Где можно удалить шпору на пятке

Боль в области пятки во время ходьбы – явный признак наличия пяточной шпоры. Патология не опасная для жизни, но доставляет много проблем, ограничивает работоспособность. Болезнь успешно поддается консервативному лечению под контролем врача. В некоторых случаях требуется удаление пяточной шпоры хирургическим способом. Существует несколько методик, позволяющих избавиться от проблемы и вернуться к активной жизни.

Показания для хирургического лечения пяточной шпоры

Пяточная шпора или плантарный фасциит – воспалительное заболевание подошвенной фасции с образованием костных наростов в области пятки. Шпорой в обиходе называют остеофит, который возникает с компенсаторной функцией. Он и доставляет болезненность во время ходьбы, ограничивает подвижность.

Явный признак наличия пяточной шпоры -боль в области пятки во время ходьбы

Развивается патология обычно у женщин после 40 лет по причине больших физических нагрузок, плоскостопия, артрозного поражения суставов, травм голеностопа, ношения неудобной обуви. Успешно лечится с помощью консервативных методик – противовоспалительных и обезболивающих препаратов, физиопроцедур, ортопедических приспособлений. При их неэффективности назначается хирургическое вмешательство.

Показаниями для проведения операции выступают:

• низкая результативность медикаментозной терапии;
• отсутствие улучшений после консервативного лечения;
• непреходящий болевой синдром в пяточной зоне;
• стремительное разрастание остеофитов с повреждением соседних тканей;
• значительные трудности в передвижении;
• невозможность выполнения профессиональных обязанностей.

При своевременном обращении к врачу и адекватной комплексной терапии недуг отступает уже через несколько месяцев. Положительный результат наблюдается у большинства пациентов. Если болезненность и проблемы с движением сохраняются на протяжении длительного времени, не обойтись без операционных методик. Целесообразность подобного лечения определяется индивидуально лечащим врачом. Он же решает, как удалить шпору на пятке наименее травматично.

Не обойтись без операционных методик, если болезненность и проблемы с движением сохраняются на протяжении длительного времени

Виды операций по удалению шпоры на пятке

Хирургическое вмешательство – вид лечения, к которому прибегают в последнюю очередь. Статистика свидетельствует, что только 10% пациентам назначается операция.

Ортопеды предлагают несколько действенных методик:

• эндоскопическую;
• миниинвазивную с рентгенконтролем;
• квантовую (лазерную);
• открытую.

В большинстве клинических случаев применяются малоинвазивные методики, которые помогают в короткие сроки устранить проблему и полностью восстановить подвижность.

Эндоскопическое рассечение

Эндоскопическая операция представляет собой хирургическую процедуру по удалению костных наростов. Она не требует полного вскрытия фасции, как при фасциэктомии, что существенно снижает травматический фактор. Все манипуляции осуществляются с помощью специального эндоскопического оборудования – троакара, трубки (канюли), камеры.

Хирургическую процедуру по удалению костных наростов представляет собой эндоскопическая операция

Непосредственно процедура проводиться пошагово:

1. Пациенту вводится региональная анестезия. Хирург делает два небольших (3-5 мм) разреза по обе стороны пятки, рассекая фасцию.
2. В отверстия вводятся перечисленные инструменты. С помощью изображения на мониторе доктор иссекает костные разрастания.
3. Разрезы обрабатываются антисептиком и зашиваются медицинской нитью.

Эндоскопическое удаление шпоры на ступне считается щадящим методом лечения. Оно позволяет быстро и безболезненно избавиться от остеофитов. При этом реабилитационный период существенно сокращается. Микроразрезы при правильной антисептической обработке заживают через несколько дней. Наступать на ногу разрешается уже на второй день после операции. Двигательная активность восстанавливается через 1-2 недели.

Как убрать пяточную шпору миниинвазивным методом?

Миниинвазивная операция с рентгеном – относительно новая хирургическая методика, позволяющая удалить остеофиты с минимальным травмированием тканей. Используется достаточно часто при неэффективности консервативного лечения.

Миниинвазивное удаление пяточной шпоры

Ход процедуры схож с эндоскопией, но есть два важных отличия:

• разрез делается только один, примерно 3 мм;
• весь процесс контролируется с помощью подвижной рентгеновской трубки.

Пяточный шип удаляется под местной анестезией, что исключает любые системные аллергические реакции.

Кроме того, данная операция обладает рядом неоспоримых преимуществ:

• низкой травматичностью фасции и кожных покровов;
• безболезненностью;
• минимальным риском инфицирования раны;
• отсутствием необходимости накладывать гипс;
• быстрым восстановлением активности.

Через 12-14 часов после хирургического вмешательства пациент может ступать на пятку. Длительная госпитализация и реабилитация не требуется. Нужно только следить за состоянием разреза до заживления и выполнять рекомендации врача по восстановлению.

Квантовая методика

Квантовая терапия – альтернативный вариант удаления пяточной шпоры с помощью лазерного дробления. Используется при значительном болевом синдроме, когда медикаментозные средства не приносят положительного результата. Осуществляется неинвазивным способом с применением специального аппарата, продуцирующего квантовое излучение низкой частоты.

Квантовая терапия осуществляется неинвазивным способом с применением специального аппарата

Курс лечения длительный, стандартная схема включает 20 процедур. Сеансы проводятся амбулаторно, госпитализация не требуется.

Принцип действия заключается в следующем:

• больная нога в течение 20 минут обрабатывается лазером;
• манипуляции проводятся ежедневно на протяжении 10 дней;
• после 2-недельного перерыва курс повторяется, но уже на более высокой частоте волн.

В результате достигаются важные лечебные эффекты:

• разрушаются костные наросты в пятке;
• купируется болезненность;
• снижается воспаление и отечность;
• снимается гипертонус мышц;
• активизируются обменные процессы в тканях;
• улучшается локальное кровообращение.

После курса квантовой терапии пациент чувствует себя значительно лучше, возвращается подвижность конечности. Но важно понимать, что процедура действенна только в качестве симптоматического метода. Она не заменяет удаление пяточной шпоры хирургическим путем и не устраняет причину болезни.

Открытая операция

Хирургическое вмешательство открытого типа в настоящее время проводится редко. Этот устаревший вид операции достаточно травматичен, потому что требует глубокого разреза фасции (фасциэктомии). Назначается в клиниках, где нет современного оборудования, а также по индивидуальным показаниям.

Отличительными особенностями подобной методики является:

• проведение под общим наркозом;
• большое травмирование мягких тканей;
• высокий риск инфицирования раневой поверхности;
• необходимость длительного пребывания в стационаре;
• фиксация ноги гипсом;
• долгий период реабилитации;
• вероятность осложнений и рецидивов.

Традиционное вмешательство предполагает выполнение большого надреза скальпелем подошвенной области. Через разрез механическим путем извлекаются кальцинаты. В отверстие вставляется дренаж, рана ушивается. Несколько дней проводится тщательная антисептическая обработка, при необходимости назначаются антибиотики. Нога полностью иммобилизуется минимум на две недели. После этого разрешается понемногу ходить под контролем врача. Полное восстановление занимает в среднем 2-3 месяца.

В настоящее время проводится редко хирургическое вмешательство открытого типа

Традиционное оперативное лечение пяточной шпоры целесообразно в исключительных случаях. По возможности подбирается более современная и эффективная методика.

Особенности послеоперационной реабилитации

Реабилитационный период после операции на пятке может быть разным.

Скорость выздоровления во многом зависит от типа вмешательства и индивидуальных особенностей организма:

• после миниинвазивного лечения и эндоскопии восстановление занимает 2-5 дней;
• открытая операция требует двух- или даже трехнедельного покоя для конечности.

При этом важно учитывать болевой порог и сопутствующие заболевания каждого отдельного пациента. Реабилитация при наличии артроза или сахарного диабета даже после малоинвазивной хирургии может растянуться на недели. Важную роль играет также заживление тканей. Швы обычно снимаются на 5-7 день, после чего устанавливается щадящий режим двигательной активности пока рана полностью не затянется.

От типа вмешательства во многом зависит скорость выздоровления

Весь восстановительный период нужно выполнять медицинские рекомендации:

• не перегружать ногу, особенно в первые дни после операции;
• возобновлять двигательную активность постепенно;
• полностью исключить спортивные нагрузки как минимум на месяц;
• следить за состоянием раны, промывать антисептиком;
• на постоянной основе пользоваться ортопедическими приспособлениями (стельками, поддерживающими ортезами, подпяточниками);

Во избежание осложнений и рецидивов заболевания необходимо регулярно проходить осмотры у лечащего врача.

Возможные осложнения после удаления шпоры на пятке

Отзывы пациентов свидетельствуют, что в большинстве случаев операция позволяет избавиться от плантарного фасциита. Исчезает болевой синдром, возвращается нормальная двигательная активность. Такое возможно только при правильно проведенном вмешательстве и соблюдении послеоперационных мероприятий. В противной ситуации не исключены осложнения.

Чаще всего они проявляются в отдаленной перспективе и выражаются:

• возобновлением болезненности при ходьбе;
• нагноением пяточной области (характерно для больных сахарным диабетом в виде диабетической стопы);
• нарушением чувствительности голеностопа ввиду повреждения нервных волокон;
• ярко выраженным плоскостопием;
• развитием доброкачественного новообразования (невриномы);
• трудностями движений при деформационных процессах в суставах.

Непосредственно после операции может проявиться аллергия на анестезию, особенно после фасциотомии. Важно постоянно следить за самочувствием и осматривать ногу на предмет воспаления. При первых симптомах недомогания следует обратиться за медицинской помощью. Нелеченные осложнения чреваты серьезными суставными деформациями, полной потерей подвижности голеностопного сочленения с последующей инвалидностью.

Противопоказания для оперативного вмешательства

Любое хирургическое вмешательство, включая неинвазивную лазерную терапию, требует предварительного обследования и подробного анализа состояния пациента. Существует ряд строгих противопоказаний по здоровью, при которых подобное лечение нежелательно или полностью запрещено.

Подобрать альтернативную методику рекомендуется при:

• аллергии на анестезию в анамнезе;
• остром инфекционном процессе в организме;
• патологических новообразованиях злокачественного характера;
• декомпенсированном сахарном диабете;
• гормональных нарушениях, в частности на фоне болезней щитовидной железы;
• тяжелых сердечных патологиях;
• проблемах с коагулирующей (свертывающей) функцией крови.

С особой осторожностью процедура удаления пяточной шпоры назначается пациентам преклонного возраста. Необходимость определяется индивидуально по строгим клиническим показаниям. К этой же категории относятся беременные женщины. По возможности рекомендуется провести консервативную терапию.

Дискомфорт и болезненность в пяточной области – прямое показание для обращения за медицинской помощью. На ранних этапах фасциит успешно и быстро лечиться медикаментами и физиопроцедурами. Хирургическое вмешательство необходимо только в крайнем случае, если консервативная терапия не приносит результата. Важно своевременно проконсультироваться со специалистом. Только он знает, как можно убрать шпору на пятке максимально эффективно и безболезненно. Успешная операция – залог хорошего самочувствия и сохранения трудоспособности на долгие годы.

Удаление пяточной шпоры осуществляется хирургическим путем. Патология распространена и характеризуется костным разрастанием в стопе, что доставляет существенный дискомфорт пациенту. Лечение комплексное и включает прием медикаментов, соблюдение диеты и ношение ортопедической обуви. Помимо этого рекомендуются физиотерапевтические процедуры. Лечение может быть начато только после постановки окончательного диагноза. Самолечение противопоказано. Любое лекарство должно быть согласовано с врачом.

Особенности патологии

Пяточная шпора или плантарный фасциит – патология, которая сопровождается воспалительным процессом в стопе. Подвержены возникновению нарушения люди старшей возрастной группы. Чаще проявляется у женщин.

Узнать, как удалить пяточную шпору, можно у врача после постановки окончательного диагноза. Патология сопровождается следующей клинической картиной:

• дискомфорт в нижней конечности различной интенсивности;
• изменение походки;
• припухлость в области поражения;
• отечность в пораженной нижней конечности.

Выраженность боли не зависит от размера нароста. Симптом напрямую связан с локализацией костного новообразования. При поражении обеих конечностях возникает необходимость в использовании трости или же костылей.

При наличии пяточной шпоры пациент испытывает боль и дискомфорт

Изменение походки обусловлено естественным желанием сместить центр тяжести. Пациенту больно передвигаться. Симптоматика усиливается утром, вечером и после сильных нагрузок.

Один из наиболее востребованных и эффективных методов лечения патологии – удаление пяточных шпор лазером. К первопричинам возникновения отклонения относят:

• чрезмерную массу тела;
• сахарный диабет;
• патологии суставов и связок;
• чрезмерные физические нагрузки при профессиональном занятии спортом;
• ношение неправильной и неудобной обуви;
• травмы нижних конечностей.

Женщины чаще подвержены этому заболеванию

Заболевание чаще всего возникает у женщин. Это обусловлено частым ношением неудобной обуви на высоком каблуке.

Не редкость плантарный фасциит и среди профессиональных спортсменов. Поэтому любые нагрузки должны быть умеренными. Нельзя перенагружать ступни. В ином случае высок риск возникновения воспалительного процесса.

Показания к хирургическому вмешательству

Операция по удалению пяточной шпоры показана тогда, когда остальные лечебные методы оказались неэффективными. Хирургическое вмешательство рекомендуют в двух случаях:

• Пациент принимает все необходимые лекарственные средства. Употребляет обезболивающие и посещает физиотерапевтические процедуры. Придерживается рекомендованного рациона питания. Удаление пяточной шпоры хирургическим путем показано, если лечение не приносит результата на протяжении года.

Перед тем как идти на операцию, следует попробовать и другие методы лечения, например, лазером

• Болевой синдром чересчур сильный. Операция рекомендуется, когда нормальный образ жизни становится невозможным.

Наиболее эффективно лазерное удаление пяточной шпоры. Врачи не рекомендуют самостоятельно настаивать на хирургическом вмешательстве. Важно испробовать все методы лечения до возможной операции.

Хирургическое вмешательство не гарантирует 100% результат. При несоблюдении профилактических мер, патология возникнет повторно.

Разновидности операции

Удаление нароста хирургическим путем бывает 3 типов:

• открытое оперативное вмешательство;

Когда ничего не помогает, необходимо делать операцию

• методика с использованием камеры эндоскопического типа;
• рассечение фасции с использованием рентгена.

Вид оперативного вмешательства подбирается в индивидуальном порядке. Предварительно заболевший должен сдать большое количество анализов. Видео удаления пяточной шпоры хирургическим путем вызывает страх у пациента. Однако процедура при правильном проведении абсолютно безопасна и безболезненна.

Открытая операция – традиционный вид хирургического вмешательства. При процедуре доктор рассекает ткань в пяточной области. Способ считается устаревшим, а восстановление после вмешательства длится несколько месяцев.

Операция с использованием эндоскопии распространена шире. В ходе процедуры доктор делает 2 небольших разреза. Одно используется для введения камеры, а другое для инструментов. Метод пользуется высокой популярностью, а период восстановления кратковременный.

Миниинвазивное рассечение фасции — безопасно и малоболезненно

Популярно миниинвазивное рассечение фасции – устранение нароста с использованием рентгена. Разрез составляет 4 мм. Присутствует риск слишком глубокого рассечения.

Устранение патологии при помощи лазера

Удаление шпор на ногах лазером проводится с использованием специального светового луча, имеющего определенную протяжность волны. Благодаря влиянию на пораженные участки начинается активация ферментов. Ускоряются биохимические процессы в организме. К основным положительным эффектам относят:

• устранение воспалительного процесса;
• снятие болевого синдрома;
• устранение отечности;
• восстановление нормального состояния.

Если удалять шпору лазером, то можно получить хороший эффект

Удаление пяточной шпоры лазером активизирует фибробласты и расширяет капилляры. Метод относится к физиотерапии. Он не устраняет само новообразование, но способствует его уменьшению.

Удаление лазером шпор – не одноразовая процедура. На первом этапе пациенту рекомендуют более 8 процедур. Спустя 14 суток после них начинается следующий лечебный этап. Он заключается в усилении мощности луча.

К преимуществам процедуры относят:

• усиление действия медикаментозных препаратов;
• абсолютную безболезненность;
• ускорение процесса выздоровления;

Перед операцией необходима консультация врача

• отсутствие у пациентов индивидуальной непереносимости;
• отсутствие необходимости в госпитализации.

Процедура может быть назначена после консультации с врачом. Посетить ее без направления невозможно.

Восстановление пациента и возможные осложнения

Хирургическое удаление пяточной шпоры открытого типа нуждается в восстановительном процессе. После проведения операции пациент должен находиться под наблюдением хирурга. Место надреза регулярно обрабатывается. Рекомендуется применение антибактериальных препаратов.

Иногда после операции на стопу может быть наложен гипс

После осуществления хирургического вмешательства пациенту может быть наложен гипс. Снимают его не ранее, чем через 2 недели. Только спустя 20 суток заболевший может начинать ходить. Первые шаги должны осуществляться под наблюдением реабилитолога.

Длительный восстановительный период необходим только при открытом хирургическом вмешательстве. При иных процедурах больной начинает полноценно передвигаться уже спустя несколько суток.

Лазерное удаление шпор на пятках относится к физиотерапевтическим процедурам. Метод безболезненный и не нуждается в восстановительном периоде.

К осложнениям оперативного вмешательства относят повторное возникновение патологии. Возможно также усиление симптоматики отклонения.

После любой операции необходим отдых и восстановление

Стоимость хирургического вмешательства

Цена удаления пяточной шпоры напрямую зависит от выбранного медицинского учреждения и типа процедуры. Оперативное вмешательство рекомендуется, когда остальные методы не эффективны. Обязательно потребуется полная диагностика пораженной нижней конечности. Затягивать с лечением нельзя.

Стоимость оперативного вмешательства в различных клиниках колеблется от 7 до 20 тысяч рублей. Обычно цена зависит от выбранного медицинского учреждения. Может потребоваться дополнительная плата для покупки необходимых медикаментов на период восстановления.

Цена удаления пяточной шпоры лазером напрямую связана с количеством процедур. В среднем один сеанс обходится пациентам в 14 тысяч рублей.

К наиболее дорогостоящим процедурам относят эндоскопическое хирургическое вмешательство. Стоимость операции составляет более 3 тысяч евро. Ни один тип хирургического вмешательства не дает 100% результата. При несоблюдении рекомендаций врача патология может возникнуть снова.

В этом видео вы увидите, как проходит удаление пяточной шпоры:

На тему пяточных шпор я решилась написать по той простой причине, что ношу это «украшение» давно, — можно сказать, являюсь носителем шпор с двадцатилетним стажем. Так что имею достаточное представление о борьбе с заболеванием и хочу попытаться донести свои впечатления до тех, кому, возможно, только предстоит столкнуться с этим недугом.

Для лечения пяточных шпор сегодня придумано великое множество рекомендаций, разнообразных рецептов и фантастических советов.

Советуют все. Начиная от представителей традиционной медицины и кончая самодеятельными целителями, которые в порыве своей неистребимой доброжелательности — зачастую не имея ни малейшего представления о том, какую боль при ходьбе испытывают обладатели шпор — изобретают всё новые и новые снадобья. Причём умудряются рекламировать их в качестве панацеи…

И чего только не советуют. Народных рецептов я начиталась вдоволь: различных травяных и цветочных настоек для компрессов, примочек из скипидара и нашатырного спирта, чесночной кашицы, свиного сала с яйцами на уксусе, ванночек и компрессов на урине, и пр., и пр. Вплоть до растворённых в уксусной эссенции лезвий безопасной бритвы «Нева» и экзотических средств типа «мочи молодого поросёнка». Шутка.

Не скрою, некоторые из народных средств я неоднократно испытала на собственных пятках. Не помог ни один из рецептов…

А началась моя история с того, что боли в пятках я ощутила резко и сразу. Появление шпор настигло меня в период самой активной жизнедеятельности — в возрасте около сорока лет. В то время я занималась организацией художественных выставок — так что мотаться по мастерским московских художников и выставочным залам столицы мне приходилось очень много, разумеется, пешим ходом.

В первое время я пыталась ограничить себя в ходьбе, вкладывая в обувь под пятки высокие поролоновые стельки, а потом и вовсе пришлось засесть дома – наступить на ноги я уже практически не могла. На рентгеновском снимке, наконец, увидела собственные шпоры во всей красе – длиной чуть больше сантиметра каждая.

Ежедневно большую часть времени я вынуждена была посвящать отчаянной борьбе со своими ненавистными шпорами.

Днем проходила амбулаторное лечение. Делали мне в поликлинике какие-то физиопроцедуры, что-то типа УВЧ и ионофореза с новокаином. Но боль стихала лишь на короткое время – и к вечеру возобновлялась с новой силой.

Вечерами я катала стопами скалку для теста, пила настойку из цветков сирени и этой же настойкой делала компрессы на пятки. А на ночь прикладывала к ногам горячую каменную соль в полотняном мешочке. Боль немного стихала.

Но, когда среди ночи наступала неотвратимая потребность, и, вопя от боли, я ползла к объекту насущной необходимости, – тут уж приходилось использовать весь словарь нашей Матери Щинской…

Наконец, я решилась на поход к хирургу со снимками шпор и твёрдым намерением их удалить. Однако врач меня убедил в нецелесообразности хирургической операции, объяснив, что костные шипы всё равно быстро вырастут — и вся история мучений повторится.

— Так, что же мне делать, доктор, и как дальше жить? Ведь я совсем ходить не могу? – спросила я.

— Хм. А ничего и не надо делать. Просто ждать. Вот я, в своё время, в туалет ползал на карачках из-за этих шпор, — попытался развеселить меня врач.

— Знаете ли, у нас, у хирургов, есть любимая поговорка о пяточных шпорах: «Жди, когда загнутся. » – ответ прозвучал, как приговор.

Доктор оказался совершенно прав. Ждать улучшений мне пришлось около двух лет. Периодически боли стихали, но затем вновь усиливались. С любимой обувью на шпильках и даже на невысоких каблуках мне пришлось распроститься, отдав предпочтение удобным кроссовкам и тапочкам.

Через два года мучений я практически забыла о своих шпорах. Они никуда не исчезли, но каким-то волшебным образом перестали меня беспокоить: то ли заросли, то ли закапсулировались – или, как там по-научному, я не знаю. Потому и говорю об этом процессе на свой лад: шпоры у меня «зацементировались»…

Теперь немного информации.

Известно, что пяточная шпора – это грубое разрастание участка пяточной кости, которое мы называем шипом или шпорой (научное название — экзостоз). Но боль при ходьбе причиняет не сама шпора, а окружающие её слизистые ткани, которые воспаляются при физической нагрузке.

Почему у одних людей возникают шпоры, а других эта беда обходит стороной? И что же является причиной появления шпор? Об этом единого мнения у учёных нет. Одни из них полагают, что появлению шпор предшествуют острые и хронические травмы или подагра. Другие настаивают на том, что истоки болезни кроются в плоскостопии и т. п.

В любом случае – причины причинами, а возможность жить в привычном ритме при появлении пяточных шпор отменяется сама собой. Конечно, разные люди испытывают боли разной интенсивности. У кого-то боль возникает только при резком надавливании на определённый участок пяточной кости, кто-то испытывает усиление болезненных ощущений только во время ходьбы при сгибании стопы.

А сейчас я попробую сделать некоторые выводы из истории своей болезни. Итак, что же получилось у меня в сухом остатке?

А получилось вот что.

• Избавиться от пяточных шпор нельзя — возможно лишь минимизировать болевые ощущения.

• Удалять шпоры хирургическим путём нецелесообразно – так как всё равно вырастут.

• Физиотерапевтические процедуры помогают, но очень мало и на короткое время.

• Делать всякие там уколы и блокады возможно только в условиях поликлиники – и то, в крайнем случае. Это не лечение, а лишь временное обезболивание.

• Распаривать ноги в горячих настоях трав или в содовом растворе бесполезно. Ещё хуже будет.

• Глотать обезболивающие таблетки не имеет смысла. Не поможет.

• Испытывать на своих пятках бесконечные компрессы на экзотических народных средствах типа «мочи молодого поросёнка» не стоит. Дело это нудное и совершенно бесполезное.

• На ранней стадии заболевания желательно разгрузить область давления на шпору. Для этого нужно подобрать удобную обувь со специальными стельками из упругого поролона. А в каждой стельке под пяткой вырезать небольшое углубление, соответствующее больному месту.

• Ночью хорошо положить больные пятки на мешочек с горячим речным песком, солью или гречневой крупой.

• В те дни, когда боль не слишком сильная, можно аккуратно, не доводя до сильных болевых ощущений, катать стопами ног обычную скалку или пластиковые шарики. Также можно грецкие орешки перекатывать, приспособив для этой цели большую обувную коробку.

Вот, собственно, и все нехитрые выводы, которые мне удалось сделать из собственного опыта. Главный из них – это терпение, именно им следует запастись при такой напасти, как пяточные шпоры. И ждать — как говорил доктор — пока сами загнутся…

И ещё. Ни в коем случае нельзя при появлении пяточных шпор впадать в отчаяние и думать, что жизнь на этом закончилась. Возможно, пришло время попрощаться с высокими каблуками – только и всего.

А жизнь будет продолжаться, достаточно всего лишь внести в неё некоторые коррективы…

Источник: women-land.ru