Кинезио тейп для чего используют

Что такое кинезио-тейп?

Кинезиотейпинг или кинезиотейпирование было изобретено более 30 лет назад японским

доктором Кензо Касе (Kenzo Kase) специально для продления и закрепления эффектов от

мануальной терапии и остеопатического лечения. Метод Kinesio Taping заключается в

наложении пластырей по линиям мускулатуры. Именно так «дешево и сердито» можно

добиться уменьшения перенапряжения уставших мышц.

Область применения кинезиотейпа

Кинезио тейп применяется для лечения и снятия болевых ощущений при травмах

различного происхождения: ушибы, вывихи, отеки, растяжения, остеохондрозы, артриты,

при ДЦП и различных нарушениях опорно-двигательного аппарата. Метод

кинезиотейпинга получил растущее с каждым годом признание в таких областях, как:

травмотология, спортивная медицина, ревматология, педиатрия, мануальная терапия,

Преимущества кинезио-тейпа

В качестве материала для кинезиотейпов используются специальные тканные эластичные

ленты из высококачественного стопроцентного хлопка. Они покрыты гипоаллергенным

гелем на акриловой основе. Кинезиотейпы:

 Эластичны (Эластичность тейпов максимально приближена к эластичности кожи)

 Гигроскопичны (можно использовать даже в воде)

 Не препятствуют дыханию кожи

 Не травмируют кожу при снятии (не вызывают эпиляции)

 подходит даже для маленьких детей. Ведь так трудно заставить ребенка принять

таблетки или намазаться мазью с резким, неприятным запахом.

Принцип действия кинезиотейпов

При нанесении аппликации оказывается воздействие на кожу, подкожную клетчатку,

фасциальные образования, мышцы, связки. Принцип действия кинезиотейпов связан с

тем, что во время движения наша кожа «схваченная» специальными пластырями

поднимается над мышцами и связками. А это создает дополнительное внутритканевое

пространство, что значительно улучшает лимфодренаж. В свою очередь движение

лимфатической жидкости полностью зависит от активности скелетных мышц. В

кинезиотейпировании большое внимание уделяется восстановлению мышечных функций.

Именно это запускает активные восстановительные процессы, беря курс на скорейшее

Важно — метод не ограничивает свободу движений. Пластыри-тейпы Kinesio можно

использовать для терапии широкого спектра: они находят применение в

посттравматической реабилитации, лечении позвоночника, коленей, плечевых суставов и

других частей тела. Кинезиотейпинг активно используется современными специалистами

по реабилитации, в спортивной и восстановительной медицине. Он позволяет достичь

максимально быстрого эффекта, вплоть до полного восстановления сниженных функций

Без лишней скромности скажем, кинезиотейпинг — это целая наука! В ответ на действие

от кинезиотейпа реагируют нервная, мышечная, сосудистая, лимфатическая, висцеральная

(внутренние органы) системы. С помощью кинезиотейпинга решается колоссальный

спектр проблем в медицине и косметологии — от восстановления подвижности суставов до

коррекции фигуры, устранения «мешков» под глазами и мимических морщинок!

Секрет кинезиотейпа.

Кинезиотейпирование — один из методов коррекции мышечного тонуса, что в последствии

приводит к учшению здоровья позвоночника и суставов. С помощью аппликации можно

«выключить» (расслабить) мышцу или «включить » (напрячь). Благодаря специальной

фактуре кинезиотейпа, похожей на волны, на коже образуются микроскопические

складочки. Это дает хороший противоотечный эффект и за счет разницы подкожного

давления в два с половиной раза ускоряет движение лимфы!

Кому нужен кинезиотейп.

Кинезиотейпы незаменимы в профессиональном и любительском спорте – для

профилактики травм и реабилитации после них. Применение цветных тейпов расслабляет

мышечные блоки и зажимы, снимает болезненные ощущения и помогает корректировать

Когда необходимо применять кинезио-тейп:

 При спортивных тренировках, чтобы улучшить процесс «включения-выключения

 При коррекции сколиоза, юношеского кифоза

 При ахиллобурсите (воспалении околосуставных слизистых сумок),

 При шейном, грудном, поясничном остеохондрозе

 При мышечно-фасциальных болях конечностей

 При нарушении кровообращения при варикозе.

 При лечении «косточки», возникающей от вальгусной деформации стопы.

 При лечении артрита коленного сустава.

С помощью «умных» пластырей можно не только фиксировать колено, но и

минимизировать нагрузку на мышцы и связки сустава, что ускоряет процесс

выздоровления практически вдвое!

Где купить кинезио-тейпы?

Сейчас кинезио-тейпы можно купить практически в любом спортивном, ортопедическом

или даже интернет-магазине. Но чтобы не попасть на некачественный товар или подделку,

лучше приобретать ленты непосредственно в клиниках. И конечно, самым лучшим

решением будет доверить кинезиотейпирование квалифицированному врачу-травматологу в рамках

комплексного лечения вашего заболевания.

В нашей клинике МД Клиник в Кожухово принимает врач травматолог-ортопед Рогов Илья Анатольевич, который владеет профессиональными методиками кинезио-тейпирования с учетом всех индивидуальных особенностей пациента.

К нам обращаются жители Люберец, Некрасовки, Новокосино, Жулебино, Выхино, Реутова и других близлежащих районов Москвы

Контактная Информация

Москва, Кожухово, ул. Дмитриевского, 11

Москва, мкр. Некрасовка, ул. Покровская, 14

Режим работы с 7:30 до 22:00 без выходных

8 (495) 943-45-01, 8 (495) 943-45-02,
8 (901) 593-45-01 — справочная служба.
8 (499) 450-49-11, 8 (909) 996-27-72 — отделение Некрасовка.

1. Что такое кинезио тейп и какой пластырь выбрать?
2. Как правильно наклеить кинезио тейп?
3. Советы и рекомендации по использованию
4. Как безболезненно снять кинезио тейп?
5. Показания и противопоказания к использованию кинезио тейпа
6. Обучающие видео пособия
7. Отзывы покупателей об использовании кинезио тейпов

Все Вы наверное уже не раз видели интересные цветные пластыри, наклееные на тело спортсменов или обычных людей, задаваясь вопросом — что же это такое и для чего их наклеили? В этой статье мы подробно расскажем и ответим на все распространенные вопросы, касающиеся этого действенного средства реабилитации, набирающего все большую популярность во всех уголках мира. Кинезио тейп — это инновационный пластырь различных расцветок, не содержащий никаких лекарственных средств и служащий для снятия болевых ощущений и поддержки травмированных мышц и суставов. Наложение кинезио тейпов или кинезиотейпирование является уникальным методом, разработанным в Японии в середине 70-х годов, для стимуляции организма к использованию естественного процесса заживления травмированных областей без использования таблеток, мазей и любых других аптечных средств. За последние несколько лет стало очевидным преимущества применения данной методики в дополнение к уже имеющимися видам терапии, благодаря которой достигаются абсолютно новые результаты в сферах реабилитации и спортивной медицины.

Кинезио тейпы применяются для лечения и снятия болевых ощущений при травмах различного происхождения: ушибы, вывихи, отеки, растяжения, остеохондрозы, артриты, при ДЦП и различных нарушениях опорно-двигательного аппарата. Метод кинезиотейпирования получил растущее с каждым годом признание в таких областях, как: травмотология, спортивная медицина, ревматология, педиатрия, мануальная терапия, косметология.

Кинезио тейп — что это за пластырь и как он действует?

Как уже было сказано выше, кинезио тейп представляет собой специальную ленту, похожую на пластырь, из 100% хлопка, нейлона либо искусственного шелка, не содержащую в своем составе каких-либо препаратов или лекарственных средств. На всю поверхность ленты наносится волнообразным слоем лишь специальный акриловый гиппоаллергенный клей. В отличии от бинта и классического спортивного тейпа, кинезио тейп обладает эластичностью, максимально приближенной к эластичности кожи человека (обладает возможностью растяжения до 190% от первоначальной величины). Благодаря такой эластичности и специальной структуры ленты и достигаются описанные ниже эффекты от применения этого пластыря. Свойства кинезиотейпа таковы, что человек его почти не ощущает, и свобода движения ничем не ограничена. Более того, его можно носить круглосуточно (в течении 3-5 дней), продолжая заниматься спортом или любой другой двигательной активностью. Отсюда и название этого чудо-средства: "kinesio" переводится как "движение", а "tape" — "лента", т.е. лента, которая не ограничивает Ваше движение и при этом оказывает постоянный лечебный эффект, мобилизуя только собственные ресурсы организма для скорейшего восстановления. Трудно представить себе более интенсивный вид терапии!

В процессе применения кинезиотейпа достигается обезболивающий и лечебный эффекты в результате улучшения кровообращения и движения лимфы в травмированной области. Пластырь приподнимает кожу, уменьшает давление и облегчает циркуляцию крови, тем самым давая травмированным мышцам «расслабиться». Кроме того, в сочетании с естественными движениями тела он растягивает кожу и массажирует ее, а также оказывает постоянную поддержку травмированным суставам и мышцам. Благодаря этому улучшается отток лимфы и болевые ощущения снижаются.

Какой пластырь лучше?

На сегодняшний день существует большой выбор тейпов различных марок, однако, далеко не все из них отвечают заявленным характеристикам, предъявляемым к кинезио тейпам для достижения максимальных результатов. Из-за возросшего спроса многие тейпы сегодня производятся в Китае, что отрицательно сказывается на качестве этих тейпов и используемых в них материалов, и многократно увеличивает риск возникновения кожного раздражения или аллергии после наклеивания таких лент. Поэтому специалисты рекомендуют пользоваться тейпами только проверенных марок, лучшими считаются кинезио тейпы из Ю. Кореи и Японии, т.к. в этих странах тщательно контролируют качество продукции на всех этапах производства. Признанным лидером на рынке кинезиотейпирования являются кинезио тейпы Био Баланс Тейп (BBTape ™ ), разработанные Корейской Медицинской Ассоциацией Балансирующего Тейпирования (Korea Balance Taping Medical Association) и выпускающиеся в Южной Корее с 1997 года. Качество продукции марки BBTape ™ известно далеко за пределами Кореи и нашло широкое признание во всех странах Европы, Америки, Канады, Австралии и Японии.

Благодаря высококачественным хлопковой и клеевой основе кинезио тейп BBTape ™ (некоторые называют его обезболивающий пластырь тейп, лечебный тейп пластырь или спортивный пластырь) надежно держится на коже в течении 5 дней, оказывая постоянный терапевтический эффект и позволяя при этом коже дышать! С помощью кинезиотейпов BBTapе ™ возможно лечение не только травмированных мышц и суставов, но также и внутренних органов. К примеру, на сегодняшний день достигнуты значительные результаты в купировании боли в желудке и менструальной боли при помощи наложения лечебного тейпа BBTape ™ . Интернет-магазин спортивной медицины Athleticmed является эксклюзивным дистрибьютором марки BBTape ™ на российском рынке, поэтому купить пластырь кинезио тейп премиум-качества Вы всегда можете в нашем магазине по выгодной цене.

Преимущества кинезио тейпов BBTapе ™:

• Лучшее соотношение цена/качество среди многочисленных марок кинезио! Цены на данные кинезио тейпы начинаются всего лишь от 99 руб. за 5-метровый рулон, а качество признано специалистами как одно из лучших на мировом рынке! Данная марка кинезио тейпов, производимая в Ю.Корее с 1997 года, намного опережает по качеству любые кинезио тейпы, произведенные в Китае, представленные сегодня в огромном количестве на российском рынке.
• Кинезио тейпы BBTape (Био Баланс Тейп) являются единственными тейпами в мире, разработанными Корейской Медицинской Ассоциацией Балансирующего Тейпирования (Korea Balance Taping Medical Association), и созданы специально для медицинских специалистов и обычных покупателей по высочайшим критериям качества и с тщательным контролем гипоаллергенности, что сводит к миниму риск возникновения аллергии и кожных реакций! Благодаря качеству используемых материалов и уникальному составу клея тейп Био Баланс (BBTape™) приобрел огромную популярность во всем мире среди спортсменов, спортивных врачей и обычных людей, применяющих метод кинезиотейпирования. За годы продаж этих кинезиотейпов мы не получили ни одного отрицательного отзыва от наших клиентов!
• Выбирая кинезио тейпы BBTape™, Вы платите за превосходное и признанное во всем мире качество материалов и не переплачиваете за громкое имя торговой марки!
• Кинезио тейпы BBTape MAX с усиленным клеем, разработанные специально для водных видов спорта, держатся до 7 дней даже при cамых активных тренировках! У этих тейпов на сегодняшний день нет аналогов на рынке.
• Кинезио тейпы BBTape LITE с мягким клеем для чувствительной кожи, разработанные специально для тейпирования детей с особо нежной кожей, а также для людей со склонностью возникновения кожной аллергии после применения обычных кинезио тейпов.
• Широкий ассортимент продукции марки BBTape™ включает в себя: более 30 расцветок кинезио тейпов различных размеров, в том числе оригинальных дизайнов и детских расцветок; преднарезанные кинезиотейпы; нейлоновые кинезио тейпы; кинезио тейпы из искусственного шелка; синтетические тейпы; кросстейпы и кинезио тейпы с усиленным клеем. На данный момент ни у одного производителя в мире Вы не найдете такого ассортимента цветов, размеров и материалов кинезио тейпов, какой представлен у бренда BBTape™!

Как правильно наложить пластырь кинезио тейп?

• Участок кожи, на который накладывается тейп кинезио, должен быть чистым и сухим. Для лучшего сцепления тейпа с кожей и для того, чтобы аппликация держалась как можно дольше, рекомендуется предварительно обезжирить кожу в месте наклеивания с помощью спиртосодержащего раствора или специальных салфеток, и затем дать ей высохнуть.
• Далее необходимо отрезать от рулона полоску требуемой длины и формы и удалить защитную пленку.
• Для лучшей фиксации тейпов на коже рекомендуется закруглить края аппликации.
• Важно! Первые и последние 5 см кинезио тейпа (так называемые "якоря") всегда накладываются на кожу без растяжения!
• Необходимо согнуть сустав, на который накладывается кинезио тейп, так чтобы мышцы были в натянутом состоянии, и наложить пластырь по всей длине. Тейп обычно фиксируется на предварительно растянутой коже (мышцах) с небольшим растяжением в 10-15% или без него. В случае травмы, когда пораженная область не может быть растянута, и для обеспечения поддержки связок и суставов тейп фиксируется с натяжением, не превышающим 50%!
• После наложения аппликации необходимо тщательно растереть поверхность пластыря рукой, чтобы активировать волнообразный клеевый слой. Таким образом тейп надежнее зафиксируется на коже и будет дольше держаться.
• И последнее — кинезио тейп можно носить круглосуточно в течении 3-5 дней. С ним можно принимать любые водные процедуры и заниматься физическими упражнениями в привычном Вам режиме. На протяжении всего этого времени он оказывает терапевтический, поддерживающий и обезболивающий эффекты.

​Подробнее о том, как клеить и снимать кинезио тейпы читайте в нашей подробной статье "Инструкция по применению кинезио тейпов".

Советы и рекомендации по использованию ленты

После того, как Вы наклеили ленту, воспользовавшись приведенными выше рекомендациями и инструкцией к кинезио тейпу, которая обязательно прилагается к каждому рулону кинезио тейпов BBTapе ™ и в которой Вы найдете пошаговые инструкции по наклеиванию пластыря при основных, наиболее распространенных травмах и болевых синдромах, необходимо знать следующие правила по использованию ленты:

• Кинезио тейп обладает водоустойчивостью, поэтому можно принимать душ и заниматься плаванием, не опасаясь отслаивания. Для тех, кто активно занимается водными видами спорта и при интенсивных тренировках, сопровождающихся обильным потоотделением, рекомендуется использовать кинезио тейпы с усиленным клеем. Данная серия была специально разработана для экстремальных нагрузок, в которых обычные тейпы могут отклеиться.
• После душа и водных тренировок поверхность кинезиотейпа нужно слегка промокнуть чем-нибудь сухим, чтобы высушить его. Ни в коем случае не тереть!
• В случае, если концы у пластыря стали отклеиваться, их нужно аккуратно отрезать, либо наложить новую аппликацию.
• Если Вы занимаетесь регулярными спортивными тренировками, накладывать тейп кинезио нужно по меньшей мере за 30 минут до тренировки.
• Кинезио тейп можно наложить сверху на волосы при небольшом волосяном покрое, чтобы не повредить клеевый слой. При риске повреждения клеевого слоя перед наложением волосы с участка на теле рекомендуется сбрить.
• В случае если Вы почувствовали сильный зуд или у Вас появилось сильное раздражение на коже после наложения аппликации, следует немедленно снять кинезио тейпы. Данная реакция может быть следствием повышенной чувствительности кожи или индивидуальной непереносимости акрила, из которого состоит клеевой слой пластыря. Небольшое покраснение кожи или зуд является нормой и обусловлено воздействием тейпа на кожные рецепторы! В случае сильного зуда и покраснения рекомендуем вместо стандартного кинезио тейпа использовать кинезио тейпы с мягким клеем, разработанные специально для детей и людей с очень чувствительной кожей.

Как снять кинезио тейп?

После наклеивания на тр авмированную область ​кинезио тейпы оказывают максимальный терапевтический и обезболивающий эффект на протяжении первых нескольких суток ношения, после чего рекомендуется обновить аппликацию. Чтобы правильно и максимально безболезненно снять пластырь с кожи, придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Одним из самых распространенных мифов по применению этого средства является утверждение, что тейп лучше всего снимать в душе после того, как он пропитается водой. Специалисты по тейпированию и профессиональные спортсмены ни в коем случае не рекомендуют мочить тейп водой перед его удалением с кожи, т.к. это может привести к покраснению кожного покрова в месте аппликации и остаткам клеевого слоя на коже, от которого будет трудно избавиться.
• Вместо того, чтобы намочить тейп водой, перед удалением рекомендуется пропитать всю поверхность аппликации специальной жидкостью или спреем для удаления тейпов. Эти средства эффективно дезактивируют клеевую основу, одновременно увлажняя кожу и предотвращая раздражение. После того, как Вы пропитали кинезио тейп специальным средством, необходимо подождать несколько минут и затем осторожно снять пластырь, ни в коем случае не отдирая его резкими движениями.
• В случае, если Вы не используете специальное средство для удаления тейпа, необходимо придерживаться следующих правил: удалять пластырь следует по направлению роста волос осторожным плавным движением под небольшим углом. После удаления кинезиотейпа рекомендуется увлажнить кожу кремом или другим средством.

Показания к применению пластыря кинезио тейпа

К основным показаниям по применению кинезио тейпов, при которых достигается максимальный терапевтический и обезболивающий эффект, относятся:

Список показаний и заболеваний, при которых удается достичь значительного улучшения состояния с помощью кинезио тейпов и методики тейпирования, с каждым годом неизменно увеличивается. Это связано с эффективностью данного неинвазивного безлекарственного способа лечения.

Противопоказания к применению кинезио тейпов

Противопоказаниями для применения кинезио тейпов являются:

Обучающие видео пособия

Видео как клеить кинезио тейп на плечо:

Видео как клеить кинезио тейп на бедро:

Видео как клеить кинезио тейп на голень:

Видео как клеить кинезио тейп на ступню и лодыжку:

Видео как клеить кинезио тейп для устранения отеков и опухолей:

Отзывы покупателей об использовании кинезио тейпов

Владимир, 32 года, г. Москва

Елена, 51 год, г. Самара

Дмитрий, 47 лет, г. Санкт-Петербург (врач-реабилитолог)

Что значит "кинезио"?

Кинезио произошло от греческого слова kinesis. Обозначает движение.

Что значит "тейп"?

Если вы профессионально занимаетесь спортом или просто поддерживаете себя в форме при помощи спорта, и при этом травмировались, к примеру, получили растяжение, но вам нужно продолжать тренироваться или готовиться к состязаниям, тейп станет для вас лучшим другом и поддержкой. Тейпы отменно фиксируют суставы, помогают предупредить травмы, ускоряют процесс регенерации.

Минус этого процесса – повреждения и более слабые результаты спортсмена, если ленты неправильно нанесены. Они должны быть весьма хорошего качества и наноситься человеком, который знает как правильно их использовать. Поэтому если не была пройдена специальная подготовка, тейпировать мышцы профессиональными спортивными тейпами не рекомендуется, лучше обойтись фиксацией и поддержкой суставов с помощью бандажей или других средств. Однако существует принципиально новый тип ленты – физиологический или кинезиотейп. Это не профессиональный спортивный тейп. Это самостоятельный продукт с новыми качествами, он предназначен для того, чтобы его использовали не только профессиональные спортсмены. Он был создан в Японии 35 лет назад. Таким образом стало реальным исправление травм без оперативного вмешательства.

Что такое "Кинезио тейп"?

Способ Kinesio Taping это наложение тейпов по линиям мускулатуры с целью сократить болевые ощущения и воспаление, расслабить перегруженные и утомленные мышцы, а также, чтобы поддержать мышцы и связки. Кинезиотейпирование получило огромную популярность после летних Олимпийских игр в Сеуле 30 лет назад благодаря высокой эффективности. С тех пор оно распространено как среди профессиональных спортсменов, так и среди простых людей, в том числе и в таких сферах, как косметология, стоматология, педиатрия и физиотерапия.

Видео лекция "Что такое кинезио тейп":

Разновидность тейпов, какие бывают?

Кинезио тейпы в основном выпускаются в следующих упаковках:

• В рулонах. Наиболее экономичный способ покупки кинезио тейпа, рулоны идеально годятся для людей, обладающих некоторыми знаниями в этом вопросе. Кинезио тейпы такой разновидности активно используют в медучреждениях.
• В виде преднарезанных полосок. Могут легко быть использованы на любых частях тела. Индивидуальные полоски легко отрываются от рулона, а потом используются в любой форме. Минусом их является то, что стандартные преднарезанные полоски могут не подойти людям с различной комплекцией.
• Комплекты для отдельных частей тела. Комплект для различных частей тела – отличный вариант для эксплуатации в домашней обстановке. Эти наборы уже специально нарезаны и готовы к тому, чтобы вы наклеили их на нужную часть. Как правило, такие комплекты сопровождаются подробной инструкцией, поэтому даже новичок в этом деле сможет воспользоваться при необходимости. Также такие комплекты очень удобны в случае необходимости быстрой помощи во время спортивных повреждений, где не нужно медлить.

Как работает пластырь?

За счёт того, что тейп клеят на кожу вытянутым, он немного приподнимает кожные покровы в точке наложения и тем самым улучшает микроциркуляцию. Ткани с послетравматическим отёком распрямляются и давление на ноцирецепторы сокращается.

Кроме того, тейпы вырабатывают верное мышечное движение на повреждённых перед этим зонах. Каждая травма не проходит без следа и оставляет след на технике движения: после исцеления травмы мышца или сустав продолжают неправильно двигаться. В результате появляются свежие травмы. В таком случае тейп, как протез, осуществляет мягкую поддержку и корректирует биомеханику движения той части тела, которая была травмирована.

Видео как избежать распространенные ошибки при наложении кинезио тейпа:

Показания к тейпированию

• восстановительная помощь после повреждения колена,голеностопа, кисти, плеча, спины;
• предупреждение перегруженностей определённых суставов, частей тела при занятии сложными силовыми или активными видами спорта;
• исправление движения в суставах, которое ограничено по каким-либо причинам, но реально при корректировании;
• лечение заболеваний, причины которых слишком большие нагрузки как на суставы, так и на мышечный аппарат;
• выправление осанки;
• улучшение отзывчивости мышц;
• изменения положения сустава, если он деформирован;
• внезапная боль в той или иной части тела.

Как правильно накладывать кинезио тейп?

Независимо от типа тейпирования и показаний к использованию, есть общие положения и инструкции, которые следует соблюдать для наилучшего результата. Для начала нужно подготовить ту область, куда будет приклеен тейп. Кожа в месте приклеивания должна быть чистой и заблаговременно обезжиренной, иначе тейп будет прилегать неидеально. Если пластырь нужно будет наклеить на место с большим количеством волос, необходимо сбрить волосы при помощи обыкновенной бритвы, стараясь делать это предельно аккуратно, чтобы не появились порезы и царапины. Т.к. кинезио тейпы нельзя наклеивать на пораненную кожу.

Следующей стадией будет верное наложение тейпа на кожу. Чтобы легче удалить бумажную основу, нужно держать заранее отделённую часть ленты хлопковой стороной к себе, отклеивая бумагу по мере наклеивания аппликации. Концы отрезанного тейпа с двух сторон желательно закруглить, пластырь таким образом дольше продержится на коже.

Нанося основную часть, надо смотреть, чтобы не появлялись складки на клейкой стороне тейпа. Лучше всего пластырь после наложения растереть или разогреть ладонью. После нанесения на тело кожа в месте наклеивания может зудеть в течение нескольких десятков минут. Это происходит потому, что тейп воздействует на кожные рецепторы. Если это продолжается больше часа – тейп должен быть удалён.

Куда наклеивать пластырь?

На голеностоп, шею, бедро, поясницу, спину или любую другую часть тела.

Как правильно снять?

Так как клей – основа любого тейпа, многие боятся того, что снимать тейп будет крайне болезненно. Эта процедура абсолютно не страшна, главное делать всё аккуратно, чтобы кожа не была травмирована. Одной из наиболее популярных ошибок при снятии тейпа является то, что кинезиотейп надо снимать в душе или заранее намочить его водой. И это абсолютно неправильно, потому что потом на коже будут остатки клея, убрать их будет сложно. Поэтому отклеивать тейп нужно тогда, когда он в сухом состоянии.

Источник: women-land.ru