Как восстановить капиллярное кровообращение

Нормальное кровообращение – это залог долголетия. Нарушение циркуляции крови выступает главным фактором возникновения опасных заболеваний. Такие болезни требуют оперативного лечения. При плохом кровообращении может возникнуть варикозное растяжение вен. На этой почве у многих возникает вопрос о том, как восстановить нарушенное кровообращение.

Кратко о сосудах

Сосуды – это трубковидные образования, которые наблюдаются по всему телу человека. По ним происходит движение крови в организме. Давление в системе кровообращения довольно высокое, так как система является изолированной. Течение крови очень быстрое.

Через некоторый период времени передвижение крови становится затрудненным по причине появления . Это новобразования со внутренней стороны капилляров. Сердце начинает оперативнее качать кровь, чтобы доставлять ее ко всем органам. Это приводит к нарушениям в функционировании сердца.

При такой патологии необходимо очищать сосуды. После их очищения возвращается гибкость и эластичность. Возможно устранить многие заболевания, связанные с сосудами.

О том как очищать сосуды в домашних условиях читайте в нашей статье.

Если же Вас интересует какие есть болезни у сосудов — читайте по этой ссылке.

Почему нарушается кровообращение?

Существует достаточное количество причин плохого кровообращения. Можно определить главные факторы, которые ведут к плохой циркуляции крови:

1. Причины травматического характера. Они связаны с получением разнообразных проникающих повреждений.
2. Малоподвижный способ жизни и неимение физических нагрузок. Это приводит к венозному застою. Появляются расстройства в функционировании кровеносной системы.
3. Табакокурение и пожилой возраст.
4. Высокий уровень холестерина в крови.
5. Тромбоз и атеросклероз.
6. Чрезмерный вес.
7. Наличие сахарного диабета либо гипертонии.

Какой бы ни была причине необходимо грамотное лечение.

Основные симптомы нарушения кровообращения

Многих интересует вопрос о том, как проверить кровообращение в организме. Для этого необходимо оценить симптоматику.

Внутренние

Важным признаком выступает нестабильное кровяное давление. При гиперимии начинают расширяться близлежащие к кожному покрову сосуды, которые приобретают розовый оттенок. На ощупь они делаются теплыми.

Симптомом плохого кровообращения выступает заграждение артерии тромбом. По этой причине останавливается поставка кровяной жидкости к некоторым участкам тела. Происходит нарушение работы сердца.

Внешние

Болезнь выражается изменением оттенка кожного покрова, появлением язв, которые плохо рубцуются. У больного появляются колики в области пальцев. Становится некомфортно переносить холодное время года.

На пораженном участке появляется отечность. При надавливании ощущаются боли. Происходит понижение температуры пораженного участка. Наблюдается сильная пульсация в больном месте.

Продукты питания

Можно улучшить кровообращение в организме с помощью питания. В пищу необходимо употреблять здоровую еду. В рационе должны быть:

• фрукты и овощи;
• цельные зерна;
• нежирные белки;
• здоровые жиры, содержащиеся в оливковом масле, орехах, рыбьем жире.

Необходимо отказаться от употребления переработанной пищи, а также той, которая содержит слишком много соли и сахара. Необходимо понизить употребление кофеина и спиртных напитков. Важно пить довольное количество жидкости. При достаточном употреблении жидкости кровь насыщается кислородом. Благодаря этому не просто налаживается кровообращение, но и улучшается общее состояние организма.

Медикаменты

О том, как улучшить циркуляцию крови, многие задумываются тогда, когда уже имеют заболевание. В лечении плохого кровообращения могут помочь медикаменты различных групп. К ним относят:

1. Препараты, налаживающие слабое кровообращение – ангиопротекторы. Способны привести в норму пропускаемость капилляров, налаживают обменные процессы в стенках капилляров. К таким средствам относят Персантин, Радомин, Вазонит, Курантил.
2. Медикаменты низкомолекулярного декстрана. Средства притягивают в кровяной канал вспомогательные объемы крови. Улучшается вязкость крови. К ним относят Реомакродекс, Реополиглюкин.
3. Средства простогландина Е1. Они налаживают оборот крови, эластичность эритроцитов. Расширяют капилляры. Таким медикаментом выступает Вазапростан.
4. Блокаторы кальциевых каналов. Налаживают циркуляцию капилляров в головном мозге. К таким препаратам относят Кордафен, Лаципил, Нафадил, Стамло, Форидон, Цинедил, Норвакс.
5. Миотропные спазмолитики. Медикаменты этой группы растягивают капилляры, увеличивают мозговой кровоток. К таким средствам относят Дротаверин, Мидокалм, Спазмол, Никошпан.
6. Фитопрепараты. Медикаменты из растительных ингредиентов. Результативны при недугах мозговых сосудов. Наиболее результативные Танакан, Билобил.
7. Биофлавониды. Нормализуют текучесть крови. Венорутон, Антоксид, Троксевазин.
8. Альфа-аденоблокаторы. Вызывают растяжение капилляров эпидермиса, кишечника, почек. Понижается общее сопротивление. Празонин, Сермион, Пирроксан.
9. Ганглиоблокаторы. Растягивают небольшие вены. Наблюдается понижение артериального давления. Пентамин, Пирилен, Темехин.
10. Стимуляторы допаминовых рецепторов. Характеризуются сосудорасширяющим эффектом. Увеличивается прилив крови в нижних конечностях. Проноран.

Важно! Самолечением заниматься противопоказано.

Читайте нашу статью о том, какими препаратами можно пользоваться для лечения и укрепления сосудов.

Народные средства

О том, что делать при плохом или нарушенном кровообращении, знают не многие, но люди часто прибегают к использованию народных средств, которые могут оказать помощь в нормализации кровообращения. К таким средствам относят:

1. Травяной настой. Для получения целебного снадобья понадобится 25 мл настойки мяты, 30 мл Корвалола, 50 мл настойки эвкалипта, 100 мл настойки боярышника. Все ингредиенты смешать и добавить немного гвоздики. Тару вплотную закрыть и оставить на неделю в темном месте. Пить лекарство трижды в сутки перед употреблением еды. Добавлять 30 капель снадобья в 100 мл жидкости.
2. Настой ятрышника. О том, как наладить кровообращение и усилить сердечно-сосудистую систему, рассказывает рецепт народной медицины с использованием ятрышника. Необходимо 10 клубней растения. Корни разрезать на пару частей. Пересыпать в емкость из темного стекла. Залить все спиртом. Оставить на несколько недель в затемненном место. Готовое лекарство пить по чайной ложке перед завтраком.
3. Шелковица. Привести в норму сосуды можно при помощи шелковицы. Для получения отвара взять кастрюлю и поместить в нее 10 листьев растения. Залить все 50 мл жидкости. Поместить на плиту и прокипятить пару минут. Дать лекарству настояться. Пить как чай пару месяцев.

Перед применением любого средства народной медицины необходимо посоветоваться с врачом.

Упражнения

Многие задаются вопросом о том, как повысить кровообращение без употребления медикаментов. Для этого необходимо уделить внимание физическим нагрузкам. Для профилактики нужно выполнять всего пару упражнений в день.

1. Выпрямиться и опустить руки вниз. Медленно наклонять все тело вперед и стараться прикоснуться к полу.
2. Встать на одно колено и пробыть в таком положении минуту. Спустя это время поменять ногу.
3. Сесть на стул, приподнять ступни и слегка покачать ими вперед и назад.
4. Делать вращательные движения ступнями.
5. Лечь на пол, под поясницу положить подушку. Конечности поднять вверх под углом 90 градусов к земле. Расставить в стороны и снова свести вместе. Повторять упражнения 8 раз.

Другие рекомендации

Для того чтобы наладить циркуляцию крови необходимо как можно больше гулять. Не менее эффективным способом выступает массаж. Благодаря ему усиливается кровообращение. Можно попробовать принимать горячую ванну. Тепловая обработка увеличивает приток крови. Важно найти здоровый выход из стрессовых ситуаций.

При проявлении каких-либо симптомов необходимо своевременно обращаться к врачу — это поможет избежать осложнений.

Заключение

Из всего сказанного можно подвести итог, что наладить кровообращение не так сложно. Сделать это возможно даже не обращаясь за помощью к медикаментам. Главным правилом выступает активный способ жизни.

При проведении программ очищения кишечника, печени, крови одновременно начинают очищаться сосуды и капилляры. Посетителям нашего сайта полезно знать, что капилляры в организме играют огромную роль. Ни один патологический процесс не проходит без нарушения капиллярного кровообращения. Каждая клетка нашего организма дышит, питается, избавляется от продуктов жизнедеятельности. Питательные вещества и кислород доставляются при помощи артериальных капилляров, а отходы метаболизма удаляются венозными капиллярами. По поводу лечения заболеваний академик Залманов, основоположник капилляротерапии, писал следующее: «».

Интересные сведения о сосудах человека

Разветвленная сеть капилляров пронизывает все тело человека, их общая длина составляет 100000 км, поверхность 1000 м2, суммарное сечение более 1 м2.

Общее число капилляров здорового человека 40 млрд (у больных, особенно хроническими и онкологическими болезнями, значительно меньше — 4-6 млрд).

Площадь кровеносных сосудов — пол гектара, почки фильтруют 136 литров крови за сутки, сердце прокачивает 8637 литров крови в сутки, а каждые 17 минут вся кровь организма проходит (фильтруется) через щитовидную железу. Один миллилитр крови (1 кубик) содержит более 5000000 красных кровяных телец. Кровеносные сосуды могут увеличиваться в диаметре до 5 раз, тем самым регулируя давление и движение крови.

Клиника «Детокс центр КАФА» проводит программу «Очищение сосудов и восстановление капиллярного кровообращения». Продолжительность программы 14-21 день. В результате проведения этой программы восстанавливается дыхание и питание всех клеток организма.

Эффекты программы «Очищение сосудов и восстановление капиллярного кровообращения»:

1. Ликвидируется синдром хронической усталости.
2. Снижается аппетит.
3. Восстанавливается функция суставов и позвоночника.
4. Восстанавливаются до нормы анализы крови.
5. Снижается масса тела.
6. Нормализуется давление.
7. Заживают трофические язвы.
8. Устойчиво снижается сахар у больных диабетом.
9. Полностью излечивается аллергия.
10. Снимается аутоагрессия при аутоиммунных заболеваниях.
11. Исчезают все кожные проблемы (в том числе псориаз).
12. Повышается иммунитет.
13. Восстанавливается гормональный фон.

Очищение сосудов возможно только после очищения и восстановления функций кишечника и печени.

При одновременном очищении и восстановлении кишечника, печени, крови, сосудов и капилляров наблюдается длительный лечебный эффект при любых заболеваниях, который длится до 5 лет! Разработанная нами программа позволяет провести этот комплекс в стационаре за 14-21 день! Помните, хронические заболевания, которыми вы страдаете годами, успешно излечиваются за короткое время в рамках одной программы.

Если представить себе венозны капилляры образно, то это большая канализационная система, собирающая шлаки и токсины из межклеточного пространства (матрикса) и сбрасывающая их из организма через органы выделения. Если суммарный диаметр всех этих капилляров у здорового человека равен 1 метру, то у больного 10-15 см, т.е. выведение шлаков и токсинов из органов и тканей значительно затруднено.

Процедуры по очищению сосудов и восстановлению капиллярного кровообращения

1. Сокотерапия 7-14 дней по Н.Уокеру.
2. Восстановление водного баланса (постепенное восстановление дефицита воды в организме).
3. Восстановление электролитов и калиево-натриевого соотношения.
4. Вакуумный массаж и хиджама.
5. Скипидарные ванны.
6. Массаж с солью и специями.
7. Гипертонические растворы (укутывание).
8. Озонотерапия.
9. Дренажные электромагнитные программы.
10. Использование электроактивированной воды (католит, анолит).
11. Антиоксидантная терапия.
12. Применение гомеопатических препаратов Heel (Германия), Guna (Италия) дренажного действия.
13. Восстановление реологических свойств крови (см. Очищение крови и лимфы).
14. Дозированная физическая нагрузка.
15. СЦЭК (правовращательная спиральная высокочастотная вибрация).
16. «Золотая рыбка» (свинг-машинка).
17. Сауна.

Для более полного закрепления эффекта этой программы в домашних условиях мы рекомендуем тибетский сбор: зверобой, ромашка, бессмертник и березовые почки по 100 г. 1 столовую ложку сбора залить 0.5 л кипятка, настаивать 3-4 часа. Принять перед сном и утром натощак по 250 г. Можно добавлять мёд. Процедуру повторять, пока не кончится сбор.

Одновременно рекомендуется принимать лецитин, витамин Е, витамин С (или поливитамины, например витрум с бета-каротином) и нерафинированные растительные масла (соевое, ореховое, кунжутное, тыквенное и другие).

Повторять каждые 5 лет. Лецитин и растительные нерафинированные масла пи постоянном употреблении растворяют (эмульгируют) холестериновые отложения в сосудах.

Эту программу не имеет смысла проводить детям, так как уже при очищении и восстановлении кишечника и печени, сосудистая система детей очищается и восстанавливается самостоятельно.

Уважаемые пациенты! Убедительно просим вас постоянно употреблять чай из боярышника кроваво-красного и чай имбирный с медом. Эти продукты обладают выраженным профилактическим действием, позволяющим до самой старости поддерживать сердечно-сосудистую систему в здоровом состоянии.

ЩЕЛОЧНАЯ СИСТЕМА ОЗДОРОВЛЕНИЯ

КАПИЛЛЯРНОЕ КРОВООБРАЩЕНИЕ

Без понимания данной темы — темы капиллярного кровообращения — никакая оздоровительная система не сработает в полном объёме, хоть щелочная, хоть еще какая.

А по большому счету, без знания и понимания данной темы вообще о каком-либо эффективном поддержании здоровья говорить трудно. Ибо тема — одна из ключевых.

Именно здесь мы найдем причину, почему многие лекарства, которые нам прописывают — не лечат, а только отравляют организм.
Именно здесь мы найдем причину, почему многие народные "чудо-средства", травы, настойки — не срабатывают так, как обещает реклама.
Именно здесь мы найдем причину многих неудач в плане применения щелочных методик оздоровления, да и любых других.

Тема капиллярного кровообращения настолько обширна, что охватить её в рамках одной страницы невозможно.
Поэтому, разумеется, тут мы рассмотрим какой-то ограниченный ряд моментов, связанных с капиллярами.
Но тем не менее, важность этих моментов чрезвычайно велика.

Итак, капиллярное кровообращение.

Как всем нам сейчас известно еще со времен школьных уроков биологии, кровь в организме течет по сосудам.

Есть сосуды крупные — видимые невооруженным глазом — артерии и вены.
Есть сосуды мелкие, не видимые невооруженным глазом — артериолы и венулы.
И есть сосуды микроскопические, видимые только "очень вооруженным" глазом, через мощный микроскоп. Эти сосуды называются капилляры.

Зададим простой вопрос: а для чего вообще кровь-то по сосудам течет?

Ответ тоже нам очевиден даже на уровне школьного знания биологии — для того, чтобы питать ткани тела. Питать кислородом и собственно питательными веществами — нутриентами.

Как же осуществляется питание тканей?
А вот именно через капилляры и осуществляется!
Следовательно, капилляры — это та часть сосудистой системы, ради которой вся эта сосудистая система и работает.

Через все более крупные сосуды кровь ТОЛЬКО ТЕЧЕТ, а через капилляры ПИТАЕТ.

Важно осознать вот этот ключевой момент: только через капилляры ткани питаются, а все остальные сосуды — чисто транспортные.

Теперь посмотрим на особенности функционирования капилляров.

Первым делом, нужно сказать, что капилляры имеют оооочень сложную форму. Они очень извивистые, вьются не просто змейкой, а какой-то прям 3D-змейкой:)
Т.е. имеют множество изгибов, поворотов, закрутов — это нам важно отметить, ибо потом этот момент будет играть определенную роль в рассматриваемом вопросе.

(разумеется, степень "извивистости" капилляров намного больше, чем показано на этой картинке)

Далее мы должны рассмотреть взаимодействие капилляров и эритроцитов.
Эритроциты — красные кровяные тельца — это важнейшие компоненты крови. Их в крови очень много — собственно из-за них наша кровь и имеет красный цвет.
Они имеют вид двояковогнутого диска. Вот такой:
В этой "вогнутости" располагается гемоглобин — вещество, которое несет клеткам кислород.

Когда эритроцит проходит по капилляру, он отдает гемоглобин клеткам, клетки забирают от него кислород, отдают ему углекислый газ, и гемоглобин становится оксигемоглобином, который тоже "цепляется" эритроцитом и несется в легкие, где он отдаёт углекислый газ, обогащается кислородом и снова становится гемоглобином.

Этот обмен гемоглобина и оксигемоглобина происходит за счет разного потенциала между эритроцитом и межклеточной жидкостью.
Межклеточная жидкость имеет положительный заряд, а эритроцит — отрицательный. За счет этой разницы и происходит обмен.

А вот то, каким образом эритроцит приобретает этот отрицательный заряд, имеет для нашего разбора самое важное значение.

Оказывается, этот отрицательный заряд эритроцит приобретает в результате. трения!
Да-да! Именно трения!
Ну. если быть точным, то не совсем трения, а скорее сколжения:)

Дело в том, что эритроциты — это очень крупные частички, причем РАЗМЕР ЭРИТРОЦИТОВ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПРОСВЕТ КАПИЛЛЯРОВ! Во как!

Но если это так, то задается резонный вопрос: а как же они тогда проходят по капиллярам?

Ответ прост: а вот как раз с трением-скольжением и проходят:)

Такой вот есть клинический факт — эритроцит проходит по капилляру в тесном контакте с его стенками, в результате чего создается тот самый отрицательный заряд и происходит обмен гемоглобина, о чем сказано выше.

Поскольку от скольжения до трения не так уж и далеко, то очень важно, чтобы все необходимые условия скольжения были соблюдены.

Каковы же эти условия?

Основных два: эритроцит должен быть во-первых эластичным (типа как резиновым, чтобы легко подстраиваться под извивы капилляра, когда нужно), а во-вторых, эритроцит должен быть покрыт жировым слоем, который собственно и обеспечивает нормальное скольжение (по известному принципу "как сыр в масле":))

И вот оказывается, оба эти два параметра теснейшим образом связаны с рН крови.
Чем кислее кровь, тем более "дубовые" эритроциты, т.е. они менее эластичные.

Ну а с жировым слоем это нам даже на уровне быта понятно: достаточно вспомнить, чем мы растворяем в быту жир? Правильно, "Фейри", или еще каким-то аналогичным средством. А все эти средства — очень кислые.

И что же происходит, когда капилляры "дубеют", а жировой слой их истончается, слабеет?

Происходит ни что иное, как ЗАСТРЕВАНИЕ эритроцита в капилляре. Разумеется, в месте какого-нибудь его изгиба (вспоминаем про извивистое строение капилляров).

"Задубевший" эритроцит застревает в капиллярном русле, и далее другие эритроциты начинают в этом же месте застревать (цифра 1 на рисунке), деформироваться и станоовятся уже пойкилоцитами — именно так называются эритроциты, потерявшие свою форму.
Они уже более не являются правильным двояковогнутыми дисками, и уже не в состоянии нести на себе гемоглобин. Такие пойкилоциты уже идут в утиль.
И вот, капиллярное русло закупорилось. Ну, а с другой стороны закупорки пустой капилляр начинает просто "заболачиваться" (цифра 2 на рисунке).

При постоянном закислении крови (привет последователям Болотова-Друзьяка!) начинают забиваться новые и новые капилляры:

Капилляры "забиваются" и "заболачиваются".

И вот уже целый участок ткани (будь-то печень, почки, мыщцы) перестает нормально кровоснабжаться.

Вот короткий, буквально полутораминутный, но вполне наглядный ролик, иллюстрирующий то, о чем я говорю:

Итак, в результате образования этих "заболоченных зон", все клетки "приписанные" к данным капиллярам, перестают получать кислород, перестают получать питание, перестают нормально очищаться от продуктов своей жизнедеятельности.
Наступает кислородное голодание.
Клетки начинают задыхаться.
Наступает голод.
Клетки не питаются.
Наступает заболачивание, загрязнение межклеточного пространства, ибо продукты выделения клеток не выводятся.

Ну, а ведь там, где продукты выделения не выводятся, начинается что? Правильно — загрязненная территория. Свалка, мусорка, помойка.
А что происходит всегда в таких местах? Правильно — загрязнение окружающей среды.
Помойка влияет на всё окружающее пространство во-первых, отравляя атмосферу, а во-вторых специфической микрофлорой и микро-фауной, которая тут разводится.

Вспомним, каково становится жить всем соседям, если в какой-то квартире поселяется жилец-алкоголик или наркоман. Вонь на лестничной площадке. Тараканы. Крысы. Уж не говоря о всякой плесени.

Не менее печальная картина наблюдается и в округе любой городской свалки — особенно если на ней плохо поставлен процесс переработки мусора.
Все окружающие населенные пункты очень страдают от запаха (особенно летом, в жару), от загрязненных грунтовых вод, от обилия в округе крыс, стай бездомных собак и т.д.

Так что, возвращаясь к организму, не только само это "заболоченное" место страдает, сама эта группа клеток, но и всё окружающее их пространство, ибо межклеточная жидкость — общая. Стен и перегородок тут нет. Поэтому патогенная флора-фауна, возникающая в этом месте, беспрепятственно начинает распространяться по "всей округе".

И это — ОГРОМНЫЙ фактор закисления организма, наряду со всеми уже общеизвестными (питание, стрессы, дыхание, экология и т.д.)

Со временем такие застойные зоны растут, растут и в какой-то момент переходит уже в острую фазу — то, что называется "воспалительный процесс".
В результате чего мы чувствуем в этом месте дискомфорт, а потом и боль.

Именно в таких зонах возникают все патологии, вплоть до рака.

Но не зная обо всём этом, заболев, мы идем ко врачу (который тоже не знает всего этого, поскольку материал первого курса мединститута уже благополучно забыл), он нас обследует, смотрит на УЗИ, на томограмме и прочих разных диагностиках, выявляет воспаление, ставит диагноз, прописывает нам целый набор препаратов, чтобы всё это дело типа вот лечить.

Или мы идем к какому-то народному целителю, травнику-муравнику, и он нам дает прекрасный травный сбор, или какую-то настойку.

Или мы, просто по телевизору или через интернет прослышали про новомодное чудодейственное средство типа "ягод Годжи", "сока Нони", "Бобровой струи" или еще какого "мумия-пупия":)

А может мы про питьё соды прослышали, причем, узнали даже о том как ПРАВИЛЬНО принимать соду со всей положенной "периферией" этого вопроса.

И чтО происходит дальше?

Выпиваем мы это лекарство-настойку-струю-мумию, оно попадает в желудок, потом в кишечник, там всасывается в кровяное русло и вот действующие компоненты лекарства ( синяя стрелка на рисунке ниже) подходят к той самой "точке затора" ( синий кружок на рисунке ниже):

Законы физики никто не отменял. Вода пойдет по открытым капиллярам. Она не будет "пробивать" этот затор:

Даже если мы пьём какое-то сосудоочистительное средство, которое направлено именно на очищение капилляров, оно будет очищать те самые открытые капилляры!

Да, разумеется, их состояние улучшится, они реально очистятся.

Но те капилляры, которые уже забиты — так и останутся забитыми именно из-за этих самых законов физики: не пойдет жидкость в закрытое русло, если рядом есть открытое.

ВОТ ОН, КЛЮЧЕВОЙ МОМЕНТ. Если мы не занимаемся целенаправленной работой по очищению капиллярного русла, то любые оздоровительные средства, которые мы употребляем внутрь могут работать на порядок слабее, чем мы ожидаем, а то и вообще не работать по причине простого отсутствия доступа к нездоровым участкам тела.

А значит, если уж мы здоровьем занялись, если до Щелочной Системы дошли, то надо эту тему тоже взять в толк и хорошенько проработать.

Методики восстановления капиллярного кровообращения

Методики восстановления капиллярного кровообращения есть. Их немало, и обо всех рассказать на одной страничке невозможно. Здесь ставится задача пока только лишь ПОНЯТЬ И ВЗЯТЬ В ТОЛК существование этого важнейшего фактора, который надо учитывать при восстановлении здоровья.

Учитывать, и с этим пониманием строить стратегию оздоровления и последующего поддержания здоровья.

А стратегия исходит из того положения дел, которое мы описали выше, суть которого заключается в том, что никакие препараты, принимаемые внутрь, никакая нормализация питания, никакие очистительные процедуры и практики (типа ванн, клизм или еще каких-то промываний) с забитыми капиллярами не справятся. Ибо как бы мы кровь ни разжижали, чем бы мы её ни обогащали, но если в каком-то месте, в какой-то зоне организма капиллярная сетка не работает — никакая кровь туда и не пройдёт, даже самая чистая и обогащенная.

И потому все методики капиллярного кровоснабжения имеют такую особенность: ОНИ ВСЕ СВЯЗАНЫ С КАКИМ-ТО ДЕЙСТВИЕМ.

Это и определенные массажные техники (висцеральный массаж, баночный массаж, массаж Гуа-ша, медовый массаж), это технологии вакуумной терапии, это и ударные техники, например Ударно-Динамический массаж Г.Н.Максимова, это различные вибрационные техники (в том числе с использованием вибромассажеров), это и гидромассажные процедуры, это техника тряски (или "медитация тряски"), это и бег трусцой (именно трусцой, когда физическая нагрузка минимальна), это некоторые направления йоги, это иппотерапия, а так же интенсивное парение вениками в русской бане.

По каждой такой методике стОит написать отдельный материал.
И мы с моими учениками-коллегами будем эти материалы готовить и публиковать на наших ресурсах (вКонтакте, Живой Журнал и т.д.)

Для начала, главное — поставить задачу.
Осознать важность этой темы, ибо в каких-то индивидуальных случаях именно этот аспект может минимизировать, а то и свести на нет все усилия по оздоровлению.

Человек вроде делает, делает, делает. ограничивает себя в питании, упорядочивает образ жизни, а результат так мал, что приходит уныние и разочарование.
И вот тогда очень стОит обратить внимание на эту тему и проработать её.

Ну а лучше, конечно же, не ждать "жареного петуха" и заранее начать прорабатывать эту тему, благо что техники для этого есть.

Продолжение темы восстановления капиллярного кровообращения:

Источник: women-land.ru