Крем от усталости ног для беременных

Беременность часто сопровождается возникновением отечности конечностей и нижней части туловища. В свете того, что девушка в положении, и не может пользоваться любыми медикаментами, ее выбор среди различных мазей, кремов и других препаратов ограничен. Отёки рук и тела, чаще всего, несут патогенный характер и имеют дополнительные симптомы (такие, как наличие белка в моче, головные боли и другие). Однако припухлость нижних конечностей для женщин в положении зачастую не является тревожным сигналом, а говорит лишь о задержке жидкости в результате увеличенной общей нагрузки на организм, и почки в частности. Крем от отеков ног при беременности необходимо выбирать ответственно, и состоять он должен только из натуральных компонентов.

Необходимый состав крема от отеков ног при беременности

Кремы, гели и другие средства, направленные на снятия отёков, имеют уникальный состав. Некоторые компоненты показывают особую эффективность:

• Ментол. Мази содержащие это вещество не только снимут призраки припухлости на ногах, но и окажут охлаждающий, успокаивающий эффект. Это особенно полезно, когда отеки спровоцированы физическими нагрузками;
• Масла. Они обладают увлажняющим действием и кроме этого содержат в своем составе немалое количество различных минералов, витаминов. Особенно действенным будет крем для ног беременных содержащий такие масла: Дерева Ши, Оливковое, Жожоба, Миндальное.
• Экстракт каштана конского. Один из самых эффективных компонентов в современной медицине от отеков при беременности. Это не просто действенный реагент, в положении важно, чтобы любые лекарства были безвредны не только для будущей мамы, но и для малыша. Конский каштан как раз является таким веществом, его содержит почти любой современный гель или мазь от отеков ног;
• Вспомогательные витамины и минералы. Важно не только избавиться от отёчности, но и оказать целебное действие на поврежденный участок;
• Если в креме содержится экстракт орешника — это также поможет избавиться от припухлости на нижних конечностях.

Рекомендации по приобретению геля от отеков ног при беременности, на чем остановить свой выбор?

Беременной девушке при выборе любых медикаментов стоит помнить о том, что они должны быть безопасны не только для нее, но и для плода. Перед тем как воспользоваться каким-либо кремом от отёков ног выполняйте ряд следующих рекомендаций:

• Убедитесь, что в препарат входят какие-либо из компонентов, которые были указаны чуть выше;
• Избегайте синтетических и любых других искусственных реагентов. Состав геля должен быть полностью натуральным, дабы избежать возможных осложнений;
• Бальзамы и другие средства обязаны быть предназначены именно для беременных (это указано на упаковке);
• Не покупайте препарат в непроверенном месте, совершайте покупки в специализированных магазинах или аптеках. Не пройдя дерматологический контроль и клинические исследования, такое средство не поможет справиться с отечностью, а также возможно вызовет ряд осложнений, спровоцирует аллергическую реакцию (сыпь, зуд, покраснение кожных покровов);
• Убедитесь, что выбранный крем для ног для беременных поможет конкретно в вашем случае. Причины этого недуга могут быть довольно разнообразными, определить их должен врач. Он не только установит первопричину, но и назначит необходимый курс лечения мазями и кремами;
• Эфирные масла с резкими, сильными запахами могут привести к нежелательным реакциям организма. Гель от отеков ног при беременности не должен содержать следующие масла: лаванда, полынь, тимьян, базилик, имбирь;
• Не рекомендуется применять препараты по слишком низкой цене. Известные бренды не просто стоят чуть дороже, но и используют более качественное сырье;
• Не пренебрегайте консультацией лечащего специалиста. Он подскажет, как лучше справиться с отёками ступни или всей ноги. Ведь главное в лечении — это эффективность и безопасность будущей мамочки и малыша.

Необходимые дополнительные характеристики крема от отеков ног при беременности:

• Обезболивающий свойства;
• Охлаждающий эффект;
• Способность помогать выводить излишнюю жидкость из межклеточного пространства;
• Тонизировать сосуды;
• Улучшать циркуляцию крови.

Очень часто выбирается средство, которое не только помогает бороться с отеками, но и предупреждает варикозное расширение вен. У беременных это также одна из повседневных, частых проблем.

Причины отёчности

Проблемы с ногами у девушек в положении довольно обычное дело. Отек появляются из-за застаивания и накопления излишней жидкости в тканях, на фоне этого часто возникает усталость, тяжесть в ногах. Из-за такого неудобства, становится проблематично надевать обувь и делать другие привычные вещи. Проверить наличие опухлости можно, надавив на проблемный участок, если в течение 15-30 секунд осталась ямка, то стоит выбрать и использовать мазь от отёков ног при беременности.

Чаще всего это возникает из-за усталости, неправильного питания, употребления большого количество соленой или острой пищи, недостатка выпитой жидкости.

Примеры подходящих препаратов от отеков ног при беременности

Сейчас довольно часто пользуются такими препаратами:

Sanosan

Этот крем при отеках ног при беременности эффективно охлаждает кожу и, что главное, состоит полностью из натуральных компонентов. Его основные действующие вещества — масла сои, дерева Ши и оливковое. Эффективно снимает припухлости и усталость.

Лиотон 1000

Его основной действующий компонент — Гепарин. Очень известное средство, поскольку предотвращает варикоз и образование тромбов, этот крем от отеков ног при беременности обладает широкой популярностью и за счет того, что довольно быстро проявляет своей целебный эффект. Его цена колеблется в районе 300-350 р.

Mama Care

Один из самых распространённых препаратов. Он содержит целый комплекс направленных на устранение проблем конкретно с ногами и специализированный на лечении беременных девушек. Вся линия этого средства подходит для чувствительной кожи, гипоаллергенная и обладает щадящим эффектом. Не содержит каких-либо синтетических элементов и имеет под собой полностью натуральную основу. Он обладает рядом таких свойств:

• Помогает при усталости ног;
• Предупреждает варикозное расширение вен;
• Невероятно эффективен при любых отеках;
• Улучшает тонус кожи;
• Восстанавливает все защитные свойства кожного покрова;
• Стимулирует кровообращение.

Кроме этого, обладает довольно низкой ценой, что дополнительно повышает его популярность среди населения.

Mama Comfort

Это специальная линия косметических средств, предназначенная для беременных. Кроме того, что она довольно бережно лечит проблемные участки, все препараты этой линии содержат в себе исключительно натуральные компоненты. Крема данной фирмы также предупреждают развитие варикозного расширения, благодаря своей уникальной формуле. Кроме этого, укрепляют и тонизируют кровеносные сосуды, а также эти бальзамы стабилизируют кровообращение и оказывают охлаждающий эффект.

Многих девушек в период беременности интересует, как снять отеки и каким гелем в этом случае лучше пользоваться. Всегда стоит помнить, что в таком положении в первую очередь нужно проконсультироваться с врачом. Если отек вызван патологией, тогда применение наружных средств, крема для ног для беременных, может не оказать достаточный эффект. В таком случае назначаются мочегонные препараты, а самолечение ими строго запрещено.

За счет своего уникального состава охлаждающий крем для ног воздействует на рецепторы кожного покрова, создавая иллюзию охлаждения, снимая усталость, появившуюся в конце дня. Кремы с охлаждающим эффектом довольно востребованные, поскольку современному человеку приходится быть в постоянном движении, долго стоять или сидеть, выполняя работу. Со временем постоянная усталость может привести к отекам, появлению варикозного расширения вен.

Правильно ухаживать за ногами, снимать усталость и напряжение помогают специальные средства, предназначенные для этой цели-охлаждающие кремы и гели. Выбор таких кремов очень большой. Можно приобрести как простые по составу и недорогие средства, таки и кремы с лечебным эффектом. К применению кремов у данного ряда обычно не имеются противопоказания, за исключением индивидуальной непереносимости, а в определенных случаях – беременности. Перед использованием нужно просто познакомиться с составом (у всех она разная) и действием, также с существующими ограничениями.

Как действует

Компоненты охлаждающих средств для ног проникают глубоко в слой эпидермиса, тонизируют и стимулируют приток крови, способствуя снятию отеков и улучшению восстановительного процесса тканевых структур. Охлаждающие средства снимают отек за счет эффекта лимфодренажа, обеспечивая отток лишней жидкости из тканей. Регулярный уход за стопами с помощью охлаждающих кремов и гелей позволяет нормализовать этот процесс, уменьшить усталость ног, снизить вероятность появления венозного расширения.

Охлаждающие средства дезодорируют конечности, обеспечивая не только косметический эффект, но и профилактику развития грибковой инфекции. Состав данных средств позволяет снизить выделение пота, обеспечить сухость и комфорт для ног в период целого дня, предотвращая появление мозолей, опрелостей и натоптышей на коже ног.

Применение средств, вызывающих чувство холода в ногах, помогает:

• поддерживать тонус сосудов;
• предупредить развитие варикозного расширения вен;
• нормализовать метаболизм;
• активизировать процесс регенерации тканей;
• снять отечность ног;
• стабилизировать кровообращение;
• снизить негативное влияние фактора усталости на ногах.

Состав

Охлаждающий эффект на коже ног появляется за счет включенных в состав компонентов. В основном используются мята, ментол, экстракты цитрусовых. В большинстве средств присутствуют дезодорирующие добавки, которые помогают убрать неприятный запах, а также увлажняющие и смягчающие кожу ног и стоп ингредиенты. В кремы с целебным назначением добавляют растительные компоненты (кунжут, каштан, арника), которые направленно действуют на стенки сосудов, придавая им эластичность и упругость.

Охлаждающие кремы включают в состав разные вещества, действенным из них является составляющее, которое обеспечивает эффект холода и дезодорирует.

К числу основных компонентов относятся:

1. Ментол. Имеет освежающее действие, способствует расслаблению мышц ног. Элемент чаще других включают в состав данных средств. Кремы с ментолом являются сильнодействующими.
2. Экстракт тигровой травы. Компонент способствует процессу нормализации лимфодренажа и кровотока.
3. Мята и лимонграсс. Способствуют быстрому наступлению чувства холода, успокаивает ноги, оказывает дезодорирующее и расслабляющее воздействие.
4. Эвкалипт. Оказывает противовоспалительное, тонизирующее, расслабляющее воздействие.
5. Экстракт арники. Компонент производит охлаждающий эффект, снимает раздражение и воспаление кожного покрова конечностей, нормализирует циркуляцию крови.
6. Гибискус. Оказывает дезодорирующее воздействие, придает коже мягкость, питает ее, предотвращая появление сухости.
7. Ветивер. Охлаждает кожу ног, борется с патогенными микроорганизмами, предупреждая развитие грибковой инфекций, омолаживает эпидермис, повышает тонус мышь, укрепляет сосуды.

Охлаждающие кремы с целебными свойствами могут содержать обезболивающие, противовоспалительные составляющие. В кремах могут содержаться также антикоагулянты, действие которых направлено на предупреждение застоя крови в сосудах и питание клеток.

Обзор охлаждающих кремов для ног

Охлаждающие кремы для ног выпускаются в форме кремов и гелей. Самыми популярными являются средства с содержанием ментола, востребованы также средства, разработанные на основе продуктов пчеловодства и целебных растений. Многие из существующих средств рекомендуются для использования в период беременности и кормления грудью.

Крем для ног с ментолом

Ментол представляет собой масло перечной мяты. Популярным способом является метод получения ментола из тимола. За счет своих целебных свойств ментол используется в фармакологии и косметологии. Вещество оказывает противомикробное, обезболивающее воздействие, снимает боль, зуд, воспаление. Проникая в кожу, ментол оказывает сосудосуживающее и венотонизирующее влияние, имеет противомигренозный и обезболивающий эффект.

Востребованным является крем для ног »НОРМАВЕН’‘, способствующий снижению болевого порога и оказывающий стимулирующее влияние на вены, нормализуя кровоток. Средство разработано на натуральной основе. В его состав включены еще 11 элементов, которые тонизируют вены, устраняют воспалительный процессы, омолаживают кожу ног.

Линия данного средства предлагает также спрей для ног с ментолом.

Весь ассортимент разрешается использовать беременным. Гель с охлаждающим – разогревающим воздействием этой марки имеет двойное воздействие антитравматическим фитокомплексом, камфарой и ментолом, снимает отечность и активизирует микроциркуляцию, чередуя процессы.

Крем для ног с содержанием ментола производит компания »Домашний доктор». Консистенция средства напоминает гель, быстро впитывается, обеспечивая свежесть, эффективно увлажняя сухую и огрубевшую кожу, предупреждая появление неприятного запаха ног. Рекомендуется использовать в любое время суток, имеет доступную цену.

Охлаждающе – успокаивающий гель Paloma Foot SPA (Польша) с ментолом придает ощущение свежести и комфорта, предотвращает образование сухости и трещинок стоп, варикоза. Применяют перед сном, после напряженного рабочего дня.

Бальзам, с содержанием ментола (Белорус) предназначен для ежедневного ухода за стопами, состав средства обогащен растительными маслами, за счет чего оказывает антисептическое и увлажняющее воздействие.

Можно в домашних условиях приготовить крем с ментолом. Берется одна часть косметического воска и две части оливкового масла. Компоненты подогревают на водяной бане до расплавления воска, затем в состав добавляют несколько капель ментола (можно и масла мяты, эвкалипта, чайного дерева).

Крем для ног Sanosan

Средство производится в Германии (фирма Манн энд Шредер). В состав охлаждающего крема для ног sanosan включены масло арники и ментол, также целебные масла миндаля, жожобы, ши. Действующий компонент арника обладает обезболивающим, регенерирующим свойствами. Нанесение крема позволяет смягчать и увлажнять кожу стоп, снимать отеки и усталость. Выпускается средство в тубах. Наносить крем нужно на чистые, сухие стопы, после массажными движениями втирать от центра стопы, продвигаясь снизу-вверх до икры и выше. Крем всасывается быстро и полностью, не оставляет следов жира. Разрешается применять беременным женщинам.

Средства Sanosan являются гипоаллергенными, не содержат красители и парафин. При использовании не препятствуют дыхательной способности кожного покрова и регуляции ее влажности, что позволяет употреблять sanosan для ухода за ногами регулярно.

Гель для ног Feet Up

Средство предлагается известной компанией Орифлейм. В состав геля входят масло лемонграсса и экстракт мяты. Нанесение гели обеспечивает быстрое и длительное охлаждение стоп в течение всего дня. Средство предотвращает появление неприятного запаха, потливости, дезодорирует. Наносить гель нужно массирующими движениями на кожу ног и ступней. Выпускается в тубе, с объемом 75 мл.

Выпускается также крем — сыворотка от натоптышей Feet Up Advanced, в состав которого включена салициловая кислота. Вещество разбивает ороговевшие клетки кожи. После сыворотки рекомендуется нанесение увлажняющего крема этой же марки, что позволит сделать кожу стоп гладкой и мягкой.

Mary Kay крем для ног

В состав охлаждающего крема от Mary Kay входят экстракты перечной мяты и розмарина, белой ивы и березы, лемонграсса и эвкалипта. Средство обеспечивает деликатный уход за ногами. Рекомендуется наносить после вечернего душа, педикюра, его можно наносить днем (в летный сезон), поверх тонких колготок, поскольку крем не оставляет жирных следов. Нанесение крема делает кожу ног и ступней мягкой, снимает усталость, придает свежесть и чувство комфорта в течение всего дня.

Компания предлагает также мягкий лосьон для ног и ступней с экстрактом перечной мяты, розмарина, лемонграсса и эвкалипта. Средство можно применят в любое время дня, допускается нанесение поверх колготки.

Грин Мама Каштан и прополис

Известный бренд Грин Мама разработал освежающий крем для ног с уникальным и действенным составом, который помогает снимать усталость и отечность ног за считанные минуты, придать ногам здоровый вид, а женщине обеспечить красивую походку.

Основные компоненты крема:

• экстракт прополиса. Укрепляет стенки сосудов, способствует снятию отека, активизирует кровоток в нижних конечностях;
• эфирное масло мяты. Придает чувство свежести и прохлады, дезодорирует стопы, предотвращает появление неприятного запаха;
• экстракт конского каштана помогает предупредить развитие варикозного расширения вен;
• экстракт гамамелиса успокаивает и расслабляет ноги после тяжелого дня.

Выпускается крем в пластиковой тубе объемом 170 мл. Средство имеет густую структуру и выраженный запах ментола. Рекомендуется использовать крем после работы, когда приняли душ, или за 30 минут до сна, поскольку средство производит сильный охлаждающий эффект, что не позволяет сразу уснуть после использования.

Показания к применению

В состав охлаждающих кремов для ног в основном входят ментоловые, цитрусовые, мятные вещества, после нанесения которых на кожном покрове ног появляется чувство прохлады. Данные средства дезодорируют ноги, предупреждают потливость и появление неприятного запаха, освежают и смягчают ступни, оказывают антисептическое воздействие.

Применяются освежающие и охлаждающие средства для:

• снятия усталости;
• тонизирования;
• предупреждения варикозного расширения вен;
• нормализации функции сосудов;
• стимулирования обменных процессов тканей;
• регенерации кожного покрова;
• снижения ощущения жара и отека после длительного пребывания на ногах;
• расслабления мышц нижних конечностей;
• нормализации кровотока в ногах;
• смягчения и увлажнения ступней.

Форма выпуска

Охлаждающие кремы и гели после нанесения не снижают температуру кожи, они только создают ощущение прохлады за счет своих компонентов.

Средства с освежающим и охлаждающим эффектом выпускаются в виде гелей, кремов, спреев, бальзамов. Известны средства с выраженным расслабляющим — охлаждающим, охлаждающим – успокоительным свойствами, для снятия отеков и усталости, а также неприятных ощущений после ходьбы на высоких каблуках (»Высокий каблук» от Фемили Доктор), охлаждающий гель – бальзам для снятия чувства жара со ступней (Bielita).

Многие женщины готовят охлаждающие кремы дома, используя эфирные масла и экстракты целебных растений.

Использование во время беременности

Проблема с отечностью ног особенно беспокоит женщину в последнем триместре беременности, когда появляется тяжесть в ногах, боли и неудобства в икроножных мышцах. Повышается в таком состоянии риск появления варикозного расширения вен. На помощь будущей мамочке приходят охлаждающие средства для ног. Выбор крема нужно сделать, учитывая определенные требования, для предупреждения аллергической реакции и повреждения плода.

Следует:

• выбрать крем, разработанный для использования в период беременности;
• остановить выбор на средстве, содержащем больше натуральных компонентов, витаминов;
• использовать средство без запаха или с приятным, легким ароматом, поскольку резкий медикаментозный запах может вызвать тошноту;
• применять кремы с легкой консистенцией, которые не оставляют жирных следов и быстро всасываются в кожу;
• приобретать кремы, в состав которых включены вспомогательные ингредиенты, способствующие питанию, увлажнению и смягчению кожи;
• делать тест — пробу на небольшом участке кожи перед использованием, чтобы избегать негативной реакции организма, в случае индивидуальной непереносимости составляющих средства;
• не покупать охлаждающие средства в неофициальных точках продажи.

Обязательно нужно согласовать выбор средства с гинекологом или личным косметологом.

Противопоказания

Данная серия косметического средства не разрешается применять детям до 5 лет.

Использовать с осторожностью охлаждающие средства следует при повреждениях кожного покрова на ногах, также в случае гиперчувствительности к одному из составляющих крема.

Средства не вызывают привыкания.

Побочные действия

Негативные реакции после нанесения охлаждающих кремов не фиксированы. В редких случаях возможны местные аллергические проявления на фоне непереносимости составляющих средства.

После нанесения кремов следует тщательно мыть руки теплой водой. В случае попадания средства на слизистые, в глаза, в рот, нужно промыть проблемный участок обильным количеством проточной воды.

Способ применения и дозы

Охлаждающие кремы для ног применяют исключительно наружно, не допуская попадания в глаза, в рот, на слизистые оболочки, на поврежденную кожу.

Рекомендуется нанесение средства руками на предварительно очищенный и сухой участок ног (ступни). Массировать начинают снизу, заканчивают возле колена или середины бедра. В основном процедуру проводят перед сном, однако, многие средства разрешается использовать в любое время дня.

Гели впитываются быстрее, за счет легкой консистенции, не оставляя следов на коже.

Передозировка

Случаи передозировки охлаждающих средств для ног не регистрированы.

Взаимодействия с другими препаратами

Не рекомендуется использование охлаждающих средств в сочетании с лекарственными мазями или косметикой.

Обязательно проведение теста перед регулярным употреблением нового средства. При появлении покраснения, зуда советуется выбрать другой крем или использовать средство после консультации с врачом с определенными ограничениями.

Условия хранения и срок годности

Хранить охлаждающие косметические средства следует в защищенном от света сухом месте. После использования тубу или баночку нужно закрывать, предотвращая контакт содержимого с кислородом.

Срок годности для таких средств – от 9 до 30 месяцев.

Охлаждающие кремы помогают избегать появления потливости и неприятного запаха, предотвращают развитие таких серьезных патологий, как грибковая инфекция. Важно выбрать подходящий для себя крем или гель, использовать его согласно указаниям на тубе.

Отзывы

Вы можете оставить свои отзывы об использовании охлаждающего крема для ног в комментариях ниже, они будут полезны другим пользователям!

Анжела

Поменяла работу, на новом месте длительное время нахожусь на ногах, устаю сильно. По вечерам чувствую тяжесть в ногах, порой кажется, что они у меня свинцовые. Постепенно боли и дискомфорт усиливались. Появился отечность. Я использовала косметику компании Mary Kay, была очень довольна качеством. Нашла в каталоге средство для ухода за ногами. Выбрала спрей и стала использовать. Можно было наносить средство поверх колготки, что позволяло в период рабочей времени освежить ноги, предотвращая усталость и отечность к вечеру. Приятно пахнет, действует быстро и эффективно.

Дина

Решить проблему с усталостью ног мне помог крем sanosan. В состав крема включены масло арники и ментол, и еще ряд лечебных масел из разных растений. Перед нанесением принимаю душ, после наношу крем и все. Боль и усталость как рукой снимает. Через непродолжительное время возникает ощущение свежести, легкости. Всего за несколько минут средство уделяет возможность снимать чувство тяжести, отечность с ног, предупредить развитие варикоза.

Жанна

Я невысокого роста, ношу обувь на высоком каблуке. Вечерами ноги сильно болеют. Начала использовать крем от компании Грин Мама с каштаном и прополисом, в состав которого включены натуральные компоненты. Не могла поверить, что смогу преодолеть возникшую проблему с помощью косметического средства. Однако после двух раза использования была приятно удивлена. Отечность и боль исчезли, за счет нормализованного кровотока ноги не болели даже в течение дня. Отличное средство.

Интересное видео Мастер-класс: Охлаждающий крем для ног с ментолом

Мой малыш

Постоянная ноющая боль в ногах, особенно после длительного стояния или хождения, связана обычно с варикозным расширением вен нижних конечностей. Слабость сосудистой стенки вены передается по наследству. При беременности увеличивающийся объем крови, расслабляющее воздействие прогестерона и релаксина на стенки сосудов, давление матки на вены таза только усугубляют проблему. В результате вены расширяются и удлиняются, а клапаны сосудов, которые в норме препятствуют обратному току крови, не справляются с этой задачей. Все это приводит к застою крови в ногах, замедлению в них кровотока. Расширенные вены могут болеть, появляется чувство «распирания». Лечить варикоз нужно, чтобы не возникло осложнений (например, тромбофлебита). Самым популярным методом лечения варикозной болезни в период беременности является эластичная компрессия — ношение специальных «антиварикозных» чулок и колготок. Надевать колготки и бинтовать ноги эластичными бинтами нужно лежа, после 20–30 минут отдыха, а лучше — утром, после сна, не опуская ног с постели. Во время отдыха ноги нужно приподнимать — забудьте о приличиях и положите ноги на стол.
Судороги в икроножных мышцах могут свидетельствовать о недостатке кальция. «Синдром беспокойных ног» обычно развивается на фоне дефицита железа, анемии, избыточного потребления кофе. Обычно сводит ноги ночью, особенно страдают от этого беременные на поздних сроках. Дело в том, что плод растет, ему требуется все больше различных микроэлементов и кальция, и он беззастенчиво отбирает их у мамы. Врач поможет: назначит препараты кальция, железа и фолиевой кислоты.
Итак, основные симптомы варикоза при беременности таковы:
— Боль в ногах.
— Жжение, покалывание и зуд.
— Усталость и тяжесть в ногах.
— Отеки, сосудистые сеточки.
— Ночные судороги мышц ног.

Опасно ли варикозное расширение вен для матери и ребенка?

Любое заболевание в такой ответственный период не идет на пользу малышу, особенно — сосудистое, потому что нарушается нормальное кровообращение, а у вас с плодом теперь общая кровеносная система.
Именно из вашей крови ребенок получает все важные для жизни вещества. И любая патология такого рода может привести к недостаточности питания кислородом плода. Поэтому при появлении симптомов, свидетельствующих о развитии варикозной болезни, принимайте срочные меры.

Как предотвратить варикоз при беременности?

Определив у себя какое-либо из проявлений варикоза, паниковать не стоит. Есть вполне доступные и безобидные способы повернуть этот процесс вспять. Прежде всего присмотритесь к обуви, в которой вы ходите. Туфли и сапожки должны быть удобными и на небольшом каблуке. Высокий каблук создает дополнительные нагрузки на сосуды ног, поэтому придется на время поменять привычки, если они устоялись, и спрятать любимые туфли подальше от возможного искушения. Позаботьтесь о том, чтобы обувная колодка и стелька были качественные. Это тоже имеет значение, поскольку создает удобства при ходьбе.

Важна и сама манера ходьбы. Да-да, ходить правильно тоже надо научиться, потому что большинство беременных женщин на последних сроках понятия не имеют, как нужно ходить. Они переваливаются с ноги на ногу, как уточки. А необходимо выработать такую осанку, при которой вес распределяется равномерно на обе ноги, а позвоночник остается совершенно прямым и максимально разгруженным. Для этого старайтесь не прогибать слишком сильно поясницу и не откидываться назад верхней частью корпуса, что очень хочется сделать на поздних сроках беременности, когда живот становится непомерно большим.

Правильную осанку можно тренировать и заранее, когда живот еще незаметен, тогда у вас не будет проблем с варикозом.

Главное — следите за тем, чтобы не ходить вперевалку, ведь при этом вы сильно перегружаете пятки. А потому осознанно перекатывайте ступню с пятки на носок, тогда ваш вес будет автоматически распределяться на всю ступню. Научиться прямо ходить поможет и такая тренировка. Положите на голову книгу и делайте мелкие шажки. Сначала книга, конечно, будет падать, но освоить это упражнение не составит труда, если быть чуть-чуть потерпеливее. Зато какая польза!

У вас будет красивая походка даже тогда, когда живот станет уже неподъемным. И вы сохраните здоровье, не создав проблем своему ребенку. Так что учитесь ходить!

Средства от усталости ног при беременности/

Летняя пора — прекрасное время для профилактики варикоза. Не упускайте случай и ходите босиком по речному или морскому песочку. Замечательная процедура для ног — встать с утра пораньше и пройтись по свежей травке, на которой еще сохранилась утренняя роса. Понятно, что это возможно при наличии собственной дачи и желании подняться спозаранку. Но если позволяется поспать днем, почему бы не попробовать испытать настоящее удовольствие от общения с почти первозданной природой?! Хождение по росе — настоящее чудо, поднимающее настроение.

Если ноги слишком устают к вечеру, сделайте ванночку комнатной температуры, после которой нанесите на ноги охлаждающий гель и легко помассируйте их.

Если же появляются еще и боли в ступнях, попробуйте следующую процедуру: в большой таз или в ванну налейте очень холодной воды; затем встаньте туда и переступайте с ноги на ногу. Можно вместо этого просто облить щиколотки и икры ног холодной водой из-под крана. Затем вытереть насухо полотенцем.

Существуют лечебные кремы и мази, нацеленные на профилактику и печение варикозного расширения вен. Поскольку данные средства изготавливаются на основе экстракта конского каштана, их применение совершенно безвредно.
Использование косметики лучше совмещать с мягким «дренирующим» массажем от ступни к бедру — это улучшает венозное кровообращение. Полусогнутыми, напряженными пальцами рук делаются скользящие движения вдоль голени. Длительность массажа — 2–3 мин.
Предотвратить проблемы с сосудами помогают специальные лечебные колготки, чулки, гольфы и бандажи, сделанные из лечебного компрессионного трикотажа. Их вполне можно использовать во время беременности.

Народные рецепты

Для экстренной помощи ноющим ножкам в домашних условиях можно воспользоваться народными средствами. Правда, не стоит прибегать к ним слишком часто — двух раз в неделю вполне достаточно. Уставшие отекшие ноги успокоит прохладная ванночка с несколькими каплями сандалового масла. В этом случае помогут также 15–30-минутные успокаивающие и тонизирующие ванночки с различными растительными и минеральными добавками (мята, липа, пихта, подорожник, морская соль).

Для улучшения кровообращения можно делать контрастные ванночки с добавлением 2 ст. ложек соли и еловой хвои. Поочередно по два раза помещайте ноги в теплую и прохладную воду, затем вытрите их насухо и дайте себе и ножкам часок отдыха.

Замечательно тонизирует ноги ванночка с 2 ст. ложками поваренной соли или сухой травяной смеси крапивы и зверобоя. И не забудьте после процедуры ополоснуть ножки прохладной водой — усталость как рукой снимет. Есть и более экзотический вариант: смешайте равные части (по пригоршне) лаванды, розмарина и можжевеловых ягод; смесь заварите 500 мл кипятка и дайте настояться в течение 10 минут. Затем настой нужно процедить и добавить в горячую ванночку.

Хороший, правильный уход за ногами во время беременности очень важен, особенно для женщин, имеющих наследственную склонность к варикозному расширению вен. «Легче предупредить, чем лечить» — это утверждение в полной мере относится к сложным и серьезным флебологическим заболеваниям. По этой причине будущей маме не помешают консультация врача-флеболога и рекомендации наблюдающего акушера-гинеколога. Берегите свои ножки!

"Если по ночам вас беспокоят судороги в ногах, выполняйте специальные упражнения

Встаньте прямо, ноги вместе. Поднимитесь на цыпочки и вновь опуститесь на пятки. Повторяйте это упражнение до тех пор, пока не почувствуете усталость в ногах.

Встаньте лицом к стене. Упритесь в нее руками, правую ногу поставьте перед левой. Согните руки в локтях и согните правую ногу. Левую ногу не сгибайте, пятки от пола не отрывайте. Сохраняйте такую позу в течение 20-30 секунд, затем медленно расслабьтесь. Выполняйте упражнение попеременно левой и правой ногой."

Магнерот — препарат магния. Вот выдержка из его описания: "При ночных судорогах икроножных мышц рекомендуется принимать по вечерам по 2-3 таблетки". Курс мне назначили месяц, по 2 таблетки на ночь.

Источник: women-land.ru