Сообщение Tat@ » 04 дек 2018, 18:19
Когда лежала в больнице, мне женщина в палате рассказала способ, который понижает уровень сахара в крови. Надо пить отвар лаврушки. Заинтересовалась этом народным методом, обратилась к интернету, а оказывается, что помимо нормализации сахара, холестерина, лавровый лист для похудения так же помогает. Мне надо по показаниям все приводить в норму, то есть снижать все показатели.
И вот что узнала. Оказывается, лавровый лист — очень мощное и полезное оружие в борьбе за здоровый организм. И состояние кожи улучшает и волосы и укрепляет сосуды и выводит лишнюю жидкость, улучшает сон, настроение, помогает от депрессии, выводит лишнюю соль.
Лавровый лист потенциально ядовит.
Но, лаврушка, еще и ядовита, вот что удивило. Если превысить дозу, то может быть отравление. Поэтому отвар лаврового листа надо делать в таких дозах, как указано в рецепте и не превышать время употребления. Удивило, что в лавровом листе есть в малых дозах цианистый калий.
Думаю, многим известно про отравление в стародавние времена этим способом. Поэтому надо принимать отвар в течение 3 дней, не больше. И курс можно повторять не раньше чем раз в три месяца.
Вот как правильно использовать лавровый лист для похудения:
1) Взять 3 листика лаврушки, положить в эмалированную кастрюлю, залить 300 граммами горячей воды.
2) Поставить на медленный огонь, довести до кипения и сразу выключить.
3) Накрыть кастрюлю крышкой и дать настояться, чтобы полностью отвар остыл.
4) Пить по 100 грамм перед едой 3 раза в день.
5) На следующий день надо готовить новый отвар, нельзя сразу заваривать на 3 дня, иначе концентрация дубильных веществ будет превышена и может вызвать побочные эффекты, типа аллергии, головной боли, боли в животе и желудке.
Я пила отвар как положено, на вкус напиток жуткая гадость, поэтому я из другого подобного рецепта взяла добавление чайной ложки меда . Мед горечь совсем не убрал, но чуть приглушил.
Еще есть такой рецепт с использованием настоя из лаврового листа :
1) Можно добавлять корицу с медом.
2) Отвар по тому же рецепту что и выше, только когда чуть остынет, кинуть палочку (или по-чайной ложки) корицы и ложку меда.
3) Так же читала что и имбирь добавляют, но я даже не могу представить вкус, который получится.
Мой результат при похудении на лавровом листе
Увы, вес мой не изменился за 3 дня. В туалет по легкому ходила чаще чем обычно, отечность лица и ног уменьшилась.
Лавровый лист применяется для лица и волос, в медицине и кулинарии. Кроме масок, пряность также один из самых проверенных способов снижения веса. Насколько эффективен лавровый лист для похудения? Давайте же рассмотрим особенности растения.
О похудательных свойствах лаврушки заговорили относительно недавно. Диетологами был проведен ряд экспериментов, которые подтвердили — лавровый лист действительно снижает вес и нормализует обмен веществ. Вам не придется соблюдать голодные диеты, ставить себе ограничительные рамки, достаточно лишь употреблять лавровый отвар на протяжении 3-5 дней.
- Как действует
- Воздействие на организм
- Польза для худеющих
- Противопоказания
- Правила снижения веса
- Употребление лавра
- Правила приема
- Особенности питания
- Подводим итоги
- Готовим напиток
- Отвар
- Настой
- Добавим мед
- С корицей
- Смесь с лаврушкой, гвоздикой и имбирем
- Отзывы
- Листья лавра: польза для худеющих
- Для кого вреден
- Как употреблять отвар или настой лавра
- Правила приема
- Особенности питания
- Результаты курса
- Как приготовить настой лаврового листа
- Отвар лавра для похудения
- Настой лаврового листа для похудения
- Лавровый настой с медом
- Лавровый отвар с корицей
- Чай с корицей и листом лавра
- Настой из лаврового листа, гвоздики и имбиря
- Полезные добавки
- Отзывы о лавровом листе
Как действует
Лаврушка благотворно влияет не только на снижение веса, но и на организм в целом. Чтобы растение принесло пользу, старайтесь выбирать только свежевысушенные экземпляры. Залежавшиеся листочки теряют витамины и целостность, поэтому их использование диетологи не рекомендуют.
Воздействие на организм
Лаврушка обладает рядом целебных свойств, поддерживающих и укрепляющих здоровье:
- уменьшает отечность;
- улучшает аппетит и переваривание пищи;
- очищает сосуды;
- помогает похудеть;
- приводит в тонус организм;
- обладает противогрибковым и антисептическим свойством;
- справляется с депрессией и переутомлением.
Польза для худеющих
Питание современного человека славится своей спецификой — быстрые перекусы, гамбургеры, бутерброды, в составе которых присутствуют добавки, пробуждающие аппетит, воздействуя на вкусовые рецепторы.
Вследствие систематического употребления вредной пищи в нашем организме скапливается большее количество соли, чем необходимо для его нормального функционирования. Это приводит к дисбалансу жидкости, который проявляется в появлении отеков, лишних килограммов и целлюлита.
Чаще всего причиной избыточного веса выступает именно задержка воды. В таком случае лавровый лист — самое верное натуральное средство, которое посодействует в борьбе с отеками. Диуретический эффект значительно ускорит похудение, а также придаст вашей коже сияние, свежесть и чистоту.
Пищевая ценность составляет 313 ккал. на 100 г. В составе присутствуют:
Противопоказания
Иногда продукт оказывает вредное воздействие на человека. Употребление настоев и отваров из лаврового листа противопоказано при:
- аллергии;
- беременности и кормлении грудью;
- проблемах с мочевыводящей системой, почками и печенью;
- сахарном диабете.
Правила снижения веса
Знаете ли вы, что кулинарная пряность не только улучшает вкус блюда, но и разгоняет метаболизм? Диетологи доказали эффективность отвара в борьбе с лишним весом. В погоне за стройностью не переусердствуйте с дозировкой лаврушки, ведь в больших количествах специя может навредить.
Употребление лавра
Продукт будет приносить максимальную пользу только при правильном применении. Во время похудения врачи рекомендуют придерживаться здорового питания, исключив жирную и соленую пищу. В этот период очень важно избежать обезвоживания, выпивая не менее 2 л. воды ежедневно.
Методика похудения заключается в проведении разгрузочных дней на отваре и настое лаврового листа.
Правила приема
Придерживаясь следующих постулатов, вы получите наибольшую пользу.
- Пейте напиток по 3-4 раза не более 3-х дней подряд.
- В течение курса соблюдайте водный режим.
- Не злоупотребляйте настоем, это может привести к плохому самочувствию и раздражению слизистой желудка.
В лавровом листе сконцентрировано значительное количество эфирного масла и дубильных веществ, способных вывести из организма до 3 кг. жидкости, избавив его попутно от ядовитых токсинов.
Особенности питания
Чтобы ускорить процесс похудения, соблюдайте такие простые правила:
- включите в рацион рыбу и морепродукты;
- откажитесь от мучных блюд;
- старайтесь не кушать сладости;
- табу на алкогольные напитки;
- регулируйте употребление соли;
- исключите из рациона жирные продукты.
Если вы сомневаетесь в своих силах, обратитесь за помощью к диетологу, который составит подходящее меню.
Подводим итоги
Пряность славится уникальными компонентами, входящими в ее состав. Они оказывают благотворное воздействие на организм, и уже через 3 дня отвар поможет достичь следующих результатов:
- чистая кожа;
- потеря 2-3 лишних килограммов;
- укрепление и поддержание иммунной системы организма;
- нормализация пищеварения.
Готовим напиток
Несмотря на простую рецептуру, необходимо соблюдать пропорции. Сильная концентрация растения может вызвать аллергическую реакцию и другие нежелательные последствия.
Отвар
Эффективное похудение достигается за счет лаврового напитка, в состав которого входит пряность и вода.
- 3-4 сушеных листика;
- 250-300 мл. кипятка.
- Положите лаврушку в эмалированную кастрюлю и залейте ее горячей водой.
- На медленном огне доведите смесь до кипения.
- Снимите кастрюльку с плиты, поставьте напиток остужать.
Пейте лавровый отвар в течение 3 дней по 3-4 раза в количестве 100 мл.
Настой
Копилку рецептов с лавровым листом дополняет уникальный по свойствам напиток, который оздоравливает организм изнутри и запускает процесс похудения.
- Промойте лаврушку, выложите в кастрюльку и залейте холодной водичкой.
- Варите около 5 минут.
- Настаивайте готовый напиток в течение 2-х суток.
Диетологи рекомендуют принимать настойку не более трех дней. По окончанию своеобразной разгрузки вы потеряете 2-3 кг.
Добавим мед
В области похудения сладость занимает почетное место на пьедестале продуктов. Он борется с лишними килограммами путем выведения жидкости, шлаков и токсинов. Специалисты по питанию советуют разнообразить свой рацион коктейлем из лавровых листьев и меда.
- 2 листа лаврушки;
- 1 ч. л. меда;
- 250 мл. кипятка.
- Листочки поместите в кастрюлю, залейте жидкостью.
- Оставьте в теплом месте на 10 минут.
- Как только напиток настоится, добавьте в него мед, размешайте, и оставьте до полного остывания.
Принимайте сладкий отвар лаврового листа 3 раза в день перед едой.
С корицей
Настой из лаврового листа и корицы — сильнейшее диуретическое средство, которое не только очищает организм, но и улучшает пищеварение, снабжает витаминами и минералами.
- 5 листиков лаврового листа;
- 500 мл. воды;
- пару палочек корицы.
- Вскипятите воду в кастрюльке.
- Добавьте к жидкости лаврушку и корицу.
- Снимите отвар с огня, поставьте в теплое место.
- Заваривание напитка длится от получаса до трех часов.
Схема приема похудательного коктейля довольно проста: первый раз выпейте его натощак, далее — в течение дня после еды.
Смесь с лаврушкой, гвоздикой и имбирем
Диетологи доказали, что отвар из пряностей запустит все обменные процессы, и, как следствие, активизирует похудение.
- 500 мл. кипятка;
- 2 ч. л. корицы;
- 30 г. имбиря;
- 4 листа лавра.
- В горячей воде растворите специи, добавьте лаврушку.
- Проварите смесь на медленном огне пару минут.
- Снимите с плиты кастрюлю, остудите, и настаивайте около суток.
Коктейль из кулинарных пряностей обладает необыкновенным вкусом и ароматом. Употреблять его можно не более 3-х дней, небольшими порциями.
Отзывы
Природное жиросжигающее средство действительно работает! Диетологи провели ряд исследований, по которым стало понятно, что худеть на листьях зеленого кустарника не только можно, но и нужно. Отзывы похудевших впечатляют, за 3 разгрузочных дня уходит 2-3 кг.!
Начитавшись рекомендаций в интернете, я все-таки решилась на программу похудения с помощью лаврового листа. Моя жизненная позиция всегда была активной, поэтому я продолжила заниматься фитнесом и танцами. Удалось скинуть уже 4 кг. веса. Предполагаю, что все дело в чистке организма.
Принимала и отвар, и настой, однако никакого видимого эффекта на себе не ощутила. У меня с детства слабый иммунитет, заболеваю очень часто, особенно в осенне-весенний период. Проделала несколько процедур с лавровым листом: насморк прошел, и самочувствие улучшилось, но на фигуру это никак не повлияло.
Отличное средство! Давно не было такого эффекта при диетах: легкость, свежесть, да и общее состояние улучшилось. Все-таки лучшие средства для красоты — природные. Приняла один раз и заметила, как стали проходить отеки.
Средство работает! И в сочетании с физическими нагрузками помогает добиться реального результата. За неделю правильного питания, аэробики и употребления кулинарной пряности я потеряла 3 кг. Теперь и купальник можно подбирать, пляж не за горами!
В целях похудения лавровый листок — отличный помощник, который сделает вашу сбалансированную диету гораздо эффективнее. Посредством очищения организма, он способен ускорить обмен веществ, но, как чудотворное спасение от лишних килограммов в короткие сроки, его рассматривать не стоит.
Привычный и знакомый всем лавровый лист – не просто приправа, которая используется при приготовлении блюд. Лист лавра применяется также в косметологии и народной медицине.
А полезные свойства его отвара позволяют:
- Очистить организм от шлаков
- Вывести лишнюю жидкость
- Уменьшить отечность
Благодаря этим свойствам отвар листочков лавра включают в рацион низкокалорийного диетического питания.
Листья лавра: польза для худеющих
Отвары и настои из сушеного листа лавра можно принимать:
- Перед началом диеты, для выведения токсинов, солевых отложений и шлаков.
- Перед тем, как перейти на правильное и сбалансированное питание.
- Как средство для быстрой потери веса, перед торжественным мероприятием или поездкой на море.
- Для выведения из организма лишней жидкости, когда процесс похудения замедлился или остановился (эффект плато).
Для кого вреден
Категорически запрещено принимать лавровый отвар:
- Детям до 12 лет
- Кормящим мамам и беременным
- Больным, с тяжелой формой сахарного диабета
- Людям, у которых есть проблемы с почками, печенью и мочевыводящими путями
- Людям, склонным к аллергии и запорам
- При воспалительных заболеваниях внутренних органов
Как употреблять отвар или настой лавра
Правила приема
Похудеть и не навредить своему организму — это главное. Поэтому, при приеме отвара из лаврового листа, чтобы сохранить здоровье, необходимо придерживаться определенных принципов:
- Настой из листа лавра может привести к обезвоживанию организма. Поэтому, обязательно пить более двух литров жидкости в день (очищенную или минеральную воду).
- Излишнее употребление настоя из листьев лавра может вызвать сонливость, слабость, раздражение слизистой кишечника и желудка. Идеальное количество – это четыре заваренных листочка в одном литре воды.
- Принимать отвар не более 3-х дней.
- Пить отвар перед употреблением пищи, три-четыре раза в день.
- Необходимо делать перерыв, между курсами приема, на четыре-шесть месяцев.
- Для сохранения результата следует устраивать «голодные» дни, например, на яблоках или кефире.
- Только один лавровый отвар не поможет похудеть. Обязательно следует придерживаться низкокалорийной диеты и заниматься спортом.
- Во время приема курса пряного отвара, необходимо принимать витаминный комплекс.
Особенности питания
Для достижения максимального эффекта, питание во время курса должно быть следующим:
- Полный отказ от мучного, сладкого, копченного, жирного и соленого
- Отказ от соли (можно заменить ее сушеным чесноком)
- Отказ от мясных блюд и алкоголя
- В рационе должны быть рыба и морепродукты
- Обязательно включать в меню сухофрукты, а также съедать один-два банана ежедневно
- Зеленый чай и кофе исключить, так как они обладают мочегонным эффектом
Результаты курса
Если соблюдать все правила приема в сочетании с низкокалорийной диетой, то можно добиться следующих результатов:
- Потеря двух-трех лишних килограмм
- Укрепление иммунной системы
- Улучшение процессов пищеварения
Как приготовить настой лаврового листа
Рецептов приготовления чудо-напитка достаточно много. Поэтому, каждый может выбрать для себя самый подходящий.
Отвар лавра для похудения
- хорошо промыть четыре-пять листочков специи
- измельчить
- положить в эмалированную кастрюльку
- вскипятить 300 мл воды
- залить
- поставить емкость на огонь
- проварить минут пять-семь
- дать постоять пять часов
- процедить
- три-четыре раза в день
- по две столовых ложки
- перед каждым приемом пищи
Настой лаврового листа для похудения
- промыть и измельчить тридцать листиков приправы
- всыпать их в термос
- залить литром крутого кипятка
- дать постоять сутки
- процедить
- настой принимать по столовой ложке
- три-четыре раза в день
- перед приемом пищи
Лавровый настой с медом
- Кипяток – 250 мл
- Лавровый лист — 2 шт.
- Мед – 1 ч. лож.
Листья залить кипятком, дать настояться десять минут. Добавить мед и принимать трижды в день до еды.
Лавровый отвар с корицей
Корица — ароматная пряность, которая снижает аппетит, избавляет от запоров и ускоряет метаболизм. Сочетание листа лавра и корицы — усиливают эффект похудения.
- в небольшой емкости нагреть литр воды
- довести ее до кипения
- положить в кипящую воду: палочку корицы и четыре-пять листиков пряности
- кипятить все, на минимальном огне, пятнадцать минут
- дать настоять четыре часа
- отвар перелить в стеклянную баночку
- принимать натощак
- четверть стакана (можно половину)
- за 20-30 минут до приема пищи
Чай с корицей и листом лавра
- в заварной чайник положить два-три листика специи
- всыпать чайную ложечку корицы и обычного черного чая
- залить крутым кипятком
- дать постоять двадцать минут
- пить чай утром
- после завтрака, состоящего из творожной запеканки или овсяной каши с яблоками
Настой из лаврового листа, гвоздики и имбиря
В емкость поместить все ингредиенты, залить крутым кипятком, накрыть крышкой и дать настояться тридцать минут. Пить трижды в день перед едой.
Полезные добавки
Чтобы отвар был более ароматным и вкусным, к нему можно добавить различные специи: имбирь, тмин, гвоздику, кардамон.
Для усиления эффекта похудения добавляют красный молотый перец и имбирь.
Чтобы избавится от терпкого и горьковатого вкуса — можно добавить чайную ложечку меда и пару долек лимона.
Отзывы о лавровом листе
Ирина, 38 лет, врач-диетолог :
«Своим пациентам я советую пропить курс из отвара лаврового листа, в том случае, когда процесс похудения замедлился. Никаких побочных эффектов не наблюдается, а действует отвар лучше, чем любые аптечные чаи для похудения.»
Наталья, 43 года, врач-гастроэнтеролог :
«По своему опыту могу сказать, что пациенты, которые применяли отвар из лаврового листа более 2-х недель, имели серьезные проблемы с желудочно-кишечным трактом. Повышалась кислотность, обострялся гастрит или язва. Поэтому, наиболее оптимальный прием отвара – курсами, с перерывом хотя бы в три-четыре месяца. В этом случае, никаких негативных изменений в организме не произойдет.»
Ксения, 33 года, врач-диетолог :
«Если не менять режима питания, то отвар листа лавра никаких результатов не даст. Только в совокупности с диетой, отвар или настой лаврового листа поможет избавиться от лишних килограмм и обрести легкость и стройность.»
Не следует начинать курс без консультации врача. Желательно записаться на прием, пройти обследование.
- Быть может, что причина лишнего веса не просто переедание или нарушение водно-солевого баланса, а гормональные заболевания или нарушения работы сердца.
Помните: похудение на отваре лавра подходит здоровым людям, с небольшим лишним весом.
Источник: