Как вылечить сухой мозоль на пальце ноги

Стержень натоптыша является довольно болезненным образованием. Он давит на нервные окончания, вызывая неприятные ощущения. Обычные мозоли можно удалить со ступней посредством размягчающих процедур. А как лечить натоптыши? Натоптыши со стержнем внутри требуют более серьёзного лечения.

Как вылечить натоптыши на ногах? Уже долгие годы стержневые натоптыши на подошве ног лечатся, в том числе, и народными средствами. Несмотря на то, что народные рецепты уступают традиционной медицине, тем не менее, при постоянном проведении процедур и соблюдении всех правил и рекомендаций они могут быть очень эффективными.

Итак, как вывести сухую мозоль, как же можно быстро избавиться от «стержней» в домашних условиях? С этой целью применяются ванночки, мази и компрессы.

Ванночки

С перекисью водорода

  1. Чтобы размягчить грубую кожу ног, следует берут 1 литр не слишком горячей воды, добавляют туда перекись в количестве 2 ст.л.
  2. Ноги нужно держать в ванночке 15-20 минут, после чего сухая кожа убирается пемзой, а сверху наносится крем.

Такая процедура может повторяться вплоть до полной ликвидации нароста.

Из молочной сыворотки

С трещинами и наростами хорошо справляется ванночка из молочной сыворотки.

  1. Сыворотку предварительно разогревают до 40 градусов.
  2. Ноги следует держать в ней 25 минут.
  3. Потом промыть водой, использовать питательный крем и для сохранения тепла надеть носочек.
  4. Повторять процедуру раз в неделю до полного устранения натоптыша.

С горчицей

  1. На 2 литра воды добавляется 2 ст.л. горчицы.
  2. Вода должна быть умеренно горячей, чтобы она смогла распарить мозоль на пальце ноги, после чего верхний слой снимается пемзой.

Как убрать сухой мозоль? Курс лечения проводится индивидуально. Ванночки нужно делать до полного исчезновения мозоли.

С хозяйственным мылом

  1. На тёрке трётся хозяйственное мыло.
  2. Ст.л. натертого мыла растворяется в литре воды.
  3. Вода должна быть температурой 37°С.
  4. Ванночку принимают в течение получаса, затем распаренная мозоль так же снимается пемзой, а на место, где она была, наносится детский крем.

С морской солью

Ножные ванночки можно принимать с морской солью. Она довольно эффективно действует на ступни с целью избавления от натоптышей.

С пищевой содой

  1. В горячей воде растворяется 1 ст.л. жидкого мыла и 3 ложки пищевой соды.
  2. Соду можно заменить на горчичный порошок.
  3. Ноги отпариваются в течение 30-ти минут.

После того, как ноги будут распарены в приготовленной ванночке, мозоль можно попытаться удалить, аккуратно потянув её за шляпку. С первого раза это может не получиться, но прилагать больших усилий не стоит. Лучше еще раз повторить процедуру.

Компрессы

  • Ступни со стержневыми натоптышами распариваются каждый день в течение недели. Затем к больному месту прикладывается корочка лимона с мякотью и забинтовывается. Когда примочка снимается, отслоившаяся кожа снимается пемзой. Кислоты, содержащиеся в лимоне, способны смягчить огрубевшие ткани.
  • Кроме лимонной корки, для компресса можно использовать кашицу из натёртого лука. После нанесения нога оборачивается целлофаном, а сверху для фиксации надевается носочек. Утром после пробуждения ноги промываются, ороговевшая кожа снимается тёркой или пемзой.
  • Плоды чернослива варятся 15 минут в стакане молока. Затем остужаются и разминаются в кашицу, используемую для компрессов.
  • В блендере измельчаются картофельные очистки. Затем кашица заворачивается в марлю и перед сном закрепляется на натоптыш. Утром проблемное место обрабатывается абразивом.
  • Компресс можно сделать, смешав чеснок со свиным салом.
  • Одним из самых действенных средств против стержневых мозолей считается компресс из чистотела. Свежий чистотел измельчается в кашицу и прикладывается на ночь к больному участку кожи. Процедуру следует повторять 5 раз. Кашица снимет боль и поспособствует регенерации поврежденных тканей.
  • Если чистотела нет под рукой, его с успехом заменят разрезанные пополам листья алоэ. Их прикладывают к мозоли той стороной, из которой течёт сок, затем нога заматывается целлофаном, сверху накладывается бинт и надевается теплый носок. Перед использованием алоэ лучше подержать в холодильнике. Накладывать на ночь, утром снимать и удалять повреждённую кожу.
  • Для компресса можно применить и прополис. Его предварительно разминают и накладывают на проблемный участок.
  • В уксусе замачивается тщательно пережеванный хлебный мякиш. Прикладывается к ноге на ночь, утром процедура повторяется.
  • Будет полезен и компресс из помидоров, натёртых на тёрке. Он используется по той же схеме, что и все вышеупомянутые средства.

Во избежание этого в пластыре вырезается отверстие размером с мозоль. Сам пластырь приклеивается к ноге, а компресс накладывается сверху. Здоровая кожа будет защищена, а компресс непосредственно воздействует на проблемный участок кожи.

  1. Уксус.

Смешивается 1 ст.л. уксуса (70%) с 1 ст.л. растительного масла и 1 сырым яйцом.

Получившаяся масса должна простоять в холодильнике не менее суток. Применять в течение минимум 5-ти дней.
Растительное масло.

В качестве мази можно использовать обычное растительное масло.

Нанеся его на мозоль после принятия горячей ванночки, сверху лучше надеть тёплые носки.

Такой нехитрый способ поможет размягчить нарост и уменьшить его размеры.
Уксусная эссенция.

Для смазывания можно применять и уксусную эссенцию.

Читайте также  Меновазин инструкция цена отзывы

Здоровая кожа защищается лейкопластырем, а непосредственно сама мозоль смазывается уксусом.

Процедура повторяется ежедневно до тех пор, пока с мозолью не будет покончено.

Для снятия отставшей кожи мозоли рекомендуется использовать маникюрные ножницы. Предварительно их нужно продезинфицировать.

Видео по теме

Более детально о народных средствах от натоптышей можно узнать из видео:

Заключение

Народные рецепты полезны только на начальных стадиях развития стержневого натоптыша. Если же корень проник внутрь стопы уже достаточно глубоко, а болезненные ощущения усилились, нужно обращаться к врачу. Народные рецепты в этом случае не будут эффективными, а в худшем случае могут и навредить.

Сильное воздействие компонентов ванночек, мазей или компрессов может привести к занесению в кровь инфекции. Так что будьте осторожны и в случае ухудшения состояния поспешите в больницу!

Физическая работа без защитных рукавиц, ношение тесной, новой обуви – основные причины появления на кожных покровах утолщенных образований, которые при отсутствии лечения способны воспалиться. Справиться с сухими мозолями можно народными простыми средствами, воздействующими ничуть не хуже, чем аптечные препараты. Единственное условие – не затягивать с лечением, застаревшие образования способны корнями углубиться внутрь стопы.

Подготовка к процедурам

Независимо от того, как будет проводиться обработка сухих мозолей, рекомендуем подготовиться. Так как распаренные они эффективнее сводятся.

Особых сложностей в подготовк не возникнет:

  1. Налить в небольшой таз горячую воду, добавить соду (на 3 л воды 40 гр. средства).
  2. Опустить кисти рук или стопу в горячую жидкость, попарить четверть часа.
  3. Осторожно промокнуть влагу, используя мягкую салфетку или полотенце.
  4. Пемзой потихоньку удалить сухие частички кожного покрова на образовании.

Манипуляции повторять перед каждым нанесением народных средств.

Лечение томатами

Томаты – эффективное средство, рекомендуемое для лечения мозоли на пальце ноги или руки, не важно. Главное – использовать полностью дозревшие красные помидоры, желательно домашние.

  1. Измельчить один небольшой томат (использовать терку, блендер превратит овощ в жидкую массу, не подходящую для лечения).
  2. Емкость с томатным пюре отправить на небольшой огонь, томить в течение четверти часа, масса должна стать значительно гуще.
  3. Немного охладить, вылить теплую жидкость на марлевую ткань (предварительно сложить в 2-4 слоя), приложить к пораженному участку на пальце.
  4. Зафиксировать томатный компресс пластырем или пищевой пленкой, оставить на ночь.

Утром удалить использованный компресс, промыть кожный покров, нанести питательный жирный крем. В продолжение лечения следить за реакцией организма на томаты – нередко они вызывают раздражение на дерме, особенно у людей с повышенной чувствительностью.

Инжир, чернослив против сухих мозолей

Справиться с врастающими мозолями поможет чернослив (можно заменить инжиром). Лечение безопасное, применять его рекомендуется детям, людям, имеющим проблемы со здоровьем, беременным женщинам. Сухофрукты не вызывают аллергию, но на избавление от мозолей придется потратить несколько недель.

  1. Промыть 1-2 плода инжира, чернослива, просушить.
  2. Залить кипятком, оставить на полчаса (ускорить процесс поможет томление в течение 5 минут на водяной бане).
  3. Охладить, разрезать, положить на пораженное место на руке или ноге (обязательно срезом к кожному покрову).
  4. Зафиксировать, использовать для этого бинт. Пленку лучше не брать – ткани дермы должны дышать.
  5. Оставить на всю ночь.

Утром удалить части сухофруктов, промыть пораженные мозолями участки. Пемзой или специальной пилочкой удалить размягченные ткани кожи. Процедуру повторять каждый вечер, можно чередовать разные народные средства – это позволит быстрее справиться с проблемой.

Плоды чернослива или инжира повторно использовать не рекомендуется – полезных веществ, способных справиться с образованиями на кожных покровах, в них уже не осталось.

Денежное дерево для лечения мозоли

Справиться с сухими образованиями на руках поможет денежное дерево, главное – использовать свежие листики. Если растительное сырье завялилось, рекомендуется отправить его на полчаса в прохладную воду.

  1. Листики промокнуть, полностью убрать влагу.
  2. Острым ножом полностью удалить кожицу.
  3. Приложить листик к сухой мозоли, предварительно распаренной и полностью подсушенной.

Зафиксировать компресс до утра. После удаления листиков промыть проблемное место, подсушить, пройтись по образованиям пемзой. Нанести жирное масло или питательный крем. Повторять ежедневно до полного избавления от проблемы.

Лечение картофелем и луком

Домашнее лекарство из картофеля и лука рекомендуется, если мозоль не проходит 3 дня и вокруг болит кожа. Овощное средство снимает болезненные ощущения и удаляет образование на коже ног или рук.

  1. Не снимая кожуру и не отваривая, потереть на мелкой терке одну картофелину.
  2. Луковицу очистить, изрубить или тоже потереть.
  3. Смешать овощные массы.
  4. Использовать сразу же, не настаивать.
  5. На плотную ткань положить смесь овощей, разгладить тонким ровным слоем.
  6. Положить на пораженный участок овощной компресс, оставить до утра.

Промыть кожный покров, подсушить, нанести питательный препарат (крем, масло).

Мазь из сока алоэ, рыбьего жира

Если сухие мозоли беспокоят часто, например после ношения обуви, рекомендуется приготовить мазь и хранить ее в холодильнике. Средство отлично справляется с сухими образованиями, использовать смесь можно в профилактических целях.

  1. Сорвать 5-8 листиков алоэ, завернуть в пищевую пленку, отправить в холодильник на неделю.
  2. Измельчить растительное сырье, отжать сок, воспользовавшись марлевой тканью.
  3. Добавить в сок рыбий жир, пропорции – в равных частях.
  4. Поставить смесь на водяную баню, помешивая, варить до загустения.
  5. Переложить в емкость из темного стекла, плотно закрыть.
  6. После полного остывания отправить в холодильник.

Каждый вечер после распаривания мозолей наносить на пораженные части рук или ног приготовленную массу, необходимое количество мази предварительно выдержать 3-5 минут при комнатной температуре – средство должно быть теплым. Легкими движениями втирать состав в дерму, процедуру рекомендуется повторять 2-4 раза в день.

Быстрый метод избавления от сухих мозолей

Для избавления от мозолей, не поддающихся другим методам лечения можно использовать проверенное временем лекарство из отварного яйца. На лечение самых упрямых образований уйдет всего 3-5 дней.

  1. Отварить куриное свежее яйцо.
  2. Осторожно очистить, стараясь не повредить пленку, которая находится между скорлупой и белком.
  3. Использовать пленку немедленно – она не должна засохнуть.
Читайте также  Можно ли пить детралекс с алкоголем

Влажной стороной положить снятую пленку на сухое образование на дерме. Поверх наклеить пластырь или зафиксировать средство компрессом из бинта. Оставить на 5-8 часов. За это время пленка подсохнет, эффективно размягчив мозоль. После удаления средства пройтись по пораженным участкам дермы мелкой пемзой – большая часть мозоли полностью удалится.

Лечение хвойной смолой

Стержневая мозоль с глубокими корнями – дефект кожного покрова, причиняющий немало дискомфорта, и вызывает сильную боль при нажатии на пораженное место. Справиться с проблемой поможет смола хвойников, которую можно собрать самостоятельно или приобрести в аптеке.

  1. Распарить в горячем содовом растворе (на 3 л воды 20-40 гр. соды) пораженные мозолью части кожного покрова на ногах или руках.
  2. Пройтись пемзой, полностью удалить ороговевшие частички кожного покрова.
  3. Поставить на медленный огонь старую ненужную емкость (отмыть ее уже не получится), в которую положить 20-25 гр. смолы хвойников.
  4. Разогреть смолу, до кипения не доводить.
  5. Теплую массу распределить ровным слоем по образованию, втирать не нужно.
  6. Поверх смолы положить компресс из нескольких слоев марлевой ткани.

Через 5-7 часов смолу удалить вместе с марлевой тканью. Обычно вместе с подсохшей корочкой средства выходит стержень мозоли. Если образование слишком запущенное, может понадобиться 2-3 процедуры. Повторять их ежедневно.

Шелуха луковицы и уксус

Быстро и без особых усилий вывести даже старые мозоли поможет средство на основе шелухи лука. Противопоказаний домашнее лекарство не имеет, но людям с повышенной чувствительностью кожи лучше подобрать более щадящий состав – уксус способен вызвать раздражение и покраснение кожных покровов.

  1. С 1-2 луковиц удалить шелуху, промыть, подсушить на салфетке.
  2. Положить подготовленную шелуху в чистую банку.
  3. Залить луковую шелуху обычным столовым уксусом (растительное сырье должно покрыться полностью).
  4. Оставить средство настояться в продолжение 3 дней, в течение этого времени несколько раз энергично встряхнуть емкость.
  5. Провести фильтрацию, использовать марлевую ткань.

Хранить приготовленное средство в прохладном месте (в холодильнике, подвале) под плотно закрытой крышкой.

После распаривания на чистую дерму наносить средство, тщательно втирать в образование на кожном покрове. Через полчаса после нанесения настоя пропитать марлевый или ватный диск луковым средством, положить на пораженный участок, зафиксировать пленкой из полиэтилена. Оставить на ночь, после пробуждения убрать, промыть теплой водой, удалить ороговевшие частички пемзой.

Выводим мозоль соком одуванчика

Если на приготовление средств нет времени, рекомендуется воспользоваться экспресс методом лечения сухих мозолей. Для манипуляций понадобятся свежие листья одуванчика. После распаривания каждое образование обильно смазать соком растения, который выступает на местах среза.

Если мозолей несколько, можно просто изрубить растительное сырье в однородную кашицу, положить небольшое количество средства на образования и зафиксировать бинтом. Время воздействия – 3 часа. Снять массу из одуванчика, промыть пораженные участки водой. Завершающий этап процедуры – нанесение жирного крема.

Сок одуванчика оставляет темные пятна на коже, удалить которые сложно даже агрессивными моющими средствами, поэтому использовать средство лучше только на ногах.

Какие есть препараты для лечения

Средство Описание
Веррукацид (195-280 р) Обладает прижигающим действием
Мазь Вишневского (30 р) Размягчает твердые мозоли, ускоряет заживление, стимулирует приток крови
Антипапиллом (170 р) Отшелушивает ороговевшие частички кожи
Салициловая мазь (25 р) Оказывает кератолитическое, противомикробное действие
Колломакс (от 247 р) В составе мази салициловая и молочная кислоты, способствует отторжению рогового слоя кожи
Салиподом (от 150 р) Пластырь, в составе салициловая кислота, наносится на чистую кожу
Компид (от 350р) Увлажняет кожу, облегчает удаление мозоли

Сухие мозоли – проблема, требующая немедленного лечения. Запущенные образования приносят немалую боль и способны вызвать нежелательные последствия. Народные средства с легкостью справятся с дефектами, поэтому лучше не ждать осложнений, а своевременно приняться за лечение, которое на первых этапах произойдет быстро и безболезненно, без вмешательства врачей.

Специалисты рекомендуют не откладывать лечение сухих мозолей на пальцах ног. Они болезненны и имеют свойство растрескиваться. Любое повреждение кожного покрова — открытые ворота для патогенных микроорганизмов, вызывающих воспалительный процесс и нагноение.

Почему появляются сухие мозоли

Основная причина — постоянное сдавливание и натирание стоп. Под влиянием этих факторов кожа грубеет, нервные окончания сжимаются, и появляется плотный нарост, приносящий сильный дискомфорт. Чаще всего патология развивается под влиянием неудобной низкокачественной обуви.

Если туфли не подходят по размеру, не нужно пытаться их разносить. Колодка, сдавливающая стопу, ухудшает кровоток. Ткани быстро отекают, трение усиливается. Именно от этого возникают мозоли между пальцами ног и на мизинцах.

Кроме того, установлено, что:

  1. Летом неприятные образования тревожат чаще. От жары ноги потеют. Как следствие усиливается трение, провоцирующее мозоли.
  2. В некоторых случаях натоптыши появляются из-за врожденной деформации стопы или плоскостопия. Таким людям нужны специальная обувь и ортопедические стельки, чтобы чувствовать себя комфортно при ходьбе.


Сухая мозоль выглядит не эстетично, приносит дискомфорт и болит. Кожа в этом месте отмирает, приобретает желтовато-сероватый оттенок и теряет чувствительность.

Вылечить твердые мозоли можно, воспользовавшись услугами профессионалов в салоне красоты или в кабинете ортопеда. Если не допускать развития инфекции или врастания уплотнения глубоко внутрь кожи, убрать его можно в домашних условиях, используя несложные рецепты народной медицины.

Ванночки для ног

Избавиться от мозолей на мизинцах и между пальцами ног помогают теплые ванночки. Они смягчают кожный покров и обладают обеззараживающими и успокаивающими свойствами. Процедуры требуется проводить ежедневно по 10–15 минут.

Читайте также  Микробная экзема на ногах лечение мазь

Солевые

Устранить боль и снять усталость можно при помощи солевой ванночки:

  1. Нужно растворить в двух литрах горячей воды 3 ложки морской соли, размешать, перелить в широкий таз и погрузить туда ноги.
  2. Распаренную кожу следует обтереть полотенцем и смазать питательным кремом.

Из отвара льняного семени

Льняное семя — проверенный ингредиент для целебной ванночки. Следует отмерить стакан семени и залить его водой в литровом термосе на полчаса. Затем отфильтровать и использовать для лечения. Продолжительность процедуры – 10–20 минут. Твердая мозоль станет значительно мягче. Отмершую кожу на каждом пальце нужно аккуратно обработать пемзой, промыть водой ноги и надеть носки.

С целебными травами

Хорошо помогают ванночки из трав. Полезно приготовить настой из:

  • дубовой коры;
  • череды;
  • ромашки;
  • листьев подорожника;
  • календулы.

Можно смешать травы в одинаковой пропорции или сделать ванночку из одного компонента. Требуется 2 ложки сырья заварить двумя литрами кипящей воды, настоять и распарить в жидкости ноги.

Перекись водорода

Для лечения подходит перекись водорода. Ее допускается использовать дважды в неделю. Понадобится наполнить литровый таз горячей водой, влить туда 3 столовые ложки перекиси и размешать. Сеанс проводить 10 минут. Застарелым натоптышам на подушечках пальцев и мозолям, которые успели врасти слишком глубоко, нужно больше времени — 20 минут.

Йод и лимон

Избавиться от сухих и стержневых мозолей на пальцах ног помогает раствор марганцовки и йод:

  1. Чтобы воспользоваться методом, нужно приготовить ярко-розовый раствор марганца и подержать в нем ноги 10 минут.
  2. После процедуры кожу не вытирать.
  3. Дождаться, пока она высохнет самостоятельно, и смазать нарост йодом.
  4. Такую терапию повторяют через день до полного исчезновения уплотнения.

Старинным проверенным способом заживления мозолей является лимон. Предварительно нужно подержать ступни в травяной или солевой ванночке и очистить размягченную ороговевшую кожу пемзой. При обработке следует исключить любой дискомфорт и повреждения.

Отрезать кусочек цитруса и приложить его вместе с кожурой к больному месту. Зафиксировать пластырем и оставить повязку на ночь. Сеансы повторять раз в 2–3 дня на протяжении 2 недель.

Лук и уксус

Народная медицина предлагает лечить мозоли между пальцами кашицей свежего лука. Требуется натереть очищенный овощ, поместить его на сложенную в несколько раз марлю и приложить к наросту. Неплотно забинтовать и оставить на несколько часов.

Более мощным действием обладает лук, запеченный в духовке:

  1. Его нужно разрезать в горячем виде пополам и приложить срезанной стороной к сухой мозоли.
  2. Целебный компресс не следует снимать, пока лук полностью не остынет.
  3. По окончании процедуры рекомендуется подержать ступни в солевой ванночке, очистить мозоли пилочкой для ног и смягчить кремом.

Чтобы вывести наросты, полезно комбинировать репчатый лук со столовым уксусом. Метод прекрасно помогает, если применять его ежедневно на протяжении 3–4 дней. Нужно снять шелуху, порезать овощ на 4 части и проварить 5 минут на медленном огне в уксусном растворе. Приготовленный лук размять вилкой и использовать для теплого компресса. Повязку не снимать 2–3 часа.

Можно собрать луковую шелуху, замочить в уксусе на 14 дней и процедить. Обложить пораженную кожу тонким слоем, сверху прикрыть салфеткой, полиэтиленом и завязать. Оставить природное лекарство на ночь.

Лечение прополисом

Химический состав прополиса включает в себя широкий перечень органических веществ, благодаря чему продукт пчеловодства обладает противовоспалительными, антибактериальными и дезинфицирующими свойствами. Это эффективное народное средство, которым легко удалить мозоли на мизинцах:

  1. Вначале нужно распарить пальцы в подсоленной воде.
  2. Слегка прогреть небольшой кусочек прополиса на водяной бане.
  3. Сформировать из него лепешку, приложить к наросту и закрепить пластырем.

Лекарство следует накладывать перед сном и оставлять до утра. Сеансы рекомендуется повторять в течение недели.

Рецепт мази

Помогает убрать натоптыши и смягчить кожу целебная мазь, для приготовления которой необходимо:

  1. Смешать в эмалированной емкости 20 г прополиса, сок одного лимона и 30 г воска пчел.
  2. Поставить на водяную баню и регулярно помешивать до полного растворения ингредиентов.

Полученную мазь помещают в стеклянную тару с крышкой и хранят в холодильнике. Для лечения требуется нанести средство на свернутый в несколько раз бинт, приложить к уплотнению и зафиксировать повязкой.

Сок чистотела против мозолей

Чистотел высоко ценится в народной медицине и используется для создания антимикробных и ранозаживляющих снадобий. Инструкция по использованию растения для борьбы с сухими мозолями:

  1. Чтобы очистить мизинцы и кожу между пальцами, подходит цветущее растение.
  2. Его стебли нужно сполоснуть проточной водой, измельчить, выложить желтую кашицу на больное место и перебинтовать ногу.
  3. Процедуру желательно делать перед сном.
  4. После пробуждения надо вытереть остатки чистотела, обработать размякшую мозоль пемзой, вымыть и смазать кремом.
  5. Для полного устранения наростов требуется применять чистотел каждый вечер 7 дней.
  6. Вместо кашицы можно обильно протирать ороговевшую кожу соком чистотела 2–3 раза в день.


Допускается заготовить сок и хранить его в холодильнике около месяца. Для этого необходимо:

  1. 400 г листьев и стеблей вымыть, отряхнуть от воды и мелко нарезать.
  2. Извлечь из сырья сок, поместить в темную стеклянную банку и наглухо закупорить.
  3. Оставить емкость на неделю в темном шкафу.
  4. Ежедневно встряхивать банку и ненадолго открывать крышку, чтобы выпустить газ.
  5. Через неделю сок настоится и будет готов к применению.

Жидкостью полезно смачивать бинт и прикладывать его на полчаса к сухим мозолям регулярно один раз в день, пока они не перестанут беспокоить.

Чтобы ускорить выздоровление, желательно отказаться от тесной обуви, избегать чрезмерных нагрузок на стопы и обеспечить тщательную гигиену ног.

Источник: women-land.ru

ТЕХНО ЧУДО