитационного периода после инфаркта миокарда;
8) при артериальной гипотонии;
9) при стенокардии;
10) при недостаточности хронической сердечной мышцы;
11) при параличе;
12) при радикулите;
13) при невритах и невралгиях;
14) во время артрита и его хронической стадии и подострой стадии;
15) в период функционального расстройства после вывиха или перелома;
16) во время переломов на протяжении всех стадий его заживления;
17) при растяжении мышц, ушибах и растяжении связок и сухожилий;
18) при заболевании остеохондроза;
19) при периодических головных болях;
20) при периодических болях в области спины, в области шеи и поясницы.
Вот сколько много случаев просто требую массажные процедуры. И для массажа ног также имеются свои особые показания:
- нарушение лимфооттока и кровотока нижних конечностей;
- перенапряжения нервные;
- судороги нижних конечностей, онемение в ногах, тяжесть в ногах;
- переизбыток веса.
А в частности область стопы нуждается в массаже при:
- плоскостопии;
- периодических головных болях;
- перенапряжениях нервных;
- заболеваниях респираторных в легких формах;
- проблемах с системой пищеварения.
Многим не сразу понятно, почему же стопа нуждается в массаже? На самом деле, по мнению учёных, именно на стопе отражён весь организм человека. И при различных заболеваниях можно просто проработать определённые зоны стопы и организм будет набираться сил, и бороться с болезнью с новыми силами. Как делать массаж стопы? Следует просто соблюдать некоторые правила. Главное – не навреди. Лучше, если процедура будет в руках опытного специалиста.
Противопоказания
Массаж, как и большинство других процедур, имеет свои особые противопоказания. Они также как и показания условно подразделены на общие противопоказания к проведению общего и противопоказания для определённой области тела человека.
Вот в каких случаях нельзя проводить процедуры массажа:
1) в стадию обострения болей в суставах;
2) при тромбофлебите и флебите;
3) при повышенной температуре тела и плохом самочувствие;
4) при кожных заболеваниях и при повреждении целостности кожного покрова;
5) при проблемах с системой сердечно-сосудистой;
6) при беременности.
Важно заранее уточнить у лечащего врача о возможности проведения процедуры и тогда процедура будет только на пользу.
Для того чтобы понять как делать массаж ног Вам стоит правильно подготовиться к процедуре заранее. Массажный стол должен быть идеальным по высоте для массажиста. Он не должен тянуться к пациенту верх и не слишком наклоняться. Правильно распределять свой вес и эргономика должна быть на высоте. Только в этом случае сеанс процедуры будет проходить не напряжённо и с большей эффективностью.
Также стоит учитывать, что массажное масло с различными добавками могут вызывать аллергические реакции, и перед процедурой стоит внимательно ознакомиться с самим маслом. Если Вы не хотите, чтобы процедура стала неприятной.
Массажист перед началом массажа должен понимать, что всё зависит от первого прикосновения. Человек должен не бояться рук массажиста. Для этого первое прикосновение должно быть по максимуму бережным и без резких движений. После того, как руки коснулись, тело опытный массажист не станет отрывистыми движениями проводить процедуру. В течение всего периода массажа профессионал будет работать, не отрывая рук от тела пациента, чтобы его тело не ожидало следующего прикосновения в состоянии напряжения. Цель: расслабить мышцы по максимуму и проработать каждую из них. А не расслабленные мышечные волокна прорабатывать просто запрещено.
Массаж области нижних конечностей, хоть и подразделяется на некоторые зоны воздействия (массаж бедер, голени, стоп), но изначально следует проработать всю поверхность ноги и разогреть. А далее плавно переключиться на область бедра без резких движений и начать прорабатывать именно эту зону. А как делать массаж ног девушке и парню читайте далее.
Массаж бедер
Для того чтобы правильно проработать область бедра массажист должен разминать эту область со всех сторон. Руки плавно переходят по всей окружности бедра равномерными и плавными движениями.
Поглаживание бедра – этот прием выполняется ладонями обеих рук и всеми поверхностями пальцев. Пальцы лежат плотно друг к другу и создают ровную поверхность прикосновения. Также есть некоторые другие разновидности поглаживания. И в дальнейшем стоит применять их периодически, для равномерной проработки мышечной массы.
Растирание – это очередной прием. Можно проводить его также при помощи поверхностей обеих ладоней. С различной силой надавливания. Также можно осуществлять и растирание при помощи кулака и ребра обеих ладоней. Важно, чтобы сила применения приёма нарастала постепенно. И первый курс массажа по шкале должен быть на минимальной отметки по силе интенсивности каждого из приёмов.
Разминание – это приём, когда мышечные волокна приводятся в движения при помощи щипательных движений или вращательной непосредственно при помощи кулака. Эти приёмы следует проводить только после тщательного разогрева всех мышц, которые нуждаются в проработке.
Вибрация – это несколько видов приёмов, которые зачастую заканчивают сеанс массажа. При помощи таких приёмов происходит небольшое расслабление уже проработанных мышц. Небольшое снятие напряжения и нагрузки.
При помощи 4-х основных воздействий прорабатывается вся поверхность бедра и далее массаж переходит на область голени.
Массаж голени
Проработка голени, также как и массаж бедра направлен от стоп к голове. Приёмы применяются аналогичные, и также постепенно прорабатывается вся поверхность голени. Следует быть внимательным, прорабатывать подколенную ямку строго запрещено. Эта область в массаже не нуждается, поскольку именно здесь сосредоточены нервные пучки и сосудистые сплетения, которые опасно затрагивать вообще.
Каждый элемент воздействия на голени следует повторить по 5-7 раз. Клювовидными движениями можно проводить выжимания по направлению от стопы к голове.
Растирание можно проводить средними фалангами пальцев, непосредственно сжав руки в кулаки. Надавливание основаниями ладоней также будет уместно при работе с областью голеней.
Разминания удобно применять при помощи щипцеобразных движений. Также применимы валяние и сдвигания.
Также проработка этой области должна завершаться при помощи приёмов вибрации. Это могут быть как постукивания, так и поколачивания и общая вибрация при помощи всей поверхности ладони.
Далее переходим на область ступней. И как правильно делать массаж ступней ног смотрите и познавайте.
Массаж стоп
Как делать массаж стопы девушке и парню. Нет ничего сложного, принципы остаются теми же. Для того чтобы знать как делать массаж ступней для начала проработайте зону ступни при помощи простого поглаживания. Далее постепенно добавляем другие приёмы и увеличиваем силу воздействия.
Для того чтобы пациенту было удобно можно подложить валик под область голеней. При проведении процедуры на ступне можно использовать как технику точечного массажа, так и классические методики. Как делать правильно массаж ступней, чтобы проработать всю поверхность? Можно для удобства придерживать одной рукой саму стопу в области лодыжки, а при помощи другой руки применять все удобные приёмы.
Теперь как делать массаж ступней ног стало понятнее. Если учитывать все тонкости такого искусства, то даже малоопытные массажисты смогут провести процедуру и извлечь из неё для пациента по максимуму пользы.
И главное помнить, что в завершении процедуры стоит снова вернуться ко всей поверхности ноги провести несколько приёмов поглаживания и некоторые приёмы вибрации, для того чтобы дать понять всем мышцам, что процедура окончена.
Пользуйтесь массажем и проводите его правильно. Пусть такая полезная процедура принесёт только пользу и заряд бодрости и позитива.
Источник: