Какие препараты для укрепления сосудов

Из этой статьи вы узнаете: как действуют препараты для укрепления сосудов, при каких заболеваниях и патологиях они могут помочь.

Автор статьи: Бургута Александра , врач акушер-гинеколог, высшее медицинское образование по специальности "Лечебное дело".

Препараты, укрепляющие сосуды, относятся к группе медикаментов, предназначенных для лечения сердечно-сосудистой системы. В международной классификации медикаментов по группам органов и систем человека для данных средств больше всего подходит группа с кодировкой АТХ С05 – Вазопротекторы, которая включает:

1. антигеморроидальные средства для наружного и ректального применения;
2. антиварикозные лекарства;
3. препараты, стабилизирующие работу капиллярных сосудов.

В странах Восточной Европы, во Франции, в Канаде, в испаноговорящих странах и в странах бывшего СССР вазопротекторы называют ангиопротекторами. Ангиопротекторы способствуют увеличению проходного сечения сосудов, уменьшению образования различных отложений в сосудах и повышению их эластичности, улучшению метаболизма клеток.

Сосудоукрепляющие средства назначает врач той специальности, в компетенции которого находится основное заболевание, приведшее к нарушению кровоснабжения. Это может быть терапевт, кардиолог, сосудистый хирург и другие специалисты.

Показания к применению

• при угрозе образования тромбов;
• при атеросклерозе;
• для профилактики осложнений после перенесенного инсульта;
• при венозной недостаточности и варикозной болезни;
• в качестве профилактического средства при беременности и высоких физических нагрузках с целью предотвращения возможного развития поражений сосудов;
• при терапии диабета для профилактики и лечения диабетической ангиопатии – поражения системы капиллярных сосудов для снижения их ломкости.

Эти средства достаточно эффективны и имеют продолжительный эффект. Действие препарата, в зависимости от основного вещества и дозировки, начинается от 2 минут для инъекций, 15–20 минут для таблеток до 40–-60 минут для гелей и мазей. Вещество воздействует на всю кровеносную систему, поэтому препараты для укрепления капилляров, сосудов и и для улучшения кровообращения – это, по сути, одни и те же средства.

Сосудоукрепляющие средства выполняют вспомогательную функцию при заболеваниях сосудов. Доказанный положительный эффект оказывают физические упражнения, плавание, соблюдение диеты.

Витамины для повышения тонуса сосудов

Основная цель витаминов – укрепить организм и повысить иммунитет. Также прием нужных витаминов укрепляет стенки всех сосудов: вен, артерий и капилляров. Во многих случаях витамины оказывают усиливающий эффект при приеме некоторых препаратов, направленных на восстановление работы кровеносных сосудов.

Витамины, полезные для сосудов:

1. никотиновая кислота,
2. Е,
3. C,
4. K.

1. Никотиновая кислота

Никотиновая кислота – один из восьми витаминов группы В и эффективное средство для улучшения общей циркуляции крови.

Дефицит никотиновой кислоты наблюдается очень редко. Большинство людей получают этот витамин с продуктами питания в повседневном рационе из круп, хлеба, рыбы, свеклы, арахиса.

Также никотиновая кислота помогает снизить уровень «плохого холестерина», снижая риск развития жесткости сосудистой стенки и атеросклероза.

Никотиновую кислоту применяют для профилактики атеросклероза и других патологий. Общую суточную дозу и курс терапии назначает лечащий врач, так как слишком большое содержание этого витамина в организме ведет к появлению побочных эффектов.

2. Витамин E

Витамин Е способствует расширению кровеносных сосудов, что увеличивает общий объем прокачиваемой крови через конкретный участок кровеносной системы. Так как оказывается общее воздействие на всю кровеносную систему, то расширение сосудов происходи и венах, и в артериях, и в капиллярах. Снижение сопротивления потоку крови облегчает работу сердца, что ведет к общей стабилизации сердечно-сосудистой деятельности.

Отдельный плюс витамина Е – его способность предотвращать агрегацию тромбоцитов (то есть он снижает свертываемость крови). Также этот витамин обладает выраженным антиоксидантным действием, используется организмом для создания красных кровяных телец.

Необходимую дозу активного вещества для восполнения суточной нормы человек получает с ежедневными продуктами питания: крупами, маргарином, фруктовыми соками. Дополнительный прием витамина E строго регламентирован и прописывается врачом.

3. Витамин C

Витамин С – обязательный компонент для защиты кровеносных сосудов. Его прием снижает риск развития атеросклероза и накопления бляшек в кровеносных сосудах (это одна из основных причин сокращения объема кровотока в сосудах вплоть до полной их закупорки).

Хорошим источником витамина С являются овощи: брюссельская капуста, брокколи, листовая зелень, помидоры. Этим витамином особо богаты фрукты и ягоды: арбуз, апельсины, клубника, киви, дыня, грейпфруты и манго.

4. Витамин K

Витамин К отвечает за вещества, обеспечивающие нормальную свертываемость крови. Его недостаток может вызвать чрезмерное кровотечение через открытую рану или сосудистое кровотечение. Проявлением недостатка витамина К может быть кровоточивость десен или носовые кровотечения.

Прием витамина К может сократить побочные явления при кровотечении печени, при длительном применении антибиотиков.

Высокое содержание этого витамина в зеленом чае, репе, листовой зелени, капусте, шпинате и спарже. В случае недостаточности витамина К в рационе или повышенной потребности организма в нем – прописывают дополнительный прием витамина K.

Мази, гели и свечи

Мази, гели и свечи способствуют снижению общей отечности и восстановлению кровоснабжения в поверхностных слоях кожи и слизистых. Средства для локального воздействия проникают в проблемное место путем всасывания через кожу или слизистые оболочки.

Препараты, оказывающие защитное и восстановительное влияние на поверхностные и глубокие сосуды:

• Венорутил,
• Венорутон,
• Гепариновую мазь,
• Гепатромбин Г,
• Долобене,
• Лиотон,
• Эссавен.

Все мази и гели, применяемые в лечении геморроя, относятся к ангиопротекторам.

Небольшие дозы активного вещества, содержащиеся в порции наносимой мази или геля, действуют местно, не влияя на общую кровеносную систему организма. Уровень концентрации компонентов в крови пациента не регистрируется.

Наличие в составе наружного средства антикоагулирующего (противосвертывающего) вещества местно разжижает кровь, что способствует увеличению скорости потока через пораженный или отекший участок кровеносных сосудов. Это повышает насыщение стенок сосудов и прилегающих к ним тканей большим количество растворенного кислорода и, в конечном итоге, сокращает период выздоровления.

Таблетки

Сосудоукрепляющие препараты в виде таблеток действуют в основном на вены и венулы (маленькие вены). Действующее вещество растительного или синтетического происхождения снижает уровень максимальной растяжимости вен.

На практике чаще всего используются таблетки, содержащие рутин или диосмин. В качестве специализированных действующих веществ могут применяться таблетки, содержащие добезилат кальция (Докси-Хем, Доксилек, Вациртон). Но препараты этой группы не нашли широкого применения.

Средства с рутином

Обычно это комплексные препараты, содержащие рутин и витамины – которые комплексно влияют на состояние сосудов.

Медикаменты этой группы:

• Аскорутин,
• Аскорутин Д,
• Аскорутин-УБФ,
• Венорутон,
• Венорутинол.

Средства с диосмином

Диосмин повышает тонус вен, снижает ломкость капиллярных сосудов и положительно влияет на лимфатическую систему организма. Усиливает сосудосуживающее действие адреналина и серотонина.

Степень воздействия препарата на сосуды и капилляры зависит от дозировки.

Таблетки с диосмином:

Уколы

Основное назначение сосудоукрепляющих препаратов в виде уколов – разжижение крови с целью улучшения кровотока и предотвращения застойных явлений. Действующее вещество таких уколов – гепарин и его производные.

Среди препаратов этой группы часто используют: Гепарин, Фраксипарин, Надропарин кальция.

Гепариносодержащие препараты оказывают расслабляющее действие на сосудистую стенку, увеличивают подачу кислорода к головному мозгу и миокарду (сердечной мышце). Но они имеют побочный эффект в виде возможности неконтролируемых кровотечений.

Введение препаратов, которые содержат вещества, разжижающие кровь, возможно только под контролем врача и с постоянным контролем времени свертываемости крови – это позволит избежать сосудистых кровотечений и развития осложнений.

Избежать заболеваний сосудистой системы возможно, если о ней правильно заботиться. И важно помнить, что оздоровление сосудов — комплексный подход.

Избежать заболеваний сосудистой системы возможно, если о ней правильно заботиться. И важно помнить, что оздоровление сосудов — комплексный подход.

В организме сосуды делятся на 3 вида:

• артерии — сосуды, по которым кровь притекает от сердца. Из-за ряда анатомических особенностей в них очень высокое давление. Поэтому травмы или заболевания, связанные с нарушением целостности стенок, приводят к массивным кровотечением;
• вены — сосуды, по которым кровь движется к сердцу. В большом круге кровообращения в них протекает кровь с низким содержанием кислорода и высоким содержанием конечных продуктов обмена веществ, углекислого газа. При истонченных стенках или заболеваниях вен возникают отеки и трофические язвы;
• капилляры — самые малые и тонкие сосуды с самой медленной скоростью движения крови. В них происходит газообмен между кровью и тканями. Заболевания капилляров приносят эстетический дискомфорт (купероз), проблемы с обменом веществ, регенерацией тканей (долго заживают даже мелкие порезы).

Симптомы проблем с сосудами:

К признакам нарушения целостности сосудов и проблем с кровообращением доктора относят:

• изменение цвета кожи («мраморность», синюшность, покраснение или бледность);
• отеки;
• судороги в ночное время и после физических упражнений;
• потеря чувствительности конечности;
• сосудистые «звездочки» (аномальное расширение близко расположенных к поверхности кожи сосудов);
• болезненность участка тела;
• кровоподтеки, гематомы без причин (при отсутствии ударов или другого физического воздействия).

Средства укрепления:

• Сон. Самый полезный ночной отдых — с 22.00 до 6.00. За эти 8 часов организм успевает отдохнуть, а сосуды — восстановить эластичность и прочность. Что касается поз, то при первых признаках проблем с кровообращением подкладывайте под ноги небольшую подушку, чтобы избежать отеков и судорог.
• Массаж. Это настоящее спасение при нарушении целостности вен и артерий. Укрепление стенок сосудов в домашних условиях происходит во время лимфодренажного массажа с использованием обычного массажного масла. Чтобы манипуляцию сделать более эффективной можно добавить эфирные масла лаванды, эвкалипта и ромашки с противовоспалительным действием.

Важно: при тромбофлебите и вероятности тромбов в определенном участке массаж противопоказан.

1. Контрастный душ / обливания. Проводят ежедневно 2 раза в день. Начинают с воды 40 градусов, постепенно снижая до 30 градусов. Контраст воды заставляет сосуды резко сжиматься и расслабляться, тренируя эластичную мускулатуру вен и артерий.
2. Скипидарные ванны. Лечебная эмульсия богата кислотами и дубильными веществами, которые укрепляют сосуды. Для процедуры в воду температурой 35-37 градусов добавьте скипидар из расчета на 10 л воды 12 мл средства. Держите пораженную конечность до 15 минут. Потом излишки влаги протрите полотенцем. Скипидарные ванны можно делать не чаще 3 раз в неделю. Важно: скипидарные ванны противопоказаны при гипертонии и нарушениях целостности кожного покрова.
3. Спорт. Доктора рекомендуют все виды кардиотренировок: бег, плавание, катание на велосипедах. Эти виды физической активности благотворно влияют на сердечно-сосудистую, кровеносную, нервную системы, укрепляют и делают более эластичными сосуды. Если есть симптомы сосудистых заболеваний, то откажитесь от тяжелой атлетики.
4. Ходьба. Во время пеших прогулок тренируются не только кровеносные сосуды, но и лимфатическая система (которая отвечает за иммунитет). Поэтому старайтесь ежедневно гулять не менее 30 минут.
5. Следить за водным балансом. Знаете, что делает сосуды эластичными? Обычная вода. Старайтесь в день выпивать не менее 1,5-2 литров жидкости. Пейте за 30 минут до приема пищи или 30 минут спустя трапезы.

Если же купероз (мелкие красные сосуды) уже появился на лице и ногах, в таком случае можно от нее избавиться с помощью лазерного удаления сосудов. Лазер мгновенно удаляет сосуды навсегда. В зависимости от количества сосудов для решения задачи достаточно 1-3 процедур.

Если же сосуды проявляются в виде цельной куперозной сетки, состоящей из очень мелких сосудов, в таком случае рекомендует прогревание и лечение сосудов с помощью приятного сеанса лазерного омоложения Derma Genesis. Курс лечения составляет 3-5 процедур. В результате покраснение уменьшается.

Здоровое питание

Сбалансированный рацион питания поможет укрепить сосуды. Диетологи рекомендуют есть больше растительных жиров и меньше животных жиров. Следует ограничить употребление сладкого, консервантов, копченостей и алкоголя. Пищу лучше готовить на пару, варить, тушить или запекать.

Продукты, наиболее полезные для здоровья артерий:

• грейпфруты;
• яблоки;
• гранаты;
• помидоры;
• брокколи;
• спаржа;
• шпинат;
• лосось;
• оливковое масло;
• зеленый чай;
• чеснок;
• морская капуста.

Оптимальный рацион для сосудистой системы: овощи, рыба, морепродукты, крупы, фрукты, сухофрукты, ягоды, орехи, травы и мед. Мясо тоже можно кушать, но в малом количестве и в тушеном или вареном виде.

Очень полезны свежевыжатые соки — они моментально насыщают организм витаминами и минералами. Свекольный и огуречный — снижают кровяное давление. Сок из моркови содержит множество микроэлементов и минералов. В его состав входят флавоноиды и фитонциды, которые повышают иммунитет и укрепляют стенки сосудов. Сок из петрушки понижает холестерин, а сок сельдерея улучшает качество крови.

Витамины от природы

В продуктах питания содержаться природные витамины, которые эффективно укрепляют сосудистую систему.

• Витамин А (морковь, абрикос, творог, молоко, икра) укрепляет стенки сосудов и сосудистый эпителий.
• Витамины группы В (яйца, зерновые культуры, печень, рыба, семечки) укрепляют сосуды, участвуют в кроветворении.
• Витамин С (смородина, шиповник, зелень, цитрусовые, зеленый перец) нормализирует кровоток и состояние всей сосудистой системы.
• Витамин Е (орехи, растительное масло, морепродукты, горох) понижает уровень холестерина, расщепляет атеросклеротические бляшки, не дает образовываться тромбам.
• Витамин К (шпинат, капуста, морская капуста) укрепляет капилляры и предотвращает кровоточивость.
• Витамин РР (свекла, фасоль, гречка, тунец) имеет ярко выраженные гиполипидемические свойства.

Народные средства для здоровья сосудов

Укреплять сосуды в домашних условиях можно с помощью отваров и настоек из лекарственных трав:

• 4 головка чеснока измельчить с 4 лимонами вместе с кожурой. Переложить в трехлитровую банку. Залить горячей водой. Оставить на 3 дня. Потом принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день;
• 300 грамм ягод рябины залить 300 г спирта. Оставить на неделю в темном месте. Дальше принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день;
• на проблемные участки прикладывать капустный лист с медом на ночь. Компрессы делать 7 ночей, потом сделать перерыв на неделю и при необходимости повторить лечение.

Важно: перед применением любых народных средств для лечения сосудов обязательно проконсультируйтесь с доктором, чтобы исключить непереносимость или же вред на организм в связи с сопутствующими заболеваниями

Медикаментозное лечение сосудов

Народные средства и профилактика эффективны только на начальных стадиях патологии. В случаях:

• варикоза 3-4 стадии;
• тромбоза;
• тромбофлебита;
• везикулита;
• ангиопатии необходима современная терапия, а иногда и хирургическое вмешательство. Ведь отвары, настои и ванны могут повлиять на состав крови, уменьшить отечность, но склеить стенки артерий или вен им не по силам.

Медикаментозное лечение — это комплекс процедур, который успешно проводится в АНА-КОСМО. Он направлен на очищение сосудов от бляшек и омоложение сосудов с помощью специальных капельниц, что гарантирует профилактику проявления нежелательных вен и сосудов, а также сердечно-сосудистых заболеваний. А для удаления уже проявившихся сосудов и вен используется лазерное удаление сосудов. Процесс практически безболезненный и не повреждает ткани. Если пациента беспокоит чрезмерные проявления скоплений вен, программа дополняется склеротерапией. С помощью инъекции врач вводит в вену/сплетение вен препарат (склерозант). После этого сосуды склеиваются и исчезают. Процедура безболезненна и длится всего 40-60 минут. Курс состоит из 1-4 сеансов.

В медикаментозном лечении также применяются препарты (венорутон, детралекс, парацетам, фезам, сермион, церебролизин и т.д.), витамины в таблетках, крема и мази, нацеленные на лечение варикозной болезни (троксевазин, индовазин, гепариновая мазь и т.д.). Главное — не заниматься самолечением и не приобретать неизвестные препараты у частных продавцов на сайтах или на раскладках.

Лечение и укрепление сосудов – это комплексный подход, который требует времени и усилий.

Сердечнососудистые заболевания служат причиной 30% смертей в мире. С заболеваниями сердца и сосудов и необходимостью укрепления кровеносной системы сталкивается практически каждый человек после 40-летнего возраста.

Чем питаться и что принимать, чтобы укрепить сосуды, необходимо знать всем, кто курит, употребляет алкоголь, не высыпается, нервничает дома и на работе, ест жирную пищу.

Функции и строение кровеносных сосудов

Кровеносные сосуды – это сложнейшая система, функции которой еще не до конца исследованы. Внутри артерии и вены выстланы эндотелиальным слоем, являющимся самым большим органом тела.

Масса сосудистого эндотелия составляет 2 кг, а площадь — около 7 м 2 . Одним из основных поражающих факторов, снижающих функциональность сосудистого эндотелия, являются атеросклеротические изменения.

Сосудистая патология вызывает:

• снижение эластичности стенок;
• повышение их ломкости;
• усиление проницаемости для токсинов и инфекции.

Снижение эластичности и сужение просвета из-за атеросклеротических отложений приводят к повышению артериального давления, которое, в свою очередь, разрушает капиллярную сеть в органах мишенях, к которым относятся почки, сердце, головной мозг, сетчатка глаз.

Чтобы уберечь эти органы от разрушения и утраты функциональности, необходимо снизить артериальное давление, укрепить стенки кровеносных сосудов.

Признаки слабости сосудов

Признаками, что сосудистые стенки стали менее эластичными, служит появление симптомов:

• головокружение, темнота в глазах при изменении позы, особенно при резком подъеме из горизонтального положения;
• холодные кисти и ступни в любое время года;
• носовые кровотечения;
• шум в ушах;
• расширенные кровеносные сосуды на коже;
• синяки на коже, которые возникают даже после обычного прикосновения;
• частые пульсирующие головные боли;
• варикозное расширение вен на ногах.

Как укреплять сосудистые стенки

Для укрепления артериальных и венозных кровеносных крупного диаметра сосудов и мельчайших капилляров человека требуется строительный материал.

Самые необходимые нутриенты для кровеносных сосудов, это:

• аминокислоты – для построения стенки, повышения местного иммунитета;
• полиненасыщенные жирные кислоты – растительные жиры для построения клеточных мембран;
• витамины как необходимые факторы для активации химических реакций;
• минералы, без которых невозможно протекание металлозависимых превращений в организме – Fe, V, Mg, Mn, Cu, Ni,Se, Zn, Mo.

Еда должна быть вареной или тушеной. Жареная пища, а также еда, содержащая животный жир, исключается. Следует ограничить в рационе яичные желтки. Для приготовления пищи рекомендуется пользоваться только растительным маслом, маргарин, спреды исключают.

В рационе должно быть сбалансированное количество овощей, фруктов, поставляющих в организм клетчатку, витамины. При составлении рациона нужно учитывать, что избыток бывает также вреден, как и дефицит. Так, избыток клетчатки затрудняет усвоение железа, цинка, кальция, магния.

Полезны такие продукты, как грейпфрут, зеленый чай, укрепляющие кровеносные сосуды, способствующие снижению уровня холестерина. Обязательно нужно вводить в рацион чеснок. В нем содержится селен, что предотвращает гомоцистеинемию, вызывающую повреждение эндотелия, укрепляет стенки сосудов.

Для укрепления сосудов полезно:

• употребление лука, огурцов, баклажанов:
• витамин РР, который содержится в черноплодной рябине, черной смородине, клубнике, шиповнике, цитрусовых;
• аскорбиновая кислота, содержащаяся в луке, капусте, смородине, салате;
• витамин Е, необходимый для укрепления стенок сосудов, и которого много в растительном масле, облепихе, бобовых.

Оказывает противосклеротическое действие на сосуды употребление зеленого чая. В этом напитке содержатся соединения, разрушающие жировые отложения на стенках сосудов, а также витамин РР, укрепляющий стенки, делающий их более эластичными. Укрепить стенки периферических сосудов и вен помогают такие продукты, как фасоль, соя, чечевица.

Лекарства

Для укрепления сосудов всего организма используют препараты:

• статины;
• фолиевая кислота и цинк, чтобы предупредить развитие гомоцистеинемии;
• витамины В, А, Е, С, К, РР;
• омега-3 жирные полиненасыщенные кислоты.

Для укрепления и повышения эластичности стенок сосудов и капилляров кровеносной системы часто назначают препараты Пирацетам, Аскарутин, Церебролизин, лекарство Кавинтон.

Коронарные сосуды

Для здоровья сердца и предотвращения ишемической болезни используют препарат Гинкго Билоба. К средствам, укрепляющим стенки кровеносных сосудов сердца, относятся поливитаминные препараты, например, Витрум Кардио, Витрум Центури.

Сосуды сердца нуждаются в подпитке минералами, особенно важно, чтобы витамины для укрепления вен, артерий и всех коронарных сосудов и капилляров сердечной мышцы содержали цинк, марганец, медь, селен, кальций, магний, калий.

Витамины группы В, полезные растительные компоненты и необходимые для сердца минералы содержатся в витаминных комплексах Антиокс, Витаминах для сердца (Эвалар).

Средства для ног

Для повышения тонуса подкожных сосудов и капилляров ног используют препараты, укрепляющие сосудистую стенку, содержащие конский каштан — мази и гели Венотон, Венозол, Венитан, Венотол.

Чтобы укрепить стенки сосудов нижних конечностей, используются препараты в таблетках Детралекс, Флебодия 600, мази Лиотон, Троксевазин. Улучшают эластичность стенок, обладают укрепляющим действием для сосудов ног комплексные препараты, содержащие витамин В5. Нехватка этого витамина приводит к судорогам мышц нижних конечностей.

Лекарства для сосудов мозга и глаз

Для укрепления сосудов мозга используют средства растительного происхождения, такие, как Танакан, Винпоцетин, и лекарства:

• содержащие никотиновую кислоту – препараты Никошпан, Аципимокс;
• стимулирующие метаболизм мозга – ноотропные средства Глицин, Фенотропил;
• антикоагулянты, снижающие вязкость крови – Аспирин, Тромбоасс;
• каротин, витамины группы В, особенно В1, В2, В6, В12, В9.

Предотвращает ломкость и разрушение капилляров глаз препарат Антиокс — БАД, содержащий бета-каротин. К витаминным сосудистым препаратам для мозга и глаз относятся Кардио Форте, Рибоксин, Дуовит.

Сосудоукрепляющим препаратом является Эмоксипин. Эти глазные капли закапывают несколько раз в день в течение месяца. Их действие направлено на уменьшение проницаемости капилляров сетчатки глаза, повышение устойчивости клеток к кислородному голоданию.

К лучшим витаминам для укрепления сосудов глаз относятся:

• Лютеин Комплекс;
• Доппельгерц Актив;
• Оптикс;
• Витрум Вижн;
• Черника Форте;
• Аэвит.

Народные средства

К сосудоукрепляющим народным средствам относятся отвары, настои, растирания с использованием таких лекарственных растений, как каштан конский, черноплодной рябины (аронии), черной бузины, березы (листья, почки), донник.

Сосуды сердца

Для очищения и укрепления сосудов сердца можно использовать не только таблетки, но и народные средства. Эффективным способом для сосудистой системы сердца считается смесь из измельченных 4 лимонов и 4 головок чеснока. Эту смесь помещают в банку емкостью 3 л, заливают водой и настаивают 5 суток.

После настаивания кашицу процеживают и хранят в холодильнике. Принимают ежедневно по 100 мл в течение 2 месяцев по 3 раза в день. Курсы проводят 2 раза в год, желательно весной и осенью.

Сосудистая система мозга

• Лимонный сок рекомендуется и для укрепления сосудов мозга. Свежевыжатый сок лимонов рекомендуется разводить водой 1: 3 и выпивать в день по 2 стакана.
• Полезно для укрепления сосудистой системы мозга употреблять ежедневно не менее 3 чашек зеленого чая.

Средство для глаз

Для приготовления укрепляющего сбора для сосудов сетчатки берут:

• 1 часть – укроп (семена);
• по 2 части — ромашки, календулы, чистотела, брусники (листья), донника, горца птичьего, сушеницы;
• 5 частей — семена овса.

3 столовых ложки смеси заливают кипятком (2 стакана), настаивать 2 часа. Выпить нужно в течение суток, курс — 45 дней.

Сосуды ног

Признанным народным средством для ног, укрепляющим вены нижних конечностей, считаются контрастные ванночки, чередование действия холодной и теплой воды. Укрепляющее средство для ног приготавливается с использованием каланхоэ и спирта:

• каланхоэ измельчают и укладывают в стеленную банку;
• заливают медицинским спиртом;
• настаивают 10 дней в темноте;
• протирают вены ежедневно несколько раз в день 5-6 месяцев.

Средства для кожи

Для улучшения состояния капилляров кожи лица пользуются нанесением масок, аппликацией соков растений, богатых веществами, укрепляющими стенки сосудов, к которым относятся аскорбиновая кислота, каротин, витамин Р. Полезны для кожи лица сок белокочанной капусты, сливы, моркови, томатов, отвары ромашки, календулы.

Хорошее состояние сосудов кожи зависит от содержания витамина К. Нехватка этого витамина проявляется отечностью, появлением пигментных пятен. Восполнить нехватку помогут маски с использованием петрушки, листьев одуванчика, употребление в пищу шпината, кресс-салата, базилика, кинзы.

Физические нагрузки

Для укрепления сердечнососудистой системы, снижения артериального давления рекомендуется ежедневная физическая нагрузка в течение 30-40 минут. Если нет возможности уделять занятиям ежедневно 30 минут, даже 10 минут помогут улучшить состояние здоровья.

Важно не отказываться от физических занятий, и знать не только, какие продукты и препараты укрепляют сосуды, но и какие для этого физические упражнения нужно выполнять, что может способствовать укреплению сосудистых стенок артерий и вен.

При гипертонии разрешаются и умеренные силовые нагрузки, если в качестве рабочего веса выбирается не максимально возможный, а вес, с которым можно выполнить 15-20 повторений. Но особенной эффективностью отличаются аэробные упражнения, в которых задействуются крупные мышцы. К таким нагрузкам относятся бег, велосипед, гребля.

Источник: women-land.ru