Как подобрать эфирное масло

Ароматерапия — это альтернативный способ лечения и профилактики различных расстройств. Такой способ воздействия лучше всего подходит для нормализации психо-эмоционального состояния. Чтобы достичь стабильных результатов, необходимо выбрать правильное во всех отношениях эфирное масло для ароматерапии.

Критерии выбора эфирных масел

Качество

Какие бы проблемы вы не решали при помощи ароматов, важно выбрать эфирное масло высокого качества. Иначе все усилия будут тщетны — вместо терапевтического эффекта вы получите просто приятный запах. А порой поддельная продукция может быть даже вредна.

Чтобы проверить качество масла, обратите внимание на следующие моменты.

1. Цена. Натуральный продукт не может стоить слишком дешево. Но и завышенная цена не является гарантией качества. Обращайте внимание на средние показатели и репутацию производителя. В этом помогут отзывы в интернете и рекомендации знакомых.
2. Информация на упаковке. Абсолютно на всех маслах вы найдете надпись "100-% натуральное". Но взгляните на обратную сторону коробки или вложенную инструкцию. Там должно быть указано, что масло подходит для внутреннего применения и приведены дозировки. Если такая строчка отсутствует, скорее всего, продукт не совсем натуральный.
3. Запах. Здесь все сложнее. Точных критериев нет, и действовать приходится на интуитивном уровне. Качественные масла имеют приятный, нерезкий аромат. При их использовании в аромалампе запах едва уловим.

Чтобы получить хорошие результаты, важно подобрать эфирное масло для ароматерапии, точно подходящее для достижения конкретной цели. Один вид хорош для расслабления и подготовки ко сну, другой тонизирует, третий помогает сконцентрироваться при умственной работе.

Расслабление

Если вам трудно расслабиться после рабочего дня или вы постоянно находитесь в состоянии нервного возбуждения и не можете самостоятельно успокоиться, то на помощь могут прийти эфирные масла аира, акации, иланг-иланга, кедра, кипариса, ладана, розы, майорана.

Улучшение работоспособности

Приведут вас в состояние тонуса, помогут сконцентрироваться на предмете умственной деятельности, придадут заряд сил при хронической усталости следующие разновидности эфирных масел: мята, корица, розмарин, бей, имбирь, лимон, пальмароза, можжевельник.

Антибактериальная защита

В период распространения простудных заболеваний, вы можете обезопасить себя и своих близких, используя масла эвкалипта, лимона, чайного дерева. Именно эти три препарата обладают наилучшими антибактериальными свойствами.

Помощь при бессоннице

Для людей, имеющих сложности с засыпанием, подойдут масла из разряда расслабляющих (что описаны выше). Но особенно эффективными в данном случае будут масла: майорана, лаванды, ладана, ромашки, нероли, шалфея, мускатного ореха.

Стабилизация психического здоровья

Если вы подвержены постоянным стрессам, ощущаете беспричинную тревожность, чувствуете приближение депрессии, то попробуйте ароматерапию. Вам будут полезны в данном случае масла фенхеля, сандала, сосны, тимьяна, розового дерева, апельсина, аниса, бергамота, кедра, кипариса, ладана.

В ароматерапии вы можете использовать одно масло или смесь нескольких. Но если вы только начинаете изучать эту область, то не стоит создавать композиции. Первым делом испробуйте каждый аромат в отдельности, ощутите, как он на вас действует. Когда вы постигнете основы, можно осторожно начать составление смесей. Для этого тщательно исследуйте вопрос сочетаемости эфирных масел.

Правила проведения ароматерапии

Выбор приспособления

Ароматерапия может проводиться при помощи:

• электрической либо классической аромалампы (со свечой);
• аромакулона — его удобно использовать в дороге, он подойдет для активных, занятых людей;
• саше — его хорошо класть под подушку или в изголовье кровати при бессоннице;
• других подручных средств — масло можно капнуть на хлопковую ткань или вату, в стакан горячей воды, на горсть соли.

Выбирайте наиболее удобный способ ароматизации воздуха и наслаждайтесь эффектом. А для того чтобы получить только пользу от процедуры, помните о правильной дозировке.

Дозировки и продолжительность процедур

Каждое эфирное масло имеет свои правила по использованию, которые подробно описаны в его инструкции. Но в целом, они все схожи. Так, на ароматизацию 1 кв.м нужна всего капля ароматного масла. Таким образом, на комнату среднего размера потребуется 3 капли. Предварительно необходимо проветрить помещение. Если вы планируете использовать аромакулон или саше, то добавляйте в них всего по 1 — 2 капли масла в сутки.

Ароматерапию можно проводить ежедневно не дольше 2 недель подряд. После этого обязательно делайте перерыв, периодически чередуйте разные виды масел. Если вы пользуетесь аромалампой, зажигайте ее всего на 10-20 минут.

Какое бы эфирное масло для ароматерапии вы не выбрали, придерживайтесь описанных выше правил и всегда изучайте инструкцию. Старайтесь выбирать только качественную продукцию. Однажды определив добросовестного производителя, приобретайте товары именно у него. Постепенно вы поймете, какие именно ароматы благотворно действуют на вас и сможете составлять композиции. Эти знания и навыки помогут поддержать хорошее настроение и бодрость, провести профилактику сезонных заболеваний и выработать устойчивость к стрессам.

Запахи, которые мы выбираем, могут многое рассказать о нашем здоровье и эмоциональном состоянии. Такую методику называют Аромадиагностикой. Вместе со специалистом по эфирным маслам Екатериной Матанцевой мы выяснили, как она работает.

Какие масла используются для аромадиагностики?
Только качественные 100% натуральные, эфирные. Ведь синтезированные компоненты могут оказать негативное влияние на организм и иметь прямо противоположный эффект. Например, масло ванили. В натуральном виде оно успокаивает, снижает напряжение и аппетит, а синтетический вариант, наоборот, вызывает чувство голода, повышает раздражительность и вызывает головные боли. Дело в том, что в масле натуральной ванили всего 10% ванилина, остальное, как ни странно, совсем другие компоненты. Они и есть та самая свита, которая «делает» короля.

Как выбрать качественное масло?
В первую очередь обратите внимание на цену. Например, 1 мл натурального масла розы, для получения которого использовалось 5 тонн лепестков, стоит около 4000 рублей, а никак не 200 рублей. К дорогим также относятся масла нероли, сандала, жасмина. Наиболее дешевые — цитрусовые и хвойные. Другой показатель качества — данные на этикетке. Если на ней есть слова «идентичное натуральному», «парфюмерное масло», «100% эфирное масло» — скорее всего, это синтетика. Надпись на флаконе должна быть «100% натуральное эфирное масло». Также должна быть нанесена информация о стране происхождения продукта.

Флакон может быть только из темного стекла. Ультрафиолет разрушает масло, а пластиковая упаковка вступает с ним в реакцию, добавляя продукту ненужных примесей.

Нанесите каплю масла на бумагу. Если через 2 часа оно испарится, оставив лишь цветной нежирный след, значит перед вами качественный натуральный продукт

Запахи поднимают настроение. Почему так происходит?
Наш обонятельный орган содержит около 20 миллионов рецепторов. Они захватывают ароматические молекулы, которые воздействуют на разные зоны мозга, в том числе и на нервную систему.

Например, компоненты масла лаванды или валерианы успокаивают, масла апельсина или мандарина дарят чувство радости и поднимают настроение. Розмарин и чайное дерево — тонизируют и бодрят.

На чем основывается метод аромадиагностики?
На знаниях и опыте. Например, если вам по душе успокаивающие масла, скорее всего, вы испытываете сильный стресс. Выбор масел с бактерицидным действием сообщает об инфекции в организме. Эвкалипт, анис и ладан — маркеры состояния легких и дыхательной системы. Но совершенно по одному-единственному аромату диагностика никогда не проводится, нужно минимум три-пять.

Можно ли лечить какие-то недомогания с помощью ароматов?
У любого масла — сотни полезных свойств. Но в каждом конкретном случае аромат нужно подбирать отдельно. Так, мята и розмарин снимают головную боль, жасмин понижает артериальное давление. Грейпфрут и лимон обладают бактерицидным действием, поэтому отлично справляются с простудами, кашлем, воспалительными процессами в легких. Масло чабреца дает очень мощный противовирусный эффект, оно способствует выработке кровяных телец, которые защищают наш организм от инфекций.

Слушайте свой организм. Если после контакта с эликсиром запершило в горле или появилась резь в глазах, не стоит продолжать эксперимент

Эфирные масла — довольно «пахучие» вещества. Как соблюсти нужную дозировку?
Начинать нужно с одной капли и постепенно дойти до пяти. Мужская дозировка всегда меньше женской. Пожилым людям, детям и беременным рекомендуется делить средние дозы пополам.

Эффективнее всего использовать масла с помощью аромалампы. Из расчета 5 капель на 15 метров комнаты. Альтернатива — 15-минутные горячие ингаляции. В этом случае такое же количество масла растворяется в полутора литрах воды.

Во время простуды смесь масел можно принимать внутрь. На 100 мл сахарного сиропа по 10 капель масла чайного дерева и лимона. Первые 3 дня принимать ее 3 раза, а потом утром и вечером. Если вы сильно кашляете, можно растворить в чайной ложке растительного масла 3 капли эвкалипта и нанести на грудную клетку.

Как ароматы помогают определять психологическое состояние человека?
Легко. К примеру, масло лимона нравится тем, у кого в данный момент идет процесс адаптации к внешним факторам — смене места жительства, новому коллективу и должности. Ноты лаванды часто выбирают в моменты сильных негативных переживаний и обид. Это масло помогает создавать гармоничное, спокойное настроение. Ноты апельсина мы выбираем, когда в нашей жизни остро не хватает радости. Оно нередко нравится тем, кто страдает от глубокой депрессии (в этом случае ароматерапия может стать частью лечения). Масло иланг-иланга привлекает тех, кого преследуют сильные страхи, а также неуверенных в себе людей.
Конечно, у каждого из нас есть любимые ароматы. Но практически у всех наступают моменты, когда мы неосознанно тянемся к неожиданным для нас запахам, как правило, это связано с определенными переживаниями. Вспомните, наверняка и у вас такое случалось.

Меняется ли со временем степень воздействия на нас того или иного аромата?
Скорее, меняются наши предпочтения. И этому есть вполне конкретные объяснения. Например, сегодня у человека понизилось давление, и ему понравился розмарин, завтра у него возникли проблемы с деньгами, и ему вдруг стал неприятен любимый вчера запах пачулей.

Именно поэтому аромадиагностику можно (и нужно) проводить хотя бы несколько раз в год, оптимально через каждые 3–6 месяцев. Так можно проследить состояние человека в динамике и составить долгосрочную аромасхему.

Всего лишь 1 капля эфирного масла апельсина продлевает жизнь крема для лица на несколько месяцев. Используйте его как консервант, если у вас нет аллергии на масла

Существуют противопоказания к ароматерапии?
Научные исследования доказали, что некоторые масла могут быть опасны для человека в определенном состоянии. Например, при беременности не рекомендуется использовать ароматы базилика, корицы, шалфея мускатного ореха, жасмина, можжевельника, мяты, розы и розмарина — все они могут спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

Гипертоникам противопоказаны розмарин, эвкалипт, имбирь, роза, шалфей — они еще больше повышают давление и усиливают кровообращение. Гипотоникам не стоит увлекаться лавандой, лимоном и иланг-илангом.

За рулем ни в коем случае нельзя использовать шалфей мускатный и ветивер: эти масла предназначены для глубокого расслабления, поэтому концентрация внимания неизбежно упадет.

Испытано на себе

Выбор: лимон, корица, жасмин.

Результат:
Мой диагноз — я пытаюсь адаптироваться к переменам жизни, мне не хватает душевного тепла, а еще у меня есть тяга к женственности. По сути, все верно — я решила продолжить обучение музыке, впервые в жизни обратилась к психологу, а завтра собираюсь надеть годами простаивающие туфли на шпильке.

Выбор: апельсин, грейпфрут, кедр, ветивер.

Результат:
Ароматерапевт озвучила то, что действительно меня беспокоило. Во-первых, материальный вопрос: я собиралась покупать новую машину и волновалась, во сколько она обойдется. Во-вторых, отношения с близкими: хочется, чтобы их проявления любви ко мне были поярче. А еще ароматы, которые я выбрала, показали, что меня привлекают брутальные мужчины. Ох, все верно.

Выбор: роза, гвоздика, ваниль.

Результат:
Как объяснила мне эксперт, роза — это умение манипулировать другими, гвоздика говорит о пробивном характере, а ваниль выбирают нежные люди, готовые всех обогреть. Зная себя, могу сказать, что до «розы» мне еще расти, «гвоздика» — моя несбыточная мечта, а ваниль просто противоречит двум предыдущим пунктам. Видимо, я выбрала то, чего мне не хватает, но очень хочется?

Выбор: апельсин, пачули, сандал.

Результат:
Эксперт отметила то, что из всех цитрусовых мне приятен только аромат апельсина, а значит, мне не хватает позитива — это правда, на тот момент у меня были тяжелые деньки. Кроме того, она заметила, что девушки, которым нравится сандал, выбирают мужчин со спокойным, ответственным, но в то же время легким характером. Это точная характеристика моего мужа!

Выбор: апельсин, кедр, жасмин.

Результат:
Мне показалось, эксперт не знала, что сказать по поводу моего выбора. Единственное, что она сразу отметила: все понравившиеся мной ароматы — очень сильные. Такие обычно выбирают люди ответственные, которые многое берут на себя и любят во всем порядок. Честно говоря, не уверена, что все это —обо мне.

Эфирные масла научились выделять еще до нашей эры, в Египте, Китае, Риме, Греции, про что свидетельствуют раскопки, где были найдены сосуды с остатками душистых масел.

Египетские жрецы использовали эфирные масла не только для бальзамирования тела, но и лечили им депрессии и нервные расстройства. Широко применялись масла как антисептики, использовалось натирание маслами для омолаживания.

В Греции впервые было сделано классификацию эфирных масел на возбуждающие, расслабляющие и тонизирующие. А именно во Франции начали изучать эфирные масла, как составляющие косметики, где и началось развитие ароматерапии и широкое применение эфирных масел.

Некоторые эфирные масла, ценились дороже золота, например розовое масло, которое в древние времена на Востоке, использовали в медицине, благодаря своим уникальным свойствам.

Все эфирные масла имеют целебные свойства, благодаря богатому натуральному составу и широкому спектру действия.

Эфирные масла — это природные вещества, обладающие сильным действием и имеющие самые разнообразные полезные свойства. Эфирные масла хорошо впитываются, что немаловажно в таких областях косметологии, как уход за кожей лица, тела и головы.

Очень важно правильно подобрать эфирное масло для профилактики или лечения проблем с волосами. И так, применение эфирных масел в уходе за волосами:

Эфирные масла от выпадения и для стимуляции волос

• бей
• иланг-иланг
• чайное дерево
• сосна, кедр, кипарис
• розмарин
• розовое дерево
• корица
• можжевельник
• аир
• вербена
• мята
• кориандр

Эфирные масла от перхоти

• лаванда
• чайное дерево
• эвкалипт
• лимон
• апельсин
• грейпфрут
• герань
• розмарин
• ромашка
• мелиса

Для жирных волос

• можжевельник
• лимон
• апельсин
• грейпфрут
• чайное дерево
• розмарин
• мелиса
• мята
• кипарис, сосна
• кедр, эвкалипт
• бергамот
• имбирь
• шалфей

Для сухих волос

Для поврежденных волос

• лаванда
• апельсин
• розовое дерево
• ромашка
• сандал
• герань
• ветивер
• иланг-иланга
• мирра

Не забывайте, что натуральные высококачественные эфирные масла обладают тихим, ровным, ясным, постепенным запахом,напоминающим о растении из которого его сделали. Эфирные масла обладают высокой проникающей способностью, поэтому их часто добавляют в косметические средства для волос (шампуни, тоники, сыворотки).

Самые востребованные эфирные масла для волос

Эфирное масло апельсина — является сегодня одним из популярнейших эфирных масел, оно включено в Британский фармацевтический кодекс и широко используется в медицине, косметологии и кулинарии. Эфирное масло получают паровой дистилляцией свежей кожуры плодов апельсина, чтобы получить 1 литр масла, нужно обработать около 300 кг кожуры.

Масло оказывает успокаивающие и спазмолитическое действие, помогает при депрессии, бессоннице, повышает внимание, помогает при целлюлите, улучшает цвет лица, осветляет пигментные пятна, дезинфицирует полость рта.

Это масло поможет избавится от перхоти, оно подходит как для жирных волос так и для сухих, поврежденных., стимулирует кровоток, оживляет кровообращение.

Апельсин еще с древних времен ассоциировался с плодородием, достатком и щедростью. Аромат масла теплый, сладкий, напоминает запах с детства, наполняет душевным теплом, это как раз то масло, которое по запаху нравится всем.

Эфирное масло бей — получают методом паровой дистилляции из листьев довольно высокого дерева-бей, запах масла, очень пряный, острый и насыщенный. Масло имеет уникальный химический состав, благодаря чему помогает при тревожных, депрессивных состояниях, масло одновременно и успокаивает и тонизирует наш организм.

Масло бей помогает при лечении выпадения волос, стимулирует рост, пробуждает спящие волосяные фолликулы, предотвращает перхоть и другие заболевания кожи головы, масло воздействует не только на волосяную луковицу, но и на сам стержень волоса, питает его и предотвращает ломкость волос.

Эфирное масло герани — очень сложное масло содержащее более 200 компонентов. Получают масло паровой дистилляцией свежих листьев и зелени, аромат цветочный, напоминающий розу, по цвету масло может быть от насыщенного желтого до слегка зеленого.

Масло устраняет сыпь и шелушения кожи, обладает противовоспалительными, заживляющими, противомикробными и бактерицидными свойствами. Улучшает тонус мозговых сосудов, снимает спазмы, повышает умственную и физическую активность.

Масло герани одно из немногих, которое сильно воздействует на кожу и хорошо ей переносится. Его многосторонние регулирующие качества позволят применять масло для сухих, поврежденных волос, склонных к перхоти.

Эфирное масло иланг-иланга — уникальное масло-афродизиак (повышает эротическое влечение), полинезийские женщины используют масло в качестве духов. Масло обладает пряным, сладким и насыщенным цветочным ароматом. Нужно 50-60 кг. цветков иланг-иланга, чтобы получить 1 литр эфирного масла.

Масло хорошо влияет на нервную систему, снимает депрессию, расслабляет, помогает при бессоннице и ПМС.

В Викторианскую эпоху масло иланг-иланга входило в бальзамы для роста волос, оно стимулирует и тонизирует кровообращение кожи головы, питает ее, подходит для всех типов волос. Масло проникает в глубокие слои кожи и стимулирует ее регенерацию, подходит как для сухой, так и для жирной кожи. Масло издавна используется для укрепления и полировки ногтей.

Эфирное масло лаванды — универсальное масло признано одним из главных ароматов в ароматерапии, масло является сильным антисептическим, бактерицидным и регенерирующим средством. Чтобы получить 1 литр эфирного масла лаванды, нужно переработать 100-200 кг. цветов лаванды, запах масла травяной, свежий, немного даже сладкий. Еще в древнем Риме и Греции использовали и очень ценили масло лаванды за ароматические и очищающие свойства.

Масло широко используется в уходе за волосами: устраняет зуд кожи головы и перхоть, подходит для сухих, ослабленных, поврежденных волос. идеально сочетается с другими маслами.

Эфирное масло корицы — получают из высушенной коры, побегов, листьев дерева семейства лавровых рода коричник (Cinnamomum). Свойства эфирного масла корицы могут быть разные, зависят они от того, из какой части дерева их получили. Эфирное масло, полученное из коры дерева нельзя применять на коже, из-за сильного раздражающего действия. Масло корицы из листьев, тоже имеет раздражающие свойства, но не такие сильные, на коже такое масло используется в растворенном виде. Масло, полученное из коры, имеет знакомый аромат пряности, а масло, полученное из листьев, пахнет гвоздикой и обычно оно стоит дешевле масла из коры.

Масло используется при выпадении волос и для стимуляции роста. Масло имеет разогревающее действия, что стимулирует кровообращение кожи головы и соответственно питательные вещества лучше проникают к корням волос.

Эфирное масло розмарина — масло получают из веток небольшого вечнозеленого кустарника, нужно около 100 кг веток, чтобы получить 1 литр эфирного масла. Масло имеет стимулирующие и антисептические свойства.

Масло розмарина стимулирует рост волос, укрепляет их, помогает при лечении перхоти, выпадения волос, снимает зуд и улучшает состояние кожи головы, уменьшает избыточное образование кожного сала, волосы дольше выглядят чистыми, идеально подходит для обладательниц темных волос.

Эфирное масло чайного дерева — самый мощный природный антисептик, это масло широкого спектра действия. Впервые о целебных свойствах чайного дерева узнали от аборигенов Австралии и очень быстро оно стало популярным на всех континентах. Со временем масло чайного дерева было признано Американской и Европейской фармакопеей как противогрибковое и бактерицидное средство.

Масло применяется при выпадении волос, лечении перхоти, зуда кожи головы, идеально подходит для волос, склонных к жирности. При регулярном применении кожа головы начинает дышать, а корни волос заметно укрепляются, также улучшается кровообращение кожи головы и ускоряется рост волос. Масло чайного дерева добавляют во все виды косметических средств: кремы, лосьоны, шампуни, гели, спреи, эмульсии.

Советы при использовании эфирных масел

• Соблюдайте дозировки, которые рекомендуются производителем.
• Не используйте эфирное масло, если вам не нравится запах.
• Не наносите на кожу и слизистые оболочки не разведенные масла, это может вызвать покраснения или даже ожог (но, есть некоторые масла, которые можно наносить: лаванда, ладан, масло чайного дерева).
• Во время беременности лучше воздержатся от использования эфирных масел.
• Когда используете эфирные масла, старайтесь, чтобы помещение проветривалось.
• Храните эфирные масла плотно закрытыми и в темном месте, а цитрусовые эфирные масла лучше хранить в холодильнике
  .

Источник: women-land.ru